តើ «ក្រពេញ» ទាំងនេះជាអ្វី? តើវាសំខាន់ប៉ុណ្ណាចំពោះរាងកាយ?

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពាក្យថា ក្រពេញ ច្រើនដងហើយ មែនទេ? ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យនិយាយវា ឬយើងគ្រាន់តែនិយាយរឿងដូចជា 'ក្រពេញហើម' ក្នុងការសន្ទនា។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងច្បាស់ទេថាក្រពេញទាំងនេះជាអ្វី ហើយតើរបស់តូចៗទាំងនេះធ្វើការងារធំៗអ្វីខ្លះនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង? ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើ​ក្រពេញ​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ក្រពេញ​គឺជា​សរីរាង្គ​តូចៗ​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់​យើង។ ពួកវា​ដូចជា​រោងចក្រ។ ក្រពេញ​នីមួយៗ​ទាំងនេះ​ផលិត​អ្វីមួយ។ អ្វីដែល​ពួកវា​ផលិត​គឺ​សំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​រាងកាយ​របស់​យើង។ មាន​ក្រពេញ​ច្រើន​ប្រភេទ​ជាង​អ្នក​គិត​ទៅ​ទៀត​នៅ​ទូទាំង​រាងកាយ​របស់​យើង។ ពួកវា​ខ្លះ​តូច​ណាស់ ប៉ុន្តែ​ទោះបីជា​ទំហំ​តូច​ក៏ដោយ ពួកវា​ធ្វើការ​បាន​ច្រើន។

ចូរយើងបែងចែកក្រពេញទាំងនេះជាបីប្រភេទសំខាន់ៗដោយផ្អែកលើមុខងាររបស់វា។ បន្ទាប់មកវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការយល់។

១. ក្រពេញអ៊ិចសូគ្រីន

នេះគឺជាប្រភេទមួយ។ របស់របរដែលផលិតដោយក្រពេញទាំងនេះចេញទៅក្រៅរាងកាយដោយផ្ទាល់ ឬពួកវាមកដល់ផ្ទៃនៃរាងកាយ។ មានឧទាហរណ៍ជាច្រើនដែលងាយយល់ណាស់។

• ក្រពេញទឹកមាត់៖ នៅពេលអ្នកឃើញអាហារឆ្ងាញ់ៗ ឬនៅពេលអ្នកដាក់វាចូលក្នុងមាត់ មាត់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមហូរទឹកមាត់។ ទឹកមាត់នោះមកពីក្រពេញទឹកមាត់ទាំងនេះ។ ទាំងនេះមានទីតាំងនៅខាងក្នុងមាត់របស់យើង។ មុខងារចម្បងនៃទឹកមាត់នេះគឺជួយរំលាយអាហារ។ វាជួយបំបែកភាគល្អិតអាហារ ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលលេប ហើយក៏ជួយចាប់ផ្តើមរំលាយអាហារមួយចំនួននៅក្នុងអាហារផងដែរ។

• ក្រពេញញើស៖ នៅពេលដែលយើងធ្វើការយ៉ាងលំបាក ឬត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ យើងបែកញើស។ ញើសនោះបានមកពីក្រពេញញើសនៅក្រោមស្បែករបស់យើង។ ទាំងនេះបង្កើតញើស ហើយបញ្ចេញវាទៅលើផ្ទៃស្បែក។ មុខងារចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយដោយការបែកញើសនៅពេលដែលរាងកាយឡើងកម្តៅ និងធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់។ វាដូចជា «ម៉ាស៊ីនត្រជាក់» ធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។

• ក្រពេញទឹកភ្នែក៖ ទឹកភ្នែកហូរចេញនៅពេលយើងយំ។ ហើយប្រសិនបើធូលីដីសូម្បីតែមួយដុំចូលភ្នែករបស់យើង ទឹកភ្នែកនឹងហូរពេញ។ ទឹកភ្នែកទាំងនេះមកពីក្រពេញទឹកភ្នែក ដែលមានទីតាំងនៅខាងលើភ្នែក និងក្រោមចិញ្ចើម។ ទឹកភ្នែកទាំងនេះជួយរក្សាភ្នែកឱ្យស្អាត ការពារកុំឱ្យភ្នែកស្ងួត និងការពារវាពីមេរោគដែលចូលទៅក្នុងភ្នែក។

• ក្រពេញទឹកដោះម្តាយ៖ នេះគឺជារឿងពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។ នៅពេលដែលក្មេងស្រីធំឡើង ហើយក្លាយជាម្តាយ ក្រពេញទឹកដោះម្តាយនៅក្នុងសុដន់របស់នាងផលិត ទឹកដោះម្តាយ សម្រាប់កូនរបស់នាង។ ទឹកដោះម្តាយគឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការការពារពីជំងឺរបស់ទារក។

សូមគិតអំពីរបៀបដែលរឿងទាំងអស់នេះស្តាប់ទៅធម្មតា។ ប៉ុន្តែនៅពីក្រោយវាទាំងអស់គឺក្រពេញតូចៗទាំងនេះ។

2. ក្រពេញដែលផលិតអរម៉ូន - អ្នកនាំសាររបស់រាងកាយយើង!

ឥឡូវនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីក្រុមក្រពេញពិសេសមួយទៀត។ ក្រពេញទាំងនេះផលិត អរម៉ូន។ទាំងនេះគឺជាសារធាតុគីមីដែលហៅថាអរម៉ូន។ អរម៉ូនទាំងនេះគឺដូចជាអ្នកប្រៃសណីយ៍ ឬអ្នកនាំសារនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ពួកវានាំសារទៅកាន់ផ្នែកនីមួយៗ និងសរីរាង្គនៃរាងកាយ ដោយប្រាប់ពួកគេអំពីរឿងដូចជា 'ធ្វើនេះ ធ្វើនេះ ដាំដុះនេះ ធ្វើនេះ' 'ផ្លាស់ប្តូរនេះ ធ្វើ'

យើងហៅប្រព័ន្ធក្រពេញដែលបង្កើតអរម៉ូនទាំងនេះ ថា ប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីន ។ នេះគឺជាប្រព័ន្ធដ៏ស្មុគស្មាញ និងសំខាន់មួយ។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine?

• ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍ៖ អរម៉ូនទាំងនេះគ្រប់គ្រងកម្ពស់ និងការលូតលាស់រាងកាយរបស់អ្នកតាំងពីក្មេង។
• ភាពពេញវ័យ៖ ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយដែលកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព ក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យបន្តិចម្តងៗ - យើងហៅវាថាភាពពេញវ័យ - អាស្រ័យទាំងស្រុងលើប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីននេះ។
• ប្រសិនបើជាក្មេងស្រី វាអាចជាបញ្ហាដូចជាការវិវឌ្ឍន៍សុដន់ និងការចាប់ផ្តើមមករដូវ។
• ប្រសិនបើជាក្មេងប្រុស វាអាចមានសំឡេងកាន់តែជ្រៅ ការលូតលាស់ពុកចង្ការ និងរោមទ្រូង និងការលូតលាស់សាច់ដុំ។

ទាំងអស់នេះកើតឡើងនៅពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ពីព្រោះអរម៉ូនសមស្របត្រូវបានផលិត។

• តុល្យភាពរាងកាយ៖ អរម៉ូនទាំងនេះជួយរក្សារឿងជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ដូចជាកម្រិតជាតិស្ករ កម្រិតអំបិល និងកម្រិតទឹក ឱ្យមានតុល្យភាព។

សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ៖ អរម៉ូន និងប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីនដំណើរការដូចជាឧបករណ៍បញ្ជាចរាចរណ៍នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ពួកវាធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដំណើរការទៅដោយរលូន និងទាន់ពេលវេលា។ ឧទាហរណ៍ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគឺជាក្រពេញអង់ដូគ្រីនដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងកញ្ចឹងក។ អរម៉ូនដែលវាផលិតគ្រប់គ្រងអត្រាដែលរាងកាយរបស់យើងផលិតថាមពល (មេតាបូលីស)។

៣. ក្រពេញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលជួយការពារយើងពីជំងឺ

ជាចុងក្រោយ ផ្នែកសំខាន់មួយទៀតនៃរាងកាយរបស់យើង ដែលយើងហៅថា «ក្រពេញ» គឺ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ របស់យើង។ ទាំងនេះគឺដូចជាប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់យើង។ ក្រពេញទាំងនេះផលិតសារធាតុដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងជួយយើងឱ្យជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រសិនបើយើងឈឺ។

តើអ្នកចាំទេថា នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយធ្ងន់ធ្ងរ ឬការឆ្លងមេរោគបំពង់ក អ្នកនឹងមានដុំពកតូចៗនៅសងខាងករបស់អ្នក ជួនកាលនៅក្រោមត្រចៀករបស់អ្នក នៅក្រោមក្លៀករបស់អ្នក? មនុស្សមួយចំនួននិយាយថា «ផ្តាសាយ»។ នោះហើយជាពេលដែលក្រពេញនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកហើមឡើង ហើយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ។ យើងក៏ហៅកូនកណ្តុរទាំងនេះថា កូនកណ្តុរផងដែរ។

នោះមានន័យថាក្រពេញទាំងនោះពិតជារឿងល្អមែន! វាមានន័យថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយអ្នកកំពុងដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។

នៅខាងក្នុងកូនកណ្តុរទាំងនេះមានកោសិកាប្រភេទពិសេស (កោសិកាឈាមស)។ នៅពេលដែលមេរោគចូលទៅក្នុងខ្លួន កោសិកាទាំងនេះគឺជាអ្នកដែលចាប់វា ហើយបំផ្លាញវា។ នៅពេលដែលពួកវាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា ក្រពេញទាំងនេះហើម។ នៅពេលដែលជំងឺនេះត្រូវបានព្យាបាល ពួកវានឹងរួញតូចត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញ។

ដូច្នេះ អ្នកឃើញទេ មែនទេ? ទោះបីជាយើងនិយាយថា «ក្រពេញ» ក៏ដោយ ក៏ពួកវាមិនដូចគ្នាដែរ។ យើងមានក្រពេញជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលអនុវត្តមុខងារផ្សេងៗគ្នា។ ចាប់ពីការផលិតទឹកមាត់ រហូតដល់ការលូតលាស់របស់យើង រហូតដល់ការការពារយើងពីជំងឺផ្សេងៗ សេវាកម្មដែលអនុវត្តដោយសរីរាង្គតូចៗទាំងនេះគឺធំធេងណាស់។

ដូច្នេះ តើ​សារ​អ្វី​សម្រាប់​យើង​ពី​រឿង​ទាំង​អស់​នេះ?

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាឥឡូវនេះអ្នកមានគំនិតរដុបអំពីក្រពេញ។ ទាំងនេះគឺជាផ្នែកសំខាន់ៗនៃរាងកាយរបស់យើងដែលធ្វើការដោយស្ងៀមស្ងាត់ប៉ុន្តែឥតឈប់ឈរ។

• ក្រពេញគឺជាសរីរាង្គដែលមានប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែលអនុវត្តមុខងារផ្សេងៗគ្នា។ ក្រពេញខ្លះបញ្ចេញរបស់របរដូចជាទឹកមាត់ ញើស និងទឹកភ្នែក។
• ខ្លះទៀតផលិត អរម៉ូន ដែលគ្រប់គ្រងការលូតលាស់ ការអភិវឌ្ឍ និងមុខងាររាងកាយរបស់យើង។ ទាំងនេះជាកម្មសិទ្ធិ របស់ប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីន ។
• ក្រុមសំខាន់មួយទៀតគឺក្រពេញដែលជួយ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ។ ក្រពេញទាំងនេះប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។
• កុំ​បារម្ភ​ពី​ការ​ហើម​ក្រពេញ​នៅ​ក​របស់​អ្នក។ វា​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​បង្ហាញ​ថា​រាងកាយ​របស់​អ្នក​កំពុង​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ប្រសិនបើ​ការ​ហើម​នៅ​តែ​បន្ត​រយៈពេល​ច្រើន​ថ្ងៃ មាន​ការ​ឈឺចាប់ ឬ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ អ្នក​ពិតជា​គួរ​តែ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ។

ដរាបណាក្រពេញតូចៗទាំងនេះដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ យើងមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ ការញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព ការហាត់ប្រាណ និងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដំណើរការល្អរបស់ក្រពេញទាំងនេះ។

ក្រពេញ , អរម៉ូន, ប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីន, ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, សុខភាព, មុខងាររាងកាយ