ពេលខ្លះអ្នកចង់លេង និងនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមានការភ័ន្តច្រឡំអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមវា ឬអ្វីដែលត្រូវនិយាយ។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន នេះជាអ្វីមួយដែលអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលរស់នៅជាមួយជំងឺអូទីសឹម ការនិយាយជាមួយអ្នកដទៃ និងការបង្កើតមិត្តភក្តិអាចជាបញ្ហាប្រឈមបន្តិច។ វាអាចត្រូវការការអនុវត្ត និងការលះបង់បន្តិចបន្តួច។ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទាល់តែសោះ ព្រោះយើងទាំងអស់គ្នាខុសគ្នា។ រឿងខ្លះងាយស្រួលសម្រាប់យើង ខណៈពេលដែលរឿងខ្លះទៀតត្រូវការជំនួយបន្តិចបន្តួច។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីសារៈសំខាន់នៃការនិយាយសម្រាប់យើងក្នុងការកសាងមិត្តភាពទាំងនេះ និងពង្រឹងមិត្តភាពដែលយើងមាន និងរបៀបធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
តើអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់ ហើយចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដោយរបៀបណា?
ដំបូងឡើយ ចូរចងចាំថា ការជួបមនុស្សថ្មី ឬការចាប់ផ្តើមការសន្ទនា មិនមែនជារឿងធំដុំនោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែអាចនិយាយថា "សួស្តី" ហើយនិយាយឈ្មោះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជួបនរណាម្នាក់ដែលមានវ័យចំណាស់ជាងបន្តិច អ្នកអាចនិយាយអ្វីមួយដូចជា "សួស្តី រីករាយដែលបានជួបអ្នក"។
រឿងសំខាន់បំផុតនៅចំណុចនេះគឺ ត្រូវរក្សាស្នាមញញឹមតូចមួយនៅលើមុខរបស់អ្នក សម្លឹងមើលភ្នែកអ្នកដទៃ ហើយបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយ។ នៅពេលអ្នកធ្វើរឿងទាំងនេះ អ្នកដទៃនឹងយល់យ៉ាងងាយថាអ្នកជាមនុស្សរួសរាយរាក់ទាក់ និងមានឆន្ទៈក្នុងការនិយាយ។
ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីចាប់ផ្តើមរឿងមួយទៀត៖
- ប្រសិនបើអ្នកឃើញនរណាម្នាក់នៅតាមសាលធំនៅសាលារៀន ឬពេលចូលថ្នាក់រៀន សូមសួរអ្វីមួយដូចជា "សួស្តី តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ?"
- នៅអាហារដ្ឋាន ឬបណ្ណាល័យ សូមញញឹម ហើយសួរដោយរួសរាយរាក់ទាក់ថា "សួស្តី តើខ្ញុំអាចអង្គុយនៅទីនេះបានទេ?" ឬគ្រាន់តែនិយាយថា "សួស្តី"។
- ស្នើចែករំលែកអ្វីមួយដែលអ្នកមាន ដូចជាខ្មៅដៃបន្ថែម ឬសរសើរបន្តិចបន្តួចដូចជា "កាបូបរបស់អ្នកស្អាតណាស់" ឬ "ស្បែកជើងរបស់អ្នកអស្ចារ្យណាស់!"
- អញ្ជើញនរណាម្នាក់មកលេងដោយសួរថា "តើអ្នកអាចអង្គុយនៅទីនេះបានទេ?" នៅអាហារដ្ឋាន ឬបណ្ណាល័យ ឬសួរថា "តើអ្នកចង់មកលេងដែរទេ?" នៅពេលដែលក្រុមកំពុងធ្វើសកម្មភាពណាមួយ។
គ្រាន់តែគិតទៅ ស្នាមញញឹមបន្តិចបន្តួច និងពាក្យសម្ដីសប្បុរសមួយម៉ាត់ អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង!
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយដើម្បីស៊ាំនឹងការនិយាយរឿងទាំងនេះ សូមអនុវត្តនិយាយវាជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក ឬមនុស្សពេញវ័យម្នាក់ទៀតដែលអ្នកទុកចិត្ត។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលអ្នកពិតជាត្រូវការនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ អ្នកនឹងអាចធ្វើដូច្នេះបានដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីឡើយ។
ពេលរឿងមួយចាប់ផ្តើមហើយ តើអ្នកធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាវាឲ្យបន្តទៅមុខ?
មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តនិយាយអំពីរឿងដែលពួកគេស្រឡាញ់។ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកនៅជាមួយនរណាម្នាក់ អ្នកអាចសួរសំណួរដូចជា៖ "តើអ្នកធ្វើអ្វីសម្រាប់ការសប្បាយ?" ឬ "តើកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេគឺជាអ្វី?" នៅពេលអ្នកសួរសំណួរដូចនេះ មនុស្សម្នាក់ទៀតដឹងថាអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងពួកគេ។
ឥឡូវនេះ ដើម្បីបន្តការសន្ទនា នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតឆ្លើយអ្នក ឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំចូលចិត្តដើរលេងជាមួយឆ្កែរបស់ខ្ញុំ" អ្នកគួរតែនិយាយអ្វីមួយអំពីអ្វីដែលពួកគេនិយាយ។ អ្នកអាចនិយាយថា "អូ! ខ្ញុំក៏មានឆ្កែដែរ" ឬ "តើឆ្កែរបស់អ្នកឈ្មោះអ្វី?" អ្នកថែមទាំងអាចងក់ក្បាល ហើយនិយាយឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតនិយាយថា "អូ! ឆ្កែរបស់អ្នកឈ្មោះ Spot?"
នៅពេលអ្នកធ្វើបែបនេះ ភាគីម្ខាងទៀតនឹងដឹងថាអ្នកបានស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងយល់ពីអ្វីដែលពួកគេបាននិយាយ។ ការសន្ទនាដ៏ជោគជ័យមួយគឺនៅពេលដែលភាគីទាំងពីរប្តូរវេនគ្នានិយាយ។
ហេតុអ្វីបានជារឿងទាំងនេះខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺអូទីសឹម (ជំងឺអូទីសឹមស្ពិចទ្រិក)?
ដោយសារតែអ្នកមានជំងឺអូទីសឹម ជួនកាលវាអាចពិបាកយល់បន្តិចអំពីការបញ្ចេញទឹកមុខរបស់អ្នកដទៃ ការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនៃសម្លេងរបស់ពួកគេ ឬសញ្ញាមិនមែនពាក្យសំដី។ ជាងនេះទៅទៀត ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តនិយាយអំពីប្រធានបទដូចគ្នាក្នុងរយៈពេលយូរ អ្នកផ្សេងទៀតប្រហែលជាមិនចូលចិត្តទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងកំពុងនិយាយច្រើនអំពីរឿងតូចតាចដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងការសន្ទនានេះ។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមមួយចំនួនទាំងនេះ។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាពេលណាត្រូវប្តូរប្រធានបទ ឬឈប់និយាយ?
នៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាពេលណាត្រូវផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទ ឬឈប់និយាយ។ ជាធម្មតាយើងអាចប្រាប់បានថាពេលណានរណាម្នាក់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទ ឬឈប់និយាយដោយរឿងដូចជា៖
- ពេលពួកគេសម្លឹងមើលអ្នកតិចជាងមុន (លែងសម្លឹងមើលអ្នកទៀតហើយ)។
- នៅពេលអ្នកងាកចេញពីខ្លួនអ្នក ឬជុំវិញបន្ទប់។
- ពេលកំពុងមើលទូរស័ព្ទ ឬកំពុងធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត។
- នៅពេលដែលអ្នកស្រាប់តែ ចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីអ្វីដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង។
- ពេលអ្នកមិនឆ្លើយសំណួរដែលអ្នកសួរ។
ពេលខ្លះអ្នកផ្សេងទៀតនឹងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក ហើយនិយាយអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំត្រូវទៅហើយ។ លាហើយ!" ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាកចេញ អ្នកក៏អាចនិយាយថា "ខ្ញុំត្រូវទៅហើយ" "វាពិតជាល្អណាស់ដែលបាននិយាយជាមួយអ្នក" ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបមនុស្សថ្មី "វាពិតជាល្អណាស់ដែលបានជួបអ្នក"។
នៅពេលអ្នកកំពុងផ្ញើសារ ឬជជែកតាមអ៊ីនធឺណិតជាមួយមិត្តភក្តិ វាអាចពិបាកបន្តិចក្នុងការប្រាប់ថាពេលណាមាននរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមបញ្ឈប់ការសន្ទនា។ ក្នុងករណីបែបនេះ ប្រសិនបើពួកគេមិនទាន់បានឆ្លើយតបនឹងសារពីរចុងក្រោយរបស់អ្នកទេ អ្នកអាចឈប់ផ្ញើសារ ឬវាយអក្សរបាន។ វានឹងមិនឆ្គងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀតឡើយ។
ចូរចងចាំរឿងទាំងនេះនៅពេលនិយាយជាមួយអ្នកផ្សេង។
ពេលនិយាយ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងអ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើ។ រឿងទាំងនេះនឹងជួយអ្នកដទៃឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុនក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នក៖
- និយាយអំពីរឿងជាច្រើន៖ ព្យាយាមកុំនិយាយអំពីរឿងដដែលៗយូរពេក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះ អ្នកដទៃអាចនឹងធុញទ្រាន់។ អ្នកអាចនិយាយអំពីរឿងជាច្រើនដូចជា សត្វ កីឡា អាហារ ភាពយន្ត និងហ្គេមវីដេអូ។
- ជ្រើសរើសរបស់ដែលអ្នកទាំងពីរចូលចិត្ត៖ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចង់និយាយអំពីរបៀបសាងសង់យន្តហោះ ប៉ុន្តែអ្នកម្ខាងទៀតមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងរឿងនោះទេ វាអាចនឹងគួរឱ្យធុញទ្រាន់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការស្តាប់វា។ ដូច្នេះ ចូរនិយាយអំពីរឿងដែលអ្នកទាំងពីរមានដូចគ្នា។
- អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃនិយាយ៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកដទៃបញ្ចេញមតិ និងនិយាយ ជាជាងគ្រាន់តែនិយាយ។
- កុំចូលទៅជិតពេក៖ រក្សាចម្ងាយមួយដៃពីមនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយ ដើម្បីកុំឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ នេះមានន័យថាអ្នកក៏ត្រូវគិតអំពីកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។
- ចូរមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់៖ បង្ហាញថាអ្នកកំពុងស្តាប់អ្វីដែលអ្នកផ្សេងកំពុងនិយាយ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយ ការញញឹម ងក់ក្បាល សម្លឹងមើលពួកគេ ឬសួរសំណួរបន្ថែមទាក់ទងនឹងអ្វីដែលពួកគេបាននិយាយ ។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺអូទីសឹម (autism spectrum disorder) ច្បាប់សង្គមទាំងនេះអាចហាក់ដូចជាស្មុគស្មាញបន្តិច។ ប៉ុន្តែដោយការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងតូចតាច និងស៊ាំនឹងវា អ្នកអាចធ្វើវាបានយ៉ាងងាយស្រួល។ វាដូចជាការរៀនភាសាថ្មីមួយ វាកាន់តែងាយស្រួល និងងាយស្រួលក្នុងការស៊ាំ។
ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយអំពី៖
មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនហើយនៅថ្ងៃនេះ មែនទេ? ការសន្ទនាជាលក្ខណៈមិត្តភាពជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកអាចហាក់ដូចជាបញ្ហាប្រឈមបន្តិចសម្រាប់អ្នក ដែលមានជំងឺអូទីសឹម ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកនឹងដឹងថាវាមិនមែនមិនអាចទៅរួចទេ។
វានឹងជួយអ្នកបានច្រើន ប្រសិនបើអ្នកចងចាំរឿងទាំងនេះ៖
១. ចាប់ផ្តើមដោយភាពរួសរាយរាក់ទាក់៖ កុំខ្លាចក្នុងការចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដោយស្នាមញញឹមបន្តិច និងពាក្យសាមញ្ញថា "សួស្តី"។ ក្រឡេកមើលអ្នកដទៃ ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយ។
២. សួរសំណួរ និងស្តាប់៖ ការសួរសំណួរអំពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃបង្ហាញថាអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងពួកគេ។ ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយ ហើយបន្ទាប់មកនិយាយអ្វីមួយដែលទាក់ទងនឹងវា។
៣. យល់ពីសញ្ញារបស់អ្នកដទៃ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមាននរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមបញ្ឈប់ការសន្ទនា ឬផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទ សូមអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេ។ កុំព្យាយាមបង្ខំការសន្ទនា។
៤. ការអនុវត្តគឺជារឿងសំខាន់បំផុត៖ វាមិនអីទេប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើរឿងទាំងនេះបានភ្លាមៗ។ អនុវត្តជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។ អនុវត្ត ហើយអ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។
៥. ធ្វើជាខ្លួនឯង៖ ខណៈពេលដែលគន្លឹះទាំងនេះអាចជួយអ្នកបាន ចូរធ្វើជាខ្លួនឯងជានិច្ច ហើយមានភាពស្មោះត្រង់។ គុណសម្បត្តិ និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកពិសេស។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺកុំឈប់ព្យាយាម! មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តនៅជាមួយមិត្តភក្តិ និងនិយាយគ្នា។ អ្នកក៏មានសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងក្នុងការរីករាយនឹងភាពរីករាយនោះដែរ។ ប្រសិនបើអ្នករៀនបន្តិចបន្តួច និងខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តិច អ្នក ក៏ អាចក្លាយជាមិត្តដ៏អស្ចារ្យ និងបង្កើតមិត្តល្អជាច្រើនផងដែរ!
ជំងឺ អូ ទីសឹម, ជំនាញសង្គម, ការទំនាក់ទំនង, មិត្តភាព, ជំនាញសន្ទនា, ជំងឺអូទីសឹម
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។