តើពណ៌សធ្វើឱ្យអ្នកញ័រទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺ Leukophobia!

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ចម្លែក និងគួរឱ្យខ្លាចនៅពេលអ្នកសម្លឹងមើលពណ៌មួយចំនួនដែរឬទេ? ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។ នោះគឺជាការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះពណ៌ស ឬតាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ ស្ថានភាពមួយហៅថា ជំងឺ leukophobia។ អ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់បានឮអំពីរឿងនេះទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សមួយចំនួន។

តើ​ជំងឺ​ leukophobia នេះ​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺ​ខ្លាច​ពណ៌ស គឺជា ​ការភ័យខ្លាច​ខ្លាំង និង​មិនប្រក្រតី​ចំពោះ​ពណ៌ស។ នេះ​មិនមែនជា​ការភ័យខ្លាច​ធម្មតា​ទេ។ ស្រមៃថា ប្រសិនបើអ្នក​មានអារម្មណ៍​ថប់បារម្ភ និង​ភ័យខ្លាច​យ៉ាងខ្លាំង នៅពេល​អ្នកឃើញ ឬ​គិតអំពី​អ្វីមួយ​ដែលមាន​ពណ៌ស នោះ​អ្នក​អាច​មាន​ជំងឺ​ខ្លាច​ពណ៌ស។ គ្រូពេទ្យ​ចាត់ថ្នាក់​រឿងនេះ​ថា​ជា ជំងឺ​ខ្លាច​ជាក់លាក់ (Specific Phobia )។ នោះគឺ​វា​ជា​ការភ័យខ្លាច​ខ្លាំង និង​មិនអាច​គ្រប់គ្រង​បាន ដែល​កើតឡើង​នៅពេល​ប្រឈមមុខ​នឹង​វត្ថុ ឬ​ស្ថានភាព​ជាក់លាក់​ណាមួយ។

តើមានស្ថានភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចចំពោះពណ៌សដែរឬទេ?

មែនហើយ ពេលខ្លះការភ័យខ្លាចចំពោះពណ៌សនេះអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖

• គំនិតដដែលៗ និងការជំរុញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងឱ្យធ្វើរឿងមួយចំនួន៖ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺវង្វេងស្មារតី (OCD)។ មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺ OCD អាចមានការងប់ងល់នឹងពណ៌ស ពីព្រោះវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអនាម័យ។
• ភាពល្អឥតខ្ចោះ៖ សម្រាប់អ្នកដែលជឿថាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងគួរតែល្អឥតខ្ចោះដោយគ្មានចំណុចខ្វះខាត ពណ៌សពេលខ្លះអាចតំណាងឱ្យភាពល្អឥតខ្ចោះនោះ ដូច្នេះនៅពេលដែលពួកគេឃើញវា ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេរំពឹងអ្វីមួយដូចនោះពីខ្លួនឯង។ នៅពេលដែលការរំពឹងទុកទាំងនោះត្រូវបានបំផ្លាញ ពួកគេបន្ទោសខ្លួនឯង។

ហេតុអ្វីបានជាមានការភ័យខ្លាចច្រើនចំពោះពណ៌ស? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះសម្រាប់រឿងនោះ?

មូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចពណ៌សច្រើនតែទាក់ទងនឹង របស់ដែលតំណាងដោយពណ៌ស ។ នោះគឺការភ័យខ្លាចនេះអាចទាក់ទងនឹងគោលគំនិត និងគំនិតមួយចំនួនដែលចូលមកក្នុងគំនិតរបស់យើងនៅពេលយើងឃើញពណ៌ស។ សូមក្រឡេកមើលឧទាហរណ៍ទាំងនេះ៖

• ការប្តេជ្ញាចិត្ត និងអាពាហ៍ពិពាហ៍៖ នៅក្នុងវប្បធម៌មួយចំនួន កូនក្រមុំស្លៀកពាក់ពណ៌ស ដូច្នេះការឃើញពណ៌សអាចនាំឱ្យនឹកឃើញដល់រឿងដូចជាអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងការប្តេជ្ញាចិត្ត ហើយនេះអាចនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាចចំពោះវា (Gamophobia)។ នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងផងដែរ មានករណីខ្លះដែលកូនក្រមុំស្លៀកសារីពណ៌ស។
• សេចក្តីស្លាប់៖ នៅក្នុងប្រទេសអាស៊ីមួយចំនួនដូចជាប្រទេសយើងដែរ មនុស្សស្លៀកពាក់ពណ៌សដើម្បីបង្ហាញពីទុក្ខសោករបស់ពួកគេនៅក្នុងពិធីបុណ្យសព។ ដូច្នេះ ការឃើញពណ៌សអាចបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាចចំពោះសេចក្តីស្លាប់ (Thanatophobia)។ ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកបានឃើញមនុស្សស្លៀកពាក់ពណ៌សនៅក្នុងពិធីបុណ្យសពតាំងពីកុមារភាព ហើយបានភ្ជាប់ពណ៌សជាមួយនឹងសេចក្តីស្លាប់ ការភ័យខ្លាចនោះអាចកើតឡើង។
• ភាពល្អឥតខ្ចោះ៖ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ពណ៌សច្រើនតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពបរិសុទ្ធ ភាពត្រឹមត្រូវ និងអវត្តមាននៃចំណុចខ្វះខាតណាមួយ។ ដូច្នេះ សម្រាប់អ្នកដែលគិតថាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងគួរតែល្អឥតខ្ចោះ ហើយបន្ទោសខ្លួនឯងប្រសិនបើវាមិនកើតឡើង អារម្មណ៍ទាំងនោះអាចនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងនៅពេលដែលពួកគេឃើញពណ៌ស។
• ភាពបរិសុទ្ធ៖ ពេលខ្លះ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានរំលោភបំពានផ្លូវភេទ ឬរំលោភសេពសន្ថវៈ នៅពេលដែលពួកគេឃើញរបស់របរដូចជាភាពបរិសុទ្ធ និងភាពស្អាតស្អំដែលតំណាងឱ្យពណ៌ស ពួកគេមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន និងសោកស្តាយដែលពួកគេមិនដូចនោះ ហើយតាមរយៈនោះ ពួកគេអាចវិវត្តទៅជាការភ័យខ្លាចចំពោះពណ៌ស។
• ព្រិល៖ នេះមិនសូវពាក់ព័ន្ធនឹងប្រទេសយើងទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងប្រទេសដែលមានព្រិលធ្លាក់ អ្នកដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍អាក្រក់ជាមួយនឹងគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលមកពីព្រិលអាចវិវត្តទៅជាការភ័យខ្លាចព្រិលពណ៌ស (Chinonophobia)។

តើ​ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែមានការភ័យខ្លាចចំពោះរឿងផ្សេងៗ។ ដូចជាកម្ពស់ សត្វ និងភាពងងឹត។ វាជារឿងធម្មតាទេ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលខ្លាចរឿងដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក ឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ វាក៏ជារឿងធម្មតាដែរដែលមានអារម្មណ៍ភ័យ ឬថប់បារម្ភបន្តិច នៅពេលអ្នកគិតអំពីបទពិសោធន៍មិនល្អ (ដូចជាការញ៉ាំអាហារដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺ)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការភ័យខ្លាចទូទៅទាំងនេះមិនប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍ដ៏ខ្លាំងក្លាជាង។ វាបង្កបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាចបែបនេះ រហូតដល់អ្នកជៀសវាងស្ថានភាពធម្មតាមួយចំនួន។ នេះអាចនាំឱ្យមានគំនិត និងអាកប្បកិរិយាមិនធម្មតាដែលពិបាកគ្រប់គ្រង។

តើអ្នកដែលមានជំងឺ leukophobia មានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?

អ្នកដែលមានជំងឺ phobia នៃឈាម (leukophobia) ជួបប្រទះនឹង ការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំង នៅពេលដែលពួកគេឃើញ ឬគិតអំពីពណ៌ស។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន អារម្មណ៍ទាំងនេះក្លាយជាលើសលប់ រហូតដល់អាចនាំឱ្យមាន ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោទៀត ផង។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះអារម្មណ៍ទាំងនេះនៅពេលអ្នកឃើញពណ៌ស កុំខ្មាស់អៀន ឬធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះវា។ មនុស្សជាច្រើនមានជំងឺភ័យខ្លាច។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចរៀនពីរបៀបកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃពណ៌សមកលើជីវិតរបស់អ្នក។

តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃជំងឺ leukophobia?

មានហេតុផលសំខាន់ពីរយ៉ាងដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចជាក់លាក់៖

• ហ្សែន៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានប្រវត្តិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត អ្នកទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាច។ ម្យ៉ាងទៀត ជំងឺដូចជាការថប់បារម្ភ និង OCD អាចកើតមានចំពោះសមាជិកគ្រួសារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺទាំងនេះនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺទាំងនេះនោះទេ។
• កត្តាបរិស្ថាន៖ របួសផ្លូវចិត្ត ទាក់ទងនឹងពណ៌សដូច្នេះ ជំងឺ Leukophobia អាចកើតឡើងជាញឹកញាប់។ ឧទាហរណ៍ អ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ជាមួយយានយន្តពណ៌ស។ ឬប្រសិនបើអ្នកត្រូវបាននរណាម្នាក់ដែលស្លៀកពាក់ពណ៌សស្តីបន្ទោស និងដាក់ទណ្ឌកម្មយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរកាលពីនៅក្មេង នោះក៏អាចជាមូលហេតុមួយដែរ។ ប្រហែលជាបទពិសោធន៍មិនល្អនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ (ពីព្រោះអ្នកឃើញពណ៌សគ្រប់ទីកន្លែង) ក៏អាចជាមូលហេតុមួយដែរ។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ Leukophobia មាន​អ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញានៃជំងឺ leukophobia អាចបែងចែកជាពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖ ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា និងការឆ្លើយតបរាងកាយ។

ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា

ទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖

• មិនចង់ចេញពីផ្ទះព្រោះខ្លាចឃើញអ្វីពណ៌ស។
• ព្យាយាមចូលរួមក្នុងការងារដែលហាក់ដូចជាគ្រប់គ្រងការប៉ះពាល់នឹងពណ៌ស។
• ជៀសវាងមនុស្សដែលប្រហែលជាមិនយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយសារតែពណ៌នេះ។
• ជៀសវាងការប្រើប្រាស់សម្លៀកបំពាក់ និងសម្ភារៈពណ៌ស។
• ជៀសវាងកន្លែងដែលមានជញ្ជាំងពណ៌ស និងផ្លូវដែលមានរថយន្តពណ៌ស។

រោគសញ្ញារាងកាយ

ការភ័យខ្លាច​ឈាម​ក៏អាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមិនស្រួលខ្លួនផងដែរ។

• ដង្ហើមខ្លី
• វិលមុខ
• មាត់ស្ងួត
• បែកញើសច្រើនពេក
• ឈឺក្បាល
• ភាពតានតឹងសាច់ដុំ
• ចង្អោរ
• ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់
• អារម្មណ៍ថាមានរឿងអាក្រក់មួយជិតកើតឡើង (អារម្មណ៍នៃវិនាសដ៏ជិតមកដល់)

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានជំងឺ leukophobia?

ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺខ្លាចឈាមដោយនិយាយជាមួយអ្នក និងសួរអំពីរោគសញ្ញា និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ពួកគេអាចសួរសំណួរដូចជា៖

• តើអ្នកគិតអំពីពណ៌សញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
• ពេលឃើញពណ៌ស តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?
• តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកខ្លាចពណ៌នេះ?
• តើអ្នកធ្លាប់ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរមិនធម្មតានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយសារតែការភ័យខ្លាចនេះដែរឬទេ?
• តើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺដូចជាការថប់បារម្ភ ឬ OCD ដែរឬទេ?
• តើអ្នកជៀសវាងកន្លែងដែលអ្នកធ្លាប់ស្រឡាញ់ និងមនុស្សដែលអ្នកធ្លាប់ជួបដោយសារតែជំងឺភ័យខ្លាចឈាមដែរឬទេ?

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ជំងឺ​ leukophobia?

ការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយសម្រាប់ជំងឺភ័យខ្លាចពណ៌សគឺ ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ គ្រូពេទ្យវិកលចរិក អ្នកប្រឹក្សា) ជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចពណ៌សរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក ដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងវត្ថុពណ៌សបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលនេះចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរឿងតូចតាចមួយ។ ប្រហែលជាគ្រាន់តែគិតអំពីពណ៌ស។ នៅពេលដែលការព្យាបាលរីកចម្រើន អ្នកនឹងត្រូវបានប៉ះពាល់បន្តិចម្តងៗទៅនឹងរបស់ធំៗ។ ឧទាហរណ៍ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប៉ះវត្ថុពណ៌ស ឬនាំអ្នកទៅកន្លែងដែលមានពណ៌សមួយរយៈ។ យូរៗទៅ នៅពេលដែលការព្យាបាលទទួលបានជោគជ័យ អ្នកនឹងអាចរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលអ្នកមានចំពោះពណ៌នេះ។

តើការព្យាបាលផ្សេងទៀតនឹងជួយទេ?

មែនហើយ មានវិធីព្យាបាលជាច្រើនទៀត៖

• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT): តាមរយៈ CBT អ្នកអាចយល់ពីមូលហេតុនៅពីក្រោយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះពណ៌ស។ អ្នកក៏អាចរៀនវិធីគ្រប់គ្រងគំនិតអវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានដែលកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។
• ថ្នាំ៖ ថ្នាំមិនអាចព្យាបាលជំងឺ leukophobia បានទាំងស្រុងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំដូចជា ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺអារម្មណ៍។ ម្យ៉ាងទៀត ថ្នាំប្រឆាំងការថប់បារម្ភ អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានប្រើតែក្រោមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះ។
• វិធីសាស្ត្រកាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖ ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ ដូចជាយូហ្គា និងសមាធិ អាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រឈមមុខនឹងរឿងដែលអ្នកយល់ថាពិបាក។

តើអាចការពារជំងឺ leukophobia បានទេ?

ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាច (ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺភ័យខ្លាច) វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនគ្រប់គ្រងគំនិតថប់បារម្ភរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងគំនិតទាំងនោះ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាទាំងនេះដែលវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាច។

រឿងខាងក្រោមនេះអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ leukophobia៖

• ការកំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀនផ្សេងៗទៀត។
• កាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងការងារប្រចាំថ្ងៃ និងនៅកន្លែងធ្វើការ។
• ជៀសវាងការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ផ្សេងៗទៀត។
• ការចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។
• ចូលរួមក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី ដើម្បីកាត់បន្ថយការគិតអំពីការភ័យខ្លាច។

តើអនាគតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ leukophobia ជាអ្វី?

ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ និងការព្យាបាលផ្សេងៗទៀតអាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះពណ៌ស។ នៅពេលដែលអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកហើយ អ្នកអាចបន្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយស្ងប់ចិត្ត។ ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភបន្តិចនៅពេលអ្នកឃើញពណ៌ស ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ អារម្មណ៍ទាំងនោះនឹងឈប់គ្រប់គ្រងអ្នក។

រឿងសំខាន់បំផុតគឺកុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយ។ អ្នកមិនចាំបាច់តស៊ូនឹងស្ថានភាពនេះតែម្នាក់ឯងទេ។

រឿងសំខាន់ៗផ្សេងទៀតដែលអ្នកគួរដឹងអំពីរឿងនេះ

នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺ Leukophobia ការភ័យខ្លាចពណ៌ស និងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងវាអាចគ្របដណ្ដប់លើជីវិតរបស់អ្នក។ រឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំគឺថា ទោះបីជាវាអាចពិបាក ក៏ដោយ ភាគច្រើននៃពេលវេលា ការភ័យខ្លាចដែលអ្នកមានអារម្មណ៍គឺធំជាងហានិភ័យពិតប្រាកដចំពោះសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាល។

ជំងឺ Leukophobia គឺជាការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះពណ៌ស។ មនុស្សជាច្រើនកើតជំងឺភ័យខ្លាចនេះ ពីព្រោះពួកគេមានការព្រួយបារម្ភអំពីរឿងដែលតំណាងដោយពណ៌ស។ អ្នកអាចភ្ជាប់ពណ៌សជាមួយនឹងសេចក្តីស្លាប់ ភាពបរិសុទ្ធ ឬការជាប់ជំពាក់។ អ្នកកាន់តែព្យាយាមជៀសវាងពណ៌ស ការភ័យខ្លាចនេះអាចគ្របដណ្ដប់លើជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយជោគជ័យ អ្នកអាចរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានទាំងនេះ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្តជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយមានទំនុកចិត្ត ដោយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីពណ៌ស។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ

មិនអីទេ ដូច្នេះសូមរំលឹកអ្នកអំពីរឿងមួយចំនួនដែលយើងបាននិយាយរួចហើយ ដែលយើងគិតថាសំខាន់សម្រាប់អ្នក៖

• ជំងឺ Leukophobia គឺជា ការភ័យខ្លាចហួសហេតុ និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះពណ៌ស។
• នេះអាចបណ្តាលមកពី កត្តាហ្សែន និងបរិស្ថាន ។ ប្រហែលជា បទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន ដែលទាក់ទងនឹងពណ៌សអាចជាមូលហេតុចម្បង។
• នេះអាចបណ្តាលឱ្យ មានការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា និងភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយ ។
• កុំខ្មាស់អៀនអី! នេះមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។ អ្នកអាចទទួលបានជំនួយ។
• មានការព្យាបាលដូចជា ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) ថ្នាំប្រសិនបើចាំបាច់ និងបច្ចេកទេសកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ។
• ស្ថានភាពនេះអាចគ្រប់គ្រងបានល្អជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងមានបញ្ហានេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។ ពួកគេនឹងជួយអ្នក។

ការភ័យខ្លាច ពណ៌ស , ការភ័យខ្លាចពណ៌ស, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការថប់បារម្ភ, ការព្យាបាល, ការភ័យខ្លាចជាក់លាក់