តើអូវុលជាអ្វី? កោសិកាតូចមួយនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការមានកូនរបស់អ្នក!

តើអ្នកដឹងទេថារឿងតូចបំផុតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការក្លាយជាម្តាយ? នោះគឺជាស៊ុត ឬដូចដែលយើងនិយាយជាភាសាអង់គ្លេសថា "អូវុល"។ នេះគឺដូចជាការដាក់ថ្មគ្រឹះសម្រាប់ជីវិតថ្មីមួយ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីស៊ុតតូចមួយ ប៉ុន្តែមានថាមពលខ្លាំងនេះ ដូចជាយើងកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ។ វានឹងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការដឹងអំពីរឿងនេះ។

ដូច្នេះ តើអូវុលជាអ្វី? វាសាមញ្ញណាស់!

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ អូវែរ​គឺជា​កោសិកា​ស៊ុត​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់​ស្ត្រី។ ទាំងនេះគឺជាកោសិកាបន្តពូជរបស់ស្ត្រី ដែលយើងហៅផងដែរថា "ហ្គាមេត" តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ។ អូវែររបស់អ្នកផលិតស៊ុតទាំងនេះ។ ជារៀងរាល់ខែក្នុងអំឡុងពេលវដ្តរដូវរបស់អ្នក ដែលជាពេលដែលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល ស៊ុតមួយត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីអូវែររបស់អ្នក។

ស្រមៃមើល ប្រសិនបើកោសិកាមេជីវិតឈ្មោលពីបុរសចូលរួមជាមួយស៊ុតដែលបានបញ្ចេញនេះ ពោលគឺប្រសិនបើវាត្រូវបានបង្កកំណើត កោសិកាថ្មីមួយនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើង។ យើងហៅវាថា ហ្សីហ្គោត។ ហ្សីហ្គោតនេះលូតលាស់បន្តិចម្តងៗ ឈានដល់ដំណាក់កាលដែលហៅថា ប្លាស្តូស៊ីស ហើយត្រូវបានផ្សាំនៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នក ហើយក្លាយជាអំប្រ៊ីយ៉ុង។ បន្ទាប់មកអំប្រ៊ីយ៉ុងនេះវិវត្តទៅជាគភ៌ ពោលគឺទារក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើស៊ុតនេះមិនត្រូវបានបង្កកំណើតដោយកោសិកាមេជីវិតឈ្មោលទេ ស៊ុតនោះនឹងបែកខ្ញែកបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ ហើយត្រូវបានស្រូបយកឡើងវិញដោយរាងកាយ។

តើអូវែរ និងកោសិកាស៊ុត ជារឿងពីរផ្សេងគ្នាមែនទេ?

ទេ មិនមែនទាល់តែសោះ! ពាក្យថា "អូវុល" និងពាក្យថា "កោសិកាស៊ុត" មានន័យដូចគ្នា។ មនុស្សមួយចំនួនក៏និយាយថា "ស៊ុត" ដែរ មែនទេ? ប៉ុន្តែពាក្យដែលត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជសាស្ត្រគឺ "អូវុល"។

តើអូវុលផ្តល់សេវាកម្មអ្វីខ្លះដល់រាងកាយរបស់យើង? វាជាការងារដ៏ធំមួយ!

ស៊ុតដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការបន្តពូជ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ទៅ ស៊ុត និងមេជីវិតឈ្មោលគឺជាគ្រឹះសម្រាប់ជីវិតថ្មី។ វាក៏ជាស៊ុតដែលផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដល់ដំណាក់កាល "ប្លាស្តូស៊ីស" មុនពេលវាក្លាយជា "អំប្រ៊ីយ៉ុង" និងជួយឱ្យវាលូតលាស់។

ចូរយើងមើលមុខងារសំខាន់ៗរបស់ស៊ុត៖

• ផ្តល់ព័ត៌មានហ្សែនពាក់កណ្តាលដែលត្រូវការសម្រាប់កុមារ៖ ស្រមៃមើលថា ព័ត៌មានហ្សែនដែលត្រូវការសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត ពោលគឺក្រូម៉ូសូមចំនួន 23 គឺស្ថិតនៅក្នុងកោសិកាស៊ុតនេះ។ ព័ត៌មានហ្សែននេះមិនត្រឹមតែកំណត់ពណ៌សក់ និងភ្នែករបស់ទារកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមួយចំនួនផងដែរ។ ព័ត៌មានហ្សែនពាក់កណ្តាលទៀតបានមកពីមេជីវិតឈ្មោល។
• ការបង្កើតបរិស្ថានសមស្របសម្រាប់មេជីវិតឈ្មោល៖ ដំណើរការដែលស៊ុតឆ្លងកាត់ភាពពេញវ័យត្រូវបានគេហៅថា "អូអូជីណេស៊ីស"។ ទោះបីជាវាស្តាប់ទៅសាមញ្ញក៏ដោយ ជំហានជាច្រើនត្រូវតែបំពេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីឱ្យស៊ុតពេញវ័យលូតលាស់។ មានតែស៊ុតដែលមានសុខភាពល្អដែលបានអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវតាមរបៀបនេះទេដែលអាចរួមចំណែកដល់ដំណើរការបន្តពូជ។
• ការបង្កកំណើតដោយមេជីវិតឈ្មោល៖ស៊ុតដែលមានសុខភាពល្អអាចត្រូវបានបង្កកំណើតដោយមេជីវិតឈ្មោល។ ព័ត៌មានហ្សែនពីមេជីវិតឈ្មោល និងស៊ុតបន្ទាប់មកបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជាហ្សីហ្គោត។ ស្រទាប់ខាងក្រៅដ៏រឹងមាំរបស់ស៊ុតការពារវាពីការចូលរបស់មេជីវិតឈ្មោលច្រើនជាងមួយ។
• ជួយក្នុងការអភិវឌ្ឍដំបូងនៃអំប្រ៊ីយ៉ុង៖ ស៊ីតូប្លាសនៃស៊ុតមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់អំប្រ៊ីយ៉ុង។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះចិញ្ចឹមប្លាស្តូស៊ីសរហូតដល់វាផ្សាំនៅក្នុងស្បូន។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានផ្សាំនៅក្នុងស្បូន អំប្រ៊ីយ៉ុងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វាពីឈាមរបស់អ្នក ហើយក្រោយមកពីសុក។

តើវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេឬថា កោសិកាដែលតូចខ្លាំង រហូតដល់មើលមិនឃើញដោយភ្នែកទទេ អាចធ្វើការងារបានច្រើនយ៉ាងនេះ?

តើស៊ុតទាំងនេះនៅឯណា? (អូវុល)

អូវែររបស់អ្នកគឺជាអ្នកដែលផលិតស៊ុតទាំងនេះ។ អូវែរគឺជាក្រពេញតូចៗពីរនៅសងខាងនៃស្បូនរបស់អ្នក។ មុខងារចម្បងរបស់វាគឺរក្សាទុក និងផលិតស៊ុត ក៏ដូចជាផលិតអរម៉ូនដែលជួយដល់ការមករដូវ និងការបន្តពូជ។ ក្នុងអំឡុងពេលវដ្តរដូវនីមួយៗរបស់អ្នក ស៊ុតពេញវ័យមួយត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីអូវែរទាំងនេះ។

តើអូវុលមានរូបរាងដូចម្តេច? តើរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាជាអ្វី?

ស៊ុតមិនមែនគ្រាន់តែជាកោសិកានោះទេ។ វាមានស្រទាប់ពិសេសចំនួនបួន។ ស្រទាប់នីមួយៗមានមុខងារពិសេស។

• ស្នូល៖ នេះគឺជាស្នូលនៅចំកណ្តាលស៊ុត។ ពាក់កណ្តាលនៃព័ត៌មានហ្សែនដែលត្រូវការសម្រាប់ការបន្តពូជ ពោលគឺក្រូម៉ូសូមចំនួន 23 មានទីតាំងនៅខាងក្នុងស្នូលនេះ។
• ស៊ីតូប្លាស្ម (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា ប្លាស្មាកោសិកា ឬ លឿងកោសិកា)៖ នេះគឺជាសារធាតុដូចចាហួយដែលព័ទ្ធជុំវិញស្នូល។ វាផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ការវិវត្តនៃស៊ុត និងដំណាក់កាលដំបូងនៃអំប្រ៊ីយ៉ុង។
• ហ្សូណា ប៉េលូស៊ីដា៖ នេះគឺជាភ្នាសរឹងមាំ និងថ្លា ដែលព័ទ្ធជុំវិញស៊ុត។ វាដើរតួជាស្រទាប់ការពារ។ ក្នុងអំឡុងពេលបង្កកំណើត ស្រទាប់នេះអនុញ្ញាតឱ្យមេជីវិតឈ្មោលតែមួយប៉ុណ្ណោះចូល និងការពារមេជីវិតឈ្មោលផ្សេងទៀតពីការចូល។
• វិទ្យុសកម្មកូរ៉ូណា៖ នេះគឺជាស្រទាប់ខាងក្រៅបំផុតនៃស៊ុត។ កោសិកានៅក្នុងស្រទាប់នេះផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់ស៊ុត និងជួយវាឱ្យទំនាក់ទំនងជាមួយបរិស្ថានជុំវិញវា។

គ្រាន់តែគិតទៅ ទារកដែលមានសុខភាពល្អអាចកើតមកក្នុងលោកនេះបាន លុះត្រាតែផ្នែកទាំងអស់នេះដំណើរការជាមួយគ្នាបានត្រឹមត្រូវ។

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អូវែរ?

ជាអកុសល មានស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នាដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស៊ុតរបស់យើង ការអភិវឌ្ឍ គុណភាព និងការចេញរបស់វា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី៖

• ជំងឺអូវែរ
• កត្តាទាក់ទងនឹងអាយុ
• សារធាតុពុលនៅក្នុងបរិស្ថាន
• លក្ខខណ្ឌហ្សែន
• លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត

ជំងឺអូវែរ

ស្ថានភាពណាមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ចេញពងអូវុល សុទ្ធតែស្ថិតនៅក្នុងប្រភេទនេះ។ ស្ថានភាពទូទៅបំផុតមួយចំនួនរួមមាន៖

• រោគសញ្ញាអូវែរប៉ូលីស៊ីស្ទីក (PCOS)៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញពងអូវុលមិនទៀងទាត់ និងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃស៊ុត។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេឃើញចំពោះស្ត្រីជាច្រើន។
• ជំងឺ​អ៊ីប៉ូតាឡាមូស៖ អ៊ីប៉ូតាឡាមូស​គឺជាផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលគ្រប់គ្រងអរម៉ូន។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយផ្នែកនេះ សញ្ញាដែលត្រូវការសម្រាប់ការបញ្ចេញពងអូវុលអាចមិនត្រូវបានទទួលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។
• ជំងឺអូវែរមិនគ្រប់គ្រាន់បឋម (POI)៖ ក្នុងស្ថានភាពនេះ អូវែរឈប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវមុនអាយុ 40 ឆ្នាំ។ ជាលទ្ធផល ចំនួនស៊ុតថយចុះ ហើយគុណភាពនៃស៊ុតដែលមានក៏ថយចុះផងដែរ។

កត្តាទាក់ទងនឹងអាយុ

នៅពេលដែលក្មេងស្រីកើតមក នាងកើតមកជាមួយនឹងចំនួនស៊ុតពេញលេញដែលនាងត្រូវការសម្រាប់ជីវិតរបស់នាង។ នៅពេលដែលនាងចាស់ទៅ ទាំងចំនួន និងគុណភាពនៃស៊ុតទាំងនេះនឹងថយចុះដោយធម្មជាតិ។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចបញ្ឈប់រឿងនេះបានទេ។ នេះអាចកាត់បន្ថយឱកាសនៃការបង្កកំណើតដោយជោគជ័យ និងបង្កើនឱកាសនៃភាពមិនប្រក្រតីនៃរចនាសម្ព័ន្ធក្រូម៉ូសូមនៃស៊ុត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាកាន់តែពិបាកក្នុងការមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់ពីអាយុជាក់លាក់មួយ ឬទារកអាចមានផលវិបាកមួយចំនួន។

សារធាតុពុលនៅក្នុងបរិស្ថាន

ការប៉ះពាល់នឹងជាតិពុលមួយចំនួននៅក្នុងបរិស្ថានដែលយើងរស់នៅក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអូវែររបស់យើងផងដែរ។ លោហធាតុធ្ងន់ ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត សារធាតុគីមី និងការបំពុលខ្យល់ គឺជាបញ្ហាទូទៅបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីបរិស្ថានរបស់អ្នក និងថាតើវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអូវែររបស់អ្នកឬអត់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

លក្ខខណ្ឌហ្សែន

ស្ថានភាពហ្សែនគឺជាស្ថានភាពសុខភាពដែលយើងកើតមកជាមួយ ហើយយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ស្ថានភាពហ្សែនមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការបញ្ចេញពងអូវុល។ ជំងឺក្រូម៉ូសូមមួយចំនួនប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ស៊ុតខ្លួនឯង ដែលប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលស៊ុតបង្កកំណើតវិវឌ្ឍន៍។

លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត

ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន ដូចជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អ អាចប៉ះពាល់ដោយប្រយោលដល់សុខភាពអូវែររបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រសិនបើមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អទេ អាចបង្កើតបរិយាកាសដែលមិនអំណោយផលសម្រាប់ការវិវត្តនៃអូវែរ និងប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ចេញពងអូវុល។

តើខ្ញុំធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាអូវែររបស់ខ្ញុំឱ្យមានសុខភាពល្អ?

ខណៈពេលដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់ស៊ុតរបស់អ្នកបាន មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាសុខភាពបន្តពូជរបស់អ្នកទាំងមូល។ ទាំងនេះក៏នឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស៊ុតរបស់អ្នកផងដែរ។

• ជៀសវាងការជក់បារី និងផលិតផលថ្នាំជក់៖ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញជាប់លាប់ថា ការជក់បារីប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃសុខភាពរបស់អ្នក រួមទាំងសុខភាពអូវែររបស់អ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការនៅឱ្យឆ្ងាយពីទម្លាប់នេះ។
• រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ការធាត់លើសទម្ងន់ (មានន័យថា BMI 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ) ឬទម្ងន់មិនគ្រប់អាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនរបស់អ្នក និងរំខានដល់ការបញ្ចេញពងអូវុល។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងថាតើទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកគឺជាអ្វី សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព៖ ការញ៉ាំផ្លែឈើ បន្លែ ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ព្យាយាមកំណត់ជាតិស្ករ ខ្លាញ់មិនល្អ និងអាហារកែច្នៃឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• គ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នក៖ ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃអាចបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេសរបស់អ្នក ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ចេញពងអូវុល និងគុណភាពស៊ុត។ ការធ្វើយូហ្គា សមាធិ និងលំហាត់ប្រាណអាចជួយគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងបាន។
• កំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង៖ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពអូវែរ។
• លេបថ្នាំវីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងវ័យអាចបង្កើតកូនបាន ការលេបថ្នាំវីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យអំពីរឿងនេះ។
• ចូលរួមសកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំ៖ ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំ ដូចជាការដើរ ហែលទឹក ឬការថែសួន មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

សូមមើលពីរបៀបដែលរឿងតូចតាចទាំងនេះអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខភាពអូវែររបស់អ្នក!

ជាចុងក្រោយ អ្វីដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ភាគច្រើនយើងមិនសូវគិតច្រើនអំពីស៊ុតរបស់យើងទេ មែនទេ? យើងមិនគិតពីពួកវាទេ រហូតដល់យើងមានបញ្ហាជាមួយនឹងការមករដូវ ឬមានបញ្ហាក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែ ដូចជាមេជីវិតឈ្មោលដែរ ស៊ុតគឺជាប្លុកសំណង់នៃការបន្តពូជ។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងវដ្តរដូវរបស់អ្នក ឬមានបញ្ហាក្នុងការមានគភ៌ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យអូវែរ និងបំពង់ស្បូនរបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើមានបញ្ហាអ្វីដែរឬទេ។ អ្នកអាចរក្សាអូវែររបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អដោយធ្វើតាមទម្លាប់សុខភាពល្អ ដូចជាមិនជក់បារី ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ដូច្នេះ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាការពិតទាំងនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែម សូមកុំខ្លាចក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ នេះគឺជារាងកាយរបស់អ្នក សុខភាពរបស់អ្នក!

អូវែ រ, សុខភាពស្ត្រី, សុខភាពបន្តពូជ, ការមានផ្ទៃពោះ, ការមានកូន, អូវែរ