តើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ៣៦ សប្តាហ៍ហើយឬនៅ? កូនក្នុងផ្ទៃជិតមកដល់ហើយ! (សប្តាហ៍មានផ្ទៃពោះ ៣៦) ចាំមើលថាមានអ្វីកើតឡើងនៅសប្តាហ៍នេះ?

សូមអបអរសាទរ! ឥឡូវនេះអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់សប្តាហ៍ដ៏សំខាន់មួយទៀតនៅក្នុងដំណើរមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក គឺសប្តាហ៍ទី 36។ នៅពេលដែលថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវសម្រាលកូនកាន់តែខិតជិតមកដល់ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍រំភើប និងថប់បារម្ភបន្តិច មែនទេ? នោះជារឿងធម្មតាទេ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក និងកូនរបស់អ្នកនៅសប្តាហ៍នេះ។

តើកូនរបស់អ្នកវិវឌ្ឍយ៉ាងដូចម្តេចនៅសប្តាហ៍នេះ?

កូនតូចនៅក្នុងពោះរបស់អ្នកឥឡូវនេះកំពុងធំឡើងៗ។ ឲ្យច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត កូនរបស់អ្នកនឹងមានទម្ងន់ប្រហែល 2.7 គីឡូក្រាម (ប្រហែល 6 ផោន) នៅសប្តាហ៍នេះ។ ចាំទារកតូចដែលអ្នកបានឃើញនៅលើអ៊ុលត្រាសោនរបស់អ្នកកាលពីដំបូងទេ? ឥឡូវនេះគាត់ពេញហើយ ស្ទើរតែដូចតុក្កតាតូចមួយ។

• ធំ និង​ពេញ៖ ថ្ពាល់​របស់​ទារក​ពេញ​ណែន ហើយ​មុខ​មូល​ដោយសារ​តែ​ខ្លាញ់​នៅ​ក្រោម​ស្បែក ហើយ​សាច់ដុំ​ដែល​ជួយ​គាត់​បៅដោះ​ត្រូវ​បាន​អភិវឌ្ឍ​យ៉ាង​ល្អ។ ទាំងនេះគឺជាសាច់ដុំដែលជួយគាត់បៅដោះពីអ្នកនៅពេលគាត់កើតមក។ វាមិនអស្ចារ្យទេឬ?
• សរីរាង្គខាងក្នុង៖ សួតរបស់កូនអ្នកឥឡូវនេះស្ទើរតែរួចរាល់ដើម្បីចូលមកក្នុងពិភពលោក និងដកដង្ហើមដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែនៅមានរឿងតូចតាចមួយចំនួនដែលត្រូវបំពេញ។ ថ្លើមក៏ចាប់ផ្តើមធ្វើតួនាទីរបស់វាដែរ។ ខួរក្បាលបន្តលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• ស្បែក៖ ស្បែកដែលធ្លាប់ជ្រីវជ្រួញពីមុន ឥឡូវនេះរលោង និងមានពណ៌ផ្កាឈូក។ ស្រទាប់ពណ៌សហៅថា "Vernix Caseosa" ដែលធ្លាប់គ្របដណ្ដប់លើរាងកាយទារក ឥឡូវនេះកំពុងថយចុះ។ ជាងនេះទៅទៀត រោមស្តើងៗ (lanugo) នៅលើរាងកាយក៏ថយចុះច្រើនដែរ។
• ទីតាំង៖ ភាគច្រើននៃពេលវេលា នៅសប្តាហ៍នេះ ទារករបស់អ្នក នឹងស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងក្បាលចុះក្រោម រួចរាល់សម្រាប់ការសម្រាលកូន ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកអំពីរឿងនេះ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានពិនិត្យ។ យើងហៅវាថា "ការបង្ហាញខួរក្បាល"។ នេះជាទីតាំងដែលទារកកើតមកជាធម្មតា។

ស្រមៃមើលថាតើវាអស្ចារ្យប៉ុណ្ណាដែលមានជីវិតមួយទៀតកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដូចនេះ!

ឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាល និងដំណើរការ `(ការឡើងផ្សិត)` ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល

នេះជារឿងមួយដែលអ្នកពិតជាត្រូវដឹង។ ឆ្អឹងនៅក្នុងក្បាលរបស់ទារកអ្នក (ដែលយើងហៅថាលលាដ៍ក្បាល) មិនទាន់បានបញ្ចូលគ្នាទាំងស្រុងនៅឡើយទេ ហើយមិនទាន់រឹងនៅឡើយ។ ពួកវា អាចរអិលពីលើគ្នា ហើយធ្វើចលនាបានបន្តិច។ សូមគិតថាពួកវាដូចជាចានដែលដាក់ជង់គ្នាពីលើគ្នា។ នេះជាអ្វីដែលគ្រូពេទ្យហៅថា "(ការឡើងទម្រង់)"។

រឿងនេះកើតឡើងដោយសារហេតុផលដ៏សំខាន់មួយ។ នៅពេលដែលទារកចេញមកតាមទ្វារមាសរបស់អ្នក (យើងហៅវាថាប្រឡាយកំណើត - មនុស្សមួយចំនួននិយាយដូច្នេះ) ដំណើរការ «ការឡើងរាង» នេះជួយឱ្យក្បាលមានរាង និងរួញបន្តិច។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលទារកកើតមក ក្បាលអាចវែងបន្តិច ឬមានរាងចម្លែក។ កុំភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលអ្នកឃើញវា យល់ព្រម? កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយថា "អូ ក្បាលកូនខ្ញុំវែងណាស់"។ នេះជារឿងធម្មតាទេ។

ក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង ឬពីរឬបីថ្ងៃ ក្បាលរបស់ទារកនឹងត្រលប់មករករាងមូលដ៏ស្រស់ស្អាតវិញ។ ដូច្នេះកុំបារម្ភអី។ នេះគឺជាការបង្កើតដ៏អស្ចារ្យរបស់ធម្មជាតិ។

តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាដែរសប្តាហ៍នេះ? (ការផ្លាស់ប្តូររបស់ម៉ាក់)

ឥឡូវនេះ ទារកជិតដល់ហើយ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរគ្រប់បែបយ៉ាង។ ការផ្លាស់ប្តូរខ្លះអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិច ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា ទាំងអស់នេះគ្រាន់តែជាបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។

• តើទារកមានអារម្មណ៍ដូចជាវាកំពុងធ្លាក់ចុះមកក្រោមទេ? (`រន្ទះ`): ម្តាយជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាទារកកំពុងធ្លាក់ចុះមកត្រឹមត្រគាករបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ទាំងនេះ។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា ``រន្ទះ`` ផងដែរ។ នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង អារម្មណ៍ក្រហាយនៅក្នុងទ្រូង និងពិបាកដកដង្ហើមអាចថយចុះបន្តិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្ពាធលើប្លោកនោមនឹងកើនឡើង ដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវទៅបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់ជាងមុន!
• ការនោមញឹកញាប់៖ នេះជាអ្វីដែលស្ទើរតែគ្រប់គ្នាជួបប្រទះនៅអាយុនេះ។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែក្បាលរបស់ទារកកំពុងសង្កត់លើប្លោកនោម។
• ឈឺខ្នង៖ ឈឺខ្នងអាចកើនឡើងដោយសារតែការឡើងទម្ងន់ និងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ ទុកខ្នើយតូចមួយនៅក្រោមខ្នងរបស់អ្នកនៅពេលអង្គុយលើកៅអី។ ការទុកខ្នើយនៅចន្លោះជើងរបស់អ្នកពេលគេងក៏នឹងជួយបានដែរ។
• ការហើម (Edema): អ្នកអាចនឹងមានការហើមខ្លះនៅជើង និងកជើងរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការឈររយៈពេលយូរ។ រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់បន្តិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការហើមកើនឡើងភ្លាមៗ ឬប្រសិនបើអ្នកមានការហើមនៅលើមុខ និងដៃរបស់អ្នក រួមជាមួយនឹងការឈឺក្បាល និងភ្នែកព្រិលៗ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពមួយហៅថា "ជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង"។
• ការគេងមិនលក់៖ វាអាចពិបាកបន្តិចក្នុងការគេងលក់ស្រួលជាមួយនឹងពោះធំ។ សាកល្បងគេងផ្អៀងខ្លួនដោយមានខ្នើយនៅចន្លោះជើងរបស់អ្នក។
• ការកន្ត្រាក់ Braxton Hicks៖ ទាំងនេះគឺជាការកន្ត្រាក់តូចៗដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាក្រពះរបស់អ្នកតឹងណែន និងទាញ។ ទាំងនេះមិនមែនជាការឈឺចាប់ពិតប្រាកដនៃការសម្រាលកូននោះទេ។ វាគឺដោយសារតែស្បូនរបស់អ្នកកំពុងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃដ៏សំខាន់។ នៅពេលដែលការឈឺចាប់ទាំងនេះកើតឡើង សូមសាកល្បងផ្លាស់ប្តូរទីតាំង និងផឹកទឹក។ ជាធម្មតាវានឹងថយចុះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវានៅតែបន្ត កាន់តែឈឺចាប់ និងកាន់តែញឹកញាប់ វាអាចជាការឈឺពោះពិតប្រាកដ។

អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខុសៗគ្នានៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍រីករាយយ៉ាងខ្លាំង ពេលខ្លះទៀតអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬអន្ទះសារបន្តិច។ ទាំងអស់នេះគឺជារឿងធម្មតា។ សូមនិយាយអំពីរឿងនេះជាមួយដៃគូ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។

តើយើងគួរធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ? (អ្វីដែលត្រូវរៀបចំ)

នៅសល់តែប៉ុន្មានថ្ងៃទៀតប៉ុណ្ណោះ រហូតដល់ទារកកើតមក។ ដូច្នេះមានរឿងតូចតាចមួយចំនួនដែលត្រូវរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។

• កាបូបមន្ទីរពេទ្យ៖ អ្នកប្រហែលជាបានវេចខ្ចប់កាបូបរបស់អ្នករួចហើយ ប៉ុន្តែសូមពិនិត្យមើលម្តងទៀតដើម្បីប្រាកដថាអ្នកមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ។ សម្លៀកបំពាក់ សម្ភារៈប្រើប្រាស់ក្នុងបន្ទប់ទឹក កន្ទបទារក កន្សែងជាដើម។
• តើអ្នកមានផែនការសម្រាលកូនទេ?: មនុស្សមួយចំនួនសរសេរ "ផែនការសម្រាលកូន"។ នេះមានន័យថា និយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីអ្វីដែលពួកគេត្រូវការក្នុងពេលសម្រាលកូន ដូចជាថាតើពួកគេត្រូវការថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ឬអត់។
• ការធ្វើដំណើរ៖ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការធ្វើដំណើរឆ្ងាយៗនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ យ៉ាងណាមិញ ទារកអាចកើតមកនៅពេលណាក៏បាន មែនទេ?
• ការសម្រាក និងអាហារូបត្ថម្ភ៖ សម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កុំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
• ស្គាល់រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ពេលសម្រាលកូន៖អ្នកត្រូវដឹងអំពីរឿងដូចជាអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពេលសម្រាលកូន និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើទឹកភ្លោះរបស់អ្នកបែក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបង្រៀនអ្នកអំពីរឿងនេះ។

តាមដានចលនារបស់កូនអ្នក!

នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ អ្នកគួរតែតាមដានចលនារបស់ទារកជានិច្ច ('ចលនារបស់ទារក')។ ឥឡូវនេះអ្នកមានគំនិតល្អអំពីចំនួនដងដែលទារករបស់អ្នកធ្វើចលនាក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើចលនារបស់ទារករបស់អ្នកថយចុះភ្លាមៗ ឬប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានចលនាណាមួយរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ឬទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ នេះជាអ្វីមួយដែលអ្នកពិតជាគួរចងចាំ។

តើពេលណាដែលអ្នកត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់?

អ្នកប្រហែលជានឹងទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាប្រចាំក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ទាំងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ អ្នកគួរតែទូរស័ព្ទទៅ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ឬទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ដោយមិនបង្អង់យូរ៖

• ការឈឺចាប់ពេលសម្រាលកូនពិតប្រាកដ៖ ប្រសិនបើការឈឺចាប់រមួលក្រពើនៅតែបន្តរៀងរាល់ 5-10 នាទីម្តង ហើយការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
• ការដាច់ភ្នាសរំអិល៖ ប្រសិនបើសារធាតុរាវរាវហូរចេញពីទ្វារមាសភ្លាមៗ វាអាចហាក់ដូចជាវាកំពុងលេចធ្លាយយឺតៗ។
• ការហូរឈាមតាមទ្វារមាស៖ ប្រសិនបើការហូរឈាមមានពណ៌ក្រហមចាស់ (មិនមែនដូចជាចំណុចពណ៌ត្នោតខ្ចីទេ)។
• ចលនាទារកថយចុះ ឬអវត្តមាន។
• ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ព្រិលភ្នែក ហើមមុខ និងដៃ (ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង)។
• ឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ ឬឈឺទ្រូង។
• ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាផ្តាសាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយ។

ប្រសិនបើមានរឿងបែបនេះកើតឡើង អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺកុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ចូរចងចាំរឿងទាំងនេះមុនពេលកូនតូចមកដល់។

ឥឡូវនេះ អ្នកស្ថិតនៅចុងបញ្ចប់នៃជំពូកដ៏ស្រស់ស្អាតមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៀត អ្នកនឹងមានជំពូកតូចមួយផ្ទាល់ខ្លួន។

• សូមរីករាយជាមួយសប្តាហ៍ចុងក្រោយនេះ។ សម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់។
• ជឿជាក់លើរាងកាយរបស់អ្នក។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើរឿងអស្ចារ្យទាំងនេះ។
• ចែករំលែកពេលវេលានេះជាមួយដៃគូ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។ ការគាំទ្រ និងសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ពួកគេនឹងក្លាយជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកនៅពេលនេះ។
• អនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យណាមួយ កុំខ្លាចក្នុងការសួរ។

រឿងដែលយើងបាននិយាយគ្នាក្នុងពេលតែមួយ (សារយកទៅផ្ទះ)

មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីសប្តាហ៍ទី 36 មែនទេ? សរុបមក៖

• ឥឡូវនេះ កូនតូចរបស់អ្នក បានធំធាត់ពេញវ័យហើយ។ ឆ្អឹងនៅលើក្បាលរបស់គាត់កំពុង «ឡើងទម្រង់» ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្រាលកូន។
• អ្នកក៏អាចជួបប្រទះនឹង ភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយផ្សេងៗ (នោមញឹកញាប់ ឈឺខ្នង ចង្វាក់បេះដូង Braxton Hicks) ក៏ដូចជា ការប្រែប្រួលផ្លូវចិត្ត ផងដែរ។ ទាំងនេះសុទ្ធតែជារឿងធម្មតា។
• ត្រូវប្រាកដថាកាបូបមន្ទីរពេទ្យរបស់អ្នករួចរាល់ ត្រូវដឹងអំពីសញ្ញានៃការឈឺចាប់ពេលសម្រាលកូន និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចលនារបស់កូនអ្នក។
• ក្នុងករណីមានអាសន្ន (ហូរឈាម, ថង់ទឹកបែក, ទារកមិនអាចកម្រើកបាន) សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
• ចំណាយពេលនេះ ឱ្យសម្រាក រីករាយ និងវិជ្ជមាន ។

សូមជូនពរឱ្យអ្នក និងកូនក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នកមានអនាគតដ៏រីករាយ និងមានសុខភាពល្អ! នៅសល់តែប៉ុន្មានថ្ងៃទៀតប៉ុណ្ណោះ ចូរត្រៀមខ្លួនស្វាគមន៍ភ្ញៀវថ្មីមកកាន់ពិភពលោករបស់អ្នក!

ការ មានផ្ទៃពោះ សប្តាហ៍ទី 36 ការអភិវឌ្ឍទារក សុខភាពម្តាយ ការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន (ការឡើងរាង) (Braxton Hicks) ស្រីលង្កា