ចូរយើងរៀនអំពីការចងចាំរបស់យើងតាមរបៀបសាមញ្ញមួយ។ នេះគឺជារឿងដ៏អស្ចារ្យមួយអំពីខួរក្បាល!

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាយើងចងចាំរឿងទាំងនេះដោយរបៀបណា? មេរៀនដែលបានរៀនតាំងពីកុមារភាព ឈ្មោះមិត្តភក្តិ ទិសដៅទៅផ្ទះ... មានរឿងជាច្រើនដូចនេះ! ខួរក្បាលរបស់យើងធ្វើការយ៉ាងអស្ចារ្យក្នុងការចងចាំរឿងទាំងអស់នេះ។ ដូចជាកុំព្យូទ័រឆ្លាតវៃដែរ ពួកវាប្រមូលព័ត៌មាន និងរក្សាទុកវាតាមរបៀបដែលមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ដើម្បីឱ្យយើងអាចទាញយកវាមកវិញនៅពេលណាក៏បាន។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីដំណើរការដ៏អស្ចារ្យ និងស្មុគស្មាញនេះ ដែលហៅថាការចងចាំឱ្យកាន់តែលម្អិត។

តើមានអង្គចងចាំប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែរឬទេ?

មែនហើយ ការចងចាំរបស់យើងមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះប្រភេទតែមួយនោះទេ។ វាមានភាពចម្រុះ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ យើងអាចបែងចែកការចងចាំជាបីប្រភេទសំខាន់ៗ។ ចូរយើងមើលថាពួកវាជាអ្វី។

១. ការចងចាំញ្ញាណ

នេះជាប្រភេទទីមួយ។ ស្រមៃមើល នៅពេលដែលអ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវ ហើយស្រាប់តែឮសំឡេងរថយន្ត ធុំក្លិនផ្កា ឬមានអារម្មណ៍ថាខ្យល់បក់មកលើខ្លួនរបស់អ្នក... របស់ទាំងនេះទៅដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នកតាមរយៈអារម្មណ៍របស់អ្នក - ពោលគឺតាមរយៈភ្នែក ត្រចៀក ច្រមុះ អណ្តាត និងស្បែករបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែព័ត៌មាននេះត្រូវ បានចងចាំត្រឹមតែរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ដូចជាពីរបីវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ យើងហៅវាថា ការចងចាំអារម្មណ៍ ។ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលយើងគ្រប់គ្រងដោយមនសិការនោះទេ ប៉ុន្តែវាចាប់យកព័ត៌មានលម្អិតដ៏ល្អគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។

ការចងចាំញ្ញាណក៏ត្រូវបានបែងចែកជាផ្នែកជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងញ្ញាណទាំងប្រាំរបស់យើងផងដែរ៖

• ការចងចាំបែបអេកូ៖ នេះទាក់ទងនឹងអ្វីដែលត្រូវបានឮ។
• ការចងចាំបែប Haptic៖ របស់របរដែលរាងកាយមានអារម្មណ៍ ពោលគឺទាក់ទងនឹងការប៉ះ។
• ការចងចាំរសជាតិ៖ ទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍រសជាតិនៅលើអណ្តាត។
• ការចងចាំជានិមិត្តរូប៖ ភ្ជាប់ជាមួយរបស់របរដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែក។
• ការចងចាំក្លិន៖ ទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍នៃក្លិន។

២. ការចងចាំរយៈពេលខ្លី

ប្រភេទទីពីរគឺ ការចងចាំរយៈពេលខ្លី ។ នេះគឺដូចជាកន្លែងផ្ទុកតូចមួយសម្រាប់រក្សាទុកបណ្ដោះអាសន្ន។ ព័ត៌មានអាចរក្សាទុកនៅទីនេះបានតែក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ចាប់ពីពីរបីវិនាទីទៅពីរបីនាទី។ ប៉ុន្តែយើងអាចប្រើប្រាស់ការចងចាំនេះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ស្រមៃមើលថា មាននរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកពីលេខទូរស័ព្ទមួយ ហើយអ្នកចាំវាមួយរយៈរហូតដល់អ្នកសរសេរវាចុះ? នោះហើយជាអ្វីដែលការចងចាំរយៈពេលខ្លីគឺសម្រាប់។

ប៉ុន្តែមានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាព (នោះគឺចំនួនពេលវេលាដែលវាអាចផ្ទុកបាន) និងរយៈពេលនៃការចងចាំរយៈពេលខ្លីនេះ៖

• ការបែងចែកព័ត៌មានជាផ្នែកៗ៖ ដំណើរការនៃការចងចាំព័ត៌មានដោយបំបែកវាទៅជាក្រុមតូចៗ។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលចងចាំលេខផ្លាកលេខ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចងចាំលេខដោយបំបែកវាជាពីរផ្នែក។
• ការហាត់សម៖ ទង្វើនៃការនិយាយឡើងវិញនូវព័ត៌មានជាបន្តបន្ទាប់។ ដូចជាការនិយាយឡើងវិញនូវពាក្យនៃបទចម្រៀងម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីទន្ទេញវា។

ដោយសារតែការចងចាំរយៈពេលខ្លីនេះអាចរៀបចំ ដំណើរការ និងប្រើប្រាស់ព័ត៌មាន អ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនក៏ហៅវាថា "ការចងចាំដំណើរការ" ផងដែរ។

៣. ការចងចាំរយៈពេលវែង

ប្រភេទទីបី និងសំខាន់បំផុតគឺ ការចងចាំរយៈពេលវែង។នេះគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកអនុស្សាវរីយ៍ដ៏ធំបំផុត និងអចិន្ត្រៃយ៍បំផុត។ ព័ត៌មានអាចរក្សាទុកនៅទីនេះបានច្រើនឆ្នាំ ប្រហែលជាពេញមួយជីវិត។ វាគ្មានដែនកំណត់ចំពោះចំនួនព័ត៌មានដែលវាអាចរក្សាទុកបានទេ! ព្រឹត្តិការណ៍ពីកុមារភាពរបស់អ្នក មេរៀនដែលបានរៀននៅសាលារៀន អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកដឹងត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែងនេះ។

ការចងចាំរយៈពេលវែងក៏ត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែកសំខាន់ៗផងដែរ៖

• ការចងចាំបែបប្រកាស ឬ ការចងចាំជាក់ស្ដែង៖ នេះជាកន្លែងដែលយើងរក្សាទុករបស់របរដូចជា ការពិត ព្រឹត្តិការណ៍ និងទីកន្លែង។ យើងបន្ថែមព័ត៌មានថ្មីៗជានិច្ចទៅវា ហើយយើងក៏រំលឹកព័ត៌មានចាស់ៗផងដែរ។
• ការចងចាំមិនប្រកាស ឬការចងចាំដោយប្រយោល៖ វារក្សាទុករបស់របរដូចជាជំនាញ ទម្លាប់ និងទំនាក់ទំនងដែលយើងបានរៀន។ ឧទាហរណ៍ របស់របរដូចជាជិះកង់ ហែលទឹក និងវាយអក្សរ។ យើងប្រើប្រាស់របស់ទាំងនេះដោយដឹងខ្លួន ឬដោយមិនដឹងខ្លួន។

តើការចងចាំដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់!

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលដំណើរការស្មុគស្មាញនេះហៅថា ការចងចាំ កើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។ នេះគឺជារឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។ មានជំហានសំខាន់ៗចំនួនបួននៅក្នុងដំណើរការនេះ៖

១. ការប្រមូល៖ ជំហានដំបូងគឺការប្រមូលព័ត៌មានពីបរិស្ថានជុំវិញខ្លួនយើង។ នេះមានន័យថាអ្វីដែលយើងឃើញ ឮ និងមានអារម្មណ៍។

២. ការអ៊ិនកូដ៖ បន្ទាប់មក ខួរក្បាលរបស់យើងបំប្លែងព័ត៌មាននេះទៅជាទម្រង់ដែលអាចរក្សាទុកបានយ៉ាងងាយស្រួល ដូចជាការបកប្រែវាទៅជាភាសាកុំព្យូទ័រដែរ។

៣. ការផ្ទុក៖ ឥឡូវនេះ ព័ត៌មានដែលបានបកប្រែត្រូវបានរៀបចំ និងរក្សាទុកនៅក្នុងខួរក្បាល។

៤. ការទាញយកមកវិញ៖ ជាចុងក្រោយ នៅពេលដែលយើងចង់ចងចាំអ្វីមួយ ខួរក្បាលជ្រើសរើសព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធពីព័ត៌មានដែលបានរក្សាទុក ហើយទាញយកវាមកវិញ។

ដើម្បីឱ្យរឿងទាំងអស់នេះកើតឡើង មានរឿងជាច្រើន រួមទាំងណឺរ៉ូន នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង សារធាតុគីមីដែលហៅថា សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ ដែលផ្ទុកសាររវាងពួកវា និង ស៊ីណាបស៍ ដែលជាកន្លែងដែលកោសិកាសរសៃប្រសាទភ្ជាប់គ្នាទៅវិញទៅមក ត្រូវតែធ្វើការជាមួយគ្នាតាមរបៀបស្មុគស្មាញ និងសម្របសម្រួលខ្លាំង។ ហើយផ្នែកផ្សេងៗគ្នានៃខួរក្បាលរួមចំណែកដោយផ្ទាល់ដល់ដំណើរការចងចាំនេះ។

តើផ្នែកណានៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងការចងចាំ?

ការចងចាំរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើង ពោលគឺការចងចាំថ្មីៗត្រូវបានបង្កើតឡើង ជាចម្បងនៅក្នុងផ្នែកតូចមួយ ប៉ុន្តែសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៃខួរក្បាលរបស់យើង ហៅថា ហ៊ីបប៉ូកាំពុស ។ វាមានទីតាំងនៅសងខាងនៃខួរក្បាលរបស់យើង ខាងលើត្រចៀកបន្តិច នៅខាងក្នុងផ្នែកធំៗ ហៅថា ខួរក្បាលផ្នែកខាងក្នុង ។ ខួរក្បាលផ្នែកខាងក្នុង និង ហ៊ីបប៉ូកាំពុស មានទីតាំងនៅសងខាងនៃក្បាលរបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាខួរក្បាលសំខាន់ៗដែលជួយយើងទាញយកការចងចាំមកវិញ ពោលគឺចងចាំពួកវា។

បន្ថែមពីលើ hippocampus ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃខួរក្បាលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការចងចាំ៖

• សម្រាប់ការចងចាំរយៈពេលវែង៖ បាសាល់ ហ្គង់លីយ៉ា , សេរេប៊ែលឡាំ , ណេអូខ័រតិចសផ្នែក​មួយ​ចំនួន​ហៅ​ថា ស្ត្រាមៀល និង អាមីកដាឡា ។
• សម្រាប់ការចងចាំរយៈពេលខ្លី៖ ស្រទាប់ខួរក្បាលផ្នែកខាងមុខ ។
• សម្រាប់អង្គចងចាំញ្ញាណ៖ ស្រទាប់ខួរក្បាលញ្ញាណ , ស្រទាប់ខួរក្បាលប៉ារីតា ល់ និង ស្រទាប់ខួរក្បាលខាងសាច់ឈាម ។

មើល​ថា​តើ​ផ្នែក​ប៉ុន្មាន​នៃ​ខួរក្បាល​ធ្វើការ​រួមគ្នា​ដើម្បី​បង្កើត​ការចងចាំ​មួយ!

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំ?

ពេលខ្លះ ការចងចាំរបស់យើងអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺ ឬគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ។ ស្ថានភាពបែបនេះអាចបំផ្លាញផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រង និងរក្សាទុកការចងចាំ។ នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង វាមិនត្រឹមតែពិបាកក្នុងការចងចាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កបញ្ហាជាច្រើនទៀតផងដែរ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាជំងឺ និងស្ថានភាពទូទៅមួយចំនួនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំ៖

• ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ និងប្រភេទផ្សេងទៀត នៃជំងឺវង្វេង ។
• ដុំសាច់ខួរក្បាល ។
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។
• ពិការភាពបញ្ញា ។
• ការគេងមិនលក់ ។
• ភាពតានតឹង ។
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ។
• លក្ខខណ្ឌក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ។
• របួសខួរក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ (របួសខួរក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ) ។

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានស្ថានភាពនេះ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើហ្សែនរបស់យើងអាចមានឥទ្ធិពលលើការចងចាំបានទេ?

មែនហើយ នេះក៏ជាសំណួរដ៏សំខាន់មួយដែរ។ ហ្សែនរបស់យើង ពោលគឺលក្ខណៈតំណពូជដែលយើងទទួលបានពីឪពុកម្តាយរបស់យើង អាចមានឥទ្ធិពលខ្លះទៅលើការចងចាំរបស់យើង។ តើអ្នកដឹងពីរបៀបទេ?

• រចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងារខួរក្បាល៖ ការណែនាំដែលយើងទទួលបានពីហ្សែនរបស់យើងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរបៀបដែលខួរក្បាលរបស់យើងវិវត្ត និងរបៀបដែលវាដំណើរការ។ ដូច្នេះ ដោយសារការចងចាំត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងខួរក្បាល វាអាចប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំទាំងរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែង។
• ការប្រែប្រួលហ្សែន៖ ជំងឺមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំគឺបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរ (ការផ្លាស់ប្តូរ) នៅក្នុងហ្សែន។ ជំងឺទាំងនេះខ្លះអាចបន្តពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់ ខណៈពេលដែលជំងឺផ្សេងទៀតអាចកើតឡើងដោយចៃដន្យ។
• អេពីហ្សែន៖ បទពិសោធន៍ដែលយើងមានពេញមួយជីវិតរបស់យើង រួមទាំងរបៀបរស់នៅរបស់យើង អាចមានឥទ្ធិពលលើរបៀបដែលហ្សែនរបស់យើងដំណើរការ និងរបៀបដែលរាងកាយរបស់យើងដំណើរការ។ ដោយសារតែយើងរៀនពីបទពិសោធន៍ឥតឈប់ឈរ ការចងចាំរបស់យើងជួយឱ្យរាងកាយរបស់យើងដោះស្រាយជាមួយបរិស្ថានបានកាន់តែប្រសើរ។

ប៉ុន្តែរឿងមួយដែលត្រូវចងចាំឲ្យច្បាស់៖ ការចងចាំរបស់យើង ពោលគឺបទពិសោធន៍ដែលយើងមាន មិនត្រូវបានបញ្ជូនដោយផ្ទាល់តាមរយៈហ្សែនទេ។ ហ្សែនប៉ះពាល់ដល់ "យន្តការ" ដែលរក្សាទុក និងប្រើប្រាស់ការចងចាំ មិនមែនការចងចាំខ្លួនឯងទេ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងភ្លេចរឿងខ្លះ?

នេះជាបញ្ហាដែលយើងទាំងអស់គ្នាមាន។ ហេតុអ្វីបានជាយើងភ្លេចរឿងต่างๆ? យើងតែងតែរៀនអ្វីថ្មីៗ និងមានបទពិសោធន៍ថ្មីៗ។ មនុស្សមួយចំនួនគិតថាខួរក្បាលរបស់យើងរក្សាទុកព័ត៌មានទាំងអស់នៅកន្លែងតែមួយ ដូចជាថាសរឹងនៅលើកុំព្យូទ័រ ជាដើម ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាករណីពិតប្រាកដនោះទេ។ ខួរក្បាលមានភាពវៃឆ្លាតខ្លាំងណាស់។ វា ជ្រើសរើស និងរក្សាទុកការចងចាំសំខាន់ៗបំផុត ហើយបន្តិចម្តងៗវានឹងបោះបង់ចោលការចងចាំដែលមិនសូវសំខាន់។ បើមិនដូច្នោះទេ ខួរក្បាលរបស់យើងនឹងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយបរិមាណព័ត៌មានដែលយើងអាចដំណើរការបាន!

ម្យ៉ាងទៀត ការចងចាំអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយរឿងដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើង ដូចជាជំងឺមួយចំនួនដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ និងការខូចខាតដល់ផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលបង្កើត និងរក្សាទុកការចងចាំ។

លើសពីនេះ៖

• រឿងដូចជា ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ អស់កម្លាំងខ្លាំងពេក និងភាពតានតឹង អាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគិត និងចងចាំរឿងต่างๆ។
• ពេលខ្លះ ខួរក្បាលមានសមត្ថភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ការចងចាំដោយជ្រើសរើស ដើម្បីការពារខ្លួនយើងពីបទពិសោធន៍ ដ៏តក់ស្លុត ដែលពិបាកសម្រាប់យើង។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកភ្លេចច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកអាចចងចាំបាន មានន័យថា អ្នកភ្លេចច្រើនជាងធម្មតា ឬវាប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺពិតជាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន។

ជាចុងក្រោយ រឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ

ដូច្នេះ អ្នកអាចមើលឃើញឥឡូវនេះថា ការចងចាំរបស់យើងអស្ចារ្យ និងស្មុគស្មាញប៉ុណ្ណា។ រាល់បទពិសោធន៍ដែលយើងមានក្នុងជីវិតរបស់យើង គឺជាផ្នែកមួយនៃខ្លួនយើង។ យើងកំពុងរៀនឥតឈប់ឈរពីបទពិសោធន៍ទាំងនោះ ពីការចងចាំទាំងនោះ។ ចាប់ពីការចងចាំថាអ្នកនឹងរលាកប្រសិនបើអ្នកប៉ះអ្វីមួយក្តៅ រហូតដល់ការចងចាំពណ៌ជញ្ជាំងក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកកាលនៅក្មេង ឬរបស់របរបីយ៉ាងនៅក្នុងបញ្ជីទិញទំនិញរបស់អ្នក ការចងចាំរបស់យើងដំណើរការឥតឈប់ឈរ។

ពេលខ្លះអ្នកស្រាប់តែនឹកឃើញឈ្មោះមិត្តភក្តិដែលអ្នកជួបនៅតាមផ្លូវ ហើយពេលខ្លះទៀតអ្នកភ្លេចអ្វីមួយដែលអ្នកបានសិក្សាសម្រាប់ការប្រឡង ខណៈពេលដែលអ្នកហៀបនឹង សរសេរចម្លើយរបស់អ្នក។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត និងខឹងបន្តិច នៅពេលដែលការចងចាំរបស់អ្នកមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាជាមនុស្ស ហើយខួរក្បាលរបស់យើងមិនល្អឥតខ្ចោះក្នុងការរៀបចំព័ត៌មានគ្រប់បែបយ៉ាង 100 ភាគរយ (ល្អឥតខ្ចោះ) និងរំលឹកវាឡើងវិញនៅពេលដែលយើងត្រូវការវានោះទេ។

ពេលខ្លះ រឿងដូចជាស្ថានភាពសុខភាព និងរបៀបរស់នៅរបស់យើងអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃការចងចាំរបស់យើង។ រឿងសាមញ្ញៗដូចជា ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ការញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព ការហាត់ប្រាណ និងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង អាចជួយកែលម្អ និងធ្វើឱ្យការចងចាំរបស់យើងកាន់តែច្បាស់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភ ឬព្រួយបារម្ភអំពីការចងចាំរបស់អ្នក ឬការពិតដែលថាអ្នកកំពុងភ្លេចរបស់របរ សូមកុំព្រងើយកន្តើយនឹងវា ហើយប្រាកដជាត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចស្វែងរកមូលហេតុ ហើយបើចាំបាច់ សូមស្វែងរកការព្យាបាលសមស្រប។ ចងចាំថា សុខភាពរបស់អ្នកគឺជារឿងដ៏មានតម្លៃបំផុត!

`ការចងចាំ, ថាមពលនៃការចងចាំ, ខួរក្បាល, ការភ្លេចភ្លាំង, ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ហ៊ីបប៉ូកាំពុស