សប្តាហ៍ទី 15 នៃការមានផ្ទៃពោះ៖ តើអ្នក និងកូនរបស់អ្នកសុខសប្បាយជាទេនៅថ្ងៃនេះ?

សួស្តី! យើងមកដល់សប្តាហ៍ដ៏សំខាន់មួយទៀតនៅក្នុងដំណើរដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក។ នេះជាសប្តាហ៍ទី 15។ សុខសប្បាយជាទេថ្ងៃនេះ? កូនរបស់អ្នកកំពុងលូតលាស់យ៉ាងអស្ចារ្យ និងកំពុងរៀនអ្វីថ្មីៗនៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នក។ តើយើងគួរនិយាយលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីកូនតូចរបស់អ្នកនៅសប្តាហ៍នេះ និងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក?

តើកូនតូចរបស់អ្នកសុខសប្បាយជាទេសប្តាហ៍នេះ?

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះកូនតូចនៅក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នកនៅសប្តាហ៍ទី 15 នេះ ហើយតើគាត់ធំធាត់ប៉ុណ្ណា។ តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬថាជីវិតតូចនេះចាប់ផ្តើមមានរូបរាងបន្តិចម្តងៗ?

ស្បែកទារកគឺឆ្ងាញ់ណាស់!

នៅពេលដែលយើងឃើញទារកទើបនឹងកើត រឿងមួយដែលយើងគិតគឺថាតើស្បែករបស់ពួកគេទន់ និងរលោងប៉ុណ្ណា។ ស្បែករបស់ទារករបស់អ្នកនៅតែកំពុងអភិវឌ្ឍ។ សូម្បីតែនៅអាយុ 15 សប្តាហ៍ក៏ដោយ ស្បែករបស់ទារករបស់អ្នកនៅតែស្តើងខ្លាំង ស្ទើរតែថ្លា។ នោះមានន័យថា ពេលខ្លះអ្នកអាចមើលឃើញសរសៃឈាមតូចៗនៅក្រោមស្បែកដ៏ឆ្ងាញ់នោះ។ វាជាពេលវេលាដ៏ឆ្ងាញ់ និងអស្ចារ្យមួយ។ វានឹងត្រូវការពេលខ្លះសម្រាប់ស្បែករបស់ទារករបស់អ្នកដើម្បីមានស្រទាប់ស្បែកបន្ថែមទៀត។

សក់ និងរោមភ្នែកមួយបាច់តូច

តើអ្នកអាចស្រមៃមើលបានទេថា សក់តូចៗរបស់កូនអ្នកចាប់ផ្តើមដុះនៅលើក្បាលរបស់គាត់! ហើយចិញ្ចើមរបស់គាត់ក៏ចាប់ផ្តើមដុះឡើងឥឡូវនេះដែរ។ ស្រមៃមើលថា កូនរបស់អ្នកកំពុងលូតលាស់ពេញលេញបន្តិចម្តងៗ! ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែទៀត អ្នកនឹងអាចប៉ះសក់តូចៗទាំងនេះបាន។

ត្រចៀកកំពុងមកដល់កន្លែងត្រឹមត្រូវ។

ឥឡូវនេះ ត្រចៀករបស់កូនអ្នកភាគច្រើនស្ថិតនៅកន្លែងដែលវាគួរតែមាន។ ប៉ុន្តែវានៅតែទាបពេកនៅលើក្បាល។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៀត ពួកគេនឹងស្ថិតនៅកន្លែងដែលវាគួរតែមាន ជាមួយនឹងត្រចៀកដ៏ស្រស់ស្អាតដូចរបស់អ្នក។

ពង្រឹងឆ្អឹង និងសាច់ដុំ

ប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងរបស់ទារករបស់អ្នកកំពុងបន្តពង្រឹង និងលូតលាស់។ នោះមានន័យថាឆ្អឹងកាន់តែរឹងមាំ។ ហើយសាច់ដុំក៏ដូចគ្នាដែរ។ នៅពេលដែលសាច់ដុំទាំងនេះវិវឌ្ឍ ទារករបស់អ្នកនឹងធ្វើចលនាច្រើននៅក្នុងផ្ទៃ។ ក្បាល មាត់ ដៃ កដៃ ដៃ ជើង និងបាតជើងរបស់គាត់ - ពួកវាទាំងអស់នឹងធ្វើចលនា និងរាំ។ ម្តាយខ្លះដែលនឹងក្លាយជាម្តាយអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានចលនាតូចៗទាំងនេះ - ហៅថា "ទាត់" ឬ "បង្កើនល្បឿន" - នៅដើមសប្តាហ៍ទី 15។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែធ្វើនោះទេ ហើយវាអាចចំណាយពេលពីរបីសប្តាហ៍ទៀតសម្រាប់អ្នកខ្លះ។ វាជាបទពិសោធន៍ដ៏ស្រស់ស្អាត និងមិនអាចបំភ្លេចបាន!

ស្រមៃមើលថាកូនតូចរបស់អ្នកឥឡូវនេះកំពុងហាត់ប្រាណជាមួយនឹងអវយវៈតូចៗរបស់គាត់! តើវាអស្ចារ្យប៉ុណ្ណាទៅ?

សុខសប្បាយជាទេសប្តាហ៍នេះ? ការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកម៉ាក់

មិនអីទេ ឥឡូវនេះយើងបាននិយាយអំពីទារកហើយ។ ដូច្នេះតើអ្នកសុខសប្បាយជាទេនៅសប្តាហ៍ទី 15? អ្នកប្រហែលជាកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។ ក្នុងចំណោមការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះខ្លះអាចមានប្រយោជន៍ ហើយខ្លះទៀតអាចមិនស្រួលបន្តិច។

តើអាការៈចង្អោរពេលព្រឹកបានថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែរឬទេ?

នេះ​ជា​ដំណឹង​ល្អ​សម្រាប់​ម្តាយ​ជាច្រើន! នេះ​ជា​ពេល​វេលា​ដែល​អាការៈ​ចង្អោរ​ពេល​ព្រឹក ពោល​គឺ​ចង្អោរ និង​ក្អួត បាន​ធូរស្រាល​ជា​ច្រើន​ហើយ។អាការៈអស់កម្លាំង បាត់បង់ចំណង់អាហារ និងចង្អោរជាប់រហូតនៃត្រីមាសទីមួយឥឡូវនេះកំពុងបាត់បន្តិចម្តងៗ ហើយនេះជាពេលវេលាដែលរាងកាយចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញបន្តិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចនៅតែមានភាពមិនស្រួលទាំងនេះរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៀត។ វាប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះកុំបារម្ភ។

ពោះខ្ញុំកាន់តែធំ តើខ្ញុំត្រូវការសម្លៀកបំពាក់ថ្មីទេ?

ពោះរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមលេចចេញបន្តិចហើយ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាតឹងណែនបន្តិចហើយនៅពេលស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ធម្មតារបស់អ្នក។ នេះដោយសារតែស្បូនរបស់អ្នកកាន់តែធំឡើងនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធំឡើង។ នេះជារឿងធម្មជាតិដែលត្រូវធ្វើ។ ប្រហែលជានេះជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីគិតអំពីសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ការផ្លាស់ប្តូរស្បែក៖ ចំណុចតូចៗរួមជាមួយនឹង "ពន្លឺចែងចាំងសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ" ដ៏ស្រស់ស្អាតនោះ?

ម្តាយខ្លះអាចសម្គាល់ឃើញការប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចលើស្បែករបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ មនុស្សជាច្រើនទទួលបានពន្លឺដ៏ស្រស់ស្អាតមួយហៅថា "ពន្លឺពេលមានផ្ទៃពោះ"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកក៏អាចសម្គាល់ឃើញខ្សែបន្ទាត់ខ្មៅ (linea nigra) នៅលើពោះ និងសុដន់របស់អ្នកផងដែរ។ អ្នកក៏អាចសម្គាល់ឃើញចំណុច (chloasma ឬ melasma) នៅលើមុខរបស់អ្នកផងដែរ។ ទាំងនេះច្រើនតែបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ ចំណុចទាំងនេះជាច្រើននឹងរសាត់បាត់ ឬបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីអ្នកសម្រាលកូនរួច។ ដូច្នេះកុំបារម្ភច្រើនពេកអំពីវា។

អារម្មណ៍៖ ថ្ងៃនេះសប្បាយចិត្ត ថ្ងៃស្អែកក៏សោកសៅបន្តិច?

អាចមានការផ្លាស់ប្តូរទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ថ្ងៃខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តខ្លាំង ខណៈពេលដែលថ្ងៃខ្លះទៀតអ្នកអាចមានអារម្មណ៍សោកសៅ ថប់បារម្ភ ឬឆាប់ខឹងបន្តិច។ នេះច្រើនតែជាលទ្ធផលនៃអរម៉ូន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត ដូចជាស្វាមី ម្តាយ ឪពុក បងស្រី ឬមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន។

ការជំរុញថាមពល៖ រឿងពិសេសអំពីត្រីមាសទីពីរ!

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ត្រីមាសទីពីរគឺជាពេលវេលានៃការកើនឡើងថាមពល។ ភាពអស់កម្លាំង និងងងុយគេងដែលអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ពីមុនប្រហែលជាបានថយចុះ ហើយអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍លើកទឹកចិត្ត និងរំភើបជាងមុនក្នុងការធ្វើអ្វីៗ។ នេះជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយដើម្បីចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលមានសុវត្ថិភាព និងរីករាយ ដែលអ្នកចូលចិត្ត និងមានភាពសប្បាយរីករាយ។

គ្រាន់តែគិតទៅ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះកំពុងកើតឡើង ពីព្រោះជីវិតតូចមួយកំពុងលូតលាស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ វាជាអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យមួយ! ទាំងអស់នេះសម្រាប់ទារកតូចនោះ។

រឿងដែលអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងសប្តាហ៍នេះ

ដូច្នេះតើ​អ្នក​គួរ​បារម្ភ​អ្វី​ទៀត​អំពី​សប្តាហ៍​ទី 15 នេះ? សូម​គិត​អំពី​រឿង​ទាំងនេះ​សម្រាប់​សុខុមាលភាព​របស់​អ្នក និង​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ។

កុំភ្លេចរបបអាហារដែលមានជីវជាតិ!

នេះមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវនិយាយនោះទេ មែនទេ? ដូចរាល់ដង វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិក្នុងសប្តាហ៍នេះ។ អាហារដែលមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូម និងប្រូតេអ៊ីន (ទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ ឈីស ស៊ុត ត្រី សាច់ សណ្តែក សណ្តែកសៀង) គឺល្អណាស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍឆ្អឹង និងសាច់ដុំរបស់ទារក។ លើសពីនេះ ការញ៉ាំអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិដែក (ស្ពៃខ្មៅ ត្រីហ្គោទូកូឡា ត្រីតាំប៉ាឡា ត្រីហាលីប៊ុត សាច់ក្រហម) ជួយការពារភាពស្លេកស្លាំង។ កុំភ្លេចអាស៊ីតហ្វូលិក និងវីតាមីន។ ញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ៗឱ្យបានច្រើន។ ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨-១០ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវគឺល្អសម្រាប់រាងកាយ និងចិត្ត

ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានផ្តល់ការអនុញ្ញាតដល់អ្នក វាជាគំនិតល្អក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសមស្រប។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗដូចជាដើរបន្តិចជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហែលទឹក ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដូចជាយូហ្គាមុនពេលសម្រាលកូនជាដើម។ ទាំងនេះមិនត្រឹមតែពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយអ្នកឱ្យសម្រាកចិត្ត និងគ្រប់គ្រងការឡើងទម្ងន់ដែលមិនចង់បានផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរជៀសវាងលំហាត់ដែលពិបាក ហត់នឿយ ឬដាក់សម្ពាធលើក្រពះរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ កុំភ្លេចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមលំហាត់ថ្មីណាមួយ។

ការណាត់ជួប និងការធ្វើតេស្តរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត

ប្រសិនបើអ្នកបានកំណត់ពេលពិនិត្យសុខភាពរួចហើយ សូមកុំខកខាន ហើយត្រូវទៅពិនិត្យសុខភាពទាន់ពេលវេលា។ ពីព្រោះគ្រូពេទ្យគឺជាអ្នកដែលនឹងពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក និងកូនរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រមទាំងផ្តល់ដំបូន្មានចាំបាច់។ ជួនកាល នៅពេលនេះ (រវាង 15-20 សប្តាហ៍) ការធ្វើតេស្តឈាមពិសេសដូចជា ការធ្វើតេស្តបីដង ឬ ការធ្វើតេស្តបួនដង អាចត្រូវបានណែនាំ។ ទាំងនេះអាចជួយកំណត់ថាតើទារកមានជំងឺហ្សែនជាក់លាក់ (ឧទាហរណ៍ រោគសញ្ញា Down) ឬកំពុងស្ថិតក្នុងហានិភ័យ។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការធ្វើតេស្តទាំងនេះ ហើយសួរសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមាន។

ការសម្រាកក៏ចាំបាច់ផងដែរ។

ការសម្រាកក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ ខណៈពេលកំពុងធ្វើការ និងធ្វើកិច្ចការផ្ទះ។ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់យ៉ាងហោចណាស់ ៧-៨ ម៉ោងនៅពេលយប់។ បើអាចធ្វើបាន សូមដេកមួយសន្ទុះក្នុងពេលថ្ងៃ ហើយគេងមួយភ្លែត។ ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក ហើយសម្រាកប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។

ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះសញ្ញាព្រមានទាំងនេះ។

ទោះបីជាមានរោគសញ្ញាមានផ្ទៃពោះទូទៅក៏ដោយ ក៏នៅមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលអ្នកគួរដឹងជាពិសេស។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់៖

• ការហូរឈាមតាមទ្វារមាសធ្ងន់ធ្ងរ ឬទឹករំអិល។
• ឈឺពោះ ឬខ្នងធ្ងន់ធ្ងរជាញឹកញាប់ ជាពិសេសប្រសិនបើវាកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ។
• គ្រុនក្តៅ (លើសពី 100.4°F ឬ 38°C) ឬញាក់។
• ហើមដៃ ជើង ឬមុខភ្លាមៗ។
• ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និងរ៉ាំរ៉ៃ។
• ការផ្លាស់ប្តូរការមើលឃើញ (ឧទាហរណ៍ ការមើលឃើញព្រិលៗ ពិបាកមើលពន្លឺ)។
• ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានចលនារបស់ទារក ចលនាទាំងនោះនឹងថយចុះ ឬបាត់ទៅវិញភ្លាមៗ។

ការគាំទ្រពីស្វាមី/ក្រុមគ្រួសារគឺមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។

ការគាំទ្រ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ដែលអ្នកទទួលបានពីស្វាមី និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ចូរនិយាយដោយបើកចំហជាមួយពួកគេអំពីអារម្មណ៍ និងតម្រូវការរបស់អ្នក។ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេនឹងក្លាយជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរនេះកាន់តែស្រស់ស្អាត។

សារមួយសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ

ដូច្នេះ សប្តាហ៍ទី 15 គឺជាចំណុចឈប់ដ៏ស្រស់ស្អាត និងសំខាន់មួយទៀតនៅក្នុងដំណើរនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។

កូនតូចរបស់អ្នកកំពុងលូតលាស់ក្នុងអត្រាមិនគួរឱ្យជឿ ហើយរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងសម្របខ្លួនយ៉ាងអស្ចារ្យទៅនឹងបទពិសោធន៍ថ្មី និងអស្ចារ្យនេះ។

ចូរទទួលយកថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ និងរាល់ការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរដ៏ស្រស់ស្អាតនេះ។ ញ៉ាំអាហារឱ្យបានល្អ ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ ទទួលបានការសម្រាកដែលអ្នកត្រូវការ និងសប្បាយចិត្ត។ ធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ចងចាំថា អ្នកមិនឯកាក្នុងដំណើរនេះទេ។ មានមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកដែលស្រឡាញ់អ្នក យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក និងត្រៀមខ្លួនជួយអ្នក។

យើងសង្ឃឹមយ៉ាងស្មោះស្ម័គ្រថា សប្តាហ៍ខាងមុខនេះនឹងមានភាពស្រស់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អដូចសប្តាហ៍នេះដែរ!

ស ប្តាហ៍ទី 15 នៃការមានផ្ទៃពោះ, ការអភិវឌ្ឍទារក, សុខភាពម្តាយ, អាហារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, ត្រីមាសទីពីរ, គន្លឹះសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ