តើអ្នកក៏ខ្លាចឡើងទម្ងន់ដែរទេ? (ជំងឺអូបេស្កូប៊ី) - ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

តើអ្នកធ្លាប់ខ្លាចដោយមិនចាំបាច់ក្នុងការមើលកញ្ចក់ហើយគិតថា 'អូ! តើខ្ញុំនឹងធាត់ទេ?' ទេ? ប្រហែលជាសូម្បីតែពេលអ្នកឃើញអាហារក៏ដោយ អ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងចិត្តថា 'បើខ្ញុំញ៉ាំវា ខ្ញុំនឹងឡើងទម្ងន់'។ តាមពិតទៅ ការភ័យខ្លាចហួសហេតុនៃការឡើងទម្ងន់នេះ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា '(ជំងឺអូបេស្ប៉ូប៊ីយ៉ា)' មិនមែនជារឿងតូចតាចដូចអ្នកគិតនោះទេ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែ លម្អិតបន្ថែមទៀត នៅថ្ងៃនេះ។

តើ​អូបេសូប៊យ​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ «(ជំងឺ​អូបេស្កូហ្វូប៊ី)» គឺជា​ការភ័យខ្លាច​ហួសហេតុ និង​មិនអាច​គ្រប់គ្រង​បាន​នៃ​ការឡើង​ទម្ងន់ ឬ​ការធាត់។ វាគឺជា «(ជំងឺថប់បារម្ភ)» ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទ «(ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់)» ពោលគឺការភ័យខ្លាចចំពោះរឿងជាក់លាក់មួយ។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅវាថា «(ប៉ូក្រេស្កូហ្វូប៊ី)» ផងដែរ។

មនុស្សជាច្រើនតែងតែព្រួយបារម្ភអំពីទម្ងន់របស់ពួកគេ ហើយវាហាក់ដូចជាពួកគេតែងតែតមអាហារ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជារឿងទាំងអស់ដែលមានចំពោះភាពធាត់នោះទេ។ អ្នកដែលមានជំងឺធាត់ត្រូវបានល្បួងឱ្យធ្វើរឿងហួសហេតុដើម្បីបញ្ឈប់ការឡើងទម្ងន់ ឬសម្រកទម្ងន់។ សូមពិចារណាដូចខាងក្រោម៖

• ពួកគេចង់គ្រប់គ្រងអ្វីដែលពួកគេញ៉ាំ ដូច្នេះពួកគេយកអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេទៅជាមួយគ្រប់ទីកន្លែង។ ឧទាហរណ៍ ពួកគេអាចទៅពិធីជប់លៀងរបស់មិត្តភក្តិ ប៉ុន្តែបដិសេធអាហារដែលបម្រើនៅទីនោះ ហើយញ៉ាំអាហារសម្រន់បន្តិចបន្តួចដែលពួកគេយកមកពីផ្ទះ។
• ពួកគេតែងតែបន្ទោសខ្លួនឯង។ ពួកគេតែងតែគិត និងប្រាប់ខ្លួនឯងអំពីរឿងដូចជា 'ខ្ញុំធាត់' 'ខ្ញុំអាក្រក់' 'ខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំបានទេ'។
• ពួកគេញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណតិចតួចណាស់។ ពួកគេមិនញ៉ាំរហូតដល់ឆ្អែតទេ ហើយពួកគេរំលងអាហារព្រោះពួកគេគិតច្រើនពេកអំពីកាឡូរី។
• ខ្ញុំហាត់ប្រាណច្រើនពេក។ ខ្ញុំហាត់ប្រាណច្រើនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ រហូតដល់ចំណុចដែលរាងកាយរបស់ខ្ញុំមិនអាចទ្រាំទ្របាន ដោយខ្លាចថាប្រសិនបើខ្ញុំឈប់ ខ្ញុំនឹងកាន់តែធំ។
• ការជៀសវាងស្ថានភាពសង្គមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអាហារ។ ការទៅភោជនីយដ្ឋានជាមួយមិត្តភក្តិ ឬញ៉ាំអាហារជាមួយក្រុមគ្រួសារ ពីព្រោះពួកគេខ្លាចបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើការញ៉ាំរបស់ពួកគេ។
• ពួកគេចំណាយប្រាក់ និងពេលវេលាច្រើនដើម្បីព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមើលទៅស្គម។ ពួកគេប្រើថ្នាំសម្រកទម្ងន់ជាច្រើនប្រភេទ ហើយថែមទាំងអាចត្រូវបានគេល្បួងឱ្យធ្វើការវះកាត់ទៀតផង។

អ្នកដែលមានជំងឺ «Obesophobia» ជួនកាលអាចមានទម្ងន់មិនគ្រប់ និងថែមទាំង «ខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ» ទៀតផង។ ប៉ុន្តែដោយសារតែការភ័យខ្លាចនេះ ពួកគេនៅតែបន្តគិតយ៉ាងអន្ទះសារអំពីការឡើងទម្ងន់។ អ្នកដែលមានជំងឺ «Obesophobia» អាចយល់ថាការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេគឺមិនសមហេតុផល ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបាន។

ស្ថានភាពនេះ (ជំងឺអូបេសូប៊ី) អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ឧទាហរណ៍៖

• `(ជំងឺ​ខូច​រូបរាង​រាងកាយ)` (ស្ថានភាព​មួយ​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​ព្រួយបារម្ភ​ខ្លាំង​ពេក​អំពី​រូបរាង​រាងកាយ​របស់​ខ្លួន ហើយ​ឃើញ​ចំណុច​ខ្វះខាត​ដែល​មិន​មាន)
• `(ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត)` (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត)
• `(ជំងឺ​ញ៉ាំ​អាហារ)` (ជំងឺ​ផ្លូវចិត្ត​ផ្សេងទៀត​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ការ​ញ៉ាំ ឧ. `(ជំងឺ​សរសៃប្រសាទ​អាណូរ៉េកស៊ី)`, `(ជំងឺ​ប៊ូលីមៀ)`)
• `(ជំងឺ​គិត​ច្រើន​ពេក​ដោយ​បង្ខំ - OCD)` (ស្ថានភាព​នៃ​ការ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀត​ក្នុង​ចិត្ត)

តើ​ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច​ជា​អ្វី?

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា «តើ «(phobia)» នេះជាអ្វី? «(Phobia)» ក៏ជា «(ជំងឺថប់បារម្ភ)» ដែរ ដែលមានន័យថា ស្ថានភាពដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភ។ នេះគឺជាការភ័យខ្លាចហួសហេតុ មិនអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះវត្ថុ ព្រឹត្តិការណ៍ ឬស្ថានភាពណាមួយ។ ចំពោះអ្នកដទៃ ការភ័យខ្លាចនេះអាចហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផល និងគួរឱ្យអស់សំណើច។ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលមាន «(phobia)» វាគឺជាការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដ ជាការភ័យខ្លាចដ៏ធំមួយ។ មាន «(ជំងឺ phobic)» រាប់រយប្រភេទជាក់លាក់ដូចនេះ។

តើ​ជំងឺ​អូបេស្អូហ្វប៊ីក​មាន​ញឹកញាប់​ប៉ុណ្ណា?

វាពិបាកក្នុងការនិយាយឱ្យច្បាស់ថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលមាន «ជំងឺភ័យខ្លាច» ជាក់លាក់ដូចជា «ជំងឺភ័យខ្លាចមនុស្សធាត់ជ្រុល»។ មនុស្សជាច្រើនអាចរក្សាការភ័យខ្លាចនេះទុកក្នុងចិត្ត ឬពួកគេប្រហែលជាមិនដឹងថាពួកគេមានស្ថានភាពនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងតាមការស្ទង់មតិដែលធ្វើឡើងនៅសហរដ្ឋអាមេរិក មនុស្សពេញវ័យម្នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់ និងកុមារម្នាក់ក្នុងចំណោម 5 នាក់នឹងត្រូវដោះស្រាយជាមួយ «ជំងឺភ័យខ្លាច» ជាក់លាក់មួយនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ស្ថានភាពនេះ ដែលមានឈ្មោះថា "អូបេសូប៊យ" គឺកើតមានជាទូទៅចំពោះក្មេងស្រី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចប៉ះពាល់ដល់បុរស ស្ត្រី និងមនុស្សគ្រប់គ្នាចាប់ពីកុមារភាពរហូតដល់ពេញវ័យ។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងជំងឺអូបេសូប៊យ និងជំងឺញ៉ាំអាហារផ្សេងទៀត?

នេះជាចំណុចសំខាន់មួយ។ ពាក្យថា «(ជំងឺអូបេសូប្យា)» និង «(ជំងឺញ៉ាំមិនទៀងទាត់)» ច្រើនតែទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ឧទាហរណ៍ «(ជំងឺអាន័រកៀ ណឺវ៉ូសា)» (ជំងឺញ៉ាំមិនទៀងទាត់) និង «(ជំងឺញ៉ាំមិនទៀងទាត់)» (ជំងឺញ៉ាំមិនទៀងទាត់) អាចរួមរស់ជាមួយ «(ជំងឺអូបេសូប្យា)»។ គំរូអាកប្បកិរិយាដូចគ្នាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងពីរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺនៃការញ៉ាំអាហារមានភាពស្មុគស្មាញ និងធ្ងន់ធ្ងរជាងបន្តិច។ ពួកវាពាក់ព័ន្ធនឹងទស្សនៈខុសប្រក្រតីនៃរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានជំងឺស្រេកឃ្លានអាហារ ឬប៊ូលីមៀ អាចស្គមខុសពីធម្មតា ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេមើលក្នុងកញ្ចក់ ពួកគេឃើញខ្លួនឯងធាត់។

ម្យ៉ាងទៀត ជំងឺនៃការញ៉ាំមិនតែងតែទាក់ទងនឹងទម្ងន់ខ្លួននោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនប្រើឥរិយាបថទាំងនេះដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់ពួកគេ ឬដើម្បីទទួលបានការគ្រប់គ្រងខ្លះ។ ជួនកាល បញ្ហាអារម្មណ៍ដែលមិនទាន់ដោះស្រាយក៏អាចជាមូលហេតុផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺអូបេស្កូបាប៊ីគ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចនៃការឡើងទម្ងន់ ឬក្លាយជាធាត់។

ហេតុអ្វីបានជាមានការភ័យខ្លាចច្រើនអំពីការឡើងទម្ងន់?

អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅតែមិនអាចនិយាយបានច្បាស់ថាអ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ដូចជាជំងឺអូបេស្កុបប៊ី (Obesophobia)។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនជឿថាវាជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាមួយចំនួន៖

• បរិស្ថាន និងវប្បធម៌៖នៅក្នុងវប្បធម៌មួយចំនួន រូបរាងខាងក្រៅ និងទម្ងន់រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានផ្តល់សារៈសំខាន់ហួសហេតុពេក។ សូមក្រឡេកមើលប្រទេសរបស់យើងផងដែរ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ធាត់បន្តិច វាបានក្លាយជារឿងធម្មតាទៅហើយក្នុងការនិយាយថា 'អូ អ្នកធាត់'។ មនុស្សមួយចំនួនត្រូវបានគេធ្វើឱ្យគិតថាការឡើងទម្ងន់គឺជាអំពើបាប និងជារឿងគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមតាំងពីក្មេង។ ជំនឿបែបនេះអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃ 'ជំងឺអូបេស្ប៉ូប៊ីយ៉ា'។ ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកតែងតែឃើញតារាម៉ូដែល និងតារាសម្តែងស្គមៗនៅលើទូរទស្សន៍ និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម អ្នកខ្លះអាចគិតថានេះជារូបរាង 'ត្រឹមត្រូវ'។
• ហ្សែន៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺភ័យខ្លាច ជំងឺញ៉ាំអាហារ ឬជំងឺទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភផ្សេងទៀត អ្នកទំនងជាកើតជំងឺអូបេសូប្យូប៊ី។
• បទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុត៖ បទពិសោធន៍ជីវិតមួយចំនួនអាចនាំឱ្យមានជំងឺអូបេសូប៊យ។ ឧទាហរណ៍ ឪពុកម្តាយ ឬមិត្តភក្ដិប្រាប់កូនម្តងហើយម្តងទៀតថា "កូនធាត់"។ ឧទាហរណ៍មួយទៀតគឺការត្រូវគេធ្វើបាប ឬចំអកអំពីទម្ងន់របស់នរណាម្នាក់នៅសាលារៀននៅពេលពួកគេនៅក្មេង។ បទពិសោធន៍ទាំងនេះអាចជ្រាបចូលយ៉ាងជ្រៅក្នុងចិត្ត ហើយក្រោយមកលេចចេញជាជំងឺអូបេសូប៊យ។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​អូបេសូប្យា​មាន​អ្វីខ្លះ?

អ្នកដែលខ្លាចឡើងទម្ងន់អាចជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញារាងកាយនៃការថប់បារម្ភ ឬការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ នៅពេលគិតអំពីការឡើងទម្ងន់៖

• រាងកាយក្លាយជាត្រជាក់ ហើយមានអារម្មណ៍ដូចជាកំពុងញាក់ (ញាក់) ។
• វិលមុខ និង ស្រាលខ្លួន ។
• បែកញើសច្រើនពេក (hyperhidrosis) ។
• បេះដូង​លោតញាប់ មានអារម្មណ៍​ដូចជា​មាន​សំឡេង​គោះ​ក្នុង​ទ្រូង (ញ័រ​បេះដូង) ។
• ចង្អោរកំពុងមកដល់ ។
• ពិបាកដកដង្ហើម មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកកំពុងថប់ដង្ហើម (ហត់ដង្ហើមខ្លី) ។
• ញ័រ ឬ ញ័រខ្លួន ។
• វាមានអារម្មណ៍ដូចជាឈឺក្រពះ ឬរំលាយអាហារមិនបានល្អ (dyspepsia) ។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានជំងឺអូបេស្កុបប៊ីឬអត់?

មិនមានការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ណាមួយដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើអ្នកមានជំងឺអូបេសូប៊យ (obesophobia) ឬការភ័យខ្លាចនៃការឡើងទម្ងន់នោះទេ។ គ្រូពេទ្យអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះដោយនិយាយជាមួយអ្នក និងពិភាក្សាអំពីចំណុចដូចខាងក្រោម៖

• តើអ្នកមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
• តើ​របស់​ទាំងនេះ​មាន​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ហើយ?
• តើស្ថានភាពនេះបានប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុនមក មនុស្សជាច្រើនតែងតែគិតអំពីទម្ងន់ និងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែដើម្បីត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺអូបេសូប្យា មនុស្សម្នាក់មានការភ័យខ្លាចនេះ៖

• អ្នកចង់បង្កើតការថប់បារម្ភហួសហេតុ។
• វាត្រូវតែបង្កភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ឬប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។
• ស្ថានភាពនេះត្រូវតែមានយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែ។
• ការភ័យខ្លាចនេះគួរតែធំជាងបញ្ហាពិតប្រាកដណាមួយជាមួយនឹងទម្ងន់របស់អ្នក។(ឧទាហរណ៍៖ ខ្លាចឡើងទម្ងន់ ទោះបីជាអ្នកមានទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។)
• អ្នកចង់មានការលើកទឹកចិត្តឱ្យធ្វើរឿងមិនសមហេតុផល និងមិនសមហេតុផល ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សស្គម និងមើលទៅស្គម។
• អ្នកត្រូវមានការលើកទឹកចិត្តដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពមួយចំនួនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអាហារ។
• រោគសញ្ញារាងកាយនៃការថប់បារម្ភ ឬការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោគួរតែត្រូវបានជំរុញ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ជំងឺ​អូបេសូប្យា?

អ្នកដែលមានជំងឺ «អូបេសូប៊យ» គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងស្វែងរកដំបូន្មានដើម្បីគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេ និងការពារការវិវត្តនៃស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងៗទៀត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីព្យាបាលមួយចំនួនដែលមាន៖

• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT): CBT គឺជាទម្រង់នៃការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់។ វាជួយពួកគេឱ្យយល់ និងគ្រប់គ្រងគំនិត និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ការព្យាបាលដោយការនិយាយអាចជួយពួកគេផ្លាស់ប្តូរគំនិតអវិជ្ជមានអំពីការឡើងទម្ងន់។ យូរៗទៅ វាក៏អាចជួយពួកគេផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់ពួកគេអំពីអាហារ លំហាត់ប្រាណ និងទម្ងន់ផងដែរ។
• ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់៖ ជួនកាលវាត្រូវបានគេហៅថា ការបន្សាបភាពរសើប។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្ហាញមនុស្សម្នាក់ចំពោះការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេបន្តិចម្តងៗ។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកអាចបង្រៀនអ្នកនៅក្នុងបរិយាកាសដែលគ្រប់គ្រងបាន អំពីការញ៉ាំអាហារឱ្យបានល្អ និងការឡើងទម្ងន់ក្នុងបរិមាណដែលមានសុខភាពល្អ។ ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់អាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វីមួយដែលមិនគួរឱ្យខ្លាចពេក ដូចជាការមើលរូបភាពរបស់មនុស្សដែលមិនស្គមពេក។ នៅទីបំផុត អ្នកអាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យស្រមៃថាឡើងទម្ងន់មួយផោន ឬការញ៉ាំអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ ការប៉ះពាល់បន្តិចម្តងៗចំពោះការភ័យខ្លាចនេះអាចជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក និងរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។
• ការព្យាបាលដោយប្រើសម្មាធិ៖ ការព្យាបាលដោយប្រើសម្មាធិ អាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រមើស្រមៃ ដែលចិត្តផ្តោតលើគោលដៅតែមួយ ប៉ុន្តែវាស្រដៀងនឹងការគេងលក់ស្កប់ស្កល់។ អ្នកដែលត្រូវបានសម្មាធិមានភាពបើកចំហរចំពោះការផ្ដល់យោបល់ និងការផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកព្យាបាលដោយសម្មាធិអាចជួយអ្នកដែលត្រូវបានសម្មាធិកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេអំពីការឡើងទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។
• ថ្នាំ៖ មានថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាច្រើនប្រភេទ។ ថ្នាំទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត ប្រសិនបើវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ថ្នាំមិនមែនជាការព្យាបាលពេញលេញសម្រាប់ជំងឺអូបេសូហ្វីយ៉ាទេ។ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានប្រើរួមគ្នាជាមួយនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត និងក្រោមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យតែប៉ុណ្ណោះ។

តើអាចកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចចំពោះមនុស្សធាត់បានទេ?

ដោយសារតែអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តមិនយល់ច្បាស់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចជាក់លាក់ដូចជាជំងឺអូបេស្កុបប៊ី (obesophobia) នោះមិនមានវិធីដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីការពារវានោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលជំងឺនេះអាចជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺថប់បារម្ភដែលពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀត។

តើជំងឺអូបេស្កូប៊ីអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងទេ?

មិនមានវិធីព្យាបាលតែមួយសម្រាប់ជំងឺ «អូបេស្ប៉ូប៊ី» នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមរយៈការធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល និងការរៀនទម្លាប់ថ្មីៗ មនុស្សជាច្រើនដែលអនុវត្តទម្លាប់ទាំងនោះជាប្រចាំ អាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានដោយជោគជ័យ។

តើខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចនេះដោយជោគជ័យ?

មនុស្សជាច្រើនរៀនគ្រប់គ្រងជំងឺភ័យខ្លាចធាត់ជ្រុល និងការភ័យខ្លាចជាក់លាក់ផ្សេងទៀត។ នេះអាចត្រូវបានជួយដោយការធ្វើការជាមួយ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការអនុវត្តបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភដូចជា៖

• លំហាត់ដកដង្ហើម ។
• លំហាត់បន្ធូរសាច់ដុំ ។
• សមាធិ ។
• យូហ្គា ។

ជំងឺអូបេសូប្យា ឬ ប៉ូក្រេស្កូហ្វូប៊ី គឺជាជំងឺថប់បារម្ភដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការភ័យខ្លាចហួសហេតុពេកក្នុងការឡើងទម្ងន់ ឬក្លាយជាធាត់។ មនុស្សជាច្រើនព្រួយបារម្ភអំពីទម្ងន់របស់ពួកគេ ហើយតែងតែគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់ពួកគេជានិច្ច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានជំងឺអូបេសូប្យានឹងខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីគ្រប់គ្រង ឬសម្រកទម្ងន់ ទោះបីជាពួកគេស្គម ឬខ្វះអាហារូបត្ថម្ភក៏ដោយ។ ជំងឺអូបេសូប្យាអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភខ្លាំង ក៏ដូចជាជំងឺថប់បារម្ភ ឬជំងឺនៃការញ៉ាំផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីជម្រើសនៃការព្យាបាល។

ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងនេះ។

មិនអីទេ ដូច្នេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាឥឡូវនេះអ្នកមានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីស្ថានភាពនេះដែលហៅថា «(ជំងឺអូបេស្ប៉ូប៊ីយ៉ា)» ដែលយើងបាននិយាយនៅថ្ងៃនេះ។ សូមចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកក៏មានការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះការឡើងទម្ងន់ ហើយមានអាកប្បកិរិយាមិនប្រក្រតីដែលទាក់ទងនឹងវា កុំលាក់បាំងវា ហើយរងទុក្ខ។ នេះមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ នេះគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលអាចព្យាបាលបាន។

គ្មានហេតុផលអ្វីដែលត្រូវខ្មាស់អៀន ឬភ័យខ្លាចនោះទេ។ សូមពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាព ឬអ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ពួកគេអាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើស្ថានភាពនេះ និងរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ។ អ្នកមិនឯកាទេ ហើយវាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការសុំជំនួយ។

ម្យ៉ាងទៀត យើងទាំងអស់គ្នាមានការទទួលខុសត្រូវនៅក្នុងសង្គមរបស់យើង ឈប់និយាយលេងសើចអំពីរូបរាង និងទម្ងន់របស់អ្នកដទៃដោយមិនចាំបាច់។ មិនមែនគ្រប់គ្នាគួរតែដូចគ្នានោះទេ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវមានសុខភាពល្អ។ ចូរយើងគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក ចូរយើងគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក។ បន្ទាប់មកយើងអាចកាត់បន្ថយឱកាសនៃស្ថានភាពដូចជា «(ជំងឺអូបេស្កុបប៊ី)» កើតឡើង។

ការភ័យខ្លាច នៃការធាត់ជ្រុល, ការភ័យខ្លាចនៃការឡើងទម្ងន់, ការភ័យខ្លាចប៉ូក្រេស្កូ, ការថប់បារម្ភ, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ជំងឺនៃការញ៉ាំ, ការភ័យខ្លាច