ម៉ាស៊ីនដ៏អស្ចារ្យមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង៖ ចូរយើងស្វែងយល់អំពីបេះដូង និងប្រព័ន្ធឈាមរត់!

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា សំឡេង "ឌីង ឌីង... ឌីង ឌីង..." ជាអ្វី ពេលអ្នកដាក់ដៃលើទ្រូង? ពេលខ្លះ បន្ទាប់ពីរត់លេង សំឡេងនេះកាន់តែខ្លាំង មែនទេ? មែនហើយ នោះគឺជាម៉ាស៊ីនដ៏អស្ចារ្យ និងមិនអាចខ្វះបានបំផុតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ពោលគឺរបៀបដែល បេះដូង របស់យើងដំណើរការ។ បើគ្មានបេះដូងនេះ និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមវ៉ែនដែលភ្ជាប់ជាមួយវា និងដឹកឈាមពាសពេញរាងកាយទេ យើងពិតជាមិនអាចរស់នៅបានសូម្បីតែមួយវិនាទីឡើយ។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីបេះដូង ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះជីវិតរបស់យើង និងប្រព័ន្ធឈាមរត់។ សូមឱ្យខ្ញុំពន្យល់វាដល់អ្នកតាមរបៀបសាមញ្ញបំផុត តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើបេះដូងជាអ្វី? ស្នប់ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង!

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ បេះដូង​របស់​អ្នក​ប្រៀប​ដូច​ជា ​ស្នប់​ធ្វើ​ពី​សាច់​ដែល​ដំណើរការ​ឥត​ឈប់ឈរ ។ វា​ដូច​ជា​ម៉ូទ័រ​ទឹក​តូច​មួយ ប៉ុន្តែ​វា​ដំណើរការ​យ៉ាង​អស្ចារ្យ​ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត! បេះដូង​របស់​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ជា​មធ្យម​លោត​ចន្លោះ​ពី 60 ទៅ 100 ដង​ក្នុង​មួយ​នាទី។ វា​លោត​យឺត​ជាង​បន្តិច​នៅ​ពេល​អ្នក​កំពុង​គេង ហើយ​លោត​លឿន​ជាង​បន្តិច​នៅ​ពេល​អ្នក​ហាត់ប្រាណ នោះ​ជា​លក្ខណៈ​ធម្មជាតិ​របស់​វា។

ស្រមៃមើល តាំងពីថ្ងៃដែលអ្នកកើតមក បេះដូងតូចនេះបានធ្វើការឱ្យអ្នកដោយគ្មានការសម្រាកឡើយ មិនថាអ្នកកំពុងដេកឬភ្ញាក់នោះទេ! តើវាអស្ចារ្យប៉ុណ្ណាទៅ?

ជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងនីមួយៗ បេះដូងបូមឈាមពាសពេញរាងកាយរបស់យើង។ មិនត្រឹមតែឈាមប៉ុណ្ណោះទេ ឈាមនេះក៏ផ្ទុក អុកស៊ីសែន ផងដែរ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិត។ វាដូចជាយានជំនិះដែលដឹកជញ្ជូនអាហារ និងភេសជ្ជៈ។

តើបេះដូងដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? អាថ៌កំបាំងតូចមួយ!

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងបេះដូងនេះ។ នេះដូចជារឿងរ៉ាវតូចមួយ។

១. ដំបូងឡើយ បេះដូងបូមឈាមដែលសម្បូរទៅដោយអុកស៊ីសែនទៅកាន់គ្រប់ផ្នែកតូចៗនៃរាងកាយរបស់យើង ដែលហៅថា កោសិកា (ដូចជាប្លុកសំណង់តូចៗដែលបង្កើតបានជារាងកាយរបស់យើង)។ កោសិកាទាំងនេះពិតជាត្រូវការអុកស៊ីសែនដើម្បីដំណើរការ និងរស់រានមានជីវិត។

២. នៅពេលដែលអុកស៊ីសែនត្រូវបានបញ្ជូនទៅកោសិកាហើយ ឈាមនឹងត្រឡប់ទៅបេះដូងវិញ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ឈាមមានអុកស៊ីសែនទាប ហើយផ្ទុយទៅវិញមាន កាកសំណល់កាន់តែច្រើនពីកោសិកា ជាពិសេសកាបូនឌីអុកស៊ីត ។

៣. ឥឡូវនេះ បេះដូងបញ្ជូនឈាមដែលខ្វះអុកស៊ីសែន និងសម្បូរទៅដោយកាបូនឌីអុកស៊ីតនេះទៅកាន់ សួត ដើម្បីសម្អាត។ វាដូចជាការបញ្ជូនវាទៅហាងបោកគក់អញ្ចឹង។

៤. នៅក្នុងសួត កាបូនឌីអុកស៊ីតនៅក្នុងឈាមត្រូវបានយកចេញ ហើយជំនួសដោយអុកស៊ីសែនថ្មី។ វាគឺជាអុកស៊ីសែនដែលយើងស្រូបចូលនៅពេលយើងដកដង្ហើម។

៥. ឥឡូវនេះ ឈាមស្អាត និងមានអុកស៊ីសែនកំពុងវិលត្រឡប់ទៅកាន់បេះដូងវិញ។

៦. បន្ទាប់មកបេះដូងបូមឈាមនោះទៅទូទាំងរាងកាយម្តងទៀត។

វដ្តនេះកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់ គ្មានទីបញ្ចប់។ វាដូចជារង្វង់មួយដែលវិល។ ស្រមៃមើលថាតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើវាឈប់សូម្បីតែមួយវិនាទី! នោះហើយជាមូលហេតុដែលបេះដូងគឺជាសរីរាង្គដ៏មានតម្លៃបំផុតមួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។

ដូច្នេះតើប្រព័ន្ធឈាមរត់នេះជាអ្វី? បណ្តាញនៃផ្លូវដែលរត់ពាសពេញរាងកាយ!

មិនអីទេ យើងបាននិយាយអំពីបេះដូង។ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលឈាមដែលបូមដោយបេះដូងត្រូវបានដឹកពាសពេញរាងកាយ។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា ប្រព័ន្ធឈាមរត់ ។ នេះដូចជាបណ្តាញផ្លូវថ្នល់នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ ផ្លូវធំៗ ផ្លូវតូច និងផ្លូវវាងទាំងអស់មកជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតជាប្រព័ន្ធនេះ។ យើងហៅផ្លូវទាំងនេះថា សរសៃឈាម ឬ សរសៃឈាម ។

មានសរសៃឈាមពីរប្រភេទសំខាន់ៗទាំងនេះ៖

• សរសៃឈាមអារទែរ៖ ទាំងនេះគឺជាសរសៃឈាមធំៗដែលដឹកឈាម ចេញពី បេះដូង។ សរសៃឈាមទាំងនេះដឹកឈាមស្អាតដែលសម្បូរអុកស៊ីសែនដែលបូមដោយបេះដូងទៅកាន់គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ។ ជញ្ជាំងរបស់វាក្រាស់ជាងបន្តិចព្រោះវាត្រូវទប់ទល់នឹងសម្ពាធខ្ពស់នៃឈាមដែលចេញពីបេះដូង។
• សរសៃឈាមវ៉ែន៖ ទាំងនេះគឺជាសរសៃឈាមដែលប្រមូលឈាមពីផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ ហើយបញ្ជូនវាត្រឡប់ទៅ បេះដូងវិញ ។ ឈាមនេះជាធម្មតាមានអុកស៊ីសែនទាប និងកាបូនឌីអុកស៊ីតខ្ពស់ និងផលិតផលកាកសំណល់ផ្សេងទៀត។

អាថ៌កំបាំងតូចមួយទៀត៖ សរសៃឈាមតូចៗ

នៅចន្លោះសរសៃឈាម និងសរសៃវ៉ែន មានបណ្តាញសរសៃឈាមតូចៗល្អិតៗ មិនក្រាស់ជាងសរសៃសក់ទេ។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា សរសៃឈាមតូចៗ (capillaries )។ ពួកវាដូចជាផ្លូវតូចៗដែលនាំពីផ្លូវធំៗទៅកាន់ផ្ទះ។ អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានផ្លាស់ប្តូររវាងកោសិកា ហើយផលិតផលកាកសំណល់ត្រូវបានប្រមូលពីកោសិកាចូលទៅក្នុងឈាមតាមរយៈសរសៃឈាមតូចៗទាំងនេះ។ នេះមានន័យថា នេះគឺជាមជ្ឈមណ្ឌលផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់បំផុត។

តើយើងទទួលបានសេវាកម្មអ្វីខ្លះពីប្រព័ន្ធនេះ?

សេវាកម្មដែលបេះដូង និងប្រព័ន្ធឈាមរត់ផ្តល់ជូនយើងមានចំនួនរាប់មិនអស់។ សូមក្រឡេកមើល៖

១. ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន៖ ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយថា កោសិកានីមួយៗនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងត្រូវការអុកស៊ីសែនដើម្បីរស់នៅ និងធ្វើការ។ អុកស៊ីសែននេះត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ទៅកោសិកានីមួយៗដោយប្រព័ន្ធនេះ ដូចជាវាត្រូវបាននាំមកផ្ទះដែរ។

២. ការចែកចាយសារធាតុចិញ្ចឹម៖ អាហារដែលយើងបរិភោគផ្តល់ថាមពល និងការលូតលាស់ដល់រាងកាយរបស់យើង។ នៅពេលដែលអាហារនេះត្រូវបានរំលាយ សារធាតុចិញ្ចឹម - ដូចជាវីតាមីន ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ - ត្រូវបានដឹកពាសពេញរាងកាយទៅកាន់កន្លែងដែលឈាមត្រូវការ។

៣. ការដឹកជញ្ជូន អរម៉ូន ៖ អរម៉ូនគឺជាអ្នកនាំសារគីមីដែលគ្រប់គ្រងមុខងារទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ ឧទាហរណ៍ អរម៉ូនទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់រឿងដូចជារបៀបដែលយើងលូតលាស់ និងអភិវឌ្ឍ និងរបៀបដែលយើង គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើង ។ អរម៉ូនទាំងនេះក៏ត្រូវបានដឹកជញ្ជូនទៅកាន់ផ្នែកចាំបាច់នៃរាងកាយដោយឈាមផងដែរ។

៤. ការដកយកកាកសំណល់ចេញ៖ នៅពេលដែលកោសិការបស់យើងដំណើរការ ពួកវាផលិតផលិតផលកាកសំណល់។ វាដូចជាផ្សែងដែលចេញពីរោងចក្រ។ ផលិតផលកាកសំណល់សំខាន់ៗមួយគឺកាបូនឌីអុកស៊ីត។ ឈាមយកផលិតផលកាកសំណល់ទាំងនេះចេញពីកោសិកា ហើយដឹកវាទៅកាន់សរីរាង្គ (ដូចជាសួត និងតម្រងនោម) ដែលយកវាចេញពីរាងកាយ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែល លំហូរឈាម នេះតែងតែជា ផ្លូវតែមួយ ។ វាដូចជាផ្លូវ "ផ្លូវតែមួយ"។ មានផ្លូវដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ឈាមដែលមានអុកស៊ីសែន និងផ្លូវដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ឈាមដែលមានកាបូនឌីអុកស៊ីត។ បើមិនដូច្នោះទេ អ្វីៗអាចច្របូកច្របល់ និងបង្កឱ្យមានភាពរញ៉េរញ៉ៃធំ មែនទេ?

តើយើងគួរការពារប្រព័ន្ធដ៏អស្ចារ្យនេះទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់! ស្រមៃមើលថាតើវានឹងមានបញ្ហាប៉ុណ្ណាប្រសិនបើស្នប់ទឹក និងបំពង់ទឹកនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកខូច? ដូចគ្នានេះដែរចំពោះបេះដូង និងសរសៃឈាម។ ប្រសិនបើរបស់ទាំងនេះមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ រាងកាយរបស់យើងទាំងមូលនឹងជួបបញ្ហា។

ដូច្នេះ វា ជាការទទួលខុសត្រូវរបស់យើង ក្នុងការរក្សាប្រព័ន្ធដ៏មានតម្លៃនេះឱ្យមានសុខភាពល្អ។រឿងសាមញ្ញៗដូចជាការញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ ការហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ ការជៀសវាងទម្លាប់អាក្រក់ដូចជា ការជក់បារី និងការមានសុភមង្គលអាចជួយរក្សាបេះដូង និងប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមួយចំនួន ដូចជា ជំងឺ ទឹកនោមផ្អែម ឬ ជំងឺលើសឈាម វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការគ្រប់គ្រងវាឱ្យបានល្អតាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

ចូរយើងចាំអ្វីដែលយើងបាននិយាយនៅថ្ងៃនេះ?

មិនអីទេ ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជារឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវចងចាំពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយអំពីថ្ងៃនេះ៖

• បេះដូងគឺជា ម៉ាស៊ីនដ៏អស្ចារ្យមួយដែលបូមឈាមពាសពេញរាងកាយរបស់យើង ដោយធ្វើការឥតឈប់ឈរ។
• ជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងនីមួយៗ ឈាមដែលសម្បូរអុកស៊ីសែន ធ្វើដំណើរពាសពេញរាងកាយ បន្ទាប់មក ឈាមដែលសម្បូរកាបូនឌីអុកស៊ីត ត្រឡប់ទៅបេះដូងវិញ ត្រូវបានសម្អាតដោយសួត ហើយដំណើរនេះចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ វដ្តនេះនៅតែបន្ត។
• ប្រព័ន្ធឈាមរត់ គឺជា បណ្តាញសរសៃឈាម (សរសៃឈាមអារទែរ សរសៃវ៉ែន សរសៃឈាមតូចៗ) ដែលដឹកឈាមពីបេះដូងទៅ និងមកពីរាងកាយ។
• ប្រព័ន្ធនេះគឺជាកន្លែងដែលកោសិការាងកាយរបស់យើងទទួលបាន អុកស៊ីសែន សារធាតុចិញ្ចឹម និងអរម៉ូន ហើយយក ផលិតផលកាកសំណល់ ចេញពីកោសិកា។
• ប្រព័ន្ធទាំងមូលនេះដំណើរការយ៉ាងស្អាត ដូចជា ផ្លូវដែលធ្វើដំណើរក្នុងទិសដៅតែមួយ ។

ដូច្នេះ អ្នកបានឃើញហើយថា បេះដូង និងរបៀបដែលឈាមហូរក្នុងខ្លួនយើង គឺអស្ចារ្យ និងសំខាន់ប៉ុណ្ណា។ ដូច្នេះ ការដឹងអំពីរឿងនេះ និងការព្យាយាមរក្សាប្រព័ន្ធនេះឲ្យមានសុខភាពល្អ គឺជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែម អ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យបានដោយមិនភ័យខ្លាច។