តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ខ្លាចឈឺជានិច្ចដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺណូសូហ្វូប៊ី!

ពេលខ្លះ សូម្បីតែពេលយើងផ្តាសាយតិចតួចក៏ដោយ យើងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ដោយគិតថា "អូ! ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើខ្ញុំនឹងកើតជំងឺធ្ងន់ធ្ងរឬអត់"។ នោះជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ អ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានថាអ្នកនឹងកើតជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពមួយហៅថា nosophobia ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែ លម្អិត នៅថ្ងៃនេះ។

តើ​ណូសូហ្វូប៊ី​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ nosophobia គឺជាការភ័យខ្លាចមិនធម្មតា និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺជាក់លាក់ណាមួយ ជាពិសេសជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត (ដូចជាជំងឺមហារីក ឬជំងឺអេដស៍)។ ជាភាសាក្រិច 'nosos' មានន័យថាជំងឺ និង 'phobos' មានន័យថាការភ័យខ្លាច។ ជួនកាលនេះត្រូវបានគេហៅថា 'ជំងឺនិស្សិតវេជ្ជសាស្ត្រ' ពីព្រោះវាត្រូវបានគេឃើញជាញឹកញាប់ក្នុងចំណោមនិស្សិតវេជ្ជសាស្ត្រ។ នេះក៏ព្រោះតែនៅពេលដែលពួកគេរៀនអំពីជំងឺផ្សេងៗ ពួកគេអាចគិតថា 'អូ! ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំមានជំងឺនេះដែរឬអត់ទេ'។ វាក៏ត្រូវបានគេហៅថា 'ជំងឺភ័យខ្លាច', 'ជំងឺផាតូហ្វីប៊ី'។ ហើយជំងឺថ្មីមួយទៀតគឺ cyberchondria ។ នោះគឺការអានអំពីជំងឺនៅលើអ៊ីនធឺណិត ហើយខ្លាចថា 'ខ្ញុំនឹងកើតជំងឺនេះដែរ / ខ្ញុំកើតវារួចហើយ'។

តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

វាពិបាកក្នុងការនិយាយឱ្យច្បាស់ថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលមាន ជំងឺ nosophobia ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងដឹងថាមនុស្សពេញវ័យប្រហែល 1 នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់ និងកុមារតូចៗ 1 នាក់ក្នុងចំណោម 5 នាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកនឹងជួបប្រទះនឹងជំងឺ phobia ជាក់លាក់មួយនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ជាពិសេសជាមួយនឹងជំងឺរាតត្បាត COVID-19 ថ្មីៗនេះ ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺបានកើនឡើងក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើន។ ដូច្នេះ វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការសន្មត់ថាចំនួនមនុស្សដែលមានជំងឺ nosophobia ក៏បានកើនឡើងផងដែរ។

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង Nosophobia, Hypochondria និងជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច?

ស្ថានភាពទាំងបីនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការព្រួយបារម្ភហួសហេតុអំពីជំងឺដោយមិនបានឈឺពិតប្រាកដ។ ប៉ុន្តែមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចរវាងពួកវា។ ចូរយើងមើលថាពួកវាជាអ្វី។

• ជំងឺណូសូហ្វូប៊ី៖ នេះជាពេលដែលមនុស្សម្នាក់ខ្លាច ជំងឺជាក់លាក់មួយ ។ នេះមានន័យថាពួកគេតែងតែខ្លាចជំងឺតែមួយដូចជា 'ខ្ញុំនឹងកើតជំងឺមហារីក' ឬ 'ខ្ញុំនឹងកើត ជំងឺអេដស៍ '។ ជំងឺដែលគួរឱ្យខ្លាចទាំងនេះច្រើនតែមានរយៈពេលវែង គំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត និងជួនកាលស្លាប់។ ពួកគេអាចជឿថាពួកគេមានរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះរួចហើយ ឬថាពួកគេមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះជាងអ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍ ពួកគេអាចខ្លាចរឿងដូចជា ជំងឺមហារីក ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង និង ជំងឺកាមរោគ (STDs) ។

• ជំងឺថប់បារម្ភដោយសារជំងឺ (IAD) ឬក្នុងន័យវេជ្ជសាស្ត្រ ជំងឺ Hypochondria៖ នេះជាពេលដែលមនុស្សម្នាក់ការភ័យខ្លាចមិនត្រឹមតែជំងឺមួយមុខទេ ប៉ុន្តែជំងឺជាច្រើនទៀត។ «តើខ្ញុំនឹងផ្តាសាយថ្ងៃនេះទេ? តើខ្ញុំនឹងគាំងបេះដូងនៅថ្ងៃស្អែកទេ?» ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចជំងឺនីមួយៗម្តងមួយៗ។ ខ្ញុំមិនជាប់គាំងក្នុងជំងឺតែមួយមុខទេ។

• ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច៖ មនុស្សទាំងនេះ ដូចជាមនុស្សពីរនាក់ផ្សេងទៀតដែរ មានការថប់បារម្ភខ្លាំងពេកអំពីសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពខុសគ្នាគឺថា មនុស្សទាំងនេះ ពិតជាមានរោគសញ្ញារាងកាយ ដូចជាការក្អក ឬឈឺពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើតេស្តផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រមិនអាចរកឃើញមូលហេតុនៃរោគសញ្ញាទាំងនោះបានទេ។ ចំពោះជំងឺភ័យខ្លាចការមើលឃើញឆ្ងាយ និង ជំងឺភ័យខ្លាចការ មើលឃើញឆ្ងាយ រោគសញ្ញារាងកាយអាចមាន ឬមិនមាន ប៉ុន្តែនៅទីនេះ មានរោគសញ្ញា ប៉ុន្តែគ្មានមូលហេតុ។

តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺ nosophobia?

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ជំងឺណូសូហ្វូប៊ី អាចប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់ ដោយមិនគិតពីអាយុ ឬភេទឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សចាស់ទំនងជាវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ ពីព្រោះពួកគេមានទំនោរខ្លាចស្លាប់នៅពេលពួកគេចាស់ទៅ។

ម្យ៉ាងទៀត អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តហៅថា ជំងឺ Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) អាចមានហានិភ័យខ្ពស់ ព្រោះអ្នកដែលមាន ជំងឺ OCD មានបំណងប្រាថ្នាយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង សូម្បីតែឈឺក៏ដោយ។

មានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនទៀត៖

• ធ្លាប់មានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរកាលនៅក្មេង៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរអស់រយៈពេលយូរកាលនៅក្មេង បទពិសោធន៍នោះអាចបានបង្កើតការភ័យខ្លាចចំពោះជំងឺនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
• មានជំងឺតំណពូជក្នុងគ្រួសារ៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារមានជំងឺតំណពូជដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺមហារីក អ្នកប្រហែលជាខ្លាចថា 'តើខ្ញុំនឹងកើតវាដែរទេ?'
• ការថែទាំមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ៖ ប្រសិនបើអ្នកបានឃើញនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកកំពុងមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ហើយបានថែទាំពួកគេ នោះក៏អាចធ្វើឱ្យអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តផងដែរ។
• ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ដោយសារជំងឺដ៏សាហាវមួយ៖ នេះក៏ជាបញ្ហាដ៏រសើបមួយដែរ។ នៅពេលដែលយើងបាត់បង់មនុស្សដែលយើងស្រលាញ់ យើងក៏អាចខ្លាចជំងឺនេះដែរ។
• ឪពុកម្តាយដែលមានស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លាំងពេក (hypochondria) ជំងឺភ័យខ្លាច (phobia) ឬជំងឺថប់បារម្ភ (anxiety disorder)៖ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយតែងតែព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺតាំងពីក្មេង វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់កុមារផងដែរ។
• មានការប្រែប្រួល/ការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភ៖ កត្តាហ្សែនមួយចំនួនក៏ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានឥទ្ធិពលលើការវិវត្តនៃការភ័យខ្លាចប្រភេទនេះផងដែរ។

តើ​ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច​អ្វី​ទៀត​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ជំងឺ​ណូសូប្យា?

អ្នកដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចមួយអាចមានជំងឺភ័យខ្លាចជាច្រើនទៀតដែលទាក់ទងនឹងវា។ នេះមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ។ អ្នកដែលមាន ជំងឺភ័យខ្លាចណូសូហ្វីបៀ ក៏អាចមានការភ័យខ្លាចផ្សេងទៀតដូចជា៖

• ការភ័យខ្លាចនៃ ការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីក៖ ការភ័យខ្លាចនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីក។
• ការភ័យខ្លាចនៃជំងឺបេះដូង ឬគាំងបេះដូង ៖ ការភ័យខ្លាចនៃជំងឺបេះដូង។
• ការភ័យខ្លាចស្បែក៖ការភ័យខ្លាចនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺស្បែក។
• ហេម៉ូហ្វូប៊ី៖ ខ្លាចឃើញឈាម។
• ការភ័យខ្លាចឱសថ៖ ការភ័យខ្លាចថ្នាំ។
• ថាណាតូហ្វូប៊ី៖ ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់។
• ទ្រីប៉ាណូហ្វូប៊ី៖ ខ្លាចម្ជុល។

តើរោគសញ្ញានៃជំងឺណូសូហ្វូប៊ីមានអ្វីខ្លះ?

អ្នកដែលមាន ជំងឺ nosophobia អាចត្រូវបានល្បួងឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យជាញឹកញាប់ និងធ្វើតេស្តសុខភាព។ ឬមនុស្សមួយចំនួនអាចជៀសវាងគ្រូពេទ្យដោយសារការភ័យខ្លាចថាពួកគេនឹងប្រាប់ពួកគេថាពួកគេមានជំងឺ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា iatrophobia ។ ពួកគេច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាគ្រូពេទ្យមិនខ្វល់ពីរោគសញ្ញា និងកង្វល់របស់ពួកគេ។

ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញាមួយចំនួននៃជំងឺ nosophobia៖

• ការជៀសវាងកន្លែងមានមនុស្សច្រើនកុះករ និងកន្លែងមួយចំនួនដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងជំងឺ៖ មនុស្ស ថែមទាំងឈប់ធ្វើដំណើរ ដោយគិតថា 'ប្រសិនបើខ្ញុំទៅទីនោះ ខ្ញុំនឹងកើតជំងឺនោះ'។
• ស្វែងរកឥតឈប់ឈរនៅលើអ៊ីនធឺណិត និងក្នុងសៀវភៅសម្រាប់ជំងឺជាក់លាក់ណាមួយ និងរោគសញ្ញារបស់វា៖ ពួកគេចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃដើម្បីស្វែងរក និងអានអំពីជំងឺដែលពួកគេខ្លាច។
• ការថប់បារម្ភហួសហេតុអំពីសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់៖ អ្នកក្លាយជាមនុស្សថប់បារម្ភ ហើយព្រួយបារម្ភអំពីសូម្បីតែរឿងតូចតាចបំផុត។
• គិតច្រើនពេកអំពីដំណើរការធម្មតារបស់រាងកាយដូចជាចង្វាក់បេះដូង និងការព្រួយបារម្ភអំពីរឿងដូចជា "ខ្ញុំមិនដឹងថានេះជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកសួតឬអត់" សូម្បីតែពេលខ្ញុំក្អកក៏ដោយ។
• និយាយច្រើនពេកអំពីរោគសញ្ញា និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេជាមួយអ្នកដទៃ៖ ពួកគេប្រាប់អ្នករាល់គ្នាដែលពួកគេជួបអំពីជំងឺ និងការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ។
• ត្រូវពិនិត្យជាប្រចាំសម្រាប់សញ្ញានៃជំងឺ ដូចជាវាស់សម្ពាធឈាម និងពិនិត្យគ្រុនក្តៅ។
• ការស្វែងរកការធានាពីអ្នកដទៃជានិច្ចអំពីរោគសញ្ញា ឬសុខភាពរបស់ពួកគេ៖ ការសួរសំណួរដូចជា "នេះមិនមែនជារឿងធំដុំសម្រាប់ខ្ញុំទេ មែនទេ? តើរឿងនេះបានកើតឡើងចំពោះអ្នកដែរទេ?"
• មានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឬភ័យខ្លាចសូម្បីតែអំពីដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយដូចជាការខ្សោះជាតិទឹក និងបែកញើស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្គាល់ Nosophobia?

មុនពេលដែលអ្នកគិតថាអ្នកមាន ជំងឺ nosophobia គ្រូពេទ្យតែងតែព្យាយាមបញ្ជាក់ថាតើអ្នកពិតជាមានជំងឺឬអត់។ ពួកគេនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរជាច្រើនអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ហើយក៏អាចធ្វើតេស្តមួយចំនួនដើម្បីធានាថាអ្នកមិនមានជំងឺពិតប្រាកដនោះទេ។

សៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត (DSM) របស់សមាគមចិត្តសាស្ត្រអាមេរិក ជួយ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពដូចជាជំងឺភ័យខ្លាចដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ មិនមានការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ជំងឺភ័យខ្លាចប្រភេទនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រើរបស់របរដូចជាកម្រងសំណួរស្តង់ដារ ដើម្បីយល់ពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក និងហានិភ័យជាក់ស្តែងរបស់អ្នកក្នុងការវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ។

លក្ខណៈ​សំខាន់​មួយ​នៃ​ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច​ដែល​មិន​ដឹង​ខ្លួន​គឺ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ជាប់​រហូត​ក្នុង​ការ​មាន​ឬ​វិវត្ត​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ជាក់លាក់​មួយ។ ប្រសិនបើ​រោគសញ្ញា​ទាំងនេះ​បន្ត​មាន​រយៈពេល​ប្រាំមួយ​ខែ​ឬ​ច្រើន​ជាង​នេះ សូម្បី​តែ​បន្ទាប់​ពី​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​វេជ្ជសាស្ត្រ​បាន​បញ្ជាក់​ថា​អ្នក​មិន​មាន​ជំងឺ​នេះ​ក៏​ដោយ គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​អាច​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​អ្នក​ថា​មាន​ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច​នេះ។

តើមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺ nosophobia?

អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃជំងឺនេះ។ អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលដូចជា៖

• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ នេះគឺជាប្រភេទនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ CBT ជួយអ្នកឱ្យយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកគិត និងមានអារម្មណ៍បែបនេះចំពោះជំងឺ និងសុខភាពរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក អ្នករៀនពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរគំនិត និងឥរិយាបថទាំងនោះ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាជួយអ្នកឱ្យកំណត់អត្តសញ្ញាណគំរូនៃការគិតខុសរបស់អ្នក និងកែតម្រូវវា។

• ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់៖ នៅទីនេះ អ្នកព្យាបាលបង្រៀនអ្នកពីបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ផ្សេងៗ។ បន្ទាប់មក បន្តិចម្តងៗ ក្នុងលក្ខណៈដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន អ្នកនឹងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងព័ត៌មាន និងព័ត៌មានអំពីជំងឺនេះ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចជំងឺមហារីក ដំបូងអ្នកអាចអានអត្ថបទខ្លីមួយអំពីវា បន្ទាប់មកអត្ថបទធំជាង ហើយក្នុងពេលនេះ អ្នកនឹងត្រូវបានបង្រៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។

• ការព្យាបាលដោយប្រើសម្មាធិ៖ ការព្យាបាលដោយប្រើសម្មាធិ ប្រើបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ដែលមានការណែនាំ ដើម្បីជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នកអំពីជំងឺ និងហានិភ័យសុខភាពរបស់អ្នក។ វាស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការសម្មាធិ។

• ថ្នាំ៖ ពេលខ្លះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ និង ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាលទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តការព្យាបាលផ្សេងទៀតរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាលែងត្រូវការថ្នាំទាំងនេះទៀតហើយ។

តើអ្វីទៅជាផលវិបាកនៃជំងឺ nosophobia?

ការព្រួយបារម្ភឥតឈប់ឈរអំពីសុខភាពរបស់អ្នកអាចបង្កឱ្យ មានភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់ ។ វាអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ជំងឺណូសូហ្វីបាប៊ី ថែមទាំងអាចដកហូតពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទៀតផង ពីព្រោះអ្នកព្រួយបារម្ភច្រើនពេកអំពីជំងឺរបស់អ្នក។

ជំងឺ Nosophobia អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកផ្សេងទៀតដូចជា៖

• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។
• ការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដោយសារតែមិនអាចទៅធ្វើការ និងការចំណាយសម្រាប់ការធ្វើតេស្តសុខភាពដែលមិនចាំបាច់។
• ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ និងជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ។
• ហានិភ័យនៃការបាត់បង់ការងាររបស់អ្នក។
• ការធ្វើតេស្តវេជ្ជសាស្ត្រដែលមិនចាំបាច់ និងផលវិបាកដែលអាចកើតឡើងពីការធ្វើតេស្តទាំងនោះ។
• ជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងរឿងណាមួយខាងក្រោមនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់៖

• ប្រសិនបើការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោភ្លាមៗកើតឡើង។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការថប់បារម្ភជាប់រហូតដែលរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ឬការគេង។
• ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬបញ្ហាប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន។

តើអ្នកអាចសួរសំណួរអ្វីខ្លះដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក?

អ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរដូចជា៖

• តើអ្វីបណ្តាលឱ្យខ្ញុំកើតជំងឺភ័យខ្លាចនេះ?
• តើការព្យាបាលបែបណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ?
• តើខ្ញុំត្រូវទទួលការព្យាបាលរយៈពេលប៉ុន្មាន?
• តើខ្ញុំអាចទទួលបានជំនួយពីថ្នាំបានទេ?

រឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

តាមពិតទៅ ជាមួយនឹងជំងឺរាតត្បាត កូវីដ-១៩ និងភាពសម្បូរបែបនៃព័ត៌មាន (ទាំងល្អ និងអាក្រក់) តាមអ៊ីនធឺណិត វាអាចទៅរួចដែលការភ័យខ្លាចនៃជំងឺកំពុងកើនឡើង។ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺរាតត្បាត ឬប្រសិនបើអ្នកមានកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្រួយបារម្ភឥតឈប់ឈរអំពីការឈឺគឺមិនល្អសម្រាប់សុខភាពរាងកាយ ឬផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃស្ថានភាពដូចជា ជំងឺភ័យខ្លាចការដឹងខ្លួន គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើពួកគេ និងសម្រេចបាននូវសុខភាពល្អជាងមុន។ កុំខ្លាចអី សូមសុំជំនួយ។ អ្នកមិនឯកាទេ។

ចូរចងចាំថា វាសំខាន់ជាងក្នុងការទទួលបានព័ត៌មាន ស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យប្រសិនបើចាំបាច់ និងរស់នៅដោយមានសុភមង្គល ជាជាងការភ័យខ្លាចចំពោះជំងឺដោយមិនចាំបាច់។

ការភ័យខ្លាច នៃជំងឺ, ការភ័យខ្លាចជំងឺ, ការថប់បារម្ភ, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺអ៊ីនធឺណិត