អាស្វាគន្ធា៖ ស្វែងយល់ពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់វាមុនពេលប្រើប្រាស់វា

សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍លើអាយុវវេទ ឱសថបុរាណ ឬអាហារបំប៉នរុក្ខជាតិផ្សេងៗបន្ថែមពីលើឱសថលោកខាងលិច។ អ្នកប្រហែលជាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះ រឿងមួយដែលមនុស្សជាច្រើននិយាយ និងប្រើប្រាស់គឺ 'អាស្វាគន្ធា'។ ទាំងនេះមិនត្រឹមតែមាននៅតាមឱសថស្ថាន និងផ្សារទំនើបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានលក់តាមអ៊ីនធឺណិតទៀតផង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអាស្វាគន្ធានេះ ពោលគឺលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា ក៏ដូចជាផលប៉ះពាល់ និងហានិភ័យដែលយើងគួរដឹង។

តើ Ashwagandha ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ អាស្វាគន្ធា គឺជារុក្ខជាតិឱសថមួយប្រភេទដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងប្រព័ន្ធវេជ្ជសាស្ត្រអាយុវវេទរបស់ឥណ្ឌាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ឫស និងផ្លែរបស់រុក្ខជាតិនេះភាគច្រើនត្រូវបានគេប្រើជាឱសថ។ វាមានភាពល្បីល្បាញជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំងដែលប្រើសម្រាប់កែលម្អសុខភាពរាងកាយ និងចិត្ត។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ អ្នកខ្លះក៏ហៅវាថា "ជីនសេងឥណ្ឌា"។ វាត្រូវបានគេប្រើជាប្រពៃណីដើម្បីបង្កើនកម្លាំងរាងកាយ លើកកម្ពស់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងជាការព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនទៀត។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​គុណសម្បត្តិ​ចម្បង​នៃ​រឿង​នេះ?

ទោះបីជាមានការនិយាយច្រើនអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ ashwagandha ក៏ដោយ ចូរចងចាំថា អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទាំងនេះមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្ត្រ 100% នៅឡើយទេ។ ខាងក្រោមនេះជាការពិតមួយចំនួនដែលបានលេចចេញពីការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្ន។

ភាពតានតឹង និងការគេង

ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា អាស្វាគន្ធា អាចជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង ព្រោះវាមានឥទ្ធិពលបន្ធូរអារម្មណ៍ស្រាលៗ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ មនុស្សមួយចំនួនក៏ប្រើវាសម្រាប់ជំងឺគេងមិនលក់ផងដែរ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងកូឡេស្តេរ៉ុល

ការសិក្សាបឋមបានរកឃើញថា អាស្វាហ្គន់ដា មានសក្តានុពលខ្លះក្នុងការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វា មិនគួរ ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការជំនួសថ្នាំទឹកនោមផ្អែមស្តង់ដារនោះទេ។

ភាពស៊ាំ និងការឈឺចាប់សន្លាក់

មានភស្តុតាងដំបូងៗដែលបង្ហាញថា អាស្វាហ្គន់ដា អាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ ឧទាហរណ៍ វាអាចជួយកាត់បន្ថយការហើមដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនទាន់ច្បាស់នៅឡើយទេថាតើវាមានឥទ្ធិពលជាក់ស្តែងប៉ុណ្ណាទៅលើមនុស្ស និងហានិភ័យអ្វីខ្លះ។

អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត

មនុស្សមួយចំនួនក៏ប្រើ ashwagandha ជាការព្យាបាលជំងឺស្លេកស្លាំងផងដែរ។ ដោយសារតែវាមានផ្ទុកជាតិដែក វាត្រូវបានបង្ហាញថាជួយបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន។ ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍មួយចំនួនបានរកឃើញថាវាអាច បន្ថយ ការលូតលាស់កោសិកាមហារីក និងជួយដោះស្រាយបញ្ហាចងចាំ ប៉ុន្តែទាំងនេះនៅតែជាការសិក្សាបឋមនៅឡើយ។ ដូច្នេះវាឆាប់ពេកក្នុងការនិយាយថាតើទាំងនេះនឹងមានឥទ្ធិពលដូចគ្នាចំពោះមនុស្សឬអត់។

តើមានហានិភ័យណាមួយក្នុងការប្រើប្រាស់ Ashwagandha ដែរឬទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់។ កំហុសដ៏ធំបំផុតគឺគិតថា "វាជារុក្ខជាតិ ដូច្នេះគ្មានអ្វីខុសជាមួយវាទេ"។ ដោយសារតែ ashwagandha មិនទាន់ត្រូវបានស្រាវជ្រាវស៊ីជម្រៅនៅឡើយទេ យើងមិនដឹងអំពីផលប៉ះពាល់ទាំងអស់ដែលអាចកើតមាននោះទេ។

ផលប៉ះពាល់សំខាន់ៗ

ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំ Ashwagandha ច្រើនពេក អ្នកអាចជួបប្រទះបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖

• ឈឺពោះ
• រាគ
• ក្អួត

មនុស្សដែលត្រូវការប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស

• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖ មិនណែនាំឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប្រើ ashwagandha ទេ ដោយសារតែហានិភ័យនៃការរលូតកូន។
• ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន៖ ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនក៏មិនគួរប្រើអាស្វាហ្គន់ដាដែរ។
• អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត៖ អាស្វាគន្ធាអាចផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូនក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត សូមប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះរឿងនេះ។ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតផងដែរ។
• អ្នកដែលមានជំងឺអូតូអ៊ុយមីន៖ សណ្តែកបណ្តុះមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺដូចជាជំងឺលុយពីស ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង និងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាន់តែសកម្ម។
• អ្នកដែលត្រៀមវះកាត់៖ អ្នកគួរតែឈប់ប្រើថ្នាំអាស្វាហ្គន់ដាយ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍មុនពេលវះកាត់។
• អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម ជំងឺហូរឈាម ឬដំបៅក្រពះ មិនគួរប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យទេ។

តើវាមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀតទេ? (អន្តរកម្ម)

មែនហើយ នេះជាចំណុចសំខាន់ណាស់។ អាស្វាគន្ធាអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ។

តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំប៉ុន្មាន? (កម្រិតថ្នាំ)

មិនមានកម្រិតថ្នាំស្តង់ដារសម្រាប់ ashwagandha ទេ។ មនុស្សមួយចំនួនប្រើ ឬស ស្ងួតពី 1 ទៅ 6 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកផ្សេងទៀតរំលាយម្សៅប្រហែល 3 ក្រាមក្នុងកែវទឹកដោះគោក្តៅឧណ្ហៗ ហើយផឹកវា។ ឥឡូវនេះវាក៏មាននៅក្នុងទម្រង់ជាសារធាតុចម្រាញ់ស្តង់ដារផងដែរ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ និងទទួលបានដំបូន្មានអំពីកម្រិតថ្នាំ និងប្រភេទដែលសមស្របសម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។