តើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែជំងឺភ្លេចភ្លាំងដែរឬទេ? (ជំងឺភ្លេចភ្លាំង) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ

តើម្តាយ ឪពុក ឬប្តី/ប្រពន្ធរបស់អ្នកដែលធ្លាប់ស្រឡាញ់ និងសប្បុរសឥឡូវនេះមានការសង្ស័យសូម្បីតែរឿងតូចតាចបំផុតមែនទេ? តើពួកគេតែងតែខឹងមែនទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរច្រើនរហូតដល់អ្នកមិនស្គាល់ពួកគេទេ? នេះអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់មួយសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែនេះអាចបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលបណ្តាលមកពីជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ដូច្នេះកុំបារម្ភ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យ កាន់តែលម្អិត ។

តើ​ការ​ប្រែប្រួល​អាកប្បកិរិយា​ទាំងនេះ​មាន​អ្វីខ្លះ​ដែល​កើត​ឡើង​ជាមួយ​នឹង​ជំងឺ​ភ្លេចភ្លាំង?

ជាធម្មតា ជំងឺភ្លេចភ្លាំង (Alzheimer) ប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងការចងចាំរបស់យើង។ ប៉ុន្តែយូរៗទៅ វាចាប់ផ្តើមបំផ្លាញស្រទាប់ខួរក្បាល ដែលគ្រប់គ្រងរបស់របរដូចជាឥរិយាបថ ការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងភាសារបស់យើង។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកខ្លះនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង ដែលបង្កើតបានជាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​កត្តា​ជំរុញ​ឲ្យ​មាន​ឥរិយាបថ​ទាំងនេះ?

ពេលខ្លះ ព្រឹត្តិការណ៍ ឬការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងបរិស្ថានអាចបង្កើនការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភរបស់អ្នកជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ យើងហៅកត្តាទាំងនេះថា «កត្តាជំរុញ»។ ប្រសិនបើយើងអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណទាំងនេះជាមុន វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការទប់ទល់នឹងស្ថានភាព។

ត្រូវដឹងអំពីរឿងដូចជា៖

• ការផ្លាស់ទៅកន្លែងថ្មី៖ ការផ្លាស់ពីផ្ទះដែលធ្លាប់ស្គាល់ទៅផ្ទះថ្មី ឬមណ្ឌលថែទាំមនុស្សចាស់។
• ការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ៖ ការស្នាក់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យខ្លាចមួយសម្រាប់ពួកគេ។
• ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់៖ ការផ្លាស់ប្តូរអ្នកថែទាំ ឬការផ្លាស់ប្តូរលំដាប់នៃសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។
• ការសុំងូតទឹក ឬប្តូរសម្លៀកបំពាក់៖ នេះជាបញ្ហាធំមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ពីព្រោះពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ខ្លាចទឹក ឬត្រជាក់ នៅពេលសុំជំនួយជាមួយរឿងផ្ទាល់ខ្លួន។

តើយើងដោះស្រាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរប្រភេទនេះដោយសេចក្ដីស្រឡាញ់ដោយរបៀបណា?

វាពិបាកក្នុងការទ្រាំទ្រនឹងគំនិតដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកបាត់បង់ «ទម្លាប់ចាស់ៗ» របស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវយល់ថាការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺដោយសារតែជំងឺនេះ មិនមែនជាអ្វីដែលពួកគេធ្វើដោយចេតនានោះទេ។ ដោយមានការយល់ដឹងនោះ អ្នកអាចជួយពួកគេតាមវិធីនេះ។

### ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែមានជីវិតដោយគ្មានការចាប់អារម្មណ៍ (ភាពព្រងើយកន្តើយ)

នេះ​ជា​រោគសញ្ញា​ទូទៅ​មួយ​នៃ​ជំងឺ​ភ្លេចភ្លាំង (Alzheimer)។ កុំ​ឈ្លោះ​ជាមួយ​ពួកគេ ឬ​បង្ខំ​ពួកគេ​ឲ្យ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ឲ្យ​ពួកគេ​សប្បាយចិត្ត​តាម​របៀប​ដែល​សមស្រប​នឹង​ស្ថានភាព​បច្ចុប្បន្ន​របស់​ពួកគេ។

• អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំស្តាប់បទចម្រៀងមួយ។
• តម្រៀបរបស់របរតូចៗហើយទុកឱ្យវាវេចខ្ចប់។
• ដើរលេងជាមួយគ្នាមួយភ្លែត ឬបើកបរមួយភ្លែត។

### ការមិនយកចិត្តទុកដាក់

និយាយគ្នានៅកន្លែងស្ងាត់មួយ នៅពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់។ អង្គុយដោយដាក់មុខរបស់អ្នកនៅកម្រិតភ្នែករបស់ពួកគេ។ បើចាំបាច់ សូមរំលឹកពួកគេដោយថ្នមៗអំពីឈ្មោះរបស់អ្នក និងអ្នកជានរណា។

### ភាពច្របូកច្របល់

ការអត់ធ្មត់គឺជាគន្លឹះនៅទីនេះ។ រឿងដូចជាសំឡេងរំខាន និងពន្លឺអាចធ្វើឱ្យពួកគេថប់បារម្ភ។ និយាយជាប្រយោគខ្លីៗ និងសាមញ្ញ។ ធ្វើឱ្យពួកគេស្ងប់ចិត្តដោយសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ និងរឿងកំប្លែងទន់ភ្លន់។

### ការឈ្លានពានខាងរាងកាយ

ពួកគេ​អាច​កំពុង​មាន​អាកប្បកិរិយា​ខឹង ឬ​គ្រវី​ដៃ​និង​ជើង ដែល​អាច​ជា​មធ្យោបាយ​តែមួយគត់​ដើម្បី​ប្រាប់​អ្នក​ថា​ពួកគេ​ភ័យខ្លាច តូចចិត្ត ឬ​មាន​ការឈឺចាប់​ប្រភេទ​ណាមួយ។

• សូមពិនិត្យមើលថាតើពួកគេមានតម្រូវការអ្វីដែរឬទេ។ ប្រហែលជាពួកគេត្រូវទៅបន្ទប់ទឹក ឬពួកគេអស់កម្លាំង ឃ្លាន ឬស្រេកទឹក។
• ទៅដើរលេងជាមួយគ្នា។
• សូមក្រឡេកមើលរូបថតចាស់ៗ។ ការចងចាំរយៈពេលវែងត្រូវការពេលយូរដើម្បីរសាយបាត់ជាងការចងចាំរយៈពេលខ្លី។ និយាយអំពីពេលវេលាល្អៗពីមុនជាមួយក្រុមគ្រួសារ។
• ស្តាប់តន្ត្រី។
• សូមអានអត្ថបទមួយចេញពីសៀវភៅល្អមួយក្បាលឲ្យឮៗ។

### ប្រសិនបើអ្នកធ្វើ/និយាយអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ (ភាពរហ័សរហួន)

នៅពេលដែលជំងឺនេះធ្ងន់ធ្ងរ ពួកគេអាចនិយាយ ឬធ្វើរឿងដែលមិននឹកស្មានដល់ និងមិនសមរម្យ។ ឧទាហរណ៍ ពួកគេអាចសួរសំណួរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដទៃ ចែករំលែកព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនអំពីខ្លួនឯង ឬធ្វើកាយវិការផ្លូវភេទមិនសមរម្យនៅទីសាធារណៈ។ សូមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលនេះ។ កុំបង្ហាញការខកចិត្តរបស់អ្នក។

• សូមជូនដំណឹងដល់ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិជាមុនថា រឿងបែបនេះអាចកើតឡើងបាន។
• កាត់បន្ថយចំនួនដងដែលអ្នកទៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន និងមានសំឡេងរំខាន។
• ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេទៅលើអាហារមួយដុំ រូបថតនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ ឬអ្វីដែលឆ្ងាញ់ៗដែលពួកគេអាចចាប់យកបាន។

### ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹង/ទុក្ខព្រួយផ្លូវចិត្ត

បង្ហាញពួកគេដោយស្ងប់ស្ងាត់ថាអ្នកយល់។ ទទួលស្គាល់អារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយនិយាយថា "អ្នកហាក់ដូចជាសោកសៅ"។

• កាត់បន្ថយសំឡេងរំខាននៅជុំវិញអ្នក និងបន្ថយភ្លើង។
• ឲ្យពួកគេញ៉ាំអាហារដែលពួកគេចូលចិត្ត ដូចជាការ៉េមជាដើម។
• បើអាចធ្វើបាន ចូរកាន់ដៃ ឬឱបពួកគេ។ នោះនឹងធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រួលខ្លាំង។

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯង។

វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍សោកសៅចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ វាមិនងាយស្រួលនោះទេ។ និយាយជាមួយមិត្តភក្តិ អ្នកប្រឹក្សា ឬក្រុមគាំទ្រ ដើម្បីនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការសរសេរគំនិតរបស់អ្នកនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃក៏អាចជួយបានដែរ។ ហើយត្រូវប្រាកដថាធ្វើរឿងទាំងនេះ៖

• ចំណាយពេលសម្រាប់ចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។
• ថែរក្សាសុខភាពខ្លួនឯងផងដែរ។
• សម្រាក។
• ហាត់ប្រាណ និងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។