នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកមានអាយុ 8 ឆ្នាំ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនាំគាត់ ឬនាងទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យសុខភាពឲ្យបានពេញលេញ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការពិនិត្យសុខភាពកុមារ"។ នៅអាយុនេះ រាងកាយ និងចិត្តរបស់កុមារកំពុងអភិវឌ្ឍច្រើន ហើយពួកគេកំពុងរៀនអ្វីថ្មីៗ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យនេះ អ្វីដែលយើងជាឪពុកម្តាយគួររំពឹងទុក និងអ្វីដែលគ្រូពេទ្យនឹងរកមើល។ ត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ?
តើមានអ្វីកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាពនេះ?
មិនអីទេ នៅពេលអ្នក និងកូនរបស់អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ទាំងនេះគឺជារឿងដែលតែងតែកើតឡើង។ គ្មានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ ទាំងនេះគឺជារឿងទាំងអស់ដែលត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់ផលប្រយោជន៍ល្អបំផុតរបស់កុមារ។
១. គណនា BMI ដោយផ្អែកលើទម្ងន់ និងកម្ពស់
ដំបូង គ្រូពេទ្យ ឬគិលានុបដ្ឋាយិកានឹងវាស់ ទម្ងន់ និងកម្ពស់ កូនរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក ពួកគេនឹងប្រើការវាស់វែងទាំងនោះដើម្បីគណនាតម្លៃមួយហៅថា «BMI (សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ) »។ នេះនឹងជួយពួកគេកំណត់ថាតើកុមារមានទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កម្ពស់របស់ពួកគេឬអត់។ ពួកគេនឹងកត់ត្រាទាំងអស់នេះនៅលើតារាងលូតលាស់ពិសេសដែលពួកគេមាន។ នេះនឹងជួយពួកគេកំណត់ថាតើកុមារកំពុងលូតលាស់ត្រឹមត្រូវឬអត់។
២. ពិនិត្យសម្ពាធឈាម ភ្នែក និងត្រចៀក
បន្ទាប់មក ពួកគេពិនិត្យ សម្ពាធឈាម របស់កុមារ។ ពួកគេប្រើឧបករណ៍ធម្មតាដែលពួកគេមាន។ លើសពីនេះ ពួកគេពិនិត្យ ចក្ខុវិស័យ និងការស្តាប់ របស់កុមារ។ ទាំងនេះក៏ជាការធ្វើតេស្តសាមញ្ញៗផងដែរ។ ពេលខ្លះពួកគេសុំឱ្យកុមារអានអក្សរ ឬសួរពួកគេថាតើពួកគេឮសំឡេងជាក់លាក់ដែរឬទេ។
៣. សួរអ្នកនូវសំណួរ និងឆ្លើយសំណួររបស់អ្នក
នេះជាផ្នែកសំខាន់បំផុត។ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរមួយចំនួនអំពីទារករបស់អ្នក។ នេះក៏ជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសួរសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយដែលអ្នកអាចមាន។ ជាធម្មតា ទាំងនេះត្រូវបានពិភាក្សា៖
- អំពីអាហារ៖ អាហារសំខាន់បីពេលក្នុងមួយថ្ងៃ និងអាហារសម្រន់ដែលមានជីវជាតិមួយឬពីរនៅចន្លោះពេល។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់ របបអាហារមានតុល្យភាពល្អ ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ បន្លែ និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ កុមារដែលមានអាយុនេះអាចទទួលបានទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបចំនួន 2 ពែងកន្លះ (ប្រហែល 600 មីលីលីត្រ) ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឬអ្នកអាចផ្តល់ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបផ្សេងទៀត ឬទឹកដោះគោសណ្តែកសៀងដែលបានបន្ថែមវីតាមីន។ អាហារដែលមានជាតិស្ករ អំបិល និងខ្លាញ់ខ្ពស់គួរតែត្រូវបានកំណត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កុំផ្តល់ទឹកផ្លែឈើ 100% លើសពី 4-6 អោន (120-180 មីលីលីត្រ) ក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ទាក់ទងនឹងទម្លាប់បត់ជើងតូច៖ កុមារមួយចំនួន ជាពិសេសក្មេងប្រុស និងកុមារដែលគេងលក់ស្រួល អាចជួបប្រទះការនោមទាស់នៅពេលយប់នៅអាយុនេះ។ ភាគច្រើនបញ្ហានេះនឹងឈប់ដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបញ្ហានេះនៅតែជាបញ្ហា សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- អំពីការគេង៖ កុមារដែលមានអាយុនេះ ត្រូវការគេងប្រហែល ៩-១២ ម៉ោងក្នុងមួយយប់។ពិតជាចាំបាច់ណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនគេងគ្រប់គ្រាន់ទេ វាអាចពិបាកក្នុងការផ្តោតលើកិច្ចការសាលា។ ដូច្នេះ សូមឲ្យកូនរបស់អ្នកចូលគេងឲ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីឱ្យគាត់អាចគេងលក់ស្រួល។ លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឲ្យធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឲ្យធូរស្រាលមុនពេលចូលគេង (ទម្លាប់សម្រាកពេលចូលគេង)។ កុំទុកឧបករណ៍ឌីជីថលដូចជាទូរទស្សន៍ ទូរស័ព្ទ និងថេប្លេតនៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់កូនអ្នក។
- អំពីសកម្មភាពរាងកាយ៖ កុមារដែលមានអាយុនេះគួរតែចូលរួមក្នុង សកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ 60 នាទី ក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ពេលវេលាប្រើប្រាស់អេក្រង់ (មើលទូរទស្សន៍ លេងហ្គេមវីដេអូ ប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ ថេប្លេត និងកុំព្យូទ័រ)។
- អំពីការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍ៖ នៅអាយុ ៨ ឆ្នាំ កុមារភាគច្រើនបង្ហាញលក្ខណៈទាំងនេះ៖
- ពួកគេកំពុងចាប់ផ្តើម ធ្វើការដោយឯករាជ្យជាងមុនបន្តិច ពីឪពុកម្តាយ និងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ។
- ជាធម្មតា មនុស្សបង្កើតជាក្រុមមិត្តភក្តិដែលមានភេទដូចគ្នា។
- យកនរណាម្នាក់ជាគំរូ ដូចជាអត្តពលិក តារាសម្តែង ឬវីរបុរសដែលអ្នកចូលចិត្ត។
- យល់ពី ភាពខុសគ្នារវាងត្រូវនិងខុស ។
- ខ្ញុំចូលចិត្តអានសៀវភៅ។
- អ្នកអាចធ្វើការគណនាសាមញ្ញៗបាន។
- អ្នកនឹងអាចផ្តោតលើអ្វីមួយបានយូរជាងមុន (រយៈពេលយកចិត្តទុកដាក់យូរជាងមុន) និងសហការជាមួយអ្នកដទៃបានកាន់តែច្រើន។
- នៅពេលមានបញ្ហាកើតឡើង ខ្ញុំព្យាយាម ដោះស្រាយវាតាមរបៀបដែលមានរបៀបរៀបរយ និងសមហេតុផលជាងមុន ។
- អ្នកអាចអនុវត្តកិច្ចការស្មុគស្មាញ និងសម្របសម្រួលជាងមុន ដូចជាការដាក់បាល់ចូលក្នុងកន្ត្រកជាដើម។
៤. ការពិនិត្យសុខភាព (ការពិនិត្យ)
បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យកុមារ។ នៅពេលនេះ បេះដូង និងសួតរបស់កុមារនឹងត្រូវបានស្តាប់ ធ្មេញនឹងត្រូវបានពិនិត្យរកមើលប្រហោងធ្មេញ ហើយកុមារនឹងត្រូវបានសង្កេតមើលការដើរ។ កុមារខ្លះអាចបង្ហាញសញ្ញានៃភាពពេញវ័យតាំងពីអាយុ 7 ឆ្នាំ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យក៏នឹងរកមើលសញ្ញាទាំងនេះផងដែរ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលម្តាយ ឪពុក ឬអាណាព្យាបាលត្រូវមានវត្តមានក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យនេះ។
៥. ការអាប់ដេតវ៉ាក់សាំង
វ៉ាក់សាំងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការការពារកុមារពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការចាក់វ៉ាក់សាំងឱ្យកូនរបស់អ្នកទាន់ពេលវេលា។ អាចមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងកាលវិភាគចាក់វ៉ាក់សាំងនៅតាមមណ្ឌលសុខភាពនីមួយៗ។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយត្រូវដឹងអំពីវា។
៦. ការបញ្ជាឲ្យធ្វើតេស្តបើចាំបាច់
ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើកូនរបស់អ្នកមានជំងឺដូចជាភាពស្លេកស្លាំង កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ឬជំងឺរបេងឬអត់។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះត្រូវបានធ្វើឡើងលុះត្រាតែចាំបាច់ ដូច្នេះកុំខ្លាចអី។
សូមចងចាំរឿងទាំងនេះរហូតដល់ការពិនិត្យសុខភាពលើកក្រោយរបស់អ្នក។
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពកូនអាយុ ៨ ឆ្នាំរបស់អ្នកចប់ហើយ។ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពបន្ទាប់គឺនៅអាយុ ៩ ឆ្នាំ។ រហូតមកដល់ពេលនោះ មានរឿងមួយចំនួនទៀតដែលយើងជាឪពុកម្តាយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។
### អំពីកិច្ចការសាលា
សាលារៀនគឺជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃជីវិតរបស់កុមារ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរឿងទាំងនេះក្នុងអំឡុងពេលនេះ៖
- ចូលរួមជាមួយកូនរបស់អ្នក ក្នុងសកម្មភាពផ្សេងៗ ។ នេះមានន័យថា លើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យចូលរួមក្នុងរឿងដែលពួកគេចូលចិត្ត ដូចជាតន្ត្រី សិល្បៈ កីឡា និងក្លឹបក្រោយម៉ោងសិក្សា។
- ប្រសិនបើកុមារធ្វើអ្វីមួយបានល្អ ចូរសរសើរ វា។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើកុមារកំពុងជួបការលំបាកជាមួយអ្វីមួយ ចូរជួយ និងគាំទ្រ ពួកគេ។
- ពេលខ្លះកុមារអាចជួបការលំបាកជាមួយនឹងកិច្ចការសាលា។ នេះអាចបណ្តាលមកពីពិការភាពក្នុងការរៀនសូត្រ បញ្ហាការយកចិត្តទុកដាក់ ឬការធ្វើបាបនៅសាលា។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ ត្រូវប្រាកដថានិយាយជាមួយគ្រូ។ បន្ទាប់មកកូនរបស់អ្នកអាចទទួលបានជំនួយដែលពួកគេត្រូវការ និងទទួលបានជោគជ័យក្នុងការសិក្សារបស់ពួកគេ។
### អំពីរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់កុមារ (ខ្លួនឯង)
នៅពេលកុមារធំឡើង វាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្រៀនពួកគេអំពីរាងកាយ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
- ពន្យល់កូនរបស់អ្នក ថារាងកាយរបស់ពួកគេកំពុងផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ ហើយនេះគឺជារឿងធម្មតា ។ បង្រៀនពួកគេអំពីឈ្មោះត្រឹមត្រូវសម្រាប់ផ្នែកនៃរាងកាយ និងពន្យល់ពីមុខងាររបស់វាដោយប្រើពាក្យសាមញ្ញ។
- បង្រៀនកូនរបស់អ្នក ថា វាមិនដែលអាចទទួលយកបានទេដែលមនុស្សពេញវ័យណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកឱ្យរក្សាការសម្ងាត់ ។ ពន្យល់ថាគ្មាននរណាម្នាក់គួរមើល ឬប៉ះផ្នែកឯកជនរបស់កូនអ្នកទេ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់មានសិទ្ធិសុំឱ្យពួកគេមើល ឬប៉ះផ្នែកឯកជនរបស់ពួកគេឡើយ។
- ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកដុសធ្មេញពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ សម្អាតធ្មេញម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ និងទៅជួបពេទ្យធ្មេញរៀងរាល់ 6 ខែម្តង។
- ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកធ្វើខុស សូមប្រើ វិធានការវិន័យដោយយុត្តិធម៌ និងស៊ីសង្វាក់គ្នា (ផលវិបាក)។ កុំវាយ ឬវាយកូនរបស់អ្នក។
- ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវកិច្ចការផ្ទះសាមញ្ញៗ ដើម្បីជួយពួកគេ ឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានទំនួលខុសត្រូវ ។ ឧទាហរណ៍ រៀបចំគ្រែ ឬរៀបចំតុ។
### អំពីសុវត្ថិភាព
យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុវត្ថិភាពរបស់កុមារនៅអាយុនេះ។ ទោះបីជាពួកគេធំបន្តិចក៏ដោយ ក៏ពួកគេនៅតែត្រូវការការណែនាំពីយើង។
- ពេលធ្វើដំណើរក្នុងឡាន សូមដាក់កូនរបស់អ្នកនៅកៅអីខាងក្រោយ។ ប្រើកៅអីបន្ថែមដែលមានខ្សែក្រវាត់រហូតដល់ពួកគេមានកម្ពស់ ៤ ហ្វីត ៩ អ៊ីញ (ប្រហែល ១៥០ សង់ទីម៉ែត្រ) ដែលជាធម្មតាមានអាយុប្រហែល ៨-១២ ឆ្នាំ។
- ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នក ពាក់មួកសុវត្ថិភាព នៅពេលជិះកង់ ស្គីតប៊េត ឬស្កូតឺ។ សុំឱ្យពួកគេប្រើឧបករណ៍ការពារដូចជាឧបករណ៍ការពារមាត់ និងបន្ទះការពារនៅពេលលេងកីឡា។
- បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យឆ្លងផ្លូវដោយខ្លួនឯង (ដោយមើលទាំងសងខាង និងស្តាប់ចរាចរណ៍)។ ប៉ុន្តែរហូតដល់ពួកគេមានអាយុប្រហែល 10 ឆ្នាំ សូមជួយពួកគេឆ្លងកាត់ផ្លូវជាមួយអ្នក។
- បង្រៀនកូនរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងគ្រាអាសន្ន និងរបៀប និងពេលណាត្រូវទូរស័ព្ទទៅលេខ 119 (ឬលេខទូរស័ព្ទសង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលពាក់ព័ន្ធ) ។
- បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យហែលទឹកប៉ុន្តែកុំទុកឲ្យកូនរបស់អ្នកហែលទឹកតែម្នាក់ឯង លុះត្រាតែមានមនុស្សពេញវ័យកំពុងមើល។
- លាប ឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះប្រហែល 15 នាទីមុនពេល កូនរបស់អ្នកចេញទៅលេងខាងក្រៅ។ លាបវាឡើងវិញរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង។
- ការពារកូនរបស់អ្នកពីផ្សែងបារីដៃទីពីរ។
- សូមពន្យល់កូនរបស់អ្នក ថាហេតុអ្វីបានជាវាមិនដែលជាគំនិតល្អក្នុងការប្រើប្រាស់ បារី ឬផលិតផលថ្នាំជក់ផ្សេងទៀត បារីអេឡិចត្រូនិច គ្រឿងញៀន ឬគ្រឿងស្រវឹង។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតរបស់កូនអ្នក ។ ទុកកុំព្យូទ័រដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងគ្រួសារប្រើប្រាស់ឱ្យនៅឆ្ងាយពីដៃអ្នក។ រៀបចំតម្រងសុវត្ថិភាព ពិនិត្យមើលប្រវត្តិរុករកដើម្បីមើលថាតើគេហទំព័រណាដែលកូនរបស់អ្នកចូលមើល។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នក កុំឱ្យចែករំលែកព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនតាមអ៊ីនធឺណិត ។
- កុំទុកអាវុធនៅផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដូច្នេះ សូមទុកវាឱ្យទទេ ចាក់សោរ និងឱ្យឆ្ងាយពីកុមារ។ ទុកគ្រាប់រំសេវឱ្យចាក់សោរដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ ត្រូវប្រាកដថាសោរឱ្យឆ្ងាយពីកុមារ។ ទោះបីជារឿងនេះមិនសូវពាក់ព័ន្ធនឹងប្រទេសយើងក៏ដោយ វាជាការល្អដែលត្រូវដឹង។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីស្ថានភាពរស់នៅរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ មិនមានការថែទាំកុមារគ្រប់គ្រាន់ មិនមានអាហារគ្រប់គ្រាន់ មិនមានផ្ទះសុវត្ថិភាព ឬការធានារ៉ាប់រងសុខភាព) សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ គាត់ ឬនាងអាចបញ្ជូនអ្នកទៅកាន់ធនធានសហគមន៍ ឬរៀបចំឱ្យអ្នកជួបជាមួយអ្នកសង្គមកិច្ច។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺអ្នកត្រូវនិយាយដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យ។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួររករឿងតូចតាចណាមួយដែលអ្នកគិត។ ពីព្រោះសុខភាព និងសុភមង្គលរបស់កុមារគឺសំខាន់ជាងអ្វីផ្សេងទៀត!
ជាចុងក្រោយ រឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ
ដូច្នេះ ការពិនិត្យសុខភាពសម្រាប់កូនអាយុ 8 ឆ្នាំរបស់អ្នកនេះគឺជាព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់មួយទៀតនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍរបស់គាត់។ នៅពេលនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ និងស្តាប់ និងដោះស្រាយសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមាន។
ចូរចងចាំថា កុមារគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា ។ ដូច្នេះ កុំបារម្ភប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកខុសពីកុមារដទៃទៀតបន្តិច។ រឿងសំខាន់បំផុតនោះគឺថា កូនរបស់អ្នកធំឡើងមានសុភមង្គល មានសុខភាពល្អ និងត្រូវបានគេស្រឡាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយ កុំខ្លាចក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យ។ គាត់/នាងត្រៀមខ្លួនជួយអ្នក។
ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យកូនរបស់អ្នកមានអនាគតល្អ និងសប្បាយរីករាយ!
សុខភាព កុមារ ការពិនិត្យសុខភាពកុមារអាយុ ៨ ឆ្នាំ ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍ ដំបូន្មានឪពុកម្តាយ សុខភាពសាលារៀន សុវត្ថិភាពកុមារ អាហារូបត្ថម្ភ
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។