អ្នកមិនឯកាទេក្នុងការរស់នៅជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង (Ankylosing Spondylitis)! នេះជាជំនួយសម្រាប់អ្នក

តើអ្នកទើបតែត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ ankylosing spondylitis ថ្មីៗនេះទេ? ឬក៏អ្នកបានរស់នៅជាមួយវាអស់រយៈពេលយូរហើយ? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីការលំបាក ការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលនៃការរស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំជាមនុស្សតែម្នាក់គត់នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានវា។ ដោយសារតែវាជាស្ថានភាពដែលកម្រមាន និងមិនសូវត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលអាចយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។

តើជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing Spondylitis ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាការរលាកសន្លាក់រយៈពេលវែង ដែលភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង។ ឲ្យច្បាស់លាស់ នេះគឺជាប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់។ ជាភាសារបស់យើង យើងហៅវាថា "ឈឺសន្លាក់"។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ សន្លាក់តូចៗនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងក្លាយទៅជាហើម ឈឺចាប់ ហើយយូរៗទៅ ពួកវារលាយចូលគ្នា ដែលកាត់បន្ថយភាពបត់បែននៃឆ្អឹងខ្នង។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីដោយមានអារម្មណ៍រឹងនៅខ្នងនៅពេលព្រឹក។ នេះមិនត្រឹមតែចំពោះឆ្អឹងខ្នងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអាចប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ផ្សេងទៀតដូចជាត្រគាក ស្មា និងជង្គង់។

បញ្ហាប្រឈមនៃការរស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះ

ប្រសិនបើអ្នកប្រាប់មិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារថា "ខ្ញុំឈឺខ្នង" ពួកគេប្រហែលជាគិតថាវាជារឿងធម្មតា ជាការឈឺចាប់សាមញ្ញមួយដែលកើតឡើងដោយការប្រឹងប្រែងបន្តិចបន្តួច។ ប៉ុន្តែពួកគេប្រហែលជាពិបាកយល់ អំពីការឈឺចាប់ជាប់លាប់ ភាពរឹងពេញមួយថ្ងៃ និង ភាពអស់កម្លាំងខ្លាំង ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង។

• កន្លែងធ្វើការ និងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ៖ ពេលខ្លះសូម្បីតែការក្រោកពីគ្រែក៏អាចជាការលំបាកមួយដែរ។ ការធ្វើការធម្មតាលើកៅអីការិយាល័យ ការបើកបររថយន្ត ឬសូម្បីតែការធ្វើកិច្ចការផ្ទះប្រចាំថ្ងៃក៏អាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយដែរ។
• ទំនាក់ទំនងសង្គម៖ នៅពេលដែលអ្នកតែងតែមានការឈឺចាប់ និងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង អ្នកនឹងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិ ឬចូលរួមកម្មវិធីផ្សេងៗ។ នេះអាចនាំឱ្យអ្នកដកខ្លួនចេញពីសង្គមបន្តិចម្តងៗ។
• ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត៖ ទាំងអស់នេះអាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងជួនកាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់បំផុតដែលខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នកគឺថា អ្នកមិនឯកាទេ ។ មានមនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោកដែលកំពុងរងទុក្ខដោយស្ថានភាពនេះដូចអ្នកដែរ ដែលអាចយល់ពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ ហើយមានធនធានជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នក ផ្តល់ព័ត៌មាន និងគាំទ្រអ្នក។

កន្លែងដែលអ្នកអាចទទួលបានការគាំទ្រ និងព័ត៌មាន

ទោះបីជាអង្គការទាំងនេះភាគច្រើនជាអង្គការបរទេសក៏ដោយ អ្នកអាចចូលមើលព័ត៌មាន និងក្រុមគាំទ្រតាមអ៊ីនធឺណិត ដែលអាចជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នក។

តើត្រូវប្រើប្រាស់ធនធានទាំងនេះដោយរបៀបណា?

ទោះបីជាគេហទំព័រទាំងនេះជាភាសាអង់គ្លេសក៏ដោយ អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍ដូចជា Google Translate ដើម្បីបកប្រែខ្លឹមសារទៅជាភាសាស៊ីនហាឡា ហើយអានវាបាន។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការចូលរួមសហគមន៍/វេទិកាអនឡាញដែលមាននៅលើគេហទំព័រទាំងនេះ។

• អានរឿងរ៉ាវរបស់អ្នកដទៃ៖ ការអានអំពីរបៀបដែលមនុស្សដូចអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍មិនសូវឯកា។
• សួរសំណួរ៖ ទាំងនេះគឺជាកន្លែងល្អសម្រាប់សួរសំណួរដែលអ្នកកំពុងគិត និងទទួលបានដំបូន្មានពីអ្នកដទៃ។
• ស្វែងយល់ព័ត៌មានថ្មីៗ៖ វាជួយអ្នកឱ្យទទួលបានព័ត៌មានអំពីការព្យាបាលថ្មីៗ ការស្រាវជ្រាវ និងវិធីថ្មីៗក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺនេះ។

អ្នកមិនចាំបាច់ឆ្លងកាត់ដំណើរនេះតែម្នាក់ឯងទេ។ ដោយមានព័ត៌មាន និងការគាំទ្រត្រឹមត្រូវ អ្នកក៏អាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងរស់នៅជីវិតសកម្មផងដែរ។