តើអ្នកក៏រំខានដោយរោមសត្វចិញ្ចឹមដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីវា!

យើងភាគច្រើន ជាពិសេសនៅប្រទេសស្រីលង្កា ស្រឡាញ់សត្វចិញ្ចឹម មែនទេ? ឆ្កែ ឆ្មា ប្រហែលជាទន្សាយ កំប្រុក ឬសត្វស្លាបដ៏ស្រស់ស្អាត... ការមានសត្វបែបនេះនៅផ្ទះ នាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ សេរីភាព និងថែមទាំងលុបបំបាត់ភាពឯកាទៀតផង។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ពេលខ្លះមិត្តភក្តិជាទីស្រឡាញ់ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពតិចតួច។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកណ្តាស់ញឹកញាប់ មាន ហៀរសំបោរ រមាស់ភ្នែក មានពងបែកតូចៗនៅលើស្បែក ឬពិបាកដកដង្ហើម ឬតឹងទ្រូង មូលហេតុអាចជាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ វាគឺដោយសារតែរបស់តូចមួយដែលចេញពីរាងកាយសត្វចិញ្ចឹម ដែលភ្នែករបស់យើងមិនអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពនេះដែលហៅថា រោមសត្វ ។ កុំបារម្ភ នេះជាអ្វីមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមាន ហើយមានរឿងជាច្រើនដែលអាចធ្វើបានអំពីវា។

តើ​រោម​សត្វ​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ រោម​សត្វ ​គឺជា​បំណែក​តូចៗ​នៃ​ស្បែក​ដែល​ជ្រុះ​ដោយ​សត្វ​មាន​ឈាម​ក្តៅ ដូចជា​សក់​នៅលើ​ក្បាល​របស់​យើង។ ប៉ុន្តែ​ទាំងនេះ​មាន​ទំហំ​តូច​ជាង​ច្រើន ស្ទើរតែ​មើលមិនឃើញ​ដោយ​ភ្នែក​ទទេ​របស់​យើង។ ភាគល្អិត​ល្អិតៗ​ទាំងនេះ​ក៏​ត្រូវបាន​បញ្ចេញ​ទៅក្នុង​បរិស្ថាន​ដោយ​សត្វ​មាន​រោម​ដូចជា​ឆ្កែ ឆ្មា ទន្សាយ ជ្រូក​ហ្គីណេ និង​ហាំ​ស្ទ័រ ក៏ដូចជា​សត្វស្លាប​ផងដែរ។ ចំពោះ​សត្វស្លាប ពួកវា​ភាគច្រើន​មាន​ទម្រង់​ជា​ធូលី​រោម។

គ្រាន់តែគិតទៅ ស្បែកសត្វទាំងនេះមានទំហំតូចណាស់ ដែលវាអណ្តែតតាមខ្យល់ ហើយទៅដល់គ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើង រួមទាំងវាំងនន សាឡុង ក្រណាត់គ្រែ និងកំរាលព្រំ។ ពេលខ្លះ ប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួននៅក្នុងទឹកមាត់ និងទឹកនោមរបស់សត្វ រួមផ្សំជាមួយនឹងស្បែកសត្វទាំងនេះ ដើម្បីបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ីទាំងនោះ។ ដូច្នេះ ទោះបីជាអ្នកគិតថាអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយរោមសត្វក៏ដោយ តាមពិតទៅ ភាគច្រើនវាគឺជា អង្គែស្បែក សត្វ និងប្រូតេអ៊ីនដែលជាប់ទាក់ទងនឹងវា ដែលជាមូលហេតុ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងមានអាឡែស៊ីទៅនឹងអង្គែស្បែកក្បាលនេះ?

ឥឡូវនេះ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានអាឡែស៊ីនឹងអង្គែស្បែកក្បាលនេះទេ។ ប៉ុន្តែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សមួយចំនួនដំណើរការខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ នោះគឺនៅពេលដែល ប្រូតេអ៊ីន នៅក្នុងអង្គែស្បែកក្បាលនេះ ដែលតាមពិតគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគិតថាសត្រូវដ៏ធំមួយបានមកដល់ហើយ។

ដូចជាទាហានប្រយុទ្ធនៅពេលដែលសត្រូវមកដល់ប្រទេសមួយ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយយើងក៏ប្រយុទ្ធតបវិញដែរ។

អង្គបដិប្រាណចាប់ផ្តើម "ប្រយុទ្ធ" ជាមួយប្រូតេអ៊ីន។

ជាលទ្ធផលនៃ «ការប្រយុទ្ធ» នេះ រាងកាយបញ្ចេញសារធាតុគីមីដូចជា អ៊ីស្តាមីន ។ សារធាតុគីមីទាំងនោះហើយ ដែលជា មូលហេតុនៃរោគសញ្ញាអាឡែស៊ី ដែលយើងបាននិយាយពីមុន ដូចជាកណ្តាស់ ហៀរសំបោរ ភ្នែកក្រហម រមាស់ស្បែក និងពិបាកដកដង្ហើម។ ដូច្នេះ នេះដូចជាការយល់ច្រឡំមួយ។ រាងកាយគិតថាមានគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែតាមពិតមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​ស្បែក​?

រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានការកណ្តាស់តិចតួចមួយចំនួនហើយឈប់ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ចូរយើងពិនិត្យមើល។តើ​រោគសញ្ញា ​ទូទៅ ​មាន​អ្វីខ្លះ?

• រោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម៖
• ការកណ្តាស់ញឹកញាប់។
• ហៀរសំបោរ ឬ ស្ទះច្រមុះ។
• រមាស់បំពង់ក, ស្លេសនៅក្នុងបំពង់ក។
• ក្អក។
• សំឡេងហួច (សំឡេងហួច) ពេលដកដង្ហើម។
• ពិបាកដកដង្ហើម មានអារម្មណ៍តឹងណែនក្នុងទ្រូង - ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺត ដែលអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយរោមសត្វ។

• រោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងភ្នែក៖
• ក្រហមនៃភ្នែក។
• ភ្នែករមាស់។
• ទឹកភ្នែកហូរចេញពីភ្នែក។

• រោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងស្បែក៖
• ចំណុចក្រហម ឬពងបែកលើស្បែក ដូចជាត្រូវមូសខាំ (កន្ទួលរមាស់ ឬកន្ទួលកហម)។
• ស្បែករមាស់។
• ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺដូចជាជំងឺត្រអក ជំងឺទាំងនេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ពេលខ្លះរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចកើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់ជាមួយសត្វ ហើយពេលខ្លះទៀតវាអាចលេចឡើងច្រើនម៉ោងក្រោយមក។ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះសូម្បីតែពេលដែលសត្វមិននៅជុំវិញ ឬសូម្បីតែពេលដែលពួកគេនៅកន្លែងដែលសត្វនោះធ្លាប់នៅក៏ដោយ។

តើអង្គែស្បែកក្បាលរាលដាលពាសពេញផ្ទះយ៉ាងដូចម្តេច ហើយវាអាចនៅទីនោះបានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

នេះជាអ្វីដែលត្រូវគិត ពីព្រោះ អង្គែស្បែកក្បាល មានសភាពស្រាលណាស់ ដូច្នេះវាអណ្តែតយ៉ាងងាយតាមខ្យល់។

• អង្គែស្បែកក្បាលនេះត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងខ្យល់ នៅពេលដែលសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកធ្វើចលនានៅជុំវិញផ្ទះ លេង និងកោស។
• ពួកវាបញ្ចប់នៅគ្រប់ទីកន្លែង នៅលើសម្លៀកបំពាក់របស់យើង វាំងនន សាឡុង ពូក ខ្នើយ និងសូម្បីតែលើកំរាលព្រំ និងកម្រាលព្រំ។
• ប្រសិនបើអ្នកទៅលេងផ្ទះដែលមានសត្វ អង្គែស្បែកក្បាលនេះក៏អាចជាប់នឹងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកផងដែរ។
• រឿងដ៏សោកសៅនោះគឺថា ពេលខ្លះអង្គែស្បែកក្បាលនេះអាចនៅតែមាននៅក្នុងផ្ទះអស់រយៈពេលជាច្រើនខែបន្ទាប់ពីសត្វត្រូវបានដកចេញ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់នៅពេលផ្លាស់ទៅផ្ទះថ្មី ប្រសិនបើមានសត្វចិញ្ចឹមពីមុន។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានអាឡែស៊ីនេះ? (ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ)

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានសត្វចិញ្ចឹមនៅផ្ទះ ឬតែងតែចិញ្ចឹមវាញឹកញាប់ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួប គ្រូពេទ្យ ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។

គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ថាតើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានអាឡែស៊ីដូចនេះដែរឬទេ និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក ពួកគេអាចធ្វើតេស្តមួយចំនួនដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើវាពិតជាអាឡែស៊ីស្បែកមែនឬអត់។

• ការធ្វើតេស្តចាក់ស្បែក៖ ការធ្វើតេស្ត នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់សារធាតុអាឡែហ្ស៊ីផ្សេងៗមួយចំនួនតូចលើស្បែកដៃ ឬខ្នងរបស់អ្នក ហើយចាក់ស្បែកដោយម្ជុលតូចមួយ។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មទៅនឹងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីក្នុងរយៈពេល 15-20 នាទី តំបន់នោះនឹងឡើងក្រហមបន្តិច ហើម និងរមាស់។ ការធ្វើតេស្តនេះអាចប្រាប់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សអំពីអ្វីដែលអ្នកមានអាឡែហ្ស៊ី។
• ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីពិនិត្យមើលវត្តមាននៃអង្គបដិប្រាណជាក់លាក់ដែលហៅថា អង្គបដិប្រាណ IgE នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកដែលត្រូវបានផលិតប្រឆាំងនឹងអាឡែហ្ស៊ីជាក់លាក់។

បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តទាំងនេះ គ្រូពេទ្យអាចទទួលបានគំនិតល្អមួយថាតើអ្នកពិតជាមានអាឡែស៊ីស្បែកក្បាលឬអត់ និងថាតើវាប៉ះពាល់ដល់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីជៀសវាង និងគ្រប់គ្រងអាឡែស៊ីស្បែក?

អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងអង្គែស្បែកក្បាលរបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្វើដូចម្តេចនៅពេលអ្នកមានសត្វចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្ទះ? កុំបារម្ភ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

តើវាសំខាន់ប៉ុណ្ណាក្នុងការរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត?

នេះជា រឿងសំខាន់ ។ ការថែរក្សាអនាម័យផ្ទះរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។

• បូមធូលីជាប្រចាំ៖ ជាពិសេសកំរាលព្រំ សាឡុង និងវាំងនន។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលីដែលមាន តម្រង HEPA ។ តម្រងនេះអាចចាប់យកសូម្បីតែភាគល្អិតរោមសត្វដ៏ល្អបំផុត។
• ធូលី៖ ជូតធូលីចេញដោយក្រណាត់សើម។ ការជូតដោយក្រណាត់ស្ងួតនឹងធ្វើឱ្យធូលីរាលដាលបន្ថែមទៀត។
• ជូតកម្រាលឥដ្ឋ៖ ប្រសិនបើវាជាកម្រាលឥដ្ឋ ឬស៊ីម៉ង់ត៍ សូមជូតវាឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយក្រណាត់សើម។
• បោកគក់ក្រណាត់គ្រែ និងស្រោមខ្នើយរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់៖ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបោកគក់វាក្នុងទឹកក្តៅយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• រក្សាប្រដាប់ក្មេងលេង និងកន្លែងគេងរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកឲ្យស្អាត៖ លាងសម្អាតវាឲ្យបានញឹកញាប់ផងដែរ។
• ខ្យល់ចេញចូល៖ ទុកទ្វារ និងបង្អួចឱ្យបើកចំហ ដើម្បីធានាបាននូវខ្យល់ចេញចូលល្អនៅក្នុងផ្ទះ។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការប្រើ ម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ ជាពិសេសម៉ាស៊ីនដែលមានតម្រង HEPA។

ធ្វើរឿងទាំងនេះពេលរស់នៅជាមួយសត្វចិញ្ចឹម

• ទុកសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកឱ្យនៅក្រៅបន្ទប់គេង៖ វានឹងជួយកាត់បន្ថយអង្គែស្បែកក្បាលនៅក្នុងតំបន់ដែលអ្នកចំណាយពេលគេងច្រើនបំផុត។
• ងូតទឹក និងដុសសម្អាតសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជាប្រចាំ៖ ការងូតទឹកសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ និងការដុសសម្អាតវាជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយអង្គែស្បែកក្បាល។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមឲ្យអ្នកដែលមិនមានអាឡែស៊ីធ្វើបែបនេះ ឬធ្វើវានៅខាងក្រៅ។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការពាក់ម៉ាស់។
• លាងដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់សត្វ៖ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងការលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹក។ ត្រូវប្រាកដថាលាងដៃរបស់អ្នកមុនពេលប៉ះភ្នែក និងច្រមុះរបស់អ្នក។
• រៀបចំគ្រែ ឬកំរាលព្រំដាច់ដោយឡែកមួយសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក៖ ធ្វើឱ្យវាស៊ាំនឹងវា។ វិធីនេះ អង្គែស្បែកក្បាលនឹងមិនសូវប្រមូលផ្តុំនៅកន្លែងតែមួយទេ ហើយនឹងងាយស្រួលសម្អាតជាង។

តើមានការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តទេ?

មែនហើយ មានការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្ត្រដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីបាន។ ប៉ុន្តែការព្យាបាលទាំងនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

• ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន៖ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលប្រើជាទូទៅបំផុត។ ពួកវាជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដូចជាការកណ្តាស់ ហៀរសំបោរ និងរមាស់។
• ថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះ៖ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ការកកស្ទះច្រមុះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនល្អទេក្នុងការប្រើប្រាស់វាជាបន្តបន្ទាប់។
• ថ្នាំ Corticosteroids សម្រាប់ច្រមុះ៖ ទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយការហើម និងការរលាកក្នុងច្រមុះ និងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាអាឡែស៊ី។
• ថ្នាំកែប្រែ Leukotriene៖ ទាំងនេះគឺជាប្រភេទថ្នាំដែលជួយគ្រប់គ្រងជំងឺហឺត និងរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីមួយចំនួន។
• ការព្យាបាលដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអាឡែស៊ី៖ នេះគឺជាការព្យាបាលរយៈពេលវែង។ វាស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការចាក់វ៉ាក់សាំងអាឡែស៊ី ដោយរាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់បន្តិចម្តងៗទៅនឹងអាឡែស៊ី។ វាក៏អាចត្រូវបានផ្តល់ជាថ្នាំគ្រាប់ក្រោមអណ្តាតផងដែរ។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយអាឡែស៊ីទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ហើយគ្រូពេទ្យគួរតែសម្រេចចិត្ត។

សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺត សូមលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នក។ រោមសត្វគឺជាមូលហេតុចម្បងដែលបណ្តាលឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

តើសត្វ "hypoallergenic" ពិតជាមានមែនឬ?

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពី "ឆ្កែដែលមិនបង្កអាឡែស៊ី" និង "ឆ្មាដែលមិនបង្កអាឡែស៊ី"។ នោះមានន័យថាពួកវាមិនបង្កអាឡែស៊ីទេ ឬយ៉ាងហោចណាស់ពួកវាមិនបង្កអាឡែស៊ីទេ។ ការពិតគឺថា វាពិបាកក្នុងការស្វែងរកសត្វចិញ្ចឹមដែលមិនបង្កអាឡែស៊ី 100% មានន័យថាវាមិនបង្កអាឡែស៊ីទាល់តែសោះ។

ពូជឆ្កែមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ពូដល៍ តេរីយ៉ាខ្លះ) អាចផលិតអង្គែស្បែកក្បាលតិចជាង ឬជ្រុះសក់តិចជាងពូជដទៃទៀត។ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាពួកវាមិនបង្កអាឡែស៊ីនោះទេ។ នេះប្រែប្រួលអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃអាឡែស៊ីរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

មុនពេលអ្នកយកសត្វចិញ្ចឹមមកផ្ទះ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ី សូមចំណាយពេលខ្លះជាមួយសត្វនោះ ដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលឬអត់។ ឬទៅលេងផ្ទះរបស់នរណាម្នាក់ដែលមានសត្វប្រភេទនោះ។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ការមានសត្វចិញ្ចឹមនៅផ្ទះគឺជាសេចក្តីរីករាយយ៉ាងខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹង រោមសត្វ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលបន្តិចបន្តួច។ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។

• ស្វែងយល់ពីអ្វីទៅជាអង្គែស្បែកក្បាល និង របៀបដែល វាបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី។
• ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាអាឡែស៊ី សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។
• អ្នកអាចគ្រប់គ្រងបរិមាណអង្គែស្បែកក្បាលបាន ដោយរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកឱ្យស្អាត។
• ប្រើថ្នាំបើចាំបាច់ តាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
• អ្នកដែលមានជំងឺហឺតគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះរឿងនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើរឿងទាំងនេះបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចរស់នៅបានយ៉ាងមានសុភមង្គលជាមួយសត្វចិញ្ចឹមជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវគិតអំពីសុខភាពរបស់អ្នកជាមុនសិន!

អង្គែ សត្វ អង្គែសត្វ អាឡែកហ្ស៊ី សត្វចិញ្ចឹម ពិបាកដកដង្ហើម ជំងឺហឺត រលាកស្បែក អនាម័យ តម្រង HEPA