សួស្តី! សុខសប្បាយជាទេ? នេះជាសប្តាហ៍ដ៏សំខាន់មួយទៀតនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក ដែលមានន័យថា ២៦ សប្តាហ៍បានបញ្ចប់ហើយ។ ឥឡូវនេះ អ្នកស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកចុងក្រោយនៃត្រីមាសទីពីរ ហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៀត អ្នកក៏នឹងចូលដល់ត្រីមាសទីបីផងដែរ។ តើនេះមិនមែនជាដំណើរដ៏អស្ចារ្យទេឬ? វាពិតជាអព្ភូតហេតុមួយក្នុងការឃើញទារកតូចលូតលាស់យឺតៗនៅក្នុងពោះរបស់អ្នក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតមួយចំនួនអំពីអ្នក និងកូនរបស់អ្នកនៅសប្តាហ៍នេះ។
តើកូនរបស់អ្នកលូតលាស់យ៉ាងដូចម្តេចនៅសប្តាហ៍នេះ?
មកដល់សប្តាហ៍នេះ កូនតូចរបស់អ្នកកាន់តែធំឡើងៗ ហើយរៀនបានកាន់តែច្រើន។ ស្រមៃមើលថាឥឡូវនេះគាត់ដូចជាមនុស្សតូចម្នាក់ហើយ!
ក្មេងតូចដែលមានចរិតរួសរាយរាក់ទាក់បើកភ្នែកឡើង៖
ចាំទេ ភ្នែករបស់ទារកត្រូវបានបិទក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដំបូង? ឥឡូវនេះភ្នែកទាំងនោះកំពុងបើកយឺតៗ។ វាដូចជាការមើលឃើញពិភពលោកថ្មីមួយ។ ពេលខ្លះពួកគេថែមទាំងអាចព្រិចភ្នែកទៀតផង។ ដូច្នេះ នៅពេលពួកគេកើតមក ភ្នែករបស់ទារកខ្លះអាចមានពណ៌ខៀវ ឬពណ៌ប្រផេះ-ខៀវ។ ប៉ុន្តែពណ៌នោះអាចផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំដំបូង។ ទារកខ្លះកើតមកមានភ្នែកពណ៌ត្នោត ឬខ្មៅ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ត្របកភ្នែករបស់ទារកកំពុងលូតលាស់ ហើយសក់កាន់តែច្រើនកំពុងដុះនៅលើក្បាលរបស់វា។ វាមិនគួរឱ្យស្រលាញ់ទេឬ?
ធ្ងន់, ខ្ពស់៖
មកដល់ពេលនេះ កូនរបស់អ្នកមានទម្ងន់ ប្រហែល ៩០០ ក្រាម ។ ទម្ងន់នោះតិចជាងមួយគីឡូក្រាមបន្តិច។ គាត់មានកម្ពស់ប្រហែល ៣៥-៣៦ សង់ទីម៉ែត្រ។ គាត់នៅតែមើលទៅជ្រួញបន្តិច ព្រោះមិនទាន់មានជាតិខ្លាញ់គ្រប់គ្រាន់នៅក្រោមស្បែកនៅឡើយទេ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភអី នៅសល់ ១៤ សប្តាហ៍ទៀត ហើយនៅពេលនោះ ទារកនឹងធំ និងពេញ។
សួតតូចៗកំពុងរៀបចំ៖
នេះពិតជាសំខាន់ណាស់។ សួតរបស់ទារកកំពុងវិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងសប្តាហ៍នេះ។ វាដូចជាគាត់កំពុងរៀនដកដង្ហើម ទ្រូងរបស់គាត់ឡើងចុះ។ ប៉ុន្តែគាត់នៅតែដកដង្ហើមពីអុកស៊ីសែនដែលគាត់ទទួលបានពីអ្នក តាមរយៈទងផ្ចិត។ សារធាតុពិសេសមួយហៅថា «(សារធាតុសកម្មលើស្បែក)» កំពុងចាប់ផ្តើមបង្កើតនៅក្នុងសួត។ នេះពិតជាសំខាន់ណាស់ ពីព្រោះវាគឺជា «(សារធាតុសកម្មលើស្បែក)» នេះដែលជួយការពារសួតមិនឲ្យដួលរលំ នៅពេលទារកដកដង្ហើមដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីកើត។
ការងារខួរក្បាល៖
ខួរក្បាលរបស់ទារកក៏កំពុងអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។ ផ្ទៃខួរក្បាលកំពុងបង្កើតជាផ្នត់ ហើយការតភ្ជាប់រវាងកោសិកាសរសៃប្រសាទ ("ណឺរ៉ូន") កំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ជាលទ្ធផល អ្វីដែលគាត់មានអារម្មណ៍ និងអ្វីដែលគាត់ធ្វើ កាន់តែស្មុគស្មាញ។
ខ្ញុំស្គាល់សំឡេងម្តាយខ្ញុំ៖
តើអ្នកដឹងទេ? ឥឡូវនេះកូនតូចរបស់អ្នកអាចឮសំឡេងបានយ៉ាងល្អ។ នៅពេលអ្នកនិយាយ សំឡេងបេះដូងលោតញាប់របស់អ្នក បទចម្រៀងដែលអ្នកស្តាប់... គាត់អាចឮសំឡេងទាំងអស់នេះ។ ពេលខ្លះប្រសិនបើមានសំឡេងខ្លាំងៗក្នុងពេលតែមួយ គាត់អាចភ្ញាក់ផ្អើល។ គាត់ថែមទាំងអាចឆ្លើយតបនៅពេលអ្នកនិយាយជាមួយគាត់ ឬច្រៀងឱ្យគាត់ស្តាប់ទៀតផង។ វានឹងក្លាយជាបទពិសោធន៍ដ៏ស្រស់ស្អាតមួយសម្រាប់អ្នក។
តើមានអ្វីថ្មីទៀត?
- រសជាតិ៖ ក្រពេញរសជាតិនៅលើអណ្តាតរបស់កូនអ្នកឥឡូវនេះដំណើរការបានល្អហើយ។ គាត់ក៏អាចភ្លក់រសជាតិរបស់អ្នកដែលអ្នកញ៉ាំបានខ្លះតាមរយៈទឹកភ្លោះផងដែរ។
- ចលនា៖ កូនតូចរបស់អ្នកគួរតែធ្វើចលនាច្រើនឥឡូវនេះ។ គាត់កំពុងទាត់ដៃ និងជើងរបស់គាត់ ហើយរមៀលខ្លួន។ ពេលខ្លះអ្នកអាចមើលឃើញទារកកំពុងទាត់ចេញពីពោះរបស់អ្នក។ គាត់ក៏អាចមានទម្លាប់គេង-ភ្ញាក់ពីដំណេកឥឡូវនេះដែរ។
- ការពារស្បែក៖ ស្បែករបស់ទារកត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយសារធាតុពណ៌សក្រាស់មួយហៅថា «Vernix Caseosa»។ នេះជាអ្វីដែលការពារស្បែកនៅពេលវាស្ថិតនៅក្នុង «ទឹកភ្លោះ»។ វាក៏មានរោមស្តើងៗដូចរោម «Lanugo» ពាសពេញរាងកាយផងដែរ។
ស្រមៃមើល មានរឿងជាច្រើនកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នក! វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ មែនទេ?
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកនៅសប្តាហ៍នេះ?
នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធំឡើង រាងកាយរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរច្រើន។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។
ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក៖
- ពោះកំពុងលូតលាស់៖ ស្បូនរបស់អ្នកឥឡូវនេះនៅពីលើផ្ចិតរបស់អ្នក។ ពោះរបស់អ្នកបានរំកិលទៅមុខច្រើន ដូច្នេះតុល្យភាពរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបន្តិចនៅពេលអ្នកដើរ។
- ការឡើងទម្ងន់៖ អ្នកប្រហែលជាបានឡើងទម្ងន់បន្តិចក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ នោះជារឿងធម្មតាទេ។
- ឈឺខ្នង៖ នៅពេលដែលពោះរបស់អ្នកធំឡើង របៀបដែលទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានចែកចាយផ្លាស់ប្តូរ ដែលអាចនាំឱ្យមានការឈឺខ្នង។ អរម៉ូនក៏ដើរតួនាទីក្នុងរឿងនេះដែរ។
- ឈឺជើង៖ រមួលក្រពើអាចកើតឡើង ជាពិសេសនៅពេលយប់។
- ហើម៖ កជើង ជើង និងពេលខ្លះដៃអាចហើមបន្តិច (Oedema)។ ការហើមបន្តិចគឺជារឿងធម្មតា។
- ការកន្ត្រាក់ Braxton Hicks៖ នេះអាចជាបទពិសោធន៍ថ្មីមួយ។ ក្រពះរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍តឹងបន្តិចភ្លាមៗ ហើយបន្ទាប់ពីមួយរយៈវានឹងបាត់ទៅវិញ។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាការកន្ត្រាក់ Braxton Hicks។ ពួកវាដូចជាការហ្វឹកហាត់បន្តិចបន្តួចសម្រាប់ការសម្រាលកូន។ ជាធម្មតាវាមិនឈឺចាប់ទេ ហើយនឹងបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។
- ពិបាកដកដង្ហើម៖ នៅពេលដែលស្បូនលូតលាស់ ហើយសង្កត់លើដ្យាក្រាម ជួនកាលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដកដង្ហើមខ្លីបន្តិច។
- ក្រហាយទ្រូង និងរំលាយអាហារមិនបានល្អ៖ ទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
- ទល់លាមក៖ នេះក៏ជាបញ្ហាមួយដែលម្តាយជាច្រើនមានដែរ។
- ការកើនឡើងនៃការហូរទឹករំអិលទ្វារមាស៖ ទឹករំអិលពណ៌ស គ្មានក្លិន ដែលហៅថា "Leukorrhea" អាចនឹងហូរចេញច្រើនពេក។
- ការប្រែប្រួលស្បែក៖ ខ្សែខ្មៅមួយរត់ចុះមកចំកណ្តាលពោះ (Linea Nigra) និងស្នាមសង្វារ (Stretch Marks) នៅលើពោះ និងសុដន់អាចមើលឃើញក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
- បញ្ហានៃការគេង៖ ពោះធំអាចធ្វើឱ្យពិបាករកទីតាំងដែលមានផាសុកភាព។
ស្ថានភាពចិត្តរបស់អ្នក៖
អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍ជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តខ្លាំង ហើយពេលខ្លះទៀតអ្នកអាចមានអារម្មណ៍សោកសៅ ឬថប់បារម្ភបន្តិច។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតអំពីការសម្រាលកូន និងទារកដែលនឹងមកដល់។ នេះជារឿងធម្មតាទេ។ សូមពិភាក្សាជាមួយស្វាមី និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ ការគាំទ្ររបស់ពួកគេមានតម្លៃណាស់សម្រាប់អ្នកនៅពេលនេះ។
កុំភ្លេចរឿងទាំងនេះដើម្បីសុខភាពរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ!
ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អ កូនរបស់អ្នកក៏នឹងមានសុខភាពល្អដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។
- អាហារដែលមានជីវជាតិ៖ ជាតិដែក កាល់ស្យូម ប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតហ្វូលិក (DHA (Docosahexaenoic Acid))ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាពដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។ រួមបញ្ចូលបន្លែបៃតង បន្លែ ផ្លែឈើ ទឹកដោះគោ ត្រី ស៊ុត គ្រាប់ធញ្ញជាតិជាដើម។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
- ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ៖ លេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក ថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូម និងវីតាមីនតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។
- លំហាត់ប្រាណ៖ លំហាត់ប្រាណស្រាលៗគឺល្អណាស់។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗដូចជាការដើរ ហែលទឹក និងយូហ្គាមុនពេលសម្រាលកូន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណថ្មី វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- ការសម្រាក៖ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់។ វាជាការល្អប្រសិនបើអ្នកអាចសម្រាកបានខ្លះនៅពេលថ្ងៃផងដែរ។
- ការពិនិត្យសុខភាពជាមួយគ្រូពេទ្យ៖ ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់នៃជាតិស្ករច្រើនតែត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីពិនិត្យមើល ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ ។ ការធ្វើតេស្តសម្ពាធឈាម និងទឹកនោមក៏ត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពដូចជាជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើងផងដែរ។
- តាមដានចលនារបស់កូនអ្នក៖ តាមដានឲ្យបានដិតដល់ថាតើកូនរបស់អ្នកធ្វើចលនាប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសុំឱ្យអ្នករាប់ចំនួនដងនៃការទាត់។ ប្រសិនបើចលនារបស់កូនអ្នកថយចុះភ្លាមៗ អ្នកគួរតែប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ជាបន្ទាន់។
- សូមប្រយ័ត្នចំពោះសញ្ញាព្រមានទាំងនេះ៖
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរជាប់រហូត។
- ប្រសិនបើការមើលឃើញរបស់អ្នកព្រិលៗ ឬប្រសិនបើវាពិបាកមើលពន្លឺ។
- ប្រសិនបើដៃ ជើង ឬមុខរបស់អ្នកស្រាប់តែហើមខ្លាំង។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ។
- ប្រសិនបើមានឈាម ឬសារធាតុរាវដូចជាទឹកហូរចេញ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅ។
- ប្រសិនបើចលនារបស់ទារកថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
ប្រសិនបើមានរឿងបែបនេះកើតឡើង កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ចូរយើងត្រៀមខ្លួនមុនពេលទារកមកដល់៖
- ចាប់ផ្តើមគិតអំពី «ផែនការសម្រាលកូន» របស់អ្នក អំពីរបៀបដែលអ្នកចង់ឱ្យការសម្រាលកូនប្រព្រឹត្តទៅ។
- ប្រសិនបើមានថ្នាក់រៀនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ សូមចូលរួម។
- រៀបចំរបស់របរដែលទារកត្រូវការនៅផ្ទះ ក្នុងបន្ទប់ទារក។
- ចូរនិយាយអំពីរឿងទាំងនេះជាមួយដៃគូ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
ជជែកលេងជាមួយកូនតូចបន្តិច
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងហើយថាកូនរបស់អ្នកអាចឮអ្វីដែលអ្នកនិយាយ។ ដូច្នេះ ចូរនិយាយជាមួយគាត់។ ប្រាប់គាត់អំពីថ្ងៃរបស់អ្នក ច្រៀងចម្រៀងឱ្យគាត់ ឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់របស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកនិយាយពេលកំពុងអង្អែលពោះរបស់គាត់ អ្នក និងកូនរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានចំណងនោះ។ នេះជាអ្វីដែលពិសេសណាស់។
សំឡេងរបស់អ្នកគឺជាសំឡេងដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងមានសុវត្ថិភាពបំផុតនៅក្នុងលោកសម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នក ដូច្នេះត្រូវនិយាយជាមួយគាត់ ឬនាងឱ្យបានញឹកញាប់។
រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ
មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីសប្តាហ៍នេះ។ ជាចុងក្រោយ រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺ៖
- កូនតូចរបស់អ្នកកំពុង លូតលាស់បានល្អ ។ វិញ្ញាណរបស់គាត់កំពុងវិវឌ្ឍ ហើយគាត់កំពុងត្រៀមខ្លួនយឺតៗដើម្បីកើតមក។
- មានការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន នៅក្នុងរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។វាកើតឡើង។ ភាគច្រើននៃរឿងទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែកុំខ្លាចក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានអ្វីមិនធម្មតា។
- ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកឲ្យបានល្អ។ កុំភ្លេចអំពីអាហារដែលមានជីវជាតិ ការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ និងការហាត់ប្រាណស្រាលៗ។
- អនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ និងចូលរួមគ្លីនិកដែលបានកំណត់ពេល។
- ការមានផ្ទៃពោះនេះគឺជា ពេលវេលាពិសេសមួយក្នុងជីវិត។ ព្យាយាមចំណាយពេលនេះឱ្យមានសុភមង្គល និងធូរស្រាលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងអ្នកនៅជិតអ្នកបំផុតអំពីសំណួរ ឬការភ័យខ្លាចណាមួយដែលអ្នកមាន។
សូមជូនពរអ្នក និងកូនតូចរបស់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ! អ្នកនឹងចូលដល់ត្រីមាសទីបីក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៀត។ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនោះនៅពេលក្រោយ។
ការ មានផ្ទៃពោះ , ការមានផ្ទៃពោះ ២៦ សប្តាហ៍, ការអភិវឌ្ឍទារក, សុខភាពម្តាយ, ការមានផ្ទៃពោះ សប្តាហ៍ទី ២៦, ការអភិវឌ្ឍគភ៌, សុខភាពម្តាយ, ការថែទាំមុនពេលសម្រាល
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment