អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពីអាហារបំប៉ននេះដែលមានឈ្មោះថា Arginine ឬ L-Arginine តាមអ៊ីនធឺណិត នៅតាមឱសថស្ថាន ឬនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ វាជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមក្នុងចំណោមអ្នកដែលព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ តើ Arginine ជាអ្វី? តើវាល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងទេ? តើវាសមនឹងចំណាយប្រាក់លើវាទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់។
តើ Arginine ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ អាហ្គីនីន គឺជា អាស៊ីតអាមីណូ សំខាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ ទាំងនេះគឺជាប្លុកសំណង់មូលដ្ឋាននៃប្រូតេអ៊ីន។ ចំណុចល្អបំផុតគឺថា រាងកាយរបស់យើងជាធម្មតាផលិតបរិមាណអាហ្គីនីនដែលពួកគេត្រូវការ។ យើងក៏ទទួលបានវាពីអាហារដែលយើងញ៉ាំនិងផឹកផងដែរ។
អាហ្គីនីនមានច្រើនជាពិសេសនៅក្នុង អាហារដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីន ។ ឧទាហរណ៍៖
- ត្រី, សាច់ក្រហម, សាច់មាន់
- សណ្តែកសៀង, សណ្តែកសៀង, សណ្តែកបារាំង
- ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជាសណ្តែកដី អាល់ម៉ុន និងគ្រាប់ស្វាយចន្ទី
- ស្រូវសាលី និងធញ្ញជាតិស្រូវសាលី
ដូច្នេះប្រសិនបើរាងកាយរបស់យើងផលិតវា ហើយយើងទទួលបានវាពីអាហារ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សចំណាយប្រាក់បន្ថែមដើម្បីទទួលទានវាជាអាហារបំប៉ន? ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុសម្រាប់រឿងនោះ។
តើការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំប៉នអាហ្គីនីនមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
លក្ខណៈសម្បត្តិចម្បងមួយរបស់អាហ្គីនីនគឺសមត្ថភាពរបស់វា ក្នុងការពង្រីក និងបន្ធូរសរសៃឈាមរបស់យើង ។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាវាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូង និងឈាមរត់មួយចំនួន។
| ស្ថានភាពដែលអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ | ការពន្យល់សាមញ្ញ |
|---|---|
| ជំងឺ Angina និងជំងឺសរសៃឈាមខាងៗ | ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ ការឈឺទ្រូង និងឈឺជើងបណ្តាលមកពីចរន្តឈាមចុះខ្សោយ។ អាហ្គីនីនអាចបំបាត់រោគសញ្ញាទាំងនេះបានដោយការពង្រីកសរសៃឈាម។ |
| សុខភាពរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូង | មានភស្តុតាងដែលបង្ហាញថា នេះអាចជួយកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺមួយចំនួនដែលមានមុខងារបេះដូងខ្សោយ។ |
| ភាពមិនប្រក្រតីនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គចំពោះបុរស | ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាវាអាចមានប្រសិទ្ធភាព ជាពិសេសនៅពេលលេបរួមផ្សំជាមួយនឹងអាហារបំប៉នផ្សេងទៀត ដូចជាសារធាតុចម្រាញ់ចេញពីសំបកស្រល់។ |
| ស្ថានភាពផ្សេងទៀត | មានការអះអាងផងដែរថា វាអាចជួយបង្កើនភាពស៊ាំ បំបាត់អាការៈឈឺក្បាលប្រកាំង ជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ |
ប៉ុន្តែតើទាំងអស់នេះត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ 100% ទេ?
ទេ។ ការពិតគឺថា ខណៈពេលដែលការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ ការសិក្សាផ្សេងទៀតមិនបានបង្ហាញពីលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បែបនេះទេ។ ឧទាហរណ៍ អាហ្គីនីនត្រូវបានគេរកឃើញថាមិនមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីគាំងបេះដូង ជំងឺលើសឈាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ (ជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង) ឬការព្យាបាលរបួសនោះទេ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ អាហ្គីនីនត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សាមួយចំនួន ថាធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺហឺតគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ជាមួយរឿងនេះ។
នោះមានន័យថា អាហ្គីនីនមិនមែនជាថ្នាំព្យាបាលរោគទូទៅដែលអាចផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ជំងឺណាមួយឡើយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
ហានិភ័យ និងផលប៉ះពាល់នៃការទទួលទានអាហារបំប៉ន Arginine
វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការគិតថា "វាគ្រាន់តែជាអាហារបំប៉នមួយប៉ុណ្ណោះ វាមិនអីទេ"។ មានហានិភ័យជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉ន arginine។
| ប្រភេទហានិភ័យ | ការពិពណ៌នា និងចំណុចដែលត្រូវពិចារណា |
|---|---|
| ផលប៉ះពាល់ទូទៅ | អាការៈឈឺពោះ ចង្អោរ រាគ ប្រតិកម្មអាលែហ្សី និងរោគសញ្ញាហឺតកាន់តែអាក្រក់ទៅៗអាចកើតឡើង។ |
| សម្ពាធឈាម និងការប្រែប្រួលឈាម | ការធ្លាក់ចុះដែលមិនចង់បាននៃសម្ពាធឈាម ការប្រែប្រួលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម (គ្លុយកូស) និងកម្រិតសារធាតុគីមីផ្សេងទៀតអាចកើតឡើង។ |
| អ្នកដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស (ហានិភ័យ) | |
| មនុស្សដែលមានស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងៗគ្នា | ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពដូចជាជំងឺមហារីក ជំងឺហឺត អាឡែស៊ី ជំងឺថ្លើម ឬតម្រងនោម សម្ពាធឈាមទាប ជំងឺកោសិកាឈាមស ឬជំងឺហូរឈាម សូមកុំប្រើថ្នាំ arginine ដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អ្នកដែលធ្លាប់មានគាំងបេះដូងពីមុនគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់។ |
| អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀត | |
| ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដទៃទៀត | ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំ ឬអាហារបំប៉នណាមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ arginine។ ឧទាហរណ៍៖ Arginine អាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំពន្យារកំណើត ថ្នាំអរម៉ូន ថ្នាំបញ្ចុះឈាម ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួន និងថ្នាំសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងរលាកទ្រូង។ |
| ជាមួយនឹងអាហារបំប៉នផ្សេងទៀត | នេះក៏អាចបង្កបញ្ហាជាមួយនឹងអាហារបំប៉នដូចជា Ginkgo biloba ខ្ទឹមស យិនស៊ិនអាស៊ី និងប៉ូតាស្យូមផងដែរ។ |
តើទាំងនេះស័ក្តិសមសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងកុមារដែរឬទេ?
មិនអាចធ្វើបែបនេះបានទេ។ ម្តាយមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន និងកុមារតូចៗគួរតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ arginine ដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ដោយសារតែហានិភ័យមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់ច្បាស់លាស់ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រថុយប្រថានដែលមិនចាំបាច់នោះទេ។
សារយកទៅផ្ទះ
- អាហ្គីនីន គឺជាអាស៊ីតអាមីណូដែលរាងកាយរបស់យើងផលិតដោយខ្លួនឯង ហើយយើងទទួលបានពីអាហារដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីន។ ជាធម្មតា មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រូវការអាហារបំប៉នខាងក្រៅទេ។
- ទោះបីជាថ្នាំគ្រាប់ arginine អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺបេះដូងមួយចំនួន និងជំងឺមួយចំនួនទៀតក៏ដោយ ភស្តុតាងមិនទាន់ច្បាស់លាស់ 100% នោះទេ។
- កុំចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ arginine ឬអាហារបំប៉នផ្សេងទៀតដោយគ្មានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ដោយផ្អែកលើអ្វីដែលអ្នកឮនៅលើអ៊ីនធឺណិត ឬពីមិត្តភក្តិ។
- អាហារបំប៉ននេះអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ និងអាចមានប្រតិកម្មគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺហឺត ជំងឺតម្រងនោម សម្ពាធឈាមទាប ឬមានផ្ទៃពោះ សូមជៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះទាំងស្រុង។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលធ្វើអ្វីមួយ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។