⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើនេះជាអ្វីឲ្យប្រាកដ (ជំងឺរលាកស្បែកដោយសារសរសៃឈាមវ៉ែនស្ទះ)?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺរលាកស្បែក Venous Stasis គឺជាស្ថានភាពមួយដែលស្បែកនៅលើជើងរបស់អ្នក ជាពិសេសជើងខាងក្រោម ហើម ឬរលាក។ ការហើមជើងប្រភេទនេះអាចកើតឡើងនៅពេលអ្នកចាស់ទៅ។ ជាធម្មតា សរសៃឈាមវ៉ែនរបស់យើងធ្វើការដើម្បីដឹកឈាមពីជើងរបស់យើងត្រឡប់ទៅបេះដូងវិញ ជាកន្លែងដែលវាអាចទទួលបានអុកស៊ីសែនស្រស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ Venous Stasis សរសៃឈាមវ៉ែនរបស់អ្នកមិនអាចដឹកឈាមពីជើងរបស់យើងទៅកាន់បេះដូងរបស់យើងបានត្រឹមត្រូវទេ។ តើមានអ្វីកើតឡើង? ឈាមហូរចូលជើងខាងក្រោម ដូចជាការហូរចូលទឹកដែរ។ នេះបណ្តាលឱ្យហើម សម្ពាធ និងបញ្ហាស្បែក។ វាត្រូវបានគេហៅផងដែរថា៖- ជំងឺរលាកស្បែក ដោយសារទំនាញផែនដី
- ជំងឺរលាកស្បែក Stasis
- ជំងឺត្រអកសរសៃឈាម វ៉ែន
តើអ្នកណាខ្លះងាយនឹងកើតជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Venous Stasis Dermatitis?
តាមពិតទៅ អ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺនេះនៅពេលពួកគេចាស់ទៅដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺនេះ។ ពួកគេគឺ៖- អ្នកដែលមាន ជំងឺខ្សោយ សរសៃឈាមវ៉ែន រ៉ាំរ៉ៃ (CVI) ។ នេះជាពេលដែល សរសៃឈាមវ៉ែន នៅជើងមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះបន្តិចទៀតនេះ។
- អ្នកដែលមាន ជំងឺខ្សោយបេះដូង ។ នៅពេលដែលបេះដូងចុះខ្សោយ វាប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមទូទាំងរាងកាយ។
- ជំងឺ Lymphedema ដែលជាការហើមដែលបណ្តាលមកពីសារធាតុរាវឡាំហ្វាទិចរបស់រាងកាយមិនធ្វើចលនាបានត្រឹមត្រូវ ហើយកកកុញនៅកន្លែងតែមួយ។
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ជំងឺរលាកស្បែកដោយសារសរសៃឈាមវ៉ែនស្ទះ គឺជាស្ថានភាពមួយដែលកើតមានជាទូទៅក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ។ សូម្បីតែនៅក្នុងប្រទេសដូចជាអាមេរិកក៏ដោយ គេនិយាយថាមនុស្សប្រហែល 15-20 លាននាក់ក្នុងក្រុមអាយុនេះទទួលរងពីស្ថានភាពនេះ។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលមានស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានេះនៅក្នុងប្រទេសយើងផងដែរ។តើជំងឺរលាកស្បែក Venous Stasis ប៉ះពាល់ដល់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
យើងនិយាយថាជើងរបស់អ្នកហើមដោយសារតែស្ថានភាពនេះ។ ការហើមនេះដាក់សម្ពាធលើស្បែក។ នោះហើយជាពេលដែលស្បែកចាប់ផ្តើមប្រែជាក្រហម រមាស់ មានអារម្មណ៍ធ្ងន់នៅជើង ហើយជួនកាលថែមទាំងឈឺចាប់ទៀតផង។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ ស្ថានភាពនេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ និងបណ្តាលឱ្យមាន របួស លើស្បែក (ដំបៅ/ដំបៅរលួយ) ។ របួសទាំងនេះអាចឆ្លងមេរោគ។ ម្យ៉ាងទៀត ស្ថានភាពនេះថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរជាអចិន្ត្រៃយ៍ចំពោះស្បែករបស់អ្នកទៀតផង។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សារឿងនេះ។តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក Venous Stasis?
ជំងឺរលាកស្បែកដោយសារសរសៃឈាមវ៉ែនស្ទះ បណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំឈាមនៅជើងខាងក្រោម (ជួនកាលនៅដៃ ប៉ុន្តែភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅជើង)។ ការប្រមូលផ្តុំឈាមនេះត្រូវបានគេហៅថា ស្ទះ ។ មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺ ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរសៃឈាមវ៉ែនរ៉ាំរ៉ៃ (CVI) ដែលយើងបានលើកឡើងពីមុន។ សូមគិតអំពីវា សរសៃឈាមវ៉ែនរបស់យើងគឺដូចជាបំពង់។ ពួកវាមានសន្ទះតូចៗនៅខាងក្នុង ដូចជាទ្វារ។ សន្ទះទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យឈាមហូរក្នុងទិសដៅតែមួយប៉ុណ្ណោះ ពោលគឺឆ្ពោះទៅបេះដូង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ សន្ទះទាំងនេះអាចឈប់ដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ ឬជញ្ជាំងសរសៃឈាមវ៉ែនអាចលាតសន្ធឹង និងខ្សោយ។ បន្ទាប់មក ជំនួសឱ្យការបញ្ជូនឈាមត្រឡប់ទៅបេះដូងវិញ ឈាមនឹងកកកុញនៅជើង។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកមាន កំណកឈាម ប្រសិនបើអ្នកមានរបួស ឬប្រសិនបើអ្នកបានវះកាត់ ឈាមអាចកកកុញនៅជើងដោយសារហេតុផលដូចនេះ។ការប្រមូលផ្តុំឈាម និងសារធាតុរាវនេះលេចធ្លាយចេញពីសរសៃឈាមវ៉ែនបន្តិចម្តងៗ ដែលបង្កើតសម្ពាធលើស្បែកពីខាងក្នុង។ វាគឺជាសម្ពាធនេះហើយដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Stasis។
តើអ្វីទៅជាកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ?
យើងបានលើកឡើងថា ភាពចាស់ជរាគឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងមួយ។ ក្រៅពីនេះ មានកត្តាជាច្រើនទៀតដែលអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺរលាកស្បែក Stasis Dermatitis។ សូមពិចារណារឿងទាំងនេះ៖- មិនហាត់ប្រាណឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលដែលរាងកាយមិនហាត់ប្រាណ ចរន្តឈាមក៏ថយចុះដែរ មែនទេ?
- អង្គុយរយៈពេលយូរក្នុងទីតាំងដដែល។ សូមគិតអំពីមនុស្សដែលធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យ ឬអ្នកដែលធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយតាមឡានក្រុង ឬរថភ្លើង។ នៅពេលដែលអ្នកដាក់ជើងឆ្លងគ្នារយៈពេលយូរ មានឱកាសកាន់តែច្រើនដែលឈាមនឹងកកកុញនៅអវយវៈខាងក្រោម។
- ការឈររយៈពេលយូរ។ មានការងារមួយចំនួនដែលតម្រូវឱ្យឈរពេញមួយថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍ គ្រូបង្រៀន កម្មករហាង និងកម្មកររោងចក្រ។
- ជំងឺលើសឈាម )។
- ខ្សោយតម្រងនោម ។
- ការមានផ្ទៃពោះច្រើន។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការប្រែប្រួលនៅក្នុងរាងកាយអាចដាក់សម្ពាធលើសរសៃឈាមវ៉ែន។
- ភាពធាត់ និងជំងឺបេះដូង។
- សរសៃឈាមវ៉ែន៖ មនុស្សមួយចំនួនមានសរសៃឈាមពណ៌ខៀវ ឬពណ៌ស្វាយនៅលើជើងរបស់ពួកគេ ដែលមើលទៅហាក់ដូចជារមួល និងហើម។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកស្បែក Stasis មានអ្វីខ្លះ?
នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញហើមនៅជើង ឬកជើងរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែកផងដែរ។ អ្នកក៏អាចសម្គាល់ឃើញ៖- រមាស់ស្បែក )។ នេះជារឿងដំបូងដែលមនុស្សភាគច្រើនកត់សម្គាល់។
- ការប្រែពណ៌ស្បែក។ វាអាចលេចឡើងជាពណ៌លឿងត្នោត។
- ចំណុចក្រហម រមាស់ ឬក្រាស់។
- កន្លែងដែលឈឺចាប់ ឬឈឺចាប់ពេលប៉ះ។
តើជំងឺរលាកស្បែក Venous Stasis ឆ្លងរាលដាលទេ?
ទេ។ ជំងឺរលាកស្បែកដោយសារសរសៃឈាមវ៉ែនស្ទះមិនមែនជាជំងឺឆ្លងទេ។ អ្នកមិនអាចចម្លងវាទៅអ្នកដទៃបានទេ។តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ (ជំងឺរលាកស្បែកដោយសារសរសៃឈាមវ៉ែនស្ទះ)?
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះដោយពិនិត្យជើង និងស្បែករបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញាដែលអ្នកកំពុងពិពណ៌នា របៀបដែលជើងរបស់អ្នកហើម និងការប្រែប្រួលពណ៌ស្បែក។តើការធ្វើតេស្តប្រភេទណាខ្លះដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីបញ្ជាក់ពីរឿងនេះ?
គ្រូពេទ្យចង់ដឹងថាហេតុអ្វីបានជាជើងរបស់អ្នកហូរឈាម។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាច បញ្ជាឱ្យថតអ៊ុលត្រាសោន ។ នេះនឹងពិនិត្យមើលកំណកឈាមនៅក្នុងជើងរបស់អ្នក ឬការខូចខាតដល់សរសៃឈាមវ៉ែនរបស់អ្នក។ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តសាមញ្ញ និងគ្មានការឈឺចាប់។ ពេលខ្លះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចបញ្ជាឱ្យ ធ្វើតេស្តអាឡែស៊ី ផងដែរ។ នេះគឺដោយសារតែពួកគេចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាបញ្ហាស្បែកទាំងនេះមិនបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ីផ្សេងទៀតទេ។តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកស្បែក Venous Stasis?
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកស្បែក Venous Stasis Dermatitis។ គោលដៅចម្បងគឺដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម ព្យាបាលស្បែក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម។ ដើម្បីព្យាបាលស្បែក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំដូចខាងក្រោម៖- លាប បង់រុំពិសេស ទៅលើកន្លែងដែលមានបញ្ហា។ បង់រុំទាំងនេះជួយឱ្យរបួសជាសះស្បើយ។
- ក្រែមដែលមានថ្នាំ អាចលាបលើស្បែកបាន។ ក្រែមទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយការរមាស់ និងឡើងក្រហម។ ពេលខ្លះ ក្រែមស្តេរ៉ូអ៊ីតក៏អាចផ្តល់ឲ្យបានដែរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការឆ្លងមេរោគ (ឧទាហរណ៍ ជំងឺរលាកស្បែក) អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ។
- រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ពេញមួយថ្ងៃ និងពេលយប់នៅពេលអ្នកគេង។ វានឹងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំឈាមនៅក្នុងជើងខាងក្រោមរបស់អ្នក។ រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់នៅលើកៅអីនៅពេលអ្នកអង្គុយ។ ដាក់ខ្នើយនៅក្រោមជើងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកគេង។
- ពាក់ស្រោមជើង ឬស្រោមជើងបង្ហាប់។ ស្រោមជើងទាំងនេះជួយបង្ហាប់សរសៃឈាមវ៉ែននៅជើងរបស់អ្នក និងជួយឱ្យឈាមហូរឡើងលើ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពាក់ស្រោមជើងទំហំត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
តើនេះនឹងត្រូវការការវះកាត់ដែរឬទេ?
ភាគច្រើននៃពេលវេលា ការព្យាបាលផ្សេងទៀតអាចជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនប្រសើរឡើង ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងនិយាយជាមួយអ្នកអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវទទួល ការព្យាបាលជំងឺសរសៃឈាមវ៉ែន ផ្សេងទៀត ឬសូម្បីតែការវះកាត់ ដើម្បីកែលម្អលំហូរឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យលើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្ត។តើខ្ញុំអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកស្បែក Venous Stasis Dermatitis យ៉ាងដូចម្តេច?
ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកស្បែក Venous Stasis (ឧទាហរណ៍ សរសៃឈាមវ៉ែនរីកធំ ជំងឺលើសឈាម) ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាច៖- ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកហាត់ប្រាណ។ ការដើរយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃគឺល្អណាស់។
- ពេលអ្នកអង្គុយ ចូរដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ជាងបេះដូង។ ធ្វើវាឱ្យក្លាយជាទម្លាប់។
- ប្រើឡេផ្តល់សំណើមល្អ ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកមិនឲ្យស្ងួត។ ស្បែកស្ងួតអាចធ្វើឲ្យរមាស់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
- ប្រសិនបើអ្នកបានឈរ ឬអង្គុយរយៈពេលមួយម៉ោង សូមដើរលឿនៗពីរបីនាទីបន្ទាប់ពីនោះ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើអោយចរន្តឈាមនៅក្នុងជើងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺខ្សោយសរសៃឈាមវ៉ែនរ៉ាំរ៉ៃ សូមពិនិត្យស្បែករបស់អ្នកជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែក ឡើងក្រហម ឬហើម សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានដំបៅស្បែកណាមួយ សូមរាយការណ៍ពីពួកគេជាបន្ទាន់។
តើជំងឺរលាកស្បែក Venous Stasis មានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
ជំងឺខ្សោយសរសៃឈាមវ៉ែន និងជំងឺរលាកស្បែកដោយសារសរសៃឈាមវ៉ែនស្ទះ គឺជា ស្ថានភាពរយៈពេលវែង។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទាំងនេះ វានឹងនៅជាមួយអ្នកជារៀងរហូត។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ អ្នកអាចធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងរក្សាផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។តើគ្រូពេទ្យអាចព្យាបាលជំងឺរលាកស្បែក Venous Stasis Dermatitis បានទាំងស្រុងទេ?
ទេ គ្រូពេទ្យមិនអាចព្យាបាលជំងឺរលាកស្បែកដោយសារការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានដោយពិនិត្យស្បែករបស់អ្នកជាប្រចាំ និងទទួលការព្យាបាលចាំបាច់។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ឬគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងជំងឺរលាកស្បែកដោយសារការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនបាន។តើមានផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងណាមួយនៃជំងឺរលាកស្បែក Venous Stasis ដែរឬទេ?
ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ជំងឺរលាកស្បែក Venous Stasis រ៉ាំរ៉ៃអាចនាំ ឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។អាចកើតឡើង។ ដូច្នេះ ដោយការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះជាបន្តបន្ទាប់ អ្នកអាចការពារការឆ្លងមេរោគ និងផលវិបាកផ្សេងៗទៀត។ (ជំងឺរលាកស្បែកដោយសារសរសៃឈាមវ៉ែនស្ទះ) ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជា កំណកឈាម ផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីរឿងនេះ។តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅលើស្បែករបស់អ្នក - ឡើងក្រហម ឈឺចាប់ រមាស់ ហើម - ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងវា ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញចំណុចណាមួយទាំងនេះនៅលើជើងរបស់អ្នក។ ជំងឺរលាកស្បែកដោយសារសរសៃឈាមវ៉ែនស្ទះ បណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំឈាមនៅក្នុងជើង និងជើង ពីព្រោះសរសៃឈាមវ៉ែនមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ ទោះបីជាវាជាស្ថានភាពមួយជីវិតក៏ដោយ អ្នកអាចចាត់វិធានការដើម្បីកែលម្អលំហូរឈាមទៅកាន់ជើងរបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងវា។ ពិនិត្យស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺសរសៃឈាមវ៉ែនស្ទះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ដូច្នេះ តើអ្វីទៅជាសារដែលនាំមកដល់ក្នុងការនិយាយនេះ?
មិនអីទេ យើងបាននិយាយច្រើនអំពីរឿងនេះ (ជំងឺរលាកស្បែកដោយសារសរសៃឈាមវ៉ែនស្ទះ)។ រឿងសំខាន់បំផុតនោះគឺថា វាជាស្ថានភាពមួយដែលកើតឡើងតាមអាយុ ដែលឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនមិនធ្វើចលនាបានត្រឹមត្រូវ ហើយផ្ទុយទៅវិញវានៅទ្រឹងលើស្បែកជើង។ចូរចងចាំថា នេះមិនមែនជាជំងឺឆ្លងទេ។ ហើយខណៈពេលដែលវាមិនអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុង ប្រសិនបើត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចរស់នៅបានធម្មតា។
- ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានការហើម ការប្រែពណ៌ រមាស់ ឬដំបៅនៅលើជើងរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ការរកឃើញទាន់ពេលវេលាងាយស្រួលព្យាបាលជាង។
- សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់។ ប្រើថ្នាំ និងថ្នាំលាបដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាល។
- ចូរធ្វើវាឲ្យក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងការរក្សាជើងរបស់អ្នកឲ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដាក់ខ្នើយនៅក្រោមជើងរបស់អ្នកពេលអង្គុយនិងពេលគេង។
- ការហាត់ប្រាណគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ដើរលេងមួយសន្ទុះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅពេលដែលសាច់ដុំជើងរបស់អ្នកដំណើរការ វាជួយបូមឈាមឡើងលើ។
- ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួត សូមសម្អាតដោយប្រើសាប៊ូលាងសម្អាតស្រាលដែលគ្មានសាប៊ូ ហើយលាបក្រែមផ្តល់សំណើមយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើដូច្នេះ សូមប្រើ ស្រោមជើងបង្ហាប់ ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ពាក់វានៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហើយដោះវាចេញមុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.