តើអ្នកធ្លាប់ឃើញគ្រូពេទ្យគោះជង្គង់របស់អ្នកថ្នមៗដោយប្រើញញួរកៅស៊ូតូចមួយទេ? នៅពេលអ្នកគោះវាបែបនោះ ជើងរបស់អ្នកនឹងឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ មែនទេ? វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកគិតនោះទេ វាគ្រាន់តែកើតឡើងប៉ុណ្ណោះ។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា 'ប្រតិកម្ម'។ នេះពិតជារឿងដ៏អស្ចារ្យមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិតបន្តិចនៅថ្ងៃនេះ ដូចជាយើងកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិម្នាក់។
តើ «ប្រតិកម្ម» ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញ ទៅ «ប្រតិកម្មប្រតិកម្ម» គឺជា ប្រតិកម្មដែលរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើឡើងចំពោះការរំញោចណាមួយ (ដូចជាការរំញោចខាងក្រៅ សំឡេង ឬការប៉ះ) ដោយគ្មានការគ្រប់គ្រងពីអ្នក ដោយអ្នកមិនបានគិតពីវាផង។ វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើដោយគិតថា «ខ្ញុំត្រូវលើកជើងរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ» ទេ។ វាគ្រាន់តែកើតឡើងប៉ុណ្ណោះ។ និយាយឲ្យចំទៅ វាជាដំណើរការដែលលឿន និងស្វ័យប្រវត្តិខ្លាំងណាស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង។
ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកប៉ះអ្វីមួយក្តៅដោយចៃដន្យ ដៃរបស់អ្នកនឹងរើចេញដោយស្វ័យប្រវត្តិ មុនពេលខួរក្បាលរបស់អ្នកដឹងថា "អូ! នេះក្តៅណាស់!" នោះក៏ជាប្រតិកម្មមួយដែរ។ រឿងដូចនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុវត្ថិភាពរាងកាយរបស់យើង។
តើយើងទាំងអស់គ្នាមាន «ប្រតិកម្ម» ទាំងនេះទេ?
មែនហើយ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគ្រប់រូបមានប្រតិកម្មទាំងនេះ។ អ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺថា យើងកើតមកមានប្រតិកម្មជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលទារកតូចម្នាក់ អ្នកនឹងយល់រឿងនេះយ៉ាងច្បាស់។
- ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះថ្ពាល់ទារកថ្នមៗដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក ទារកនឹងងាកក្បាលរបស់វាទៅទិសដៅនោះ ហើយរំកិលមាត់របស់វាដូចជាកំពុងបឺតទឹកដោះគោ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា 'ប្រតិកម្មរលុងឫស'។
- រឿងមួយទៀតគឺថា ប្រសិនបើអ្នកដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកលើដៃទារក ទារកនឹងកាន់វាយ៉ាងណែន។ នោះក៏ជារឿងមួយដែលកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិផងដែរ។
ការឆ្លើយតបជាច្រើនទាំងនេះបានជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួនយើងតាំងពីដើមដំបូងនៃជីវិត។ ការឆ្លើយតបខ្លះបាត់ទៅវិញនៅពេលយើងចាស់ទៅ ខណៈពេលដែលការឆ្លើយតបខ្លះទៀតនៅតែមានពេញមួយជីវិតរបស់យើង។
ហេតុអ្វីបានជា «ប្រតិកម្ម» ទាំងនេះសំខាន់សម្រាប់យើង? - សុវត្ថិភាពជាអាទិភាព!
ភាគច្រើននៃពេលវេលា ប្រតិកម្មទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីការពាររាងកាយរបស់យើងពីគ្រោះថ្នាក់។ ពួកវាដូចជាឆ្មាំតូចៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។
- ការដកដៃរបស់អ្នកចេញពីអ្វីដែលក្តៅ៖ ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុន ប្រសិនបើអ្នកប៉ះធ្យូងក្តៅ ឬខ្ទះក្តៅដោយចៃដន្យ អ្នកនឹងដកដៃរបស់អ្នកចេញដោយស្វ័យប្រវត្តិ មុនពេលដែលអ្នកគិតថា "នេះក្តៅ"។ រឿងនេះកើតឡើងក្នុងរយៈពេលតិចជាងមួយវិនាទី។ នេះជួយសង្រ្គោះដៃរបស់អ្នកពីការរលាក។
- ព្រិចភ្នែកពេលមានអ្វីមួយចូលភ្នែករបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយចូលភ្នែករបស់អ្នក អ្នកនឹងព្រិចភ្នែកដោយមិនបានគិតអ្វីទាំងអស់ មែនទេ? វារារាំងរបស់របរដូចជាធូលី និងសត្វល្អិតពីការចូលភ្នែករបស់អ្នក។
- ការក្អក និងកណ្តាស់៖ ទាំងនេះក៏ជាប្រតិកម្មការពារពីរដ៏សំខាន់ផងដែរ។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចូលទៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមរបស់យើង ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអាហារជាប់គាំង ឬអ្វីមួយដូចជាធូលីចូល យើងនឹងក្អកវាចេញ។ ដូចគ្នានេះដែរចំពោះការកណ្តាស់។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយដូចជាមេរោគ ឬលំអងផ្កាចូលច្រមុះរបស់យើង យើងកណ្តាស់ដើម្បីបញ្ចេញវាចេញយ៉ាងលឿន និងសម្អាតច្រមុះ។
- ការលូកដៃចេញពេលហៀបនឹងដួល៖ ពេលខ្លះនៅពេលដែលយើងរអិលដួល យើងលូកដៃចេញហើយចាប់ដីដោយសភាវគតិ។ នេះក៏ជួយការពារផ្នែកសំខាន់ៗដូចជាក្បាលរបស់យើងពីការប៉ះនឹងដីផងដែរ។
ដោយសារតែប្រតិកម្មការពារដូចនេះហើយ ទើបយើងត្រូវបានសង្គ្រោះដោយមិនដឹងខ្លួនពីគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន។
តើលោកវេជ្ជបណ្ឌិតចង់មានន័យយ៉ាងណាពេលគាត់គោះជង្គង់របស់គាត់? - «មនុស្សល្ងង់» នោះ!
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងត្រលប់ទៅរឿងដែលខ្ញុំបានរៀបរាប់ពីមុនវិញ។ អ្វីដែលគ្រូពេទ្យកំពុងធ្វើដោយការគោះជង្គង់របស់អ្នកជាមួយនឹងញញួរកៅស៊ូតូចមួយនោះ គឺជាអ្វីដែលគេហៅថា 'Patellar Reflex'។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា 'Knee-jerk reflex'។ តាមពិតទៅ នេះគឺជាប្រភេទមួយនៃ 'Deep Tendon Reflex' (DTR)។
ឥឡូវសូមមើលថាវាទៅជាយ៉ាងណា។
១. គ្រូពេទ្យប៉ះថ្នមៗលើសរសៃពួរពិសេសមួយហៅថា "សរសៃពួរ Patellar" ដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោមជង្គង់។ សរសៃពួរគឺជាជាលិការឹងមាំមួយដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹង។
2. នៅពេលអ្នកប៉ះបែបនេះ សរសៃពួរនោះ និងសាច់ដុំធំនៅតំបន់ភ្លៅ (សាច់ដុំ quadriceps) ដែលភ្ជាប់ទៅវាស្រាប់តែលាតសន្ធឹងបន្តិច។
៣. សារដែលបង្ហាញថាសាច់ដុំត្រូវបានទាញចេញនោះ ធ្វើដំណើរយ៉ាងលឿនតាមសរសៃប្រសាទទៅកាន់ខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ ខួរឆ្អឹងខ្នងគឺជាសរសៃប្រសាទសំខាន់ដែលរត់កាត់ឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។
៤. នៅពេលដែលខួរឆ្អឹងខ្នងទទួលបានសារនេះ វានឹងផ្ញើសារលឿនមួយទៀតត្រឡប់ទៅសាច់ដុំភ្លៅនោះវិញ ដោយប្រាប់វាឱ្យ "កន្ត្រាក់"។
៥. នៅពេលដែលសាច់ដុំនោះកន្ត្រាក់ភ្លាមៗ ជើងរបស់យើងនឹងលោតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
ទាំងអស់នេះកើតឡើងក្នុងមួយប៉ប្រិចភ្នែក! អ្នកគ្មានពេលគិតទេ។
ហេតុអ្វីបានជា 'DTR' ឬ reflex tendon ជ្រៅទាំងនេះសំខាន់សម្រាប់យើង?
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជាយើងមានអ្វីមួយដូចនេះដែលលាតសន្ធឹងពីលើជង្គង់?" ប្រតិកម្មសរសៃពួរជ្រៅ (DTRs) ដូចនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់យើង។
- រក្សាតុល្យភាពរបស់អ្នក៖ ស្រមៃថានៅពេលអ្នកកំពុងឈរ ប្រសិនបើអ្នកផ្អៀងទៅមុខបន្តិច ជង្គង់របស់អ្នកអាចនឹងពត់បន្តិច។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង អ្នកអាចនឹងដួល មែនទេ? នៅពេលនោះ ប្រតិកម្មញ័រជង្គង់ចាប់ផ្តើមដំណើរការ ធ្វើឱ្យជង្គង់របស់អ្នកត្រង់ និងជួយអ្នកជៀសវាងការដួល។ រឿងនេះកើតឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន។
- ពិនិត្យមើលមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតពិនិត្យមើលប្រតិកម្មដូចនេះ ដើម្បីមើលថាតើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង - ពោលគឺខួរក្បាល ខួរឆ្អឹងខ្នង និងសរសៃប្រសាទដទៃទៀត - កំពុងដំណើរការបានត្រឹមត្រូវឬអត់។ នៅពេលដែលប្រតិកម្មទាំងនេះដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ វាមានន័យថាមិនមានឧបសគ្គនៅក្នុងផ្លូវសរសៃប្រសាទដែលផ្ទុកសារទាំងនោះទេ ហើយថាពួកវាមានសុខភាពល្អ។
តើនេះជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីពិនិត្យជង្គង់មែនទេ?
ទេ។ គ្រូពេទ្យធ្វើតេស្តប្រតិកម្មសរសៃពួរជ្រៅ (DTR) ទាំងនេះនៅកន្លែងជាច្រើនទៀតក្រៅពីជង្គង់។
- ការឆ្លុះបញ្ចាំងសាច់ដុំ Triceps
- ការឆ្លុះបញ្ចាំង Biceps និង Brachioradialis
- កដៃត្រង់។
- ការញ័រកជើង
វេជ្ជបណ្ឌិតអាចទទួលបានគំនិតអំពីកម្រិតផ្សេងៗគ្នានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទពីប្រតិកម្មដែលមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង។
ចុះបើមានភាពខុសគ្នាណាមួយនៅក្នុង «ប្រតិកម្ម» ទាំងនេះ?
ពេលខ្លះប្រតិកម្មទាំងនេះអាច លឿនពេក ថយចុះ ឬអវត្តមានទាំងស្រុង ។ ប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ វាអាចផ្តល់ឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតនូវតម្រុយអំពីបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ប្រហែលជាជំងឺសរសៃប្រសាទ កង្វះវីតាមីន ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត។
ឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលសរសៃប្រសាទមួយចំនួនត្រូវបានខូចខាត ប្រតិកម្មដែលទាក់ទងនឹងកម្រិតនៃការខូចខាតអាចនឹងចុះខ្សោយ ឬបាត់បង់។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ បញ្ហានៅផ្នែកខាងលើនៃខួរក្បាល ឬខួរឆ្អឹងខ្នងអាចបណ្តាលឱ្យប្រតិកម្មមួយចំនួនត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មខ្លាំង ឬលឿនជាងអ្វីដែលវាគួរតែមាន។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រតិកម្មទាំងនេះនៅពេលពិនិត្យអ្នក។ ពួកគេអាចប្រាប់គាត់ពីព័ត៌មានសំខាន់ៗជាច្រើនអំពីសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។
ចូរយើងពិនិត្យមើលឧទាហរណ៍មួយចំនួនទៀតនៃ 'ប្រតិកម្ម' ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
បន្ថែមពីលើប្រតិកម្មដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ រាងកាយរបស់យើងក៏មានប្រតិកម្មជាច្រើនទៀតដែរ។
- រន្ធភ្នែកនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នករួមតូចនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺ៖ នៅពេលដែលអ្នកស្រាប់តែចេញពីកន្លែងដែលមានពន្លឺថ្ងៃទៅបន្ទប់ងងឹត ឬនៅពេលដែលអ្នកស្រាប់តែចេញពីបន្ទប់ងងឹត រន្ធភ្នែកនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នករួមតូច មែនទេ? នៅពេលដែលមានពន្លឺច្រើនពេក វានឹងរួមតូច និងគ្រប់គ្រងបរិមាណពន្លឺដែលចូលទៅក្នុងភ្នែក។ នៅក្នុងទីងងឹត វាពង្រីក និងអនុញ្ញាតឱ្យពន្លឺចូលបានកាន់តែច្រើន។ នេះក៏ជា 'ប្រតិកម្ម' ដើម្បីការពារភ្នែកផងដែរ។
- ប្រតិកម្មលេប៖ នៅពេលដែលយើងដាក់អាហារចូលក្នុងមាត់ ការលេបវាភាគច្រើនគឺជាដំណើរការដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
- ប្រតិកម្មក្អក៖ ពេល មានអ្វីមួយប៉ះនឹងផ្នែកខាងក្រោយបំពង់ក យើងមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត មែនទេ? វាបញ្ឈប់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់មិនឲ្យធ្លាក់ចុះទៅក្នុងបំពង់ក។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍បែបនេះបានល្អណាស់ពេលដុសធ្មេញ។
- ញាក់សាច់៖ ពេលយើងត្រជាក់ រាងកាយរបស់យើងញាក់សាច់ មែនទេ? នោះក៏ជាប្រតិកម្មមួយដើម្បីបង្កើតកំដៅផងដែរ។ កំដៅត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលសាច់ដុំកន្ត្រាក់ និងសម្រាកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ពេលអ្នកគិតអំពីរឿងបែបនេះ អ្នកនឹងដឹងថារាងកាយរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា មែនទេ?
រឿងសំខាន់បំផុតដែលយើងត្រូវចងចាំអំពី 'ប្រតិកម្ម' (សារយកទៅផ្ទះ)
មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីប្រតិកម្មថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំគិតថាអ្នកមានការយល់ដឹងល្អអំពីពួកវាឥឡូវនេះ។ សរុបមក ខាងក្រោមនេះជារឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ៖
- «ប្រតិកម្មប្រតិកម្ម» គឺជាប្រតិកម្មរបស់រាងកាយដែលកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងភ្លាមៗដោយគ្មានការគ្រប់គ្រងពីយើងឡើយ។
- ជាច្រើននៃទាំងនេះជួយការពាររាងកាយរបស់យើងពីគ្រោះថ្នាក់ (ឧទាហរណ៍ ការរំកិលដៃរបស់យើងចេញពីកម្ដៅ ការព្រិចភ្នែកពេលមានអ្វីចូលភ្នែក)។
- «ការញ័រជង្គង់» ដែលគ្រូពេទ្យរកឃើញដោយការប៉ះជង្គង់ ត្រូវបានគេហៅថា «ការឆ្លុះបញ្ចាំងសរសៃពួរជ្រៅ» (DTR)។
- តាមរយៈការធ្វើតេស្ត DTR ទាំងនេះ យើងអាចទទួលបានគំនិតអំពីសុខភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង។
- ប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ (ការកើនឡើង ឬថយចុះ) នៃប្រតិកម្មប្រតិកម្ម វាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាព។ ដូច្នេះ ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាព។
ដូច្នេះ នៅពេលក្រោយ នៅពេលដែលអ្នកគ្រូពេទ្យគោះជង្គង់របស់អ្នកដោយញញួរកៅស៊ូតូចមួយនោះ អ្នកនឹងចងចាំថា "អូ! នេះជាការត្រួតពិនិត្យ DTR របស់ខ្ញុំ មែនទេ? នេះជាការត្រួតពិនិត្យដើម្បីមើលថាតើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ខ្ញុំដំណើរការបានត្រឹមត្រូវឬអត់"។ វាពិតជាដំណើរការដ៏អស្ចារ្យ និងសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែមទៀត កុំខ្មាស់អៀន ហើយសួរគ្រូពេទ្យ។
ប្រតិកម្ម សរសៃប្រសាទ , ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, DTR, ប្រតិកម្មសរសៃពួរជ្រៅ, ប្រតិកម្មញ័រជង្គង់, ប្រតិកម្មឆ្អឹងស្មា, ប្រតិកម្មស្វ័យប្រវត្តិ
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។