តើ Motilin ជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់សម្រាប់សុខភាពពោះវៀនរបស់អ្នក?

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមានអ្វីមួយកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកញ៉ាំអាហារ ដូចជាអាហារត្រូវបានរុញទៅមុខមែនទេ? យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ជួបប្រទះរឿងនេះ។ ប៉ុន្តែមានមេក្លោងសម្ងាត់មួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលជួយក្នុងកិច្ចការនេះ ដែលយើងមិនសូវនិយាយច្រើនអំពីវា។ វាគឺជាអរម៉ូនមួយហៅថា Motilin ។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពី Motilin នេះជានរណា វាធ្វើអ្វីដល់រាងកាយរបស់យើង និងអ្វីដែលនឹងកើតឡើងប្រសិនបើវាមិនធ្វើការងាររបស់វាបានត្រឹមត្រូវ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ Motilin ជា​អ្វី?

ម៉ូទីលីន គឺជាអរម៉ូនមួយប្រភេទដែលមានលក្ខណៈជាក់លាក់ចំពោះប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង។ ក្នុងន័យវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា អរម៉ូនក្រពះពោះវៀន ។ សូមគិតថាវាដូចជាប៉ូលីសចរាចរណ៍នៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើង។ ការងារចម្បងរបស់វាគឺរុញអាហារដែលយើងញ៉ាំ និងអាហាររំលាយដែលនៅសល់ ពីពោះវៀនតូចរបស់យើងទៅពោះវៀនធំរបស់យើង ។ យើងហៅដំណើរការនេះ ថា ស្មុគស្មាញម៉ូទ័រធ្វើចំណាកស្រុក (MMC) ។ វាដូចជារលក 'សម្អាត' ដែលសម្អាតពោះវៀន។

រាងកាយរបស់យើងបញ្ចេញម៉ូទីលីនពេញមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានបញ្ចេញច្រើនបំផុតនៅពេលដែលយើងមិនញ៉ាំអាហារ។ នោះគឺរវាងអាហារ ឬនៅពេលដែលយើងកំពុងគេង។

កម្រិត Motilin ក៏ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអាហារដែលយើងញ៉ាំផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកញ៉ាំ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ឬអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ (គ្លុយកូស) ការបញ្ចេញ Motilin ក៏ថយចុះ។

តើមុខងារសំខាន់ៗរបស់ម៉ូទីលីនមានអ្វីខ្លះ?

ម៉ូទីលីន អនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។

១. សម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងសម្អាតពោះវៀន

នេះ​ជា​ការងារ​ចម្បង។ Motilin គ្រប់គ្រង​ដំណើរការ​ដែល​យើង​បាន​និយាយ​ពីមុន​ថា​ជា ​ស្មុគស្មាញ​ម៉ូទ័រ​ធ្វើ​ចំណាកស្រុក (MMC) ។ សូម​គិត​វា​ដូចជា​អ្នក​កំពុង​សម្អាត​បន្ទាប់ពី​ពិធីជប់លៀង។ បន្ទាប់​ពី​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច MMC ទទួលខុសត្រូវ​ក្នុង​ការ​បោសសម្អាត​ភាគល្អិត​អាហារ​ដែល​មិន​បាន​រំលាយ និង​បាក់តេរី​ដែល​នៅ​សេសសល់​ក្នុង​ពោះវៀន។

• អាហារមិនទាន់រំលាយ៖ អាហារទាំងនេះត្រូវបានបញ្ជូនពីពោះវៀនតូចទៅពោះវៀនធំ។
• ការគ្រប់គ្រងបាក់តេរី៖ បញ្ឈប់ការលូតលាស់ដែលមិនចង់បានរបស់បាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀនតូច ដោយរុញពួកវាចូលទៅក្នុងពោះវៀនធំ។
• ការពារការច្រាលទឹកក្រពះ៖ វាបញ្ឈប់បាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀនធំពីការផ្លាស់ទីត្រឡប់ទៅពោះវៀនតូចវិញ។
• ជួយក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម៖ ដោយសារតែពោះវៀនស្អាត វាមិនមានឧបសគ្គចំពោះការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមនោះទេ។

២. ជួយរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីន

ម៉ូទីលីនក៏ជួយក្នុងរឿងមួយទៀតដែរ។ នោះគឺវាជួយផលិតអង់ស៊ីមមួយហៅថា ប៉ិបស៊ីន នៅក្នុងក្រពះរបស់យើង។ ប៉ិបស៊ីនគឺចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងអាហារដែលយើងញ៉ាំ។

៣. សកម្មភាពរាងកាយផ្សេងទៀត

នៅពេលដែលអរម៉ូន motilin ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម វាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់តំបន់ផ្សេងទៀតផងដែរ។

• ការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់៖ ជួយបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ចេញពីថង់ទឹកប្រមាត់។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរំលាយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។
• ជំរុញ​ការឃ្លាន៖ Motilin ដំណើរការ​ជាមួយ​អរម៉ូន ghrelin ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា 'អរម៉ូន​ឃ្លាន' ដើម្បី​ជួយ​បង្កើត​អារម្មណ៍​ឃ្លាន។
• ការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន៖ ម៉ូទីលីនក៏មានឥទ្ធិពលខ្លះទៅលើការបញ្ចេញអរម៉ូន អាំងស៊ុយលីន ពីលំពែងរបស់យើងផងដែរ។ អាំងស៊ុយលីនគឺជាអរម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

តើ​បញ្ហា​អ្វីខ្លះ​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​ប្រែប្រួល​កម្រិត​ម៉ូទីលីន?

ពេលខ្លះ ដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ កម្រិតនៃម៉ូទីលីននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងអាចថយចុះ ឬកើនឡើង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ។

ចូរយើងយល់កាន់តែច្បាស់ពីតារាងខាងក្រោម។

ដូច្នេះ តើយើងរក្សាកម្រិត motilin និងសុខភាពពោះវៀនទាំងនេះដោយរបៀបណា?

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងតុល្យភាពអ័រម៉ូនឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ទម្លាប់ទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។

• គេងលក់ស្រួល៖ ព្យាយាមគេងលក់ស្រួលយ៉ាងហោចណាស់ ៧ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ និងមិនមានការរំខាន។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ វាជាគំនិតល្អក្នុងការផឹកទឹកប្រហែល 3-4 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ អាស្រ័យលើទំហំរាងកាយ ការងារ និងកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នក។
• របបអាហារមានតុល្យភាព៖ រួមបញ្ចូលផ្លែឈើ បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាច្រើនប្រភេទទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
• លំហាត់ប្រាណ៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណបង្កើនកម្លាំង ការលាតសន្ធឹង និងលំហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូប៊ិកដូចជាការដើរ និងការរត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• ជៀសវាងទម្លាប់អាក្រក់៖ ឈប់ជក់បារី និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ផ្សេងៗទៀត។ លើសពីនេះ ត្រូវកំណត់កាហ្វេអ៊ីន គ្រឿងស្រវឹង និងអាហារកែច្នៃតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក៖ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកគួរតែត្រូវបានប្រើតែនៅពេលដែលចាំបាច់បំផុត និងក្រោមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះ។ ការប្រើប្រាស់វាដោយមិនចាំបាច់អាចសម្លាប់បាក់តេរីល្អនៅក្នុងពោះវៀន។