តើអ្នកក៏មានធ្មេញរលុងដែរទេ? (ធ្មេញរលុង) ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីរឿងនេះ!

តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថាធ្មេញមួយរបស់អ្នកហាក់ដូចជាកំពុងរើបន្តិច? នៅពេលអ្នកនៅក្មេង នេះជារឿងធម្មតាទេដែលធ្មេញទឹកដោះហៀបនឹងជ្រុះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យ វាមិនមែនជាសញ្ញាល្អទេដែលធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍របស់អ្នកកំពុងរើ។ វាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាមូលដ្ឋាន ប្រហែលជាគ្រោះថ្នាក់ ឬជំងឺ។

តើវាមានន័យយ៉ាងណានៅពេលដែលធ្មេញមួយរលុង?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ធ្មេញ​រលុង ​គឺ​ពេល​ដែល​ធ្មេញ​មិន​ជាប់​នឹង​អញ្ចាញធ្មេញ​យ៉ាង​រឹងមាំ ហើយ​អាច​រំកិល​ទៅ​មក​បាន។ វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​ដែល​ធ្មេញ​ទឹកដោះ​ចំពោះ​កុមារ​តូចៗ​រលុង និង​ជ្រុះ​ចេញ​នៅ​ពេល​ដែល​ធ្មេញ​អចិន្ត្រៃយ៍​ដុះ​ឡើង។ នោះ​ជា​រឿង​ធម្មតា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យ វាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេដែលធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍របស់អ្នករលុង ។ វាតែងតែបង្ហាញពីបញ្ហាមូលដ្ឋាន។ វាអាចជារបួសដល់ធ្មេញ ឬវាអាចជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវទៅជួបពេទ្យធ្មេញភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញា។ បន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាអាចជួយសង្គ្រោះធ្មេញដែលរលុងរបស់អ្នកបាន។

ធ្មេញរលុងមួយចំនួនអាចជួសជុលបានដោយការសម្អាតធ្មេញជាប្រចាំ និងអនាម័យមាត់ធ្មេញល្អនៅផ្ទះ។ នេះមានន័យថាមានពេលខ្លះដែលធ្មេញរលុងអាចជួសជុលបានដោយមិនចាំបាច់វះកាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ ការវះកាត់មាត់ធ្មេញអាចត្រូវបានទាមទារដើម្បីជួសជុល ឬដកធ្មេញរលុងចេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នករង់ចាំយូរពេកដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យ ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការឈឺចាប់ ហើម និងការឆ្លងមេរោគអាចកើតឡើង។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ធ្មេញ​រលុង?

ការមានធ្មេញរលុងអាចមានអារម្មណ៍ចម្លែក ជាពិសេសនៅពេលអ្នកដុសធ្មេញ សម្អាតធ្មេញ ឬញ៉ាំអាហារ។ ឬអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយ "មិនធម្មតា" នៅពេលអ្នកខាំធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។

លើសពីនេះ អ្នកក៏អាចជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាដូចជា៖

• អញ្ចាញធ្មេញមានពណ៌ក្រហម ហើយឈឺចាប់ពេលប៉ះ។
• អញ្ចាញធ្មេញហូរឈាម។
• អញ្ចាញធ្មេញហើម។
• វិបត្តិអញ្ចាញធ្មេញ។
• ពណ៌នៃធ្មេញបានផ្លាស់ប្តូរ។

ស្រមៃមើលថា នៅពេលដែលអ្នកកំពុងដុសធ្មេញនៅពេលព្រឹក អញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកស្រាប់តែចាប់ផ្តើមហូរឈាម ឬនៅពេលដែលអ្នកប៉ះធ្មេញ វាមានអារម្មណ៍ថាវាអាចប្រេះបន្តិច។ កុំមើលរំលងសូម្បីតែរឿងតូចតាចបែបនោះ។

ហេតុអ្វីបានជាធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍របស់យើងរើ? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក វាជារឿងធម្មតាទេដែលធ្មេញទឹកដោះរបស់កុមាររលុង និងជ្រុះ នៅពេលដែលធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍ (ធ្មេញមនុស្សពេញវ័យ) ចាប់ផ្តើមដុះចេញពីអញ្ចាញធ្មេញ។

ប៉ុន្តែមានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍ចំពោះមនុស្សពេញវ័យអាចរលុង៖

ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ

នេះគឺជា មូលហេតុចម្បង នៃធ្មេញរលុង និងបាត់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យនៅជុំវិញពិភពលោក។ វាត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ ។ វាគឺជាពេលដែលឆ្អឹង និងសរសៃចងដែលទ្រធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យនៅនឹងកន្លែងរលាយបន្តិចម្តងៗ។ វាដូចជាពេលដែលអ្នកលាងសម្អាតដីជុំវិញឫសដើមឈើចេញ ដើមឈើក៏ញ័រ។

របួសធ្មេញ

គ្រោះថ្នាក់ដល់មាត់ ដូចជាគ្រោះថ្នាក់ពេលកំពុងលេង (ដូចជាការត្រូវបាល់គ្រីឃីតវាយ) ការដួល ឬការវាយប្រហារផ្សេងទៀតក្នុងពេលប្រយុទ្ធគ្នា អាចបណ្តាលឱ្យធ្មេញមួយ ឬច្រើនរលុង។ ចាំទេពេលអ្នកដួលពេលកំពុងលេង ហើយបាក់ធ្មេញខាងមុខមួយកាលពីនៅក្មេង? នោះហើយជាអ្វីដែលវាកើតឡើង។

ការកិនធ្មេញ (Bruxism)

មនុស្សមួយចំនួនខាំធ្មេញពេលកំពុងគេង (ការកកិតធ្មេញ) ឬថែមទាំងខាំធ្មេញដោយមិនដឹងខ្លួននៅពេលថ្ងៃទៀតផង។ នៅពេលដែលរឿងនេះដាក់សម្ពាធដែលមិនចាំបាច់លើធ្មេញក្នុងរយៈពេលយូរ ធ្មេញអាចចាប់ផ្តើមរើ។

ការមានផ្ទៃពោះ

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អរម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន និងអ៊ឹស្ត្រូសែន កើនឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យជាលិកាដែលទ្រទ្រង់ធ្មេញរលុងជាបណ្តោះអាសន្ន។ គ្រូពេទ្យហៅជំងឺនេះថា ជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ។ ភាគច្រើន រោគសញ្ញាទាំងនេះនឹងបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីទារកកើតមក។ ដូច្នេះ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមិនគួរព្រួយបារម្ភអំពីរឿងនេះដោយមិនចាំបាច់នោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេគួរតែធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យ។

បញ្ហាផ្សេងទៀតដែលអាចកើតឡើងពីធ្មេញរលុង

ប្រសិនបើអ្នកមានធ្មេញរលុង វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដូចជា៖

• ការ​មិន​ត្រង់​ជួរ​ធ្មេញ (malocclusion)។ វា​ដូចជា​ទ្វារ​មួយ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ទាញ​បើក ហើយ​ពិបាក​បិទ​វា។
• ពិបាកទំពារអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
• មួយទៀតគឺវាដាក់សម្ពាធដែលមិនចាំបាច់ទៅលើធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ។

រឿងទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតបន្ថែមទៀត និងបង្កើតជា «វដ្តនៃបញ្ហាសុខភាពមាត់ធ្មេញ»។

តើពេទ្យធ្មេញរកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា?

ភាគច្រើនអ្នកនឹងដឹងថាតើធ្មេញមួយរលុងឬអត់។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍វាដោយអណ្តាត ឬម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ឬនៅពេលអ្នកចុចធ្មេញខាងលើ និងខាងក្រោមរបស់អ្នកជាមួយគ្នា អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរបៀបដែលអ្នកខាំ។

នៅពេលអ្នកទៅជួបពេទ្យធ្មេញ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យអ្នក ពន្យល់បន្ថែមអំពីធ្មេញរលុងរបស់អ្នក និងបង្កើតផែនការព្យាបាល។

តើការព្យាបាលធ្មេញដែលរលុងគឺជាអ្វី?

ការព្យាបាលអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក និងអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យធ្មេញរលុងតាំងពីដំបូង។

ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់

ប្រសិនបើធ្មេញរលុងដោយសារតែរបួស ឬការកិនធ្មេញរ៉ាំរ៉ៃ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការព្យាបាលដែលមិនចាំបាច់វះកាត់ដូចជា៖

• ការកែតម្រូវខាំ៖ នៅក្នុងនីតិវិធីនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងដកស្រទាប់អេណាមែលចេញបន្តិចបន្តួចពីធ្មេញដែលរលុង និងធ្មេញនៅម្ខាងទៀត។ វិធីនេះកាត់បន្ថយសម្ពាធដែលមិនចាំបាច់លើធ្មេញរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកខាំ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យធ្មេញដែលរលុងជាសះស្បើយ។
• ឧបករណ៍ការពារមាត់៖ មិនថាអ្នកកិនធ្មេញ ឬខាំធ្មេញទេ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍មាត់អាចជួយការពារធ្មេញរបស់អ្នកពីសម្ពាធ និងការខូចខាតដែលមិនចាំបាច់។ ជារឿយៗវាត្រូវបានពាក់នៅពេលយប់ នៅពេលអ្នកគេង។
• ការ​ដាក់​សរសៃ​ពួរ៖ប្រសិនបើធ្មេញរលុងរបស់អ្នកមិនទាន់ដាច់ចេញពីអញ្ចាញធ្មេញទាំងស្រុងទេ នីតិវិធីនេះអាចជួយបាន។ នៅក្នុងនីតិវិធីនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងភ្ជាប់ (ដូចជាកាវ) ធ្មេញរលុងទៅនឹងធ្មេញមានសុខភាពល្អពីរដែលត្រូវបានដកចេញ។ វាផ្តល់ឱ្យធ្មេញរលុងរបស់អ្នកនូវកម្លាំងបន្ថែម និងអាចរក្សាវាពីការរើរហូតដល់វាជាសះស្បើយ។

ប្រសិនបើវាបណ្តាលមកពីជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ការវះកាត់អាចធ្វើបាន (ការវះកាត់សម្រាប់ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ)

ប្រសិនបើធ្មេញរបស់អ្នករលុងដោយសារជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការវះកាត់ដូចជា៖

• ការសម្អាត​កំបោរ និង​ការ​សម្អាត​ឬស​ធ្មេញ៖ នេះ​គឺជា​ការសម្អាត​យ៉ាង​ជ្រៅ​ដែល​យក​បន្ទះ និង​ជាតិ​ស្អិត​ចេញពី​អញ្ចាញធ្មេញ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ផ្ទៃ​ឬស​ធ្មេញ​រលោង។
• ការវះកាត់ឆ្អឹង (បន្ទះ)៖ ក្នុងការវះកាត់នេះ អញ្ចាញធ្មេញត្រូវបានកាត់ និងលើកបន្តិច ហើយឆ្អឹងខាងក្រោមត្រូវបានសម្អាត និងធ្វើរាង។
• ការផ្សាំឆ្អឹងធ្មេញ៖ ប្រសិនបើឆ្អឹងជាច្រើននៅជុំវិញធ្មេញត្រូវបានបាត់បង់ ការផ្សាំនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីជួយឱ្យឆ្អឹងថ្មីលូតលាស់។
• ការផ្សាំអញ្ចាញធ្មេញ៖ ប្រសិនបើអញ្ចាញធ្មេញបានដកថយឆ្ងាយពេក ជាលិកាអញ្ចាញធ្មេញត្រូវបានយកចេញពីផ្នែកផ្សេងទៀតនៃមាត់ ហើយប្តូរទៅទីតាំងដែលចង់បាន។

តើអាចជួសជុលធ្មេញដែលរលុងនៅផ្ទះបានទេ?

ទេ ប្រសិនបើធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍រលុង វាត្រូវការការព្យាបាលពីអ្នកជំនាញ។ ការពន្យារពេលទៅជួបពេទ្យធ្មេញច្រើនតែធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីថែរក្សាធ្មេញរលុងរបស់អ្នករហូតដល់អ្នកអាចទៅជួបពេទ្យធ្មេញបាន៖

• ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិលក្តៅឧណ្ហៗ។ វិធីនេះអាចកាត់បន្ថយការរលាកបាន។
• ជៀសវាងការញ៉ាំអាហាររឹង ផុយស្រួយ និងស្អិត។
• ខ្ពុរមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកខ្ពុរមាត់ប្រឆាំងបាក់តេរីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។

របស់ទាំងនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យធ្មេញដែលរលុងរឹងមាំជាងមុនទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកបន្ថែមទៀតរហូតដល់អ្នកអាចទៅជួបគ្រូពេទ្យបាន។

តើខ្ញុំគួរដកធ្មេញដែលរលុងចេញទេ? តើវាមិនអាចសង្គ្រោះបានទេឬ?

ពេលខ្លះ ធ្មេញដែលរលុងអាចខូចខាតខ្លាំងពេកមិនអាចជួយសង្គ្រោះបាន។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទំនងជានឹងណែនាំឱ្យដកធ្មេញចេញ ហើយជំនួសវាដោយស្ពាន ឬការដាំបង្គោលធ្មេញ។

សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីហានិភ័យ និងអត្ថប្រយោជន៍នៃជម្រើសនៃការព្យាបាលនីមួយៗ។ គាត់ ឬនាងនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសជម្រើសដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

តើ​លទ្ធផល​ចុងក្រោយ​នៃ​ធ្មេញ​រលុង​ចំពោះ​មនុស្សពេញវ័យ​ជា​អ្វី?

កុំសន្មតថា ដោយសារតែអ្នកមានធ្មេញរលុង អ្នកនឹងបាត់បង់វានោះទេ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន គ្រូពេទ្យអាចជួយសង្រ្គោះធ្មេញរលុងបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវចាប់ផ្តើមការព្យាបាលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កាលណាអ្នកស្វែងរកការព្យាបាលកាន់តែឆាប់ លទ្ធផលទំនងជាកាន់តែប្រសើរ។

តើយើងអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារការបាត់បង់ធ្មេញ?

យើងមិនអាចការពារការជ្រុះធ្មេញបានគ្រប់ពេលនោះទេ ពីព្រោះយើងមិនអាចការពារមូលហេតុមួយចំនួនបាន (ដូចជាគ្រោះថ្នាក់)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាត់បង់ធ្មេញជាទូទៅ៖

• រក្សាអនាម័យមាត់ធ្មេញឱ្យបានល្អ៖ ដុសធ្មេញ និងសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ជៀសវាងការជក់បារី និងបារីអេឡិចត្រូនិច។
• ប្រសិនបើអ្នកខាំធ្មេញ សូមប្រើថ្នាំការពារពេលយប់។
• ពាក់ឧបករណ៍ការពារមាត់ពេលលេងកីឡាដែលមានការប៉ះទង្គិចគ្នា។
• ទទួលបានជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់។
• សូមទៅជួបពេទ្យធ្មេញ ជាប្រចាំ ដើម្បីពិនិត្យធ្មេញរបស់អ្នក។

តើពេលវេលាណាដែលល្អបំផុតដើម្បីទៅជួបពេទ្យធ្មេញ?

ជាធម្មតា អ្នកគួរតែទៅជួបពេទ្យធ្មេញដើម្បីពិនិត្យសុខភាព ជាប្រចាំ (`exams`) និងសម្អាតធ្មេញ (`cleanings`)។ សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបពេទ្យធ្មេញរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ឬប្រហោងធ្មេញ អ្នកប្រហែលជាត្រូវទៅជួបពេទ្យធ្មេញឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន។ ក្នុងអំឡុងពេលទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកសម្រាប់បញ្ហាណាមួយ។

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាធ្មេញរបស់អ្នករលុងអំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ត្រូវប្រាកដថាទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយណាត់ជួប។ នេះអាចមានន័យថាអ្នកមានជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមការព្យាបាលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាបន្ថែមទៀត។

តើធ្មេញរលុងចំពោះមនុស្សពេញវ័យក្លាយជាអាសន្នយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រសិនបើអ្នកមានរបួស ដូចជាគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ឬរបួសកីឡា ដែលបានធ្វើឲ្យធ្មេញរបូតចេញ សូមទូរស័ព្ទទៅ ពេទ្យធ្មេញ របស់អ្នកជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើធ្មេញរបូតចេញទាំងស្រុង ឬមួយផ្នែក (ធ្មេញរបូតចេញ) វាគឺជា «អាសន្នផ្នែកធ្មេញ»។ ការិយាល័យពេទ្យធ្មេញភាគច្រើនមានលេខទូរស័ព្ទសង្គ្រោះបន្ទាន់សម្រាប់ហៅទូរស័ព្ទក្នុងករណីបែបនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទាក់ទងគ្រូពេទ្យបានទេ សូមទៅកាន់បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលនៅជិតបំផុត («ER»)។

ក្នុងករណីខ្លះ គ្រូពេទ្យអាច «ធ្វើឲ្យ» ធ្មេញដែលរលុងមានស្ថេរភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីឱ្យការរក្សាស្ថេរភាពនេះទទួលបានជោគជ័យ ការព្យាបាលត្រូវតែចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីរបួសរបស់អ្នក។

ធ្មេញខាងមុខរបស់ខ្ញុំរលុង។ តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច?

ធ្មេញខាងមុខដែលរលុងគឺជារឿងរំខានជាពិសេសព្រោះវាអាចមើលឃើញនៅពេលអ្នកញញឹម។ ប្រសិនបើអ្នកមានធ្មេញខាងមុខដែលរលុង សូមណាត់ជួបជាមួយពេទ្យធ្មេញជាបន្ទាន់។ គាត់នឹងព្យាយាមធ្វើឱ្យវាមានស្ថេរភាព។

ធ្មេញកូនតូចរបស់ខ្ញុំរលុង។ តើខ្ញុំគួរជួសជុលវាទេ? តើខ្ញុំគួរដកវាចេញទេ?

ប្រសិនបើធ្មេញទឹកដោះរបស់កូនតូចរបស់អ្នករលុង អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទុកឲ្យវាជ្រុះ។ ធ្មេញទឹកដោះគឺជាធ្មេញដែលនាំធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍ទៅកាន់កន្លែងត្រឹមត្រូវរបស់វា។ ប្រសិនបើធ្មេញទឹកដោះត្រូវបានដកចេញលឿនពេក វាអាចបណ្តាលឱ្យធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍ជ្រុះ និងបញ្ហាធ្មេញផ្សេងទៀតនៅពេលក្រោយ។ ដូច្នេះកុំព្យាយាមបង្ខំវាចេញ។

ជាចុងក្រោយខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថា

ធ្មេញ​រលុង​អាច​ជា​បទពិសោធន៍​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ព្រួយបារម្ភ និង​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច។ អ្នក​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ថា​វា​មិន​ស្ថិត​នៅ​កន្លែង​ត្រឹមត្រូវ។ ឬ​អ្នក​អាច​ឆ្ងល់​ថា​តើ​វា​នឹង​ជ្រុះ​ចេញ​ទាំង​ស្រុង​ឬ​អត់។

ដំណឹងល្អគឺថា មានវិធីព្យាបាលសម្រាប់ធ្មេញរលុង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី កុំរង់ចាំ។ ប្រាប់ ពេទ្យធ្មេញ របស់អ្នកជាបន្ទាន់។ ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាគឺជាឱកាសដ៏ល្អបំផុតក្នុងការសង្គ្រោះធ្មេញរបស់អ្នក។ ចងចាំថា ធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្នាមញញឹមដែលមានសុខភាពល្អ និងជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ!

ធ្មេញ រលុង , ពេទ្យធ្មេញ, ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ, ការព្យាបាលធ្មេញ, សុខភាពមាត់ធ្មេញ, រលាកអញ្ចាញធ្មេញ, ធ្មេញរលុង