តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន និងឈឺពោះដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពី «ជំងឺផ្តាសាយក្រពះ»

ភ្លាមៗនោះ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាក្រពះរបស់អ្នកកំពុងវិល អ្នកត្រូវទៅបន្ទប់ទឹកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយអ្នកក៏ក្អួតផងដែរ។ រាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំង។ តើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នេះទេ? ទោះបីជាយើងតែងតែហៅវាថា "ការពុលអាហារ" ក៏ដោយ នេះអាចជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយហៅថា "ជំងឺផ្តាសាយក្រពះ" ឬ "(ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដោយមេរោគ)"។ ទោះបីជាឈ្មោះអាចស្តាប់ទៅគួរឱ្យខ្លាចក៏ដោយ នេះគឺជារឿងធម្មតាមួយដែលយើងស្ទើរតែទាំងអស់ជួបប្រទះនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ដូច្នេះសូមស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវានៅថ្ងៃនេះ។

តើ «ជំងឺផ្តាសាយក្រពះ» ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ «ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ក្រពះ» គឺជា​ការ​រលាក​ក្រពះ និង​ពោះវៀន​របស់​អ្នក​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​ឆ្លង​មេរោគ។ គ្រូពេទ្យ​ហៅ​ជំងឺ​នេះ​ថា «ជំងឺ​រលាក​ក្រពះ​ពោះវៀន​ដោយ​មេរោគ»។ ប្រសិនបើ​យើង​ពន្យល់​អត្ថន័យ​នៃ​ពាក្យ​នេះ

• ហ្គាត្រូ មានន័យថា ក្រពះ។
• បញ្ចូល សំដៅទៅលើពោះវៀនតូច។
• បច្ច័យ -itis សំដៅលើ ការរលាក ដែលជាស្ថានភាពហើមដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ។
• វីរុស មានន័យថា វាបណ្តាលមកពីវីរុស។

ដូច្នេះ សរុបមក វាមានន័យថា វាគឺជាការឆ្លងមេរោគនៃក្រពះ និងពោះវៀនដែលបណ្តាលមកពីវីរុស ។ នេះជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា រមួលក្រពះ រាគ ចង្អោរ និងក្អួត។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវបានគេហៅថា 'ជំងឺផ្តាសាយ'? តើនេះពិតជាជំងឺផ្តាសាយមែនទេ?

នេះ​ជា​បញ្ហា​ដែល​មនុស្ស​ជាច្រើន​មាន។ ទោះបីជា​ឈ្មោះ​និយាយ​ថា «ជំងឺ​ផ្តាសាយ» ក៏ដោយ ក៏​វា​មិន​មាន​អ្វី​ទាក់ទង​នឹង «ជំងឺ​ផ្តាសាយ» (influenza) ដែល​យើង​ស្គាល់​ជាទូទៅ​នោះទេ ដែល​មក​ជាមួយ​នឹង​ជំងឺ​ផ្តាសាយ និង​ក្អក។ ជំងឺ​ផ្តាសាយ​នោះ​ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ផ្លូវដង្ហើម។ «ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ក្រពះ» នេះ​ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាគេហៅវាបែបនេះ? ហេតុផលមួយគឺថាលក្ខខណ្ឌទាំងពីរកើតឡើងក្នុងពេលតែមួយ។ វាក៏អាចទៅរួចដែរដែលឈ្មោះនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការនិយាយថា "ខ្ញុំឈឺ ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាក្រពះរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ"។ ដូច្នេះសូមចងចាំថា នេះមិនមែនជា 'ជំងឺផ្តាសាយ' (គ្រុនផ្តាសាយ) ពិតប្រាកដនោះទេ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ចម្បង​នៃ​រឿង​នេះ?

នៅពេលដែលអ្នកកើតជំងឺផ្តាសាយក្រពះ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយអ្នកចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុស។ ការប្រយុទ្ធនោះគឺជាអ្វីដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាជារោគសញ្ញាទាំងនោះ។ ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាចម្បងដែលអ្នកអាចមើលឃើញ។

ប្រសិនបើការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ ឬប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកឆ្លើយតបយ៉ាងខ្លាំងក្លា រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតអាចកើតឡើងដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល។

• អស់កម្លាំង
• ឈឺខ្លួន
• ឈឺក្បាល
• គ្រុនក្តៅ និងញាក់

ដូច្នេះតើជំងឺនេះឆ្លងយ៉ាងដូចម្តេច?

តាមពិតទៅ នេះឆ្លងខ្លាំងណាស់។ វាភាគច្រើនរីករាលដាលតាមរយៈ "ផ្លូវពីលាមកទៅមាត់" ដែលមានន័យថា ភាគល្អិតវីរុសនៅក្នុងលាមក ឬកំអួតរបស់អ្នកឆ្លងអាចចូលទៅក្នុងមាត់របស់អ្នកដទៃដោយអចេតនា។

សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ។ អ្នកដែលឈឺទៅបន្ទប់ទឹក ហើយមិនបានលាងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើពួកគេប៉ះចំណុចទាញទ្វារ តុ ឬឧបករណ៍ចម្អិនអាហារ ភាគល្អិតវីរុសទាំងនោះនឹងចូលទៅក្នុងផ្ទៃទាំងនោះ។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើអ្នកប៉ះផ្ទៃនោះ ហើយញ៉ាំអាហារដោយដៃដដែលនោះ វីរុសនឹងចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ វាក៏អាចរីករាលដាលតាមរយៈទឹក ឬអាហារដែលមានមេរោគផងដែរ។

តើជំងឺនេះនឹងមានរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ?

ចំពោះមនុស្សភាគច្រើន ស្ថានភាពនេះបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ វាអាចមានរយៈពេលរហូតដល់មួយឬពីរសប្តាហ៍។

ចំណុចល្អបំផុតនោះគឺថា អ្នកទំនងជាឆ្លងទៅអ្នកដទៃ ចាប់ពីពេលដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកចាប់ផ្តើមរហូតដល់ប្រហែលពីរថ្ងៃបន្ទាប់ពីវាបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង ។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនៅឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកដទៃក្នុងអំឡុងពេលនោះ។

តើយើងព្យាបាលបញ្ហានេះដោយរបៀបណា? តើយើងអាចធ្វើអ្វីបាននៅផ្ទះ?

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំនៅទីនេះគឺថា ដោយសារជំងឺផ្តាសាយក្រពះជាការឆ្លងមេរោគ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមិនមានឥទ្ធិពល លើវាទេ។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមានប្រសិទ្ធភាពតែលើការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីប៉ុណ្ណោះ។

ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ហានេះគឺការផ្តល់ការគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយអ្នកដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា និងឈ្នះ។

១. សម្រាកឱ្យបានច្រើន៖ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការថាមពលដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុស ដូច្នេះត្រូវសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

២. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ការក្អួត និងរាគធ្វើឱ្យរាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹក និងអេឡិចត្រូលីតច្រើន។ នេះអាចនាំឱ្យមានការខ្សោះជាតិទឹក។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវការពារវា។

• ផឹកទឹកបន្តិចម្តងៗពេញមួយថ្ងៃ។
• របស់របរដូចជាទឹកក្រូច បបរអំបិល បបរសូ និងជីវ៉ានី គឺល្អណាស់។
• ជៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ (កូកាកូឡា ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ)។ វាអាចបង្កើនការរាករូស។

៣. ញ៉ាំអាហារស្រាលៗ៖ ញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណតិចតួចដែលងាយរំលាយ និងមិនបង្កឲ្យឈឺក្រពះ។

• របស់របរដូចជាបបរអង្ករ និងបបរគូរ៉ាកកាន គឺល្អ។
• សាកល្បង​របស់​ដូចជា​នំ​ក្រាកែរ​ប្រៃ នំប៉័ង និង​ចេក។
• ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ហឹរ និងហឹរ និងផលិតផលទឹកដោះគោរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។

ស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ការខ្សោះជាតិទឹក

ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ និងគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃជំងឺផ្តាសាយក្រពះគឺការខ្សោះជាតិទឹក។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់កុមារតូចៗ និងមនុស្សចាស់។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះ។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ភាគច្រើននៃពេលវេលា ស្ថានភាពនេះអាចគ្រប់គ្រងបាននៅផ្ទះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីដូចខាងក្រោម ចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

• ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើង បន្ទាប់ពីបីទៅបួនថ្ងៃ។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន គ្រុនក្តៅខ្លាំង (លើសពី ១០២ ហ្វារិនហៃ / ៣៩ អង្សាសេ)។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទប់ទឹកបាន ដោយសារតែក្អួត។
• ប្រសិនបើអ្នកឃើញ រោគសញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹក ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន អាការៈឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ ។
• ប្រសិនបើ មានឈាម នៅក្នុងលាមក។

ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។

តើខ្ញុំអាចការពារកុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើងម្តងទៀតដោយរបៀបណា?

ការការពារដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយក្រពះគឺ អនាម័យ ។

១. លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់៖ លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹក ជាពិសេសបន្ទាប់ពីប្រើបន្ទប់ទឹក មុនពេលញ៉ាំអាហារ និងមុនពេលរៀបចំអាហារ។ សាប៊ូ និងទឹកមានប្រសិទ្ធភាពជាងទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគ។

២. រក្សាផ្ទៃឱ្យស្អាត៖ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងផ្ទះឈឺ សូមសម្អាតបន្ទប់ទឹក ចំណុចទាញទ្វារ និងក្បាលម៉ាស៊ីនដែលពួកគេប្រើជាមួយនឹងដំណោះស្រាយសម្លាប់មេរោគ (ឧទាហរណ៍ ទឹកថ្នាំសម្លាប់មេរោគបន្តិចដែលពនលាយក្នុងទឹក)។

៣. សុវត្ថិភាពចំណីអាហារ៖ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីអនាម័យនៅពេលរៀបចំ និងបរិភោគអាហារ។ វាជាការល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកដែលឈឺជៀសវាងការរៀបចំអាហារសម្រាប់អ្នកដទៃ។