តើអ្នកធ្លាប់មាន កន្ទួលរមាស់ ឬពិបាកដកដង្ហើមបន្ទាប់ពីញ៉ាំគ្រាប់ដូចជាគ្រាប់ស្វាយចន្ទី ឬគ្រាប់អាល់ម៉ុនដែរឬទេ? ឬតើអ្នកណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ធ្លាប់មានវាដែរឬទេ? មនុស្សមួយចំនួនអាចមាន អាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ ចំពោះគ្រាប់ផ្លែឈើទាំងនេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងហៅវាថា អាឡែស៊ីគ្រាប់ផ្លែឈើ។ ដោយសាររឿងនេះអាចធ្ងន់ធ្ងរបន្តិច ចូរយើងនិយាយអំពីវាឱ្យបានលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ យល់ព្រម?
តើ "អាឡែស៊ីគ្រាប់ឈើ" ជាអ្វី?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ មនុស្សដែលមាន "អាឡែស៊ីគ្រាប់ឈើ" មានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ - ប្រព័ន្ធការពារ រាងកាយរបស់យើង - នោះគឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង - នោះគឺប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់យើង - នោះគឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង - នោះគឺ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ របស់រាងកាយយើង - នោះគឺរបស់យើង
តើទាំងនេះជាអ្វី? (គ្រាប់ឈើ)
ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើ «(គ្រាប់ឈើ)» ទាំងនេះជាអ្វី។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពីគ្រាប់ស្វាយចន្ទីដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ក៏ដូចជាគ្រាប់អាល់ម៉ុន និងគ្រាប់វ៉ាល់ណាត់ផងដែរ។ ក្រៅពីនេះ ក៏មានគ្រាប់ដែលពេញនិយមលើពិភពលោកផងដែរ ដូចជា «(គ្រាប់ប្រេស៊ីល)» «(គ្រាប់ហាហ្សេលណាត់)» «(គ្រាប់ម៉ាកាដាមៀ)» «(គ្រាប់ភីស្តាស៊ីអូ)» និង «(គ្រាប់ភីកាន់»។ ទាំងអស់នេះជាអ្វីដែលយើងតែងតែហៅថា «(គ្រាប់ឈើ)»។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអាឡែស៊ីជាមួយប្រភេទតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមានអាឡែស៊ីជាមួយប្រភេទជាច្រើន ឬសូម្បីតែប្រភេទទាំងអស់។ ទោះបីជាអាឡែស៊ីអាហារមួយចំនួនបាត់ទៅវិញតាមពេលវេលាក៏ដោយ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន «(អាឡែស៊ីគ្រាប់ឈើ)» នេះគឺជាអ្វីមួយដែលអាចស្ថិតស្ថេរបានពេញមួយជីវិត។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃ «(អាឡែស៊ីគ្រាប់ឈើ)»?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមាន "អាឡែស៊ីគ្រាប់ឈើ" នឹងមានប្រសិនបើពួកគេទទួលទានគ្រាប់បែបនេះ។ សារធាតុគីមី ដូចជា "ហ៊ីស្តាមីន" ត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងខ្លួន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរឿងដូចជា៖
- សំឡេងហួច គឺជាសំឡេងហួចពេលដកដង្ហើម។
- ពិបាកដកដង្ហើម
- ក្អក
- ស្អក, ការផ្លាស់ប្តូរសំឡេង
- មានអារម្មណ៍ដូចជា បំពង់ករបស់អ្នក ត្រូវបានរួមតូច ដូចជាមានអ្វីមួយជាប់នៅក្នុងនោះ
- ឈឺពោះ
- ក្អួត
- ឈឺពោះ (រាគ)
- ភ្នែករមាស់ ភ្នែកស្រវាំង ភ្នែកហើម
- កន្ទួលលើស្បែក, កន្ទួលកហម
- ចំណុចក្រហមនៅលើស្បែក
- ហើមនៅផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ
- សម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ មានអារម្មណ៍វិលមុខ និងអាចបាត់បង់ស្មារតី
- មានអារម្មណ៍គ្រប់បែបយ៉ាងនៅក្នុងចិត្ត គ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងមិនស្រួល ដូចជាមានរឿងអាក្រក់មួយនឹងកើតឡើង។
ប្រតិកម្មអាលែហ្សីទាំងនេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ជួនកាល សូម្បីតែចំពោះមនុស្សដូចគ្នាក៏ដោយ រោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលពីករណីមួយទៅករណីមួយទៀត។ ប្រតិកម្មខ្លះគឺសាមញ្ញណាស់ ប្រហែលជាគ្រាន់តែជារឿងតែមួយ ដូចជាកន្ទួលតូចមួយនៅលើស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រតិកម្មខ្លះធ្ងន់ធ្ងរជាង ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកជាច្រើននៃរាងកាយ។
ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរហៅថា «អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី»
ឥឡូវនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាព ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះបន្តិច និងអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង ។ នោះគឺជាប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរមួយហៅថា «អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី»។ ទោះបីជាអ្នកមានប្រតិកម្មតិចតួចលើកដំបូងក៏ដោយ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះ «អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី» នេះនៅពេលក្រោយ។ «អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី» អាចចាប់ផ្តើមដោយរោគសញ្ញាទូទៅដូចគ្នានឹងបានរៀបរាប់ខាងលើ ប៉ុន្តែស្ថានភាពនេះអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចដកដង្ហើមបានទេ អ្នកអាចបាត់បង់ស្មារតី។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកច្រើនជាងមួយនៃរាងកាយ។
ប្រសិនបើបញ្ហានេះមិនត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានឆាប់រហ័សទេ វាអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទៀតផង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមាន «(អាឡែស៊ីគ្រាប់ឈើ)» វាជាការចាំបាច់ណាស់ក្នុងការដឹងអំពី «(អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី)» នេះផងដែរ។
តើអ្នកព្យាបាលប្រតិកម្មអាលែហ្សីដោយរបៀបណា?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកមាន «អាឡែស៊ីគ្រាប់ឈើ» (ឬអាឡែស៊ីអាហារធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត) គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យតែងតែមានថ្នាំពីរដូសដែលមានឈ្មោះថា «អេពីនអេហ្វ្រីន» នៅនឹងដៃជានិច្ច ក្នុងករណីមានអាសន្ន។
អេពីណេហ្វ្រីន គឺជាថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។ វាមាននៅក្នុងឧបករណ៍តូចមួយដែលអាចយកតាមខ្លួនបាន (ជារឿយៗហៅថាឧបករណ៍ចាក់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ)។ វាងាយស្រួលប្រើណាស់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបប្រើប្រាស់វា។ អ្នកគួរតែទុកថ្នាំនេះជាមួយអ្នកជានិច្ច។ មិនមែននៅក្នុងទូដាក់ឥវ៉ាន់ ឬនៅក្នុងការិយាល័យគិលានុបដ្ឋាយិកាសាលាទេ ប៉ុន្តែត្រូវទុកជាមួយអ្នកគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទៅ។
រាល់វិនាទីសុទ្ធតែមានផលប៉ះពាល់ ដល់ប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាហើមមាត់ ឬបំពង់ក ឬពិបាកដកដង្ហើម អ្នកគួរតែប្រើ «(អេពីណេហ្វ្រីន)» ជាបន្ទាន់។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញានៅផ្នែកពីរផ្សេងគ្នានៃរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ ដូចជាកន្ទួលស្បែក និងក្អួត សូមប្រើ «(អេពីណេហ្វ្រីន)» ជាបន្ទាន់។ បន្ទាប់មក សូមទូរស័ព្ទទៅលេខ 911 ជាបន្ទាន់ ឬឲ្យនរណាម្នាក់នាំអ្នកទៅមន្ទីរពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទោះបីជាស្ថានភាពអាក្រក់បំផុតហាក់ដូចជាបានកន្លងផុតទៅហើយក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកនៅតែស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យ។ ពីព្រោះពេលខ្លះ «(រលកទីពីរនៃរោគសញ្ញា)» អាចកើតឡើងជាលើកទីពីរ។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ "ផែនការសកម្មភាពអាឡែស៊ី" ដែលជាផែនការច្បាស់លាស់សម្រាប់របៀបរៀបចំសម្រាប់អាឡែស៊ី ស្គាល់រោគសញ្ញា និងស្វែងរកការព្យាបាល។ ចែករំលែកផែនការនេះជាមួយអ្នកដទៃដែលត្រូវដឹង ដូចជាក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក មន្ត្រីសាលា និងគ្រូបង្វឹក។ លើសពីនេះ សូមពិចារណាពាក់ "ខ្សែដៃជូនដំណឹងវេជ្ជសាស្ត្រ"។
ការមានថ្នាំ «អេពីនណេហ្វ្រីន» នៅជាប់ខ្លួនគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះ វាជាគំនិតល្អក្នុងការមានថ្នាំអាឡែហ្ស៊ីទូទៅ («ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន») នៅជាប់ខ្លួន។ វិធីនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាអាឡែហ្ស៊ីតិចតួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំប្រើ «ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន» ជំនួស «អេពីនណេហ្វ្រីន» ក្នុងករណីមានប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរ។ «អេពីនណេហ្វ្រីន» គួរតែត្រូវបានផ្តល់ជាការព្យាបាលដំបូងជានិច្ច។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅជាមួយ "(អាឡែស៊ីគ្រាប់ឈើ)"?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលពីរបៀបរស់នៅជាមួយ «(អាឡែស៊ីគ្រាប់ឈើ)»។ ប្រសិនបើអ្នកមានការធ្វើតេស្តដូចជា «(ការធ្វើតេស្តស្បែកអាឡែស៊ី)» ហើយវាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយគ្រាប់ទាំងនេះ គ្រូពេទ្យឯកទេសអាឡែស៊ីនឹងណែនាំអ្នកអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
វិធីល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងប្រតិកម្មអាលែហ្សីគឺត្រូវជៀសវាងគ្រាប់ទាំងនេះទាំងស្រុង ។ នោះមិនមានន័យថាមិនបរិភោគវាទេ។ វាក៏មានន័យថាមិនបរិភោគអាហារណាមួយដែលអាចមានផ្ទុកវាជាគ្រឿងផ្សំផងដែរ។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីដឹងច្បាស់ថាអាហារមួយមិនមានគ្រាប់ទាំងនេះគឺ ត្រូវអានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ។
អាហារភាគច្រើនដែលលក់នៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាឥឡូវនេះបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់អំពីអ្វីដែលវាមាននៅលើស្លាករបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះដំបូងសូមពិនិត្យមើលបញ្ជីគ្រឿងផ្សំ។
បន្ទាប់មក សូមរកមើលសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដូចជា "អាចមានគ្រាប់ឈើ" ឬ "ផលិតនៅលើឧបករណ៍ដែលបានចែករំលែកជាមួយគ្រាប់ឈើ"។ អ្នកដែលមាន "អាឡែស៊ីគ្រាប់ឈើ" ក៏គួរតែជៀសវាង អាហារដែលមានសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងនេះនៅលើស្លាកផងដែរ។ ទោះបីជាពួកវាមិនមានគ្រាប់ដោយផ្ទាល់ក៏ដោយ ប្រសិនបើគ្រាប់ត្រូវបានប្រើក្នុងអាហារផ្សេងទៀតនៅកន្លែងដដែលដែលពួកវាត្រូវបានផលិត បរិមាណតិចតួចអាចបញ្ចប់នៅក្នុងអាហារទាំងនោះ។ យើងហៅវាថា "ការចម្លងរោគឆ្លង"។ នោះគឺការលាយគ្រាប់ដោយមិនដឹងខ្លួនទៅក្នុងអាហារដែលមិនមានគ្រាប់។
ស្រមៃថាអ្នកទិញនំខេកមួយពីហាងមួយ។ ប្រសិនបើហាងនំប៉័ងដដែលដែលធ្វើនំនោះក៏ធ្វើនំខេកគ្រាប់ស្វាយចន្ទី នំអាល់ម៉ុនជាដើមដែរ ប្រសិនបើអ្នកប្រើចានដូចគ្នា ស្លាបព្រាដូចគ្នា និងតុដូចគ្នា ម្សៅគ្រាប់ទាំងនោះអាចចូលទៅក្នុងនំខេករបស់អ្នកដោយអ្នកមិនដឹងខ្លួន។ នោះហើយជាអ្វីដែលហៅថា "ការចម្លងរោគឆ្លង"។
អាហារ ដែលមានហានិភ័យបំផុត សម្រាប់អ្នកដែលមាន "អាឡែស៊ីគ្រាប់ឈើ" គឺនំប៊ីសស្គី និងផលិតផលនំប៉័ងផ្សេងៗទៀត សូកូឡា ការ៉េម និងទឹកជ្រលក់ផ្សេងៗ (ជាពិសេសទឹកជ្រលក់ដែលមាននៅក្នុងម្ហូបអាស៊ី)។ ទាំងនេះច្រើនតែមានគ្រាប់ដែលលាក់ទុក។
ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ច។ ទោះបីជាវាជាអាហារដែលអ្នកធ្លាប់ញ៉ាំពីមុនក៏ដោយ ពេលខ្លះក្រុមហ៊ុនផលិតផ្លាស់ប្តូរដំណើរការផលិតរបស់ពួកគេ។ ដោយសារតែគ្រឿងផ្សំអាចផ្លាស់ប្តូរទោះបីជាអ្នកធ្លាប់គិតថាវាមានសុវត្ថិភាពក៏ដោយ ក៏វានៅតែសំខាន់ក្នុងការអានស្លាក។ ម្យ៉ាងទៀត ទោះបីជាអាហារពីរមុខមើលទៅដូចគ្នាក៏ដោយ ក៏អាចមានភាពខុសគ្នានៅក្នុងវិធីរៀបចំរបស់វា។
តើអ្នកត្រូវដឹងអ្វីទៀត?
ខាងក្រោមនេះជារឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនទៀតដែលត្រូវចងចាំ៖
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ចំពោះការចម្លងមេរោគដែលអាចកើតឡើងតាមរយៈផ្ទៃផ្ទះបាយ កាំបិត ក្តារកាត់ និងឧបករណ៍ដូចជាម៉ាស៊ីនអាំងនំប៉័ង។ ឧទាហរណ៍ កុំលាបប៊ឺលើនំប៉័ងរបស់អ្នកដោយកាំបិតដូចគ្នាដែលអ្នកផ្សេងធ្លាប់ញ៉ាំនំប៉័ងជាមួយប៊ឺគ្រាប់ស្វាយចន្ទី។ កុំអាំងនំប៉័ងរបស់អ្នកនៅក្នុងម៉ាស៊ីនអាំងនំប៉័ងដូចគ្នាដែលអាំងនំប៉័ងជាមួយគ្រាប់។
- ជៀសវាងការបរិភោគអាហារឆ្អិនដែលអ្នកមិនបានរៀបចំដោយខ្លួនឯង និងគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកមិនដឹងច្បាស់។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលញ៉ាំអាហារនៅខាងក្រៅ ជាពិសេសនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាន។
- ត្រូវបញ្ជាក់ឲ្យច្បាស់ ដល់អ្នករាល់គ្នាដែលរៀបចំអាហាររបស់អ្នក - ចាប់ពីសមាជិកគ្រួសារ និងសាច់ញាតិរហូតដល់អ្នករត់តុនៅភោជនីយដ្ឋាន - ថាអ្នកមានអាឡែហ្ស៊ីនឹងគ្រាប់ទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រង ចុងភៅ ឬម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋានមិនស្រួលចិត្តនឹងសំណើរបស់អ្នក សូមកុំបរិភោគនៅទីនោះ។
- ធ្វើអាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារសម្រន់សម្រាប់សាលារៀន និងការិយាល័យរបស់អ្នកនៅផ្ទះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ តាមវិធីនេះ អ្នកមានការគ្រប់គ្រងពេញលេញលើគ្រឿងផ្សំ។
- ត្រូវប្រាកដថាសាលារៀន និងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកដឹងអំពីអាឡែស៊ីរបស់អ្នក ហើយមាន «ផែនការសកម្មភាព» សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងគ្រាអាសន្ន។
- ត្រូវទុកថ្នាំ Epinephrine នៅជាមួយអ្នកជានិច្ច - មិនមែននៅក្នុងទូទុករបស់អ្នក មិនមែននៅលើតុរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងហោប៉ៅ កាបូប ឬកាបូបដាក់សៀវភៅរបស់អ្នក។
ការរស់នៅជាមួយអាឡែស៊ីអាហារជួនកាលអាចមានអារម្មណ៍ថាពិបាកទ្រាំណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលចំនួនមនុស្សដែលមានអាឡែស៊ីទាំងនេះកើនឡើង អាជីវកម្ម និងភោជនីយដ្ឋានកាន់តែមានការយល់ដឹងអំពីហានិភ័យ។
មិនថាអ្នកទៅផ្ទះមិត្តភក្តិ ឬចេញទៅញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចជាមួយពួកគេទេ ប្រសិនបើពួកគេមិនដឹងអំពីអាឡែស៊ីរបស់អ្នកទេ ចូរប្រាប់ពួកគេជាមុន។ វិធីនោះពួកគេអាចត្រៀមខ្លួនបានបន្តិច។ ដោយសារពួកគេជាមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ពួកគេប្រាកដជាយល់។ ពួកគេនឹងរំពឹងថាអ្នកនឹងជួយពួកគេតាមរបៀបដូចគ្នាប្រសិនបើពួកគេមានបញ្ហា មែនទេ?
ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយអំពី...
អាឡែកហ្ស៊ីគ្រាប់ឈើ គឺជាប្រតិកម្មអាឡែកហ្ស៊ីទៅនឹងគ្រាប់ឈើមួយចំនួន (ដូចជាគ្រាប់ស្វាយចន្ទី និងគ្រាប់អាល់ម៉ុន)។ នេះ អាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ហើយថែមទាំងអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតដូចជា អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី ជាដើម។
រឿងសំខាន់គឺត្រូវជៀសវាងអាហារដែលមានផ្ទុកគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងនេះទាំងស្រុង។ នេះតម្រូវឱ្យអានស្លាកអាហារដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងប្រុងប្រយ័ត្នអំពីការចម្លងមេរោគ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិ សូមយកឧបករណ៍ចាក់អេពីណេហ្វ្រីនដោយស្វ័យប្រវត្តិទៅជាមួយអ្នកជានិច្ច តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ សូមបង្កើតផែនការសកម្មភាពអាឡែស៊ី ហើយជូនដំណឹងដល់អ្នកដែលនៅជិតអ្នកបំផុតអំពីវា។
កុំបរិភោគអាហារដែលគួរឱ្យសង្ស័យ។ ពេលញ៉ាំអាហារនៅខាងក្រៅ ត្រូវប្រាកដថាបានរៀបរាប់ពីអាឡែស៊ីរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកដឹងអំពីរឿងនេះ ហើយចាត់វិធានការប្រុងប្រយ័ត្ន អ្នកអាចរស់នៅបានធម្មតា និងសប្បាយរីករាយ ទោះបីជាមាន "អាឡែស៊ីគ្រាប់ឈើ" ក៏ដោយ។ កុំបារម្ភ អ្នកមិនឯកាទេ!
អាឡែកហ្ស៊ីគ្រាប់ឈើ, រោគសញ្ញាអាឡែកហ្ស៊ី, អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី, អេពីណេហ្វ្រីន, អាឡែកហ្ស៊ីអាហារ, ការចម្លងមេរោគឆ្លង
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។