តើអ្នកធ្លាប់គិតថារាងកាយរបស់យើងប្រៀបដូចជាម៉ាស៊ីនដ៏អស្ចារ្យមួយដែលដំណើរការឥតខ្ចោះដែរឬទេ? យើងដកដង្ហើម ញ៉ាំ គិត រត់ លោត។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើរឿងទាំងអស់នេះកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច។ នៅពីក្រោយរឿងទាំងអស់នេះ គឺជាផ្នែកដ៏អស្ចារ្យនៃរាងកាយរបស់យើង ដែលហៅថាសរីរាង្គ។ មិនត្រឹមតែបេះដូង ខួរក្បាល និងសួតដែលយើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់នោះទេ ប៉ុន្តែសូម្បីតែស្បែករបស់យើង ដែលយើងមិនសូវគិតច្រើន គឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីសរីរាង្គទាំងនេះ របៀបដែលពួកវាដំណើរការ និងមូលហេតុដែលយើងមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានពួកវាបាន។
តើសរីរាង្គជាអ្វីទៅ បើនិយាយឲ្យសាមញ្ញ?
ស្រមៃថារាងកាយរបស់យើងគឺជាក្រុមហ៊ុនធំមួយ។ មានបុគ្គលិកធ្វើការនៅក្នុងក្រុមហ៊ុននេះ មែនទេ? នោះហើយជារបៀបដែល កោសិកា នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ កោសិកានីមួយៗមានការងារពិសេសរៀងៗខ្លួន។
ឥឡូវនេះ នៅពេលដែលបុគ្គលិកទាំងនេះដែលធ្វើការងារដូចគ្នាមកជួបជុំគ្នាដើម្បីបង្កើតជាក្រុមមួយ យើងហៅពួកគេថា ក្រដាសជូតមុខ ។ ដូចគ្នានឹងនាយកដ្ឋាននីមួយៗនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដែរ។
បន្ទាប់មក យើងហៅ សរីរាង្គមួយថាជា ឯកតាដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជាលិកាជាច្រើនដែលភ្ជាប់គ្នា ដែលធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីអនុវត្តមុខងារធំ និងឯកទេសមួយ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើយើងយកបេះដូង ជាលិកាសាច់ដុំ ជាលិកាសរសៃប្រសាទ និងជាលិកាសរសៃឈាមរបស់វា ទាំងអស់ធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីបូមឈាម។
ដូច្នេះនិយាយឲ្យសាមញ្ញ សរីរាង្គគឺជា ការប្រមូលផ្តុំនៃជាលិកាដែលធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីអនុវត្តមុខងារជាក់លាក់មួយ។
តើប្រព័ន្ធសរីរាង្គមានអ្វីខ្លះ?
គ្មានសរីរាង្គណាមួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ដូចជាគ្មាននាយកដ្ឋានណាមួយនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនណាមួយអាចដំណើរការក្រុមហ៊ុនទាំងមូលដោយខ្លួនឯងបានដែរ ដូច្នេះសរីរាង្គដែលធ្វើការជាមួយគ្នាបង្កើតបានជា ប្រព័ន្ធសរីរាង្គ ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រព័ន្ធសំខាន់ៗមួយចំនួន និងសរីរាង្គដែលជារបស់ពួកវា។
ប្រព័ន្ធបេះដូង និងសរសៃឈាម (ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង)
នេះគឺជាប្រព័ន្ធដឹកជញ្ជូននៃរាងកាយរបស់យើង។ បេះដូងគឺជា ស្នប់ សំខាន់។ វាបូមឈាមពាសពេញរាងកាយ។ សរសៃឈាម និងសរសៃវ៉ែនគឺដូចជាផ្លូវធំៗ។ សរសៃឈាមតូចៗគឺដូចជាផ្លូវតូចៗដែលនាំទៅដល់ភូមិ។ ប្រព័ន្ធនេះផ្ទុកអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមពាសពេញរាងកាយ។
ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
ប្រព័ន្ធនេះជួយយើងរំលាយអាហារដែលយើងញ៉ាំ និងស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាត្រូវការ។ សរីរាង្គសំខាន់ៗគឺ ក្រពះ ពោះវៀនតូច និង ពោះវៀនធំ ។ វាក៏រួមបញ្ចូលទាំង បំពង់អាហារ មាត់ និង រន្ធគូថ ផងដែរ។
ប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីន
នេះគឺជាប្រព័ន្ធមួយដែលផ្ញើសារទៅកាន់រាងកាយរបស់យើង។ វាគឺជាអ្វីដែលបង្កើតអ្នកនាំសារគីមីដែលហៅថាអរម៉ូន។ លំពែង ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និង ក្រពេញ Adrenalខាងក្រោមនេះជាសរីរាង្គសំខាន់ៗមួយចំនួននៃប្រព័ន្ធនេះ។
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
នេះគឺជាកងទ័ពរបស់រាងកាយយើង។ ប្រព័ន្ធនេះការពារយើងដោយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលបង្កជំងឺ។ លំពែង និង ខួរឆ្អឹង គឺជាផ្នែកសំខាន់ៗរបស់វា។ ខួរឆ្អឹងគឺជាកន្លែងដែលកោសិកាភាពស៊ាំនៅក្នុងឈាមត្រូវបានបង្កើតឡើង។
ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងឆ្អឹង
នេះជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់យើងនូវរូបរាង និងកម្លាំង ហើយជួយយើងធ្វើចលនា។ វារួមបញ្ចូល ទាំងសាច់ដុំ និង ឆ្អឹងទាំងអស់នៅក្នុងគ្រោងឆ្អឹង ។ វាក៏រួមបញ្ចូលទាំងជាលិកាភ្ជាប់ដែលហៅថា សរសៃចង ដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងទៅគ្នាទៅវិញទៅមក និង សរសៃពួរ ដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹង។
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
នេះគឺជាមជ្ឈមណ្ឌលបញ្ជានៃរាងកាយរបស់យើង។ ខួរក្បាល និង ខួរឆ្អឹងខ្នង គឺជាសរីរាង្គសំខាន់ៗ។ សរសៃប្រសាទ ទាំងអស់ដែលរាលដាលពាសពេញរាងកាយជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រព័ន្ធនេះ។ សូម្បីតែសរីរាង្គញ្ញាណរបស់យើងដូចជា ភ្នែក ត្រចៀក និង ច្រមុះ ក៏ធ្វើការជាមួយប្រព័ន្ធនេះដែរ។
ប្រព័ន្ធបន្តពូជ
ប្រព័ន្ធនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះសរីរាង្គដែលត្រូវការសម្រាប់ការបន្តពូជ ពោលគឺដើម្បីបង្កើតកូន។ ឧទាហរណ៍រួមមាន អូវែរ ទ្វារមាស និង ស្បូន ចំពោះស្ត្រី និង លិង្គ ក្រពេញ ប្រូស្តាត និង ពងស្វាស ចំពោះបុរស។
ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម
ប្រព័ន្ធនេះជួយយើងដកដង្ហើម ពោលគឺស្រូបយកអុកស៊ីសែនពីខ្យល់ និងបញ្ចេញកាបូនឌីអុកស៊ីតដែលផលិតដោយរាងកាយ។ ច្រមុះ មាត់ និង សួត គឺជាសរីរាង្គសំខាន់ៗនៃប្រព័ន្ធនេះ។
ប្រព័ន្ធទឹកនោម
ប្រព័ន្ធនេះជួយច្រោះផលិតផលកាកសំណល់ចេញពីឈាម ហើយបញ្ចេញវាចេញជាទឹកនោម។ តម្រងនោម និង ប្លោកនោម គឺជាសរីរាង្គសំខាន់របស់វា។
សរីរាង្គមួយអាចជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រព័ន្ធច្រើនជាងមួយ។ ឧទាហរណ៍ លំពែងជួយទាំងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីន។
តើមានសរីរាង្គប៉ុន្មាននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង?
នៅពេលអ្នកសួរសំណួរនេះ អ្នកអាចទទួលបានចម្លើយខុសៗគ្នាពីមនុស្សផ្សេងៗគ្នា។ មុនឆ្នាំ ២០១៦ ជាទូទៅគេទទួលយកថារាងកាយរបស់យើងមានសរីរាង្គចំនួន ៧៨។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវិទ្យាសាស្ត្ររីកចម្រើន អ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងរកឃើញរឿងថ្មីៗអំពីរាងកាយរបស់យើង។
ដូច្នេះហើយ អ្នកជំនាញខ្លះសព្វថ្ងៃនេះនិយាយថា មានញ្ញាណចំនួន ៧៩ ឬ ៨០។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺញ្ញាណពីរដែលទើបរកឃើញថ្មី ដែលនៅតែមានភាពចម្រូងចម្រាសខ្លះ។
១. មេសេនធើរី៖ នេះគឺជារចនាសម្ព័ន្ធដូចភ្នាសដែលព័ទ្ធជុំវិញពោះវៀនរបស់យើង។ វាជួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងដោយប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចរបស់យើង។ មនុស្សជាច្រើនឥឡូវនេះចាត់ទុកវាជាសរីរាង្គដាច់ដោយឡែកមួយ។
២. អន្តរស្ទីត្យូម៖ នេះគឺជាបណ្តាញនៃចន្លោះតូចៗដែលពោរពេញដោយសារធាតុរាវរវាងកោសិការបស់យើង។ វាដូចជាអេប៉ុង។ វាត្រូវបានរកឃើញនៅទូទាំងរាងកាយ។
សរីរាង្គថ្មីទាំងនេះនៅតែកំពុងត្រូវបានស្រាវជ្រាវ ដូច្នេះចំនួននេះអាចផ្លាស់ប្តូរនាពេលអនាគត។
តើសរីរាង្គសំខាន់ៗអ្វីខ្លះដែលចាំបាច់សម្រាប់ជីវិត?
មានសរីរាង្គមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ដែលបើគ្មានសរីរាង្គទាំងនោះទេ យើងមិនអាចរស់នៅបានទាល់តែសោះ។ យើងហៅ សរីរាង្គទាំងនេះថា សរីរាង្គសំខាន់ៗ ។ បើគ្មានសរីរាង្គទាំងនេះទេ រាងកាយរបស់យើងមិនអាចដំណើរការបានទេ។
| សរីរាង្គ - សរីរាង្គសំខាន់ | មុខងារចម្បង |
|---|---|
| ខួរក្បាល | មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនៃរាងកាយរបស់យើង។ ខួរក្បាលធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីការគិត ការចងចាំ និងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ |
| បេះដូង | វាបូមឈាមដែលមានអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមពាសពេញរាងកាយ។ |
| សួត | វាជួយយើងដកដង្ហើម។ វាស្រូបយកអុកស៊ីសែនពីខ្យល់ ហើយបញ្ចេញកាបូនឌីអុកស៊ីត ដែលជាផលិតផលកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ។ |
| ថ្លើម | វាអនុវត្តមុខងារជាង ៥០០ ដូចជាការច្រោះជាតិពុលចេញពីឈាម ជួយរំលាយអាហារ និងរក្សាទុកថាមពល។ |
| តម្រងនោម | វាច្រោះឈាម យកកាកសំណល់ និងទឹកលើសចេញជាទឹកនោម និងរក្សាតុល្យភាពអំបិល និងទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ |
តើមានអារម្មណ៍ណាមួយដែលយើងអាចរស់នៅដោយគ្មានវាបានទេ?
មែនហើយ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ មានសរីរាង្គជាច្រើនដែលយើងអាចរស់នៅដោយគ្មានវាបាន។ ពេលខ្លះ នៅពេលដែលយើងឈឺ ឬមានគ្រោះថ្នាក់ គ្រូពេទ្យវះកាត់យកសរីរាង្គទាំងនេះចេញ។
- ឧបសម្ព័ន្ធ
- ថង់ទឹកប្រមាត់
- លំពែង
- ពងស្វាសមួយ ឬទាំងពីរ
- អូវែរ និង/ឬ ស្បូន
- ផ្នែកធំៗ ឬពោះវៀនធំទាំងមូល
ម្យ៉ាងទៀត យើងអាចរស់នៅដោយគ្មានសរីរាង្គដែលភ្ជាប់គ្នាមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ឧទាហរណ៍ យើងអាចរស់នៅជាមួយសួតមួយ ឬតម្រងនោមមួយ។
ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា អ្នកមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានបេះដូងបានទេ ប៉ុន្តែមានបេះដូងសិប្បនិម្មិត។ ហើយអ្នកមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានតម្រងនោមទាំងពីរបានទេ ប៉ុន្តែមានការព្យាបាលមួយហៅថា ការលាងឈាម ដើម្បីធ្វើការងាររបស់តម្រងនោម។
តើសរីរាង្គធំបំផុតនៅក្នុងរាងកាយគឺជាអ្វី?
ឥឡូវនេះ សំណួរខ្លីមួយ។ តើអ្នកគិតថាសរីរាង្គណាធំជាងគេនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក? មនុស្សភាគច្រើនគិតថាវាជាថ្លើម។
ប៉ុន្តែចម្លើយពិតប្រាកដគឺ ស្បែក ។ មែនហើយ ស្បែក ដែលគ្របដណ្តប់លើរាងកាយទាំងមូលរបស់យើង គឺជាសរីរាង្គធំបំផុតរបស់យើង។ វាមានប្រហែល 15% នៃទម្ងន់រាងកាយសរុបរបស់យើង។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសួរអំពីសរីរាង្គធំបំផុត នៅក្នុង រាងកាយ វាគឺជា ថ្លើម ។
សរីរាង្គអារម្មណ៍មិនមែនគ្រាន់តែជារបស់នៅក្នុងខ្លួនយើងនោះទេ។ សូម្បីតែផ្នែកដែលយើងឃើញនៅខាងក្រៅដូចជាភ្នែក ត្រចៀក និងច្រមុះរបស់យើង ក៏ជាសរីរាង្គអារម្មណ៍ដែរ។ យើងមិនសូវដឹងគុណពួកវាទេ រហូតដល់ពួកវាដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសរីរាង្គអារម្មណ៍មួយរបស់យើងមានបញ្ហាសូម្បីតែបន្តិចក៏ដោយ យើងមិនអាចគិតអំពីអ្វីផ្សេងទៀតបានឡើយ។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពសរីរាង្គរបស់អ្នក ឬសុខភាពរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតអំពីរបៀបរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
សារយកទៅផ្ទះ
- សរីរាង្គ គឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃជាលិកា ដែលបានមកជាមួយគ្នា ដើម្បីអនុវត្តមុខងារជាក់លាក់មួយ។
- សរីរាង្គដែលភ្ជាប់គ្នាបង្កើតបានជាប្រព័ន្ធសរីរាង្គ។ ឧទាហរណ៍មួយគឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
- យើងមាន «សរីរាង្គសំខាន់ៗ» ចំនួន ៥ ដែលសំខាន់សម្រាប់ជីវិត៖ ខួរក្បាល បេះដូង សួត ថ្លើម និងតម្រងនោម។
- យើងអាចរស់នៅដោយគ្មានសរីរាង្គមួយចំនួន ដូចជាថង់ទឹកប្រមាត់ និងលំពែង។
- សរីរាង្គធំជាងគេនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងគឺស្បែក។ សរីរាង្គធំជាងគេនៅក្នុងរាងកាយគឺថ្លើម។
- ការអនុវត្តតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ (របបអាហារល្អ លំហាត់ប្រាណ ការគេងគ្រប់គ្រាន់) គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាសរីរាង្គទាំងអស់របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។