តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ធ្ងន់ក្បាល និងឈឺជុំវិញភ្នែក ថ្ងាស និងថ្ពាល់របស់អ្នកដែរទេ នៅពេលអ្នកផ្តាសាយ? តើវាមានអារម្មណ៍ដូចជាមាននរណាម្នាក់កំពុងសង្កត់អ្នកពីខាងក្នុងទេ? នេះគឺជារោគសញ្ញាចម្បងមួយនៃស្ថានភាពមួយដែលមនុស្សជាច្រើនហៅថា 'ប្រហោងឆ្អឹង'។ វាអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏រំខានមួយ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយឱ្យច្បាស់លាស់ និងសាមញ្ញអំពីសម្ពាធប្រហោងឆ្អឹង មូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យវា របៀបទទួលបានការធូរស្បើយនៅផ្ទះ និងពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
តើសម្ពាធស៊ីនុសជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ មានចន្លោះប្រហោងតូចៗដែលពោរពេញដោយខ្យល់នៅខាងក្នុងលលាដ៍ក្បាលជុំវិញច្រមុះ និងថ្ងាសរបស់យើង។ យើងហៅទាំងនេះថា ប្រហោងច្រមុះ។ ប្រហោងច្រមុះទាំងនេះត្រូវបានតម្រង់ជួរដោយភ្នាសស្តើងមួយ។
ជាធម្មតា ប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះទាំងនេះពោរពេញទៅដោយខ្យល់។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ អាឡែស៊ី ឬការឆ្លងមេរោគផ្សេងទៀត ស្រទាប់ខាងក្នុងនៃប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះទាំងនេះហើម។ នេះបណ្តាលឱ្យ ទឹករំអិលត្រូវបានផលិតកាន់តែច្រើន។ ការហើមនេះរារាំងផ្លូវសម្រាប់ទឹករំអិលបង្ហូរ។ សូមគិតថាវាដូចជាលូស្ទះ។ នៅពេលដែលទឹករំអិលជាប់គាំងនៅក្នុងនោះ វាបង្កើតសម្ពាធនៅខាងក្នុងប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះ។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា 'សម្ពាធប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះ'។
តើសម្ពាធប្រហោងឆ្អឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?
អារម្មណ៍នៃសម្ពាធប្រហោងឆ្អឹងអាចខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ប៉ុន្តែជាទូទៅ មនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះនឹងរឿងដូចនេះ៖
- តឹង ឬ ឈឺចាប់លើមុខ៖ ជាពិសេសនៅជុំវិញភ្នែក នៅសងខាងច្រមុះ ថ្ងាស និងឆ្អឹងថ្ពាល់។
- អារម្មណ៍ធ្ងន់នៅក្នុងក្បាល៖ ដូចជាមាននរណាម្នាក់កំពុងសង្កត់ផ្នែកខាងក្នុងនៃក្បាល។
- ការឈឺចាប់កើនឡើងនៅពេលពត់ខ្លួនទៅមុខ៖ ការឈឺចាប់កើនឡើងនៅពេលបន្ទាបក្បាល ឬចងខ្សែស្បែកជើង។
- ការឈឺចាប់រាលដាលដល់តំបន់ផ្សេងទៀត៖ ជួនកាលការឈឺចាប់នេះអាចមានអារម្មណ៍នៅស្បែកក្បាល ធ្មេញខាងលើ និងសូម្បីតែថ្គាម។
| តំបន់សំខាន់ៗនៃការឈឺចាប់/សម្ពាធ |
|---|
|
តើមូលហេតុចម្បងអ្វីខ្លះសម្រាប់រឿងនេះ?
មានមូលហេតុជាច្រើននៃសម្ពាធប្រហោងឆ្អឹង។ មូលហេតុទូទៅបំផុត និងទូទៅបំផុតគឺ ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។វាជាការឆ្លងមេរោគ។
លើសពីនេះ មូលហេតុក៏អាចមានដូចខាងក្រោម៖
- រលាកប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះ៖ ការឆ្លងមេរោគនៃប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះដែលបង្កឡើងដោយបាក់តេរី ឬវីរុស។ នេះអាចជាការឆ្លងមេរោគរយៈពេលខ្លី (ស្រួចស្រាវ) ឬរយៈពេលវែង (រ៉ាំរ៉ៃ)។
- អាឡែស៊ី៖ អាឡែស៊ីទៅនឹងរបស់របរដូចជាធូលីដី លំអងផ្កា (គ្រុនក្តៅហៃ) និងអាហារមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យភ្នាសប្រហោងឆ្អឹងហើមផងដែរ។
- ការបំពុលបរិស្ថាន៖ ការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារី ផ្សែងយានយន្ត និងសារធាតុបំពុលខ្យល់ផ្សេងៗទៀត។
វិធីដើម្បីទទួលបានការធូរស្បើយនៅផ្ទះ
ទោះបីជាសម្ពាធប្រហោងឆ្អឹងអាចរំខានខ្លាំងក៏ដោយ ក៏នៅមានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះដើម្បីស្វែងរកការធូរស្បើយ។
ការស្រូបចំហាយទឹក
នេះជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើ។ ការស្រូបចំហាយទឹកជួយបន្ធូរស្លេស្មនៅក្នុងផ្លូវច្រមុះ និងកាត់បន្ថយសម្ពាធ។
- ងូតទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ៖ ការងូតទឹកក្ដៅឧណ្ហៗធ្វើឱ្យបន្ទប់ទឹកពេញទៅដោយចំហាយទឹក។ ការស្រូបចំហាយទឹកក្តៅអាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
- ប្រើចានទឹកមួយ៖ ដាំទឹកឱ្យពុះ ចាក់វាចូលទៅក្នុងចានធំមួយ ដាក់កន្សែងពីលើក្បាលរបស់អ្នក ហើយស្រូបចំហាយទឹកតាមច្រមុះរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលធ្វើបែបនេះ។ ដាក់ចានទឹកក្តៅនៅលើផ្ទៃដែលមានស្ថេរភាព ហើយត្រូវប្រាកដថាវាមិនរលាកអ្នក។
ការស្រោចស្រពច្រមុះ
ការលាងសម្អាតផ្នែកខាងក្នុងនៃច្រមុះរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកអំបិល (ទឹកអំបិល) អាចជួយយកទឹករំអិលដែលស្ទះ និងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីចេញ។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបានដោយប្រើឆ្នាំង Neti ឧបករណ៍ស្រោចស្រពអំពូល ឬដបទឹកអំបិល ដែលមានលក់នៅតាមឱសថស្ថាន។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ ត្រូវប្រាកដថាប្រើ ទឹកចម្រោះ ឬទឹកស្អាត សម្រាប់រឿងនេះ។ ការប្រើប្រាស់ទឹកម៉ាស៊ីនធម្មតាមានហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។
ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកខ្សោះជាតិទឹក ទឹករំអិលនឹងកាន់តែក្រាស់ ដែលអាចបង្កើនសម្ពាធប្រហោងឆ្អឹង។ ដូច្នេះ សូមផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ ដូចជាទឹក និងទឹកផ្លែឈើ។
ម៉ាស្សាចំណុចសម្ពាធ
ការម៉ាស្សាចំណុចសម្ពាធជាក់លាក់លើមុខរបស់អ្នកអាចជួយសម្រួលដល់លំហូរនៃជាតិខ្លាញ់ និងកាត់បន្ថយសម្ពាធ។ ប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីម៉ាស្សាកន្លែងទាំងនេះជាចលនារង្វង់។
- ពីលើចិញ្ចើម
- នៅសងខាងថ្ងាស (កន្លែងដែលអណ្តើកមានត្រចៀក)
- ច្រមុះទាំងសងខាង
- រវាងឆ្អឹងថ្ពាល់ និងថ្គាម
តើការព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលអាចទទួលយកបានតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ?
ប្រសិនបើវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះមិនផ្តល់ការធូរស្បើយ ឬស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។
ការព្រមាន៖សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ចមុនពេលប្រើថ្នាំដូចខាងក្រោម ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត។ កុំប្រើថ្នាំដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
| ប្រភេទថ្នាំ | មុខងារ និងអ្វីដែលត្រូវដឹង |
|---|---|
| ថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះ | វាកាត់បន្ថយការហើមនៅច្រមុះ និងបំបាត់ការកកស្ទះ។ វាមាននៅក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ និងថ្នាំបាញ់ច្រមុះ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបាញ់លើសពី 3 ថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ (ការកកស្ទះច្រមុះឡើងវិញ - Rhinitis Medicamentosa)។ |
| ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន | ទាំងនេះមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើសម្ពាធប្រហោងឆ្អឹងរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកងងុយគេង។ |
| ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ | ថ្នាំដែលជួយបំបាត់ការឈឺក្បាល និងឈឺមុខរួមមាន៖ Acetaminophen , Ibuprofen និង Naproxen ។ |
| ថ្នាំបាញ់ច្រមុះស្តេរ៉ូអ៊ីត | ថ្នាំទាំងនេះកាត់បន្ថយការហើមនៅខាងក្នុងច្រមុះ។ ទោះបីជាថ្នាំមួយចំនួនអាចទិញបានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើប្រាស់វា។ |
តើអ្នកត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ភាគច្រើន សម្ពាធប្រហោងឆ្អឹងនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ វាអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ដែលអាចត្រូវការថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។
| ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ | |
|---|---|
| គ្រុន | ប្រសិនបើគ្រុនក្តៅរបស់អ្នកមានសីតុណ្ហភាព 103°F (39.4°C) ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ |
| ពេលវេលា | ប្រសិនបើសម្ពាធប្រហោងឆ្អឹង និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៅតែបន្ត លើសពី 10 ថ្ងៃ ។ |
| សញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ | ឈឺបំពង់ក ប្រសិនបើទឹករំអិលដែលចេញពីច្រមុះមាន ពណ៌លឿង ឬបៃតង ។ |
| ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ | ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ឬឈឺមុខដែលមិនធូរស្រាលសូម្បីតែបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ក៏ដោយ។ |
សារយកទៅផ្ទះ
- ការកកស្ទះប្រហោងឆ្អឹង គឺជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលមកពីការកកកុញនៃទឹករំអិលនៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹង ដោយសារតែជំងឺដូចជា ជំងឺផ្តាសាយ និងអាឡែស៊ី។
- រឿងសាមញ្ញៗដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ ដូចជាការស្រូបចំហាយទឹក ការលាងច្រមុះរបស់អ្នកជាមួយទឹកអំបិល និងការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំង។
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមានរយៈពេលលើសពី 10 ថ្ងៃ ប្រសិនបើមានគ្រុនក្តៅខ្លាំង ឬប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- កុំប្រើថ្នាំណាមួយដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្សេងៗទៀត។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាមុនសិន។
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment