ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង៖ ទេវកថា អត្ថប្រយោជន៍ និងរឿងដែលអ្នកត្រូវដឹង

នេះអាចជាប្រធានបទដែលពិបាកនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ ហើយវាអាចជារឿងអាម៉ាស់បន្តិច។ ដោយសារយើងមិននិយាយអំពីវាដោយបើកចំហនៅក្នុងសង្គមរបស់យើង មនុស្សជាច្រើនមានគំនិតអវិជ្ជមានអំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែតាមពិតវាជាផ្នែកធម្មតា និងមានសុខភាពល្អនៃសុខភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ សូមយើងលុបបំបាត់ការយល់ច្រឡំមួយចំនួន ហើយនិយាយអំពីការពិតខាងវិទ្យាសាស្ត្រតាមរបៀបសាមញ្ញ និងរួសរាយរាក់ទាក់។

តើ​ការ​សម្រេច​កាម​ដោយ​ខ្លួនឯង​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង គឺជាទង្វើនៃការរំញោចប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក ឬតំបន់រសើបផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីសម្រេចបាននូវការពេញចិត្ត ឬការរីករាយខាងផ្លូវភេទ។ វាជារឿងទូទៅមួយដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើ ដោយមិនគិតពីអាយុ ឬភេទឡើយ។

ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងពិតជាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ។ វាជាវិធីធម្មជាតិមួយដើម្បីស្វែងយល់អំពីរាងកាយរបស់អ្នក ទទួលបានអារម្មណ៍រីករាយ និងសម្រេចបាននូវការបញ្ចេញអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ដែលមានន័យថា ឈានដល់ចំណុចកំពូល ។

អ្នកអាចប្រើដៃ ម្រាមដៃ ឬប្រដាប់ក្មេងលេងផ្លូវភេទ ឬវត្ថុដែលមានសុវត្ថិភាពផ្សេងទៀតសម្រាប់ការនេះ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការប៉ះ ការអង្អែល និងការម៉ាស្សាប្រដាប់ភេទ។ មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តបញ្ចូលម្រាមដៃ ឬឧបករណ៍របស់ពួកគេចូលទៅក្នុងទ្វារមាស ឬរន្ធគូថរបស់ពួកគេ។ អ្នកផ្សេងទៀតប្រើអ្វីមួយដូចជាខ្នើយដើម្បីជំរុញលិង្គ ឬទ្វារមាសរបស់ពួកគេ។

បន្ថែមពីលើប្រដាប់ភេទ ក៏មានតំបន់រំញោចផ្លូវភេទផ្សេងទៀតនៅលើរាងកាយផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកក៏អាចទទួលបានអារម្មណ៍រីករាយផ្លូវភេទដោយការប៉ះក្បាលដោះ ឬពងស្វាស។ ពេលខ្លះការប្រើប្រេងរំអិលអាចកាត់បន្ថយការកកិត និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល។

មនុស្សជាច្រើនគិតថាមានតែមនុស្សនៅលីវទេដែលសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែនោះជាការយល់ច្រឡំ។ ដូចមនុស្សនៅលីវដែរ មនុស្សដែលមានសកម្មភាពផ្លូវភេទជាមួយដៃគូក៏សម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងដែរ។ វាជារឿងធម្មតាទេ។

តើ​ការ​សម្រេច​កាម​ដោយ​ខ្លួនឯង​ពិតជា​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​មែន​ឬ?

មែនហើយ ពិតណាស់! ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ពេល​អ្នក​ដល់​ចំណុចកំពូល រាងកាយ​របស់​អ្នក​បញ្ចេញ​អរម៉ូន​មួយ​ឈ្មោះ​ថា dopamine និង oxytocin ។ Dopamine ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា "អរម៉ូន​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ"។ Oxytocin ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា "ថ្នាំ​ស្នេហា"។ អរម៉ូន​ទាំង​ពីរ​នេះ​បង្កើន​អារម្មណ៍​វិជ្ជមាន​ដូចជា​សុភមង្គល និង​ការ​សម្រាក​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក។ ពួកវា​ក៏​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​កម្រិត "អរម៉ូន​ស្ត្រេស" ដែល​ហៅ​ថា cortisol នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​យើង​ផង​ដែរ។

ចូរយើងមើលឱ្យច្បាស់ថាតើគុណសម្បត្តិទាំងនេះមានអ្វីខ្លះនៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។

ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺថា គ្មានហានិភ័យនៃការមានផ្ទៃពោះពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងទាល់តែសោះ។ ម្យ៉ាងទៀត ស្ទើរតែគ្មានហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគកាមរោគ (STIs) ទេ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាដោយដៃស្អាត ឬប្រើឧបករណ៍ដែលបានសម្អាត។

តើមានអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសសម្រាប់ភេទទាំងពីរដែរឬទេ?

មែនហើយ បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍ទូទៅ ការស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍ជាក់លាក់ដែលបុរស និងស្ត្រីទទួលបានដោយឡែកពីគ្នាផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់បុរស

ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា បុរសដែលបញ្ចេញទឹកកាមញឹកញាប់អាចមានហានិភ័យនៃ ជំងឺមហារីក ក្រពេញប្រូស្តាតថយចុះបន្តិច។ ទ្រឹស្តីនៅពីក្រោយ រឿងនេះ គឺថា ការបញ្ចេញទឹកកាមញឹកញាប់អាចការពារការប្រមូលផ្តុំសារធាតុបង្កមហារីកនៅក្នុងក្រពេញប្រូស្តាត។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រី

ស្ត្រីមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ។

• ស្ត្រីដែលសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងទំនងជាជួបប្រទះនឹងចំណុចកំពូលក្នុងពេលរួមភេទជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ។
• នេះជាវិធីល្អមួយដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។
• ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងក៏ជួយកាត់បន្ថយភាពស្ងួតទ្វារមាស និងការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទចំពោះស្ត្រីវ័យចំណាស់ផងដែរ។
• ស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានចំណង់ផ្លូវភេទកើនឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះជាវិធីសុវត្ថិភាពមួយដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹងផ្លូវភេទក្នុងករណីបែបនេះ។ វាក៏អាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញាដូចជាឈឺខ្នងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ។

យោងតាមការសិក្សាមួយ ស្ត្រីរៀបការបានរាយការណ៍ពីអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោមនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង៖

• ក្លាយជាវត្ថុស័ក្តិសិទ្ធិច្រើនដង
• មានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់
• ចំណង់ផ្លូវភេទ កើនឡើង
• កាន់តែពេញចិត្តនឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក

ទេវកថា និង ការពិតដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានិយាយអំពី

ប្រធានបទនេះគឺជាទេវកថាមួយក្នុងចំណោមទេវកថាដែលរីករាលដាលបំផុតនៅក្នុងសង្គមរបស់យើង។ ការយល់ច្រឡំទាំងនេះចរាចរក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិ ហើយជួនកាលសូម្បីតែក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលទេវកថាទាំងនោះ និងការពិតវិទ្យាសាស្ត្រអ្វីខ្លះដែលនៅពីក្រោយពួកវា។

ដូច្នេះតើមិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងទេ?

ទោះបីជាមិនមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដែលបានរៀបរាប់ខាងលើក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះបញ្ហាតូចតាចមួយចំនួន។

១. កំហុស

អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ឬខ្មាស់អៀនចំពោះការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ដោយសារតែជំនឿសាសនា វប្បធម៌ ឬជំនឿផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងមិនមែនជារឿងខុស ឬអសីលធម៌ទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍នេះលើសលប់ ការនិយាយជាមួយអ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវភេទ ឬអ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន។

២. អាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទដែលបង្ខិតបង្ខំ

កម្រណាស់ ដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចវិវត្តទៅជាទម្លាប់មិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង (masturbation)។ នេះជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា ការញៀនផ្លូវភេទ ឬ ចំណង់ផ្លូវភេទ ហួសប្រមាណ (hypersexuality )។

• ប្រសិនបើអ្នកខកខានការងារ ឬកិច្ចការសាលា
• ប្រសិនបើអ្នកលុបចោលផែនការជាមួយមិត្តភក្តិ
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើបែបនេះ ដោយភ្លេចការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នក
• ប្រសិនបើរឿងនេះប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

អ្នកប្រហែលជាចំណាយពេលច្រើនពេកលើរឿងនេះ។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន ការនិយាយជាមួយអ្នកប្រឹក្សា ឬអ្នកព្យាបាល (ការព្យាបាលដោយការនិយាយ) គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អ។ វាក៏អាចជួយក្នុងការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្សេងទៀតនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់សម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចអានសៀវភៅ ដើរលេង ឬហាត់ប្រាណ។

៣. ការខូចខាតរាងកាយតិចតួច

ចូរចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងខ្លាំងៗ ឬរដុបៗ អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍រមាស់ ឬឈឺចាប់។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាច្រើនដងពេកក្នុងរយៈពេលខ្លី លិង្គរបស់អ្នកអាចហើមបន្តិច។ ប៉ុន្តែទាំងនេះមិនមែនជារឿងដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ ហើយស្ថានភាពទាំងនេះនឹងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។

៤. ការថយចុះភាពរសើបផ្លូវភេទ

ពេលខ្លះ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងតាមរបៀបដដែលៗគ្រប់ពេល ជាពិសេសនៅពេលដែលវាខ្លាំងខ្លាំង អាចនាំឱ្យមានការថយចុះបន្តិចបន្តួចនៃភាពរសើបផ្លូវភេទ។ នេះមានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកក្លាយជាមិនសូវឆ្លើយតបទៅនឹងការរំញោចធម្មតា។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន អ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បងផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នករំញោចខ្លួនឯង។