តើអ្នកឮសំឡេងចុចៗនៅពេលអ្នកបើកមាត់ ឬលេបទឹកមាត់ទេ? ពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាថ្គាមរបស់អ្នកជាប់គាំងនៅកន្លែងតែមួយទេ? ឬតើអ្នកត្រូវចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃជាមួយនឹងការឈឺចាប់ចម្លែកដែលចាប់ផ្តើមនៅជិតត្រចៀករបស់អ្នក ឬឈឺក្បាល? ប្រសិនបើរឿងនេះស្តាប់ទៅស៊ាំនឹងអ្នក អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ នេះជាបទពិសោធន៍ទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពមួយដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ គឺ ជំងឺសន្លាក់ថ្គាម ឬ TMJ ដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹង។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើ TMJ ជាអ្វី?
ជំងឺ TMJ មិនមែនគ្រាន់តែជាជំងឺមួយនោះទេ។ វាគឺជាឈ្មោះដែលគេឱ្យឈ្មោះថាសន្លាក់ថ្គាមរបស់យើង។ ឲ្យច្បាស់លាស់ទៅ វាគឺជា "សន្លាក់ថ្គាម និងថ្គាមក្រោម"។ សន្លាក់ទាំងពីរនេះមានទីតាំងនៅសងខាងនៃមុខរបស់យើង គឺនៅពីមុខត្រចៀករបស់យើង។ សូមគិតថាពួកវាដូចជាហ៊ីងនៃទ្វារ។ សន្លាក់នេះភ្ជាប់ថ្គាមខាងក្រោមរបស់យើងទៅនឹងថ្គាមខាងលើរបស់យើង។ សន្លាក់តូចមួយនេះជួយឱ្យមាត់របស់យើងធ្វើចលនាបានត្រឹមត្រូវនៅពេលយើងនិយាយ ញ៉ាំអាហារ បើកមាត់ និងញញឹម។
ដូច្នេះ នៅពេលដែលមានបញ្ហាជាមួយសន្លាក់នេះ ឬសាច់ដុំជុំវិញវា យើងហៅវាថា ជំងឺ TMJ ឬក្នុងន័យវេជ្ជសាស្ត្រថា «(Temporomandibular Dysfunction - TMD)»។ រឿងនេះមិនធ្ងន់ធ្ងរដូចអ្នកគិតនោះទេ ហើយ ជារឿយៗវាអាចព្យាបាលបាន ។
ស្ថានភាពនេះច្រើនកើតលើស្ត្រីបន្តិច។ វាក៏ច្រើនកើតលើមនុស្សដែលមានអាយុចន្លោះពី 20 ទៅ 40 ឆ្នាំផងដែរ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាអ្នកដទៃមិនអាចកើតវាបានទេ។
តើរោគសញ្ញានៃស្ថានភាព TMJ មានអ្វីខ្លះ?
រោគសញ្ញានៃជំងឺ TMJ អាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីរោគសញ្ញាទាំងនេះ និងរបៀបដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នក។
| រោគសញ្ញា | តើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា |
|---|---|
| ឈឺថ្គាម ឬមុខ | ឈឺចុក ចាប់ ខ្លាំងនៅជិតត្រចៀក ថ្ពាល់ ឬតាមថ្គាម។ ការឈឺចាប់នេះអាចកាន់តែអាក្រក់នៅពេលញ៉ាំអាហារ ឬនិយាយ។ |
| ឈឺក្បាល ឬឈឺក្បាលប្រកាំង | ឈឺក្បាលខ្លាំង ជាពិសេសនៅក្បាល។ ជួនកាលអាការៈនេះអាចធ្ងន់ធ្ងរដូចជាឈឺក្បាលប្រកាំងដែរ។ |
| ការចាក់សោថ្គាម | អារម្មណ៍ថាថ្គាមរបស់អ្នកជាប់គាំងនៅកន្លែងមួយ មិនអាចបើក ឬបិទមាត់របស់អ្នកបានទាំងស្រុង។ អារម្មណ៍នេះអាចនឹងកាន់តែកត់សម្គាល់នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។ |
| សំឡេងបែកខ្ចាយ | ពេលបើក និងបិទមាត់ មានសំឡេង «ចុច» ឬ «តក់ៗ»។ ជួនកាលឮសំឡេងកិន។ |
| ឈឺត្រចៀក ឬ រោទ៍ | អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកដោយមិនមានការឆ្លងមេរោគត្រចៀកទេ។ ឬអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាត្រចៀករបស់អ្នកកំពុងមានសំឡេងរោទ៍។ |
| ឈឺធ្មេញ និងឈឺក និងស្មា | វាមានអារម្មណ៍ដូចជាធ្មេញរបស់អ្នកឈឺដោយគ្មានមូលហេតុ។ ម្យ៉ាងទៀត បញ្ហានៅក្នុងសន្លាក់ថ្គាមអាចរាលដាលដល់សាច់ដុំក និងស្មា ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។ |
ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅតែបន្ត ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
ហេតុអ្វីបានជាជំងឺ TMJ ទាំងនេះកើតឡើង?
វាពិបាកក្នុងការកំណត់មូលហេតុតែមួយសម្រាប់រឿងនេះ។ ជារឿយៗ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើន។
- របួសថ្គាម៖ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីអ្វីមួយដូចជាការប៉ះទង្គិចថ្គាម ការបាក់ឆ្អឹង ឬការផ្លាស់ទីតាំង។
- ការខាំធ្មេញ៖ នេះជាទម្លាប់មួយដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។ ដោយមិនដឹងខ្លួន ការខាំ ឬកិនធ្មេញរបស់អ្នក ជាពិសេសក្នុងពេលគេងនៅពេលយប់ ដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសន្លាក់ថ្គាម និងសាច់ដុំ។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់៖ ជំងឺរលាកសន្លាក់អាចប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ថ្គាម ដូចគ្នានឹងសន្លាក់ដទៃទៀតនៅក្នុងរាងកាយដែរ។
- ការខាំមិនត្រង់៖ ប្រសិនបើមានភាពមិនត្រង់គ្នានៅក្នុងវិធីដែលធ្មេញខាងលើ និងខាងក្រោមជួបគ្នា វាអាចបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធបន្ថែមលើសន្លាក់ថ្គាម។
- ភាពតានតឹង៖នេះជាឫសគល់នៃបញ្ហាជាច្រើន។ នៅពេលយើងមានភាពតានតឹង យើងធ្វើឲ្យសាច់ដុំនៅលើមុខ និងថ្គាមរបស់យើងតឹងណែនដោយមិនដឹងខ្លួន។ នៅពេលដែលស្ថានភាពនេះបន្ត វាអាចបំផ្លាញសន្លាក់បាន។
ទម្លាប់ទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ពេលខ្លះទម្លាប់របស់យើងផ្ទាល់បង្កើនការឈឺចាប់នេះ។ សូមមើលថាតើអ្នកធ្វើរឿងទាំងនេះដែរឬអត់៖
- ទំពាររបស់របរដូចជាប៊ិច ខ្មៅដៃ និងដុំទឹកកក។
- ខាំក្រចក។
- ការអង្គុយក្នុងឥរិយាបថមិនល្អ ជាពិសេសដោយករបស់អ្នកកោងទៅម្ខាង ខណៈពេលនៅមុខកុំព្យូទ័រ។
- ការញ៉ាំអាហារធំៗ (ឧទាហរណ៍ដូចជាប៊ឺហ្គឺធំមួយ)។
- វាដូចជាការប្រើធ្មេញរបស់អ្នកដើម្បីបើកគម្របដប ឬបំបែកខ្សែស្រឡាយអញ្ចឹង។
- ដេកលើពោះរបស់អ្នក។
តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះដោយរបៀបណា?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ រឿងដំបូងដែលគាត់ ឬនាងនឹងធ្វើគឺសួរអ្នកនូវសំណួរដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក គាត់ ឬនាងនឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ។
ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងអំឡុងពេលធ្វើតេស្ត៖
- ចូរយើងមើលថាតើអ្នកអាចបើកមាត់របស់អ្នកបានឆ្ងាយប៉ុណ្ណា។
- ពួកគេនឹងចុចតំបន់ជុំវិញសន្លាក់ថ្គាមរបស់អ្នកដោយដៃរបស់ពួកគេ ដើម្បីពិនិត្យមើលការឈឺចាប់ ឬភាពមិនស្រួលណាមួយ។
- អ្នកស្តាប់ពីរបៀបដែលសន្លាក់ធ្វើចលនា និងសំឡេងដែលវាបង្កើតនៅពេលអ្នកបើក និងបិទមាត់របស់អ្នក។
ពេលខ្លះ ការធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀតអាចត្រូវការដើម្បីបញ្ជាក់ពីបញ្ហាពិតប្រាកដ។
- ការថតកាំរស្មីអ៊ិចធ្មេញ៖ ពិនិត្យស្ថានភាពធ្មេញ និងឆ្អឹងថ្គាម។
- ការស្កេន CT៖ ទទួលបានរូបភាពលម្អិតនៃឆ្អឹងនៃសន្លាក់។
- ការស្កេន MRI៖ រកឃើញបញ្ហាជាមួយឌីស និងជាលិកាទន់ជុំវិញ។
កាលណាបញ្ហាត្រូវបានកំណត់ឃើញកាន់តែឆាប់ នោះឱកាសនៃការព្យាបាល និងការជាសះស្បើយក៏កាន់តែល្អដែរ។ ដូច្នេះកុំទ្រាំទ្រនឹងការឈឺចាប់នោះអី។
តើការព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ TMJ?
ដំណឹងល្អគឺថាមនុស្សជាច្រើនអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះដោយការព្យាបាលសាមញ្ញៗ ដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ធំដុំឡើយ។ ការព្យាបាលអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងមូលហេតុ។
រឿងសាមញ្ញៗដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ
- ញ៉ាំអាហារទន់ៗ៖ ពេលអ្នកមានការឈឺចាប់ ចូរចៀសវាងរបស់ដែលតម្រូវឱ្យអ្នកត្រូវទំពាររឹងៗ ដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ សណ្តែកដី និងស្ករកៅស៊ូ។ ផ្តោតលើអាហារទន់ៗដូចជាស៊ុប ទឹកដោះគោជូរ និងបាយ។
- ស្អំក្តៅ ឬត្រជាក់៖ ស្អំដបទឹកក្តៅ ឬកញ្ចប់ទឹកកកលើកន្លែងដែលឈឺប្រហែល ១០-១៥ នាទី។ វិធីនេះនឹងធ្វើឲ្យសាច់ដុំធូរស្រាល និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
- លំហាត់ប្រាណកជើង៖ អ្នកអាចពង្រឹងសាច់ដុំកជើងរបស់អ្នកដោយធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលដោយចលនារបស់អ្នក។
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖កាត់បន្ថយភាពតានតឹងតាមរយៈរឿងដូចជា ការធ្វើសមាធិ យូហ្គា និងលំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅៗ។
ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត
ប្រសិនបើការព្យាបាលនៅផ្ទះមិនជួយទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅព្យាបាលប្រភេទនេះ។
| វិធីសាស្ត្រព្យាបាល | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ថ្នាំ | ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (ឧទាហរណ៍ អាសេតាមីណូហ្វេន) ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក (NSAIDs - ឧទាហរណ៍ អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន) ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ និងជួនកាលសូម្បីតែថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តសម្រាប់ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃក៏អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាផងដែរ។ កុំប្រើថ្នាំណាមួយដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។ |
| ឧបករណ៍ការពារមាត់ / បន្ទះការពារ | នេះគឺដូចជាឧបករណ៍ការពារមាត់ប្លាស្ទិក។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលខាំធ្មេញ ការពាក់វានៅពេលយប់អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសន្លាក់។ |
| ការព្យាបាលដោយចលនា | លំហាត់ប្រាណ និងការព្យាបាលជាក់លាក់ ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាសន្លាក់ថ្គាម ពង្រឹងសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ |
| ការចាក់ថ្នាំ | ការឈឺចាប់អាចធូរស្រាលបានដោយការចាក់ថ្នាំដូចជាស្តេរ៉ូអ៊ីតចូលទៅក្នុងតំបន់ ជាក់លាក់ នៃសាច់ដុំដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ (ចំណុចជំរុញ)។ |
ជម្រើសវះកាត់
ការវះកាត់ត្រូវបានពិចារណាសម្រាប់តែករណីធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងដែលការព្យាបាលខាងលើមិនមានប្រសិទ្ធភាព។ ទាំងនេះមិនមែនជាការព្យាបាលធម្មតាទេ។
- ការវះកាត់សន្លាក់៖ នីតិវិធីដែលសឺរាំងត្រូវបានប្រើដើម្បីចាក់សារធាតុរាវចូលទៅក្នុងសន្លាក់ ដែលជាមូលដ្ឋានគឺសម្អាតសន្លាក់។
- ការឆ្លុះសន្លាក់ TMJ៖ ការវះកាត់ដែលមានការឈ្លានពានតិចតួចបំផុតដែលធ្វើឡើងដោយការបញ្ចូលកាមេរ៉ាតូចមួយចូលទៅក្នុងសន្លាក់។
- ការវះកាត់បើកចំហរសន្លាក់៖ការវះកាត់ដែលបើកសន្លាក់ទាំងស្រុង។ ការវះកាត់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងលុះត្រាតែមានការខូចខាតគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដល់សន្លាក់។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើការឈឺចាប់ថ្គាម សំឡេងចុច ឬភាពតឹងណែនរបស់អ្នកមិនបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬប្រសិនបើវារំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក កុំពន្យារពេល។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ គាត់ ឬនាងអាចរកឃើញមូលហេតុដើមនៃបញ្ហារបស់អ្នក និងណែនាំការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ជំងឺ TMJ គឺជាស្ថានភាពរយៈពេលខ្លីដែលកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត វាអាចជាស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃដែលមានរយៈពេលមួយរយៈ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ មនុស្សភាគច្រើនអាចកម្ចាត់ការឈឺចាប់ និងប្រើសន្លាក់ថ្គាមរបស់ពួកគេបានធម្មតា។ ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីវា។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺ TMJ គឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយដែលប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ថ្គាមរបស់អ្នក និងសាច់ដុំជុំវិញវា។
- រោគសញ្ញាចម្បងៗរួមមាន ឈឺថ្គាម សំឡេង «ចុច» ពេលបើកមាត់ ឈឺក្បាល និងរឹងថ្គាម។
- ភាពតានតឹង ការកិនធ្មេញពេលកំពុងគេង និងរបួសថ្គាមរបស់អ្នក អាចជាមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះ។
- រឿងសាមញ្ញៗដូចជាការញ៉ាំអាហារទន់ៗ និងការលាបកំដៅអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បាន។
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែបន្ត ឬធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវប្រាកដថាទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលភាគច្រើនអាចព្យាបាលបាន។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។