តើសត្វតូចៗទាំងនេះដែលនៅជុំវិញយើងជានរណា? ចូរយើងរៀនអំពីបាក់តេរីតាមរបៀបសាមញ្ញមួយ!

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា តើមានសារពាង្គកាយតូចៗប៉ុន្មានដែលយើងមើលមិនឃើញ ប៉ុន្តែមាននៅគ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុងលោកនេះ សូម្បីតែនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង? បាក់តេរីគឺជាប្រភេទសារពាង្គកាយតូចមួយដែលយើងមើលមិនឃើញ ប៉ុន្តែអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់យើង។ ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់ឮឈ្មោះនេះ ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់ឮគ្រូពេទ្យនិយាយវា។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយបន្ថែមអំពីមិត្តភក្តិទាំងនេះ (ហើយជួនកាលសត្រូវ!) ដែលហៅថាបាក់តេរី ?

តើបាក់តេរីជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ បាក់តេរី​គឺជា​សារពាង្គកាយ​តូចបំផុត​ដែល​ផ្សំឡើង​ពី​កោសិកា​តែមួយ។ ស្រមៃមើល រាងកាយ​របស់​យើង​ត្រូវបាន​ផ្សំឡើង​ពី​កោសិកា​រាប់លាន។ ប៉ុន្តែ​បាក់តេរី​នេះ​គ្រាន់តែ​ជា​កោសិកា​មួយ​ប៉ុណ្ណោះ! វា​តូច​ម្ល៉េះ។

ភ្នែករបស់យើងមើលមិនឃើញពួកវាទាល់តែសោះ។ ដើម្បីមើលពួកវា អ្នកពិតជាត្រូវការមីក្រូទស្សន៍។

បាក់តេរីទាំងនេះមានរាងនិងទំហំគ្រប់បែបយ៉ាង។

• មនុស្សមួយចំនួនមានរាងដូចដំបង (បាស៊ីលលី)។
• ខ្លះ​ដូច​ជា​បាល់ (cocci)។
• ខ្លះទៀតមានរាងជាវង់ (Spirilla)។

ដូច្នេះតើបុរសទាំងនេះនៅឯណា?

វាពិបាកនឹងស្រមៃណាស់ ប៉ុន្តែតាមពិតវាពិបាករកកន្លែងមួយនៅក្នុងពិភពលោកដែលគ្មានបាក់តេរីណាស់!

• នៅលើដី
• នៅក្នុងទឹកសមុទ្រ នៅក្នុងទឹកទន្លេ
• នៅក្នុងខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើម
• នៅលើស្បែករបស់យើង
• នៅខាងក្នុងមាត់របស់យើង
• នៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើង... មែនហើយ មានរាប់លាននៃពួកវានៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែរ!

រឿងនេះអាចស្តាប់ទៅចម្លែកបន្តិច ដូចជា "អូ! ខ្ញុំមានបាក់តេរីច្រើនម្ល៉េះនៅលើខ្លួនខ្ញុំ?" ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនោះនៅពេលក្រោយ។

តើបាក់តេរីទាំងអស់សុទ្ធតែអាក្រក់ទេ? តើវាធ្វើឱ្យយើងឈឺទេ?

នេះជារឿងសំខាន់។ ទេ មិនមែនបាក់តេរីទាំងអស់សុទ្ធតែអាក្រក់នោះទេ។ ដូចដែលមានមនុស្សល្អ និងអាក្រក់ក្នុងចំណោមមនុស្សដែរ ក៏មាន បាក់តេរីល្អ ដែលជួយយើង និង បាក់តេរីអាក្រក់ ដែលធ្វើឱ្យយើងឈឺ។

បាក់តេរីដែលរួសរាយរាក់ទាក់របស់យើង

បាក់តេរីល្អទាំងនេះគឺដូចជាមិត្តភក្តិដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលពួកវាធ្វើសម្រាប់យើង៖

• ជួយក្នុងការរំលាយអាហារ៖ បាក់តេរីមួយចំនួននៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើងជួយយើងរំលាយអាហារដែលយើងញ៉ាំ។ ស្រមៃមើល បើគ្មានពួកវាទេ យើងនឹងពិបាករំលាយអាហារមួយចំនួន។
• ផលិតវីតាមីន៖ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ បាក់តេរីល្អទាំងនេះក៏ជួយផលិតវីតាមីនមួយចំនួនដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវការផងដែរ ឧទាហរណ៍ វីតាមីន K។
• ការពារយើងពីបាក់តេរីអាក្រក់៖ ដូចជាអង្គរក្សដែរ បាក់តេរីល្អទាំងនេះគ្រប់គ្រងការលូតលាស់របស់បាក់តេរីអាក្រក់ដែលបង្កជំងឺមួយចំនួន និងជួយការពារយើងពីពួកវា។
• ប្រូបាយអូទិក៖ តើអ្នកញ៉ាំរបស់របរដូចជាទឹកដោះគោជូរ និងទឹកដោះគោគ្មានខ្លាញ់ទេ? ពួកវាក៏មានផ្ទុកបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ទាំងនេះដែរ។ យើងហៅពួកវា ថា ប្រូបាយអូទិក ។ ទាំងនេះល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពពោះវៀនរបស់យើង។

បាក់តេរីបង្កជំងឺ (បាក់តេរីបង្កជំងឺ) ដែលរំខានយើង

ប៉ុន្តែ​បន្ទាប់មក មានបាក់តេរីអាក្រក់មួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យយើងឈឺ។ យើងហៅពួកវាថា បាក់តេរីបង្កជំងឺ ។ ទាំងនេះគឺជាបាក់តេរីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះជំងឺភាគច្រើន។

តើបាក់តេរីអាក្រក់ទាំងនេះធ្វើឱ្យយើងឈឺដោយរបៀបណា?

• ចូលទៅក្នុងខ្លួន និងបំផ្លាញជាលិកា៖ នៅពេលដែលបាក់តេរីអាក្រក់ទាំងនេះចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ពួកវាចាប់ផ្តើមបំផ្លាញកោសិកា និងជាលិការបស់យើង។
• ផលិតជាតិពុល៖ បាក់តេរីមួយចំនួនផលិត ជាតិពុល ដែលជាជាតិពុលដែលបង្ករោគសញ្ញាដូចជា គ្រុនក្តៅ ឈឺខ្លួន ក្អួត និងរាគ។

ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីទូទៅមួយចំនួន៖

• រលាកបំពង់ក៖ ប្រសិនបើអ្នកឈឺបំពង់ក និងពិបាកលេប វាអាចបណ្តាលមកពីបាក់តេរីមួយប្រភេទហៅថា ស្ទ្រិបតូកូកុស ។
• ការឆ្លងមេរោគត្រចៀក (Otitis Media): បាក់តេរីច្រើនតែជាមូលហេតុនៃការឆ្លងមេរោគត្រចៀក ដែលជាបញ្ហាទូទៅមួយចំពោះកុមារតូចៗ។
• ជំងឺរលាកសួត៖ បាក់តេរីក៏បណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពដូចជាជំងឺរលាកសួតមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់សួតផងដែរ។
• ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI)៖ បាក់តេរីទាំងនេះច្រើនតែទទួលខុសត្រូវចំពោះការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម ដែលជារឿងធម្មតា ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។
• ការឆ្លងមេរោគស្បែក៖ បាក់តេរីក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងរឿងដូចជាការជាសះស្បើយរបួស និងការបង្កើតដំបៅផងដែរ។
• ការពុលអាហារ៖ បាក់តេរីដូចជា Salmonella និង E. coli អាចចូលទៅក្នុងខ្លួនតាមរយៈអាហារ និងទឹកដែលចម្អិនមិនត្រឹមត្រូវ មិនស្អាត ហើយបណ្តាលឱ្យពុលអាហារ។

តើបាក់តេរីរីករាលដាលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់យ៉ាងដូចម្តេច?

បាក់តេរីបង្កជំងឺទាំងនេះអាចចម្លងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។

• តាមរយៈការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់៖ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះមនុស្សដែលមានជំងឺ ឬអ្វីមួយដែលពួកគេបានប្រើ (ឧទាហរណ៍ កន្សែង ចំណុចទាញទ្វារ)។
• តាមរយៈខ្យល់៖ តាមរយៈដំណក់ទឹកមាត់តូចៗដែលបញ្ចេញនៅពេលដែលអ្នកឆ្លងមេរោគក្អក ឬកណ្តាស់។
• តាមរយៈអាហារ និងទឹកដែលមានមេរោគ៖ នេះគឺជាវិធីចម្លងទូទៅបំផុតនៃបាក់តេរី។
• ពីផ្ទៃកខ្វក់៖ បាក់តេរីខ្លះអាចរស់នៅលើចំណុចទាញទ្វារ តុ និងប្រដាប់ក្មេងលេងបានច្រើនម៉ោង ឬច្រើនថ្ងៃ។ ប្រសិនបើយើងប៉ះផ្ទៃទាំងនោះ ហើយបន្ទាប់មកប៉ះមាត់ ច្រមុះ ឬភ្នែករបស់យើងដោយដៃដដែល យើងអាចឆ្លងមេរោគ។
• តាមរយៈសត្វល្អិត៖ ជំងឺបាក់តេរីមួយចំនួនក៏អាចចម្លងតាមរយៈសត្វដូចជាមូស និងរុយផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី?

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "អូ! ខ្ញុំមិនអាចកម្ចាត់បាក់តេរីទាំងនេះបានទេ?" កុំបារម្ភ។ យើងអាចជួយការពារខ្លួនយើងពីការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដ៏អាក្រក់ទាំងនេះបានយ៉ាងច្រើន ដោយធ្វើតាមជំហានសាមញ្ញមួយចំនួន។

• ការលាងដៃញឹកញាប់៖ នេះជារឿងសំខាន់រឿងសំខាន់ និងងាយស្រួលបំផុត។
• មុនពេលញ៉ាំអាហារ និងមុនពេលរៀបចំអាហារ។
• បន្ទាប់ពីទៅបន្ទប់ទឹករួច។
• ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែប្រើដៃរបស់អ្នកនៅពេលក្អក និងកណ្តាស់។
• បន្ទាប់ពីប៉ះពាល់សត្វ។
• បន្ទាប់ពីចេញទៅក្រៅហើយត្រលប់មកវិញ។

អ្នកគួរតែលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូយ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទី។ មានតែការលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ ទើបអ្នកអាចជៀសវាងជំងឺជាច្រើន។

• សុវត្ថិភាពចំណីអាហារ៖
• ត្រូវ​មាន​អនាម័យ​ពេល​រៀបចំ​អាហារ។
• ចម្អិនសាច់ ត្រី និងស៊ុតឲ្យបានឆ្អិនល្អ។ កុំបរិភោគអាហារឆៅ ឬអាហារមិនទាន់ឆ្អិនល្អ។
• លាង​សម្អាត​បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​ឲ្យ​បាន​ស្អាត​មុន​ពេល​បរិភោគ។
• ទុកអាហារឆ្អិន និងអាហារឆៅដោយឡែកពីគ្នា។
• ការទទួលវ៉ាក់សាំង៖ មានវ៉ាក់សាំងប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ជំងឺខាន់ស្លាក់ ក្អកមាន់ តេតាណូស និងជំងឺរលាកសួតមួយចំនួន)។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យក្នុងការទទួលវ៉ាក់សាំងទាំងនេះទាន់ពេលវេលា ដូចដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ពួកគេ។
• គ្របមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នកនៅពេលក្អក ឬកណ្តាស់៖ គ្របមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នកដោយកន្សែងដៃ ក្រដាសជូតមាត់ ឬយ៉ាងហោចណាស់កែងដៃរបស់អ្នក។ នេះនឹងកាត់បន្ថយការរីករាលដាលនៃមេរោគទៅអ្នកដទៃ។
• ស្នាក់នៅផ្ទះប្រសិនបើអ្នកឈឺ៖ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី (គ្រុនក្តៅ ក្អក ឈឺបំពង់ក) វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្នាក់នៅផ្ទះដើម្បីជៀសវាងការចម្លងវាទៅអ្នកដទៃ។
• ជៀសវាងការចែករំលែករបស់របរផ្ទាល់ខ្លួន៖ កុំចែករំលែករបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនដូចជាកន្សែង ឡាម និងច្រាសដុសធ្មេញជាមួយអ្នកដទៃ។

តើ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​បាក់តេរី​ត្រូវ​បាន​ព្យាបាល​យ៉ាង​ដូចម្តេច? តើ​ថ្នាំ​អង់ទីប៊ីយ៉ូទិក​ជា​អ្វី?

ប្រសិនបើយើងវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី គ្រូពេទ្យច្រើនតែចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យយើងប្រើថ្នាំមួយប្រភេទហៅថា ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ។

ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក គឺជាប្រភេទថ្នាំពិសេសមួយប្រភេទដែលប្រើដើម្បីសម្លាប់បាក់តេរី ឬបញ្ឈប់ការលូតលាស់របស់វា។

ប៉ុន្តែមានរឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវដឹងនៅទីនេះ៖

១. មិនមែនជំងឺទាំងអស់សុទ្ធតែត្រូវការថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកទេ៖ ឧទាហរណ៍ ជំងឺដូចជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា និងគ្រុនផ្តាសាយច្រើនតែបណ្តាលមកពីមេរោគប្រភេទផ្សេងទៀតដែលហៅថា វីរុស ។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកមិនមានប្រសិទ្ធភាពលើវីរុសទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកលុះត្រាតែអ្នកមានការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី។

២. អនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ៖ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ក្នុងកម្រិតថ្នាំពិតប្រាកដ និងសម្រាប់រយៈពេលដែលបានកំណត់។ កុំឈប់ប្រើថ្នាំ ព្រោះតែការឈឺចាប់ថយចុះក្នុងរយៈពេលពីរឬបីថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវតែបញ្ចប់វគ្គនៃការព្យាបាលទាំងមូល។

៣. ស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលហៅថា ភាពធន់នឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក៖

នេះគឺជាការគំរាមកំហែងដល់សុខភាពដ៏ធំបំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នៅពេលដែលយើងប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកដោយមិនចាំបាច់ ឬមិនដូចការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់យើង (ឧទាហរណ៍ ការកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំ ការរំលងកម្រិតថ្នាំអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ) បាក់តេរីនឹងក្លាយទៅជា "សម្របខ្លួន" ឬ "ធន់នឹង" ថ្នាំទាំងនោះ។

នោះមានន័យថា នៅពេលក្រោយ នៅពេលដែលយើងពិតជាត្រូវការថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកនោះ វានឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពលើបាក់តេរីទេ។ វានឹងមិនអាចព្យាបាលជំងឺនេះបានទេ។ នេះជាស្ថានភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយ។ ដូច្នេះ៖

• កុំ​លេបថ្នាំ​អង់ទីប៊ីយ៉ូទិក​ពី​ឱសថស្ថាន​ដោយ​មិន​បាន​សួរ​គ្រូពេទ្យ​ជាមុន​ឡើយ។
• កុំប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកផ្សេង។
• ទោះបីជាអ្នកមានថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកដែលនៅសល់ពីវេជ្ជបញ្ជាមុនក៏ដោយ កុំប្រើវាម្តងទៀតសម្រាប់ជំងឺដដែលដោយមិនបានសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ការពិតគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយចំនួនទៀតអំពីបាក់តេរី

• គ្រាន់តែគិតទៅ មាន បាក់តេរីច្រើនជាងកោសិកានៅក្នុងខ្លួនយើងប្រហែលដប់ដង នៅខាងក្នុង និងលើស្បែករបស់យើង! នោះមានន័យថាយើងមិនឯកាទេ យើងដូចជាប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីដែលកំពុងដើរ។
• បាក់តេរីក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងបរិស្ថានផងដែរ។ បាក់តេរីទាំងនេះជួយរលួយសត្វ និងរុក្ខជាតិដែលងាប់ ហើយបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឡប់ទៅក្នុងដីវិញ។ យើងហៅការរលួយនេះថា ការរលួយ ។
• បាក់តេរីក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីផលិតអាហារមួយចំនួនដែលយើងញ៉ាំផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ទឹកដោះគោជូរ ឈីស ទឹកខ្មេះ និងនំប៉័ងមួយចំនួន ត្រូវការជំនួយពីបាក់តេរី។
• អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលឮថា ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកមួយចំនួនដែលយើងប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺត្រូវបានផលិតឡើងដោយប្រើប្រាស់បាក់តេរីប្រភេទផ្សេងទៀត!

ដូច្នេះ សារចុងក្រោយដែលនាំទៅដល់ផ្ទះ៖

ដូច្នេះ អ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថា បាក់តេរីមិនមែនគ្រាន់តែជាក្រុមសារពាង្គកាយតូចមួយនោះទេ។ ពួកវាពាក់ព័ន្ធនឹងជីវិតរបស់យើងតាមវិធីជាច្រើន ទាំងល្អ និងពេលខ្លះអាក្រក់។

• បាក់តេរីមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ពួកវាខ្លះល្អសម្រាប់យើង ខ្លះទៀតអាក្រក់។
• ការអនុវត្តអនាម័យល្អ ជាពិសេសការលាងដៃញឹកញាប់ គឺជាការការពារដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីអាក្រក់។
• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកគឺជាថ្នាំដ៏មានតម្លៃ។ សូមប្រើប្រាស់វាតែតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ និងរយៈពេលត្រឹមត្រូវ។ កុំប្រើប្រាស់វាដោយមិនចាំបាច់ និងកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ យើងទាំងអស់គ្នាមានកាតព្វកិច្ចដោះស្រាយស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់នៃភាពធន់នឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក។
• កុំខ្លាចបាក់តេរីគ្រប់ប្រភេទ។ មានបាក់តេរីមានប្រយោជន៍រាប់លានប្រភេទដែលសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ និងបរិស្ថានរបស់យើង។
• ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានជំងឺ ឬប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនក្តៅ ឈឺខ្លួន ឬពិបាកដកដង្ហើម វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដោយមិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងស្វែងរកដំបូន្មាន។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ សូមមានសុខភាពល្អ!

បាក់តេរី , មេរោគ, ការឆ្លងមេរោគ, ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក, សុខភាព, ជំងឺ, អនាម័យ