តើអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬខកចិត្តអំពីការចេញទឹកកាមលឿនជាងការរំពឹងទុកមែនទេ? អ្នកមិនឯកាទេ។ បុរសជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកជួបប្រទះបញ្ហានេះនៅចំណុចណាមួយ។ វាជាស្ថានភាពទូទៅមួយ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមានការខ្មាស់អៀន ឬខ្លាចក្នុងការនិយាយអំពីវា។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីវាដោយបើកចំហ និងស្មោះត្រង់នៅថ្ងៃនេះ។ វាជាបញ្ហាមួយដែលអាចយល់ និងគ្រប់គ្រងបានត្រឹមត្រូវ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើការបញ្ចេញទឹកកាមមុនអាយុជាអ្វី?
ការបញ្ចេញទឹកកាមមុនអាយុ ដែលគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថាជា "ការបញ្ចេញទឹកកាមមុនអាយុ" ឬ "(PE)" គឺជាការបញ្ចេញទឹកកាមដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអំឡុងពេលរួមភេទ មុនពេលដែលបុគ្គល ឬដៃគូរបស់ពួកគេចង់បាន។ ពេលខ្លះរឿងនេះអាចកើតឡើងមុន ឬអំឡុងពេលរួមភេទ។
នេះអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការពេញចិត្តផ្លូវភេទសម្រាប់ដៃគូទាំងពីរ។ វាក៏អាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍សោកសៅ ថប់បារម្ភ និងខ្មាស់អៀនផងដែរ។ នេះអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទ៖
- ការរួមភេទពេញមួយជីវិត៖ នេះមានន័យថាបញ្ហានេះបានកើតឡើងតាំងពីបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទលើកដំបូងរបស់អ្នក។
- ជំងឺ PE ដែលទទួលបាន៖ នេះមានន័យថាអ្នកពីមុនអាចរួមភេទបានធម្មតា ប៉ុន្តែបញ្ហានេះមានរយៈពេលយូរមកហើយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
តើ «លឿន» មានន័យយ៉ាងណាពិតប្រាកដ?
គ្រូពេទ្យតែងតែនិយាយថា ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចេញទឹកកាម ក្នុងរយៈពេលមួយនាទី បន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមរួមភេទ វាអាចជា "(PE)"។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាអ្វីដែលអាចវាស់វែងបានដោយពេលវេលាតែមួយមុខនោះទេ។ រឿងសំខាន់គឺថាតើវាជាបញ្ហា ឬជាកង្វល់សម្រាប់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកឬអត់។
| រឿងដែលអាចបង្ហាញថានេះជា (ការបាញ់ទឹកកាមមុនអាយុ) | |
|---|---|
| ពេលវេលា | ការបញ្ចេញទឹកកាមច្រើនតែកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមួយនាទីនៃការរួមភេទ។ |
| ការគ្រប់គ្រង | អសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រង ឬពន្យារពេលការបញ្ចេញទឹកកាម។ |
| ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត | នេះអាចបណ្តាលឱ្យអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នក (ឬទាំងពីរ) មានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ខកចិត្ត ឬថែមទាំងគិតអំពីការជៀសវាងការរួមភេទទៀតផង។ |
| ការកើតឡើងញឹកញាប់ | រឿងនេះអាចកើតឡើងជាមួយនឹងការរួមរ័ករាល់ពេល ឬច្រើនដង។ |
| ពេលវេលាកំណត់ | ស្ថានភាពនេះមានរយៈពេលជាង ៦ ខែហើយ។ |
រឿងសំខាន់គឺថា វាជារឿងធម្មតាទេដែលរឿងនេះកើតឡើងម្តងឬពីរដងជារៀងរាល់ពេល។ កុំបារម្ភអំពីវា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនេះជាបញ្ហាជាប់លាប់ដែលប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។
ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?
មិនមានមូលហេតុតែមួយសម្រាប់រឿងនេះទេ។ ភាគច្រើនវាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយមួយ ឬច្រើន។
មូលហេតុផ្លូវចិត្ត
ជារឿយៗមូលហេតុមូលដ្ឋាននៃ PE គឺផ្លូវចិត្ត។
- ការថប់បារម្ភពីការអនុវត្ត៖ ភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីគំនិតដូចជា "តើខ្ញុំនឹងផ្គាប់ចិត្តដៃគូរបស់ខ្ញុំទេ?", "តើខ្ញុំនឹងមិនអាចធ្វើរឿងនេះបានល្អទេ?" អារម្មណ៍ទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតា ជាពិសេសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី និងនៅពេលរួមភេទបន្ទាប់ពីរយៈពេលយូរ។
- ភាពតានតឹង៖ ភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីរឿងដូចជាបញ្ហាការងារ បញ្ហាគ្រួសារ និងបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុអាចប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។
- បញ្ហាទំនាក់ទំនង៖ រឿងដូចជាភាពមិនឆបគ្នាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក កំហឹង និងបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទមិនល្អពីមុន។
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ រឿងដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអារម្មណ៍មានកំហុស អាចនាំឱ្យមានការថយចុះចំណាប់អារម្មណ៍ និងការគ្រប់គ្រងផ្លូវភេទ។
- ការគោរពខ្លួនឯងទាប៖ ខ្វះទំនុកចិត្តលើរាងកាយ និងសមត្ថភាពរបស់ខ្លួន។
មូលហេតុរូបវន្ត និងគីមី
ពេលខ្លះ PE អាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួន។
- មុខងារមិនឡើងរឹងរបស់លិង្គ៖ ប្រសិនបើលិង្គមិនឡើងរឹងត្រឹមត្រូវទេ អាចនឹងមានអារម្មណ៍ចង់បញ្ចេញទឹកកាមយ៉ាងលឿនមុនពេលដែលលិង្គឡើងរឹងបាត់ទៅ។
- បញ្ហាអ័រម៉ូន៖ អតុល្យភាពនៃអ័រម៉ូនដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងារផ្លូវភេទ។ ឧទាហរណ៍ ការប្រែប្រួលនៃអុកស៊ីតូស៊ីន អរម៉ូនលូទីនីហ្សីង (LH) ប្រូឡាក់ទីន និងអរម៉ូនរំញោចក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (TSH)។
- សារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាល៖ កម្រិតសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាលដូចជា សេរ៉ូតូនីន ឬដូប៉ាមីន មានការថយចុះ ដែលប៉ះពាល់ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទ និងការស្រើបស្រាល។
- លិង្គងាយប្រតិកម្មខ្លាំង៖ ចុងសរសៃប្រសាទលិង្គរបស់មនុស្សមួយចំនួនអាចងាយប្រតិកម្មខ្លាំង ដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេឈានដល់ចំណុចកំពូលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ទោះបីជាមានការរំញោចតិចតួចក៏ដោយ។
- ក្រពេញប្រូស្តាតរលាក៖ ការរលាក ឬការឆ្លងមេរោគនៃក្រពេញប្រូស្តាត។
តើផលវិបាកអ្វីខ្លះអាចកើតឡើងដោយសារស្ថានភាពនេះ?
ជាសំណាងល្អ ការបាញ់ទឹកកាមមុនអាយុមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេ ប៉ុន្តែវាអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង ទៅលើផ្លូវចិត្ត និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ។
- អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀន និងមានកំហុសចំពោះខ្លួនឯង។
- អ្នកប្រហែលជាគិតថា "ខ្ញុំមិនអាចផ្គាប់ចិត្តដៃគូរបស់ខ្ញុំបានទេ"។
- ដោយសារតែហេតុផលនេះ ភាពស្និទ្ធស្នាល និងសេចក្តីស្រឡាញ់រវាងអ្នកទាំងពីរអាចនឹងថយចុះ។
- អ្នកប្រហែលជាចង់ជៀសវាងការរួមភេទ។
- ការខកចិត្ត និងភាពតានតឹងអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ដោយសារហេតុផលទាំងនេះ វា មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយ ចំពោះបញ្ហានេះ ជាជាងការរងទុក្ខដោយស្ងៀមស្ងាត់។
ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ? តើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
ប្រសិនបើការឆាប់ចេញទឹកកាមជាបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃសម្រាប់អ្នក ប្រសិនបើវារំខានអ្នក ប្រសិនបើវាប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួប គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងប្រព័ន្ធទឹកនោម ដែលជាគ្រូពេទ្យដែល មានជំនាញខាងរឿងប្រភេទនេះ។
វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីអ្វីមួយដូចនេះ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ទាំងនេះគឺជាសំណួរទូទៅសម្រាប់គ្រូពេទ្យ។ ពួកគេមិនវិនិច្ឆ័យអ្នកទេ។ គោលដៅតែមួយគត់របស់ពួកគេគឺជួយអ្នក។
គ្រូពេទ្យអាចសួរអ្នកនូវសំណួរដូចជា៖
- តើអ្នកមានបញ្ហានេះយូរប៉ុណ្ណាហើយ?
- តើរឿងនេះកើតឡើងនៅពេលណា?
- តើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើវាកើតឡើងរាល់ពេលទេ?
- តើអ្នកធ្លាប់មានបញ្ហានេះជាមួយដៃគូរបស់អ្នកទាំងអស់ដែរឬទេ?
- តើការបញ្ចេញទឹកកាមកើតឡើងលឿនបែបនេះក្នុងពេលសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងទេ?
- តើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គ (ងាប់លិង្គ) ដែរឬទេ?
ទោះបីជាសំណួរទាំងនេះមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនបន្តិចក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកត្រូវឆ្លើយវាដោយស្មោះត្រង់។ នេះនឹងជួយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដនៃបញ្ហារបស់អ្នក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ ជាធម្មតាវាមិនតម្រូវឱ្យមានការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍យ៉ាងទូលំទូលាយនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក សង្ស័យថាមានស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត គាត់ ឬនាងអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តឈាម ឬទឹកនោមមួយចំនួន។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះ?
មានវិធីព្យាបាលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ។ ការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតអាស្រ័យលើមូលហេតុ។ ពេលខ្លះ លទ្ធផលកាន់តែល្អប្រសើរ នៅពេលដែលការព្យាបាលច្រើនជាងមួយត្រូវបានប្រើរួមគ្នា។
១. ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថ
ខាងក្រោមនេះជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងរាងកាយ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។ អ្នកអាចអនុវត្តវិធីទាំងនេះដោយខ្លួនឯង ឬដោយមានជំនួយពីដៃគូ។
| វិធីសាស្ត្រព្យាបាល | របៀបធ្វើ |
|---|---|
| វិធីសាស្ត្រចាប់ផ្តើម និងបញ្ឈប់ | នៅពេលដែលអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកកំពុងរំញោចលិង្គរបស់អ្នក ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកហៀបនឹងបញ្ចេញទឹកកាម សូមបញ្ឈប់ការរំញោចទាំងស្រុង។ រង់ចាំប្រហែល 30 វិនាទី បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមម្តងទៀតនៅពេលដែលអ្នកទទួលបានការគ្រប់គ្រងឡើងវិញ។ ធ្វើបែបនេះម្តងទៀត 3-4 ដងមុនពេលបញ្ចេញទឹកកាម។ |
| ការព្យាបាលដោយការច្របាច់ | ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងវិធីសាស្ត្រខាងលើដែរ នៅពេលអ្នកហៀបនឹងបញ្ចេញទឹកកាម សូមច្របាច់ក្បាលលិង្គឱ្យណែនប្រហែល 30 វិនាទី។ វិធីនេះនឹងកាត់បន្ថយការឡើងរឹងរបស់លិង្គបន្តិច និងគ្រប់គ្រងការជំរុញឱ្យបញ្ចេញទឹកកាម។ ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតច្រើនដង។ |
| ការគិតមិនច្បាស់លាស់ | ពេលកំពុងរួមភេទ សូមគិតអំពីរឿងផ្សេងក្រៅពីការរួមភេទ។ ឧទាហរណ៍ សូមសរសេរឈ្មោះកីឡាករក្រុមគ្រីឃីតដែលអ្នកចូលចិត្តក្នុងចិត្ត។ ឬគិតអំពីហាងនានានៅតាមផ្លូវទៅការិយាល័យ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យឈប់គិតពីការស្រើបស្រាលផ្លូវភេទ និងបង្កើតអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ |
២. ការប្រឹក្សាយោបល់
ប្រសិនបើបញ្ហារបស់អ្នកជាចម្បងគឺផ្លូវចិត្ត ដូចជាការថប់បារម្ភពីការសម្តែង ភាពតានតឹង ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនពីការទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិត អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬអ្នកព្យាបាលផ្លូវភេទ។ ពួកគេអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីបញ្ហារបស់អ្នក និងជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។
៣. ថ្នាំពេទ្យ
ក្នុងករណីខ្លះ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ផលប៉ះពាល់មួយនៃថ្នាំទាំងនេះគឺការឆាប់ចេញទឹកកាម។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យប្រើថ្នាំទាំងនេះ «ក្រៅវេជ្ជបញ្ជា» សម្រាប់ស្ថានភាព «(PE)» ពោលគឺសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងក្រៅពីគោលបំណងសំខាន់ដែលត្រូវបានអនុម័ត សម្រាប់គោលបំណងផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំនៅក្នុងក្រុម «(SSRIs)» ដូចជា «(Fluoxetine, Paroxetine, Sertraline)»។ ថ្នាំទាំងនេះពិតជាគួរតែលេបតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យតែប៉ុណ្ណោះ។
- ក្រែម និងថ្នាំបាញ់ស្ពឹក៖ ទាំងនេះត្រូវបានលាបលើក្បាលលិង្គ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពរសើប និងពន្យារការបញ្ចេញទឹកកាម។ ទាំងនេះគួរតែត្រូវបានលាប 10-30 នាទីមុនពេលរួមភេទ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីការពារការស្ពឹកនៅក្នុងប្រដាប់ភេទរបស់ដៃគូរបស់អ្នក អ្នកគួរតែលាងសម្អាតលិង្គឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលរួមភេទ។
- ថ្នាំព្យាបាលបញ្ហាងាប់លិង្គ៖ ថ្នាំដូចជា Sildenafil (Viagra®) និង Tadalafil (Cialis®) អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាងាប់លិង្គ (PE)។
សំណួរមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកអាចមាន
តើការប្រើស្រោមអនាម័យនឹងជួយក្នុងរឿងនេះទេ?
មែនហើយ។ នៅពេលអ្នកប្រើស្រោមអនាម័យ ភាពរសើបរបស់លិង្គនឹងថយចុះក្នុងកម្រិតខ្លះ។ ដូច្នេះវាអាចជួយពន្យារពេលការបញ្ចេញទឹកកាម។ ពេលខ្លះមានស្រោមអនាម័យក្រាស់ជាងបន្តិច ឬស្រោមអនាម័យពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីពន្យារពេលការបញ្ចេញទឹកកាម។
តើបញ្ហាងាប់លិង្គ និងការបញ្ចេញទឹកកាមមុនអាយុ (PE) ជារឿងដូចគ្នាដែរឬទេ?
មែនហើយ។ កុំច្រឡំរឿងនេះអី។ ជំងឺងាប់លិង្គ គឺជាអសមត្ថភាពក្នុងការឡើងរឹង ឬរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គឲ្យរឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការរួមភេទ។ ការបាញ់ទឹកកាមមុនអាយុ គឺជាការបញ្ចេញទឹកកាមមុនអាយុ សូម្បីតែពេលដែលលិង្គឡើងរឹងទាំងស្រុងក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុនមក អាចមានទំនាក់ទំនងរវាងលក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះ។
ការផឹកស្រាអាចពន្យារការបញ្ចេញទឹកកាមបានទេ?
វាជាការពិតដែលថាមនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះនឹងការឈានដល់ចំណុចកំពូលយឺតនៅពេលពួកគេផឹកស្រា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាការព្យាបាលដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បញ្ហានេះទេ។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងរយៈពេលវែងអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀត រួមទាំងបញ្ហាផ្លូវភេទផងដែរ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែគឺជា ស្ថានភាពមួយដែលកើតមាន ជាទូទៅ។ កុំខ្មាស់អៀនឬរងទុក្ខតែម្នាក់ឯងអី។
- នេះអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយ ឬជារឿយៗជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទាំងពីរ។
- នេះគឺជាស្ថានភាពមួយ ដែលអាចព្យាបាលបានដោយជោគជ័យ ។ ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា ការប្រឹក្សា និងការប្រើថ្នាំអាចផ្តល់លទ្ធផលល្អ។
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការនិយាយដោយបើកចំហអំពីរឿងនេះជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ។ ការគាំទ្រ និងការយល់ដឹងរបស់នាងគឺជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យក្នុងការយកឈ្នះលើបញ្ហានេះ។
- ប្រសិនបើបញ្ហានេះកំពុងរំខានអ្នក កុំពន្យារពេល ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។ ដោយមានដំបូន្មាន និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកអាចមានជីវិតផ្លូវភេទដ៏ពេញចិត្ត។
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment