តើអ្នកគិតយ៉ាងណាពេលឮពាក្យថា «ព្យាបាល»? តើវានិយាយអំពីការអង្គុយលើសាឡុង កាន់ប្រអប់ក្រដាសជូតមាត់ និងចំណាយប្រាក់យ៉ាងច្រើនដល់នរណាម្នាក់ដែលមិនយល់ពីអ្នក? ឬក៏វាជាអ្វីមួយដែលអនុវត្តចំពោះតែអ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬ «មានជំងឺផ្លូវចិត្ត» បំផុត? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន សូមចំណាយពេលមួយភ្លែត ហើយអានវា។ ការពិតគឺខុសគ្នាឆ្ងាយណាស់។
តាមពិតទៅ យើងទាំងអស់គ្នាអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលការនិយាយប្រភេទនេះនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ប៉ុន្តែវាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងពីអ្នក អ្នកព្យាបាលដែលសមស្របនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក និងអ្នកដែលពិតជាយល់ពីអ្នក និងពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីឃើញលទ្ធផល។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលការយល់ច្រឡំធំបំផុតទាំង ៧ ដែលមនុស្សជាច្រើនមានអំពីការព្យាបាល និងអ្វីដែលពួកគេពិតជាមាន។
១. "កុមារភាពរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះគ្មានប្រយោជន៍ទេ..."
មនុស្សជាច្រើនមកព្យាបាលដើម្បីនិយាយអំពីបញ្ហាក្នុងជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ។ វាអាចជាបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ បញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនង ឬបញ្ហាជាមួយកូនៗរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែជារឿយៗអ្វីដែលយើងត្រូវដោះស្រាយមិនមែនជាបញ្ហានៃថ្ងៃនេះទេ ប៉ុន្តែជារបៀបដែលយើងទាក់ទងនឹងអតីតកាលរបស់យើង។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា "ទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមានជាមួយឪពុកម្តាយ និងកុមារភាពរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលយ៉ាងអស្ចារ្យទៅលើអ្នកនៅថ្ងៃនេះ"។ មនុស្សជាច្រើនគិតថា ដើម្បីឱ្យកុមារភាពក្លាយជាឥទ្ធិពល អ្នកត្រូវតែជួបប្រទះនឹងការរំលោភបំពានមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាការពិតទេ។
គ្រាន់តែគិតថា ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកមិនយល់ពីអ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលអ្នកនៅក្មេង ឬមិនឱ្យតម្លៃដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក សូម្បីតែរឿងតូចតាចទាំងនោះក៏អាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នក និងទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបង្កើតជាមួយអ្នកដទៃនៅពេលអ្នកធំឡើង។ ដូចមនុស្សគ្រប់គ្នា ដែលមកព្យាបាលដែរ បញ្ហាបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេមានទំនាក់ទំនងជាមួយបទពិសោធន៍កុមារភាពរបស់ពួកគេ។
២. "អ្នកព្យាបាលគឺដូចគ្នាទាំងអស់..."
មិនមែនទាល់តែសោះ។ ដូចដែលមានអ្នកឯកទេសប្រភេទផ្សេងៗគ្នាក្នុងចំណោមវេជ្ជបណ្ឌិត ក៏មានអ្នកព្យាបាលប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែរ។ ហើយវិធីសាស្ត្រព្យាបាលក៏ខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមកដែរ។
- ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ ការប្រឈម និងការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថអវិជ្ជមាន និងគំរូនៃការគិតដែលបង្កបញ្ហានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
- ការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រវិភាគ៖ នេះផ្តោតលើរបៀបដែល subconscious របស់អ្នកមានឥទ្ធិពលលើឥរិយាបថរបស់អ្នក។
ដូច្នេះកុំសន្មតថាមនុស្សដំបូងដែលអ្នកជួបនឹងជាមនុស្សត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ ដូចគ្នានឹងការទៅហាងជាច្រើនដើម្បីទិញរ៉ូបស្អាតៗដែរ វាជាគំនិតល្អក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលជាច្រើននាក់ ដើម្បីស្វែងរកអ្នកដែលសាកសមនឹងអ្នក។ រឿងសំខាន់ៗដែលត្រូវរកមើលគឺ៖
- តើបុគ្គលនោះ ជាអ្នកប្រឹក្សាដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណដែរ ឬទេ?
- ថាតើមាន ជំនាញ ក្នុងវិស័យដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកជំនួយដែរឬទេ (ឧទាហរណ៍ ការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ របួសផ្លូវចិត្ត ជំងឺនៃការញ៉ាំ)។
- ម្យ៉ាងទៀត ថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍ សមរម្យ និងមានផាសុកភាព ក្នុងការនិយាយជាមួយមនុស្សនោះឬអត់។
៣. "ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បានថ្នាំប៉ុណ្ណោះ គ្មានន័យអ្វីត្រូវនិយាយទេ..."
នេះក៏ជាអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនគិតដែរ។ គ្រូពេទ្យវិកលចរិតនិយាយថា "ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការថ្នាំសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត អ្នកពិតជាត្រូវការការព្យាបាល"។
សូមគិតអំពីវា ថ្នាំគឺ ដូចជាបង់រុំដែល អ្នកបិទលើមុខរបួស។ វាគ្រាន់តែបង្ក្រាបរោគសញ្ញាប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែការព្យាបាលគឺនិយាយអំពីការស្វែងរកមូលហេតុនៃមុខរបួសនោះ និង ព្យាបាលវាពីខាងក្នុង ។ ការប្រើថ្នាំតែម្នាក់ឯងដោយគ្មានការព្យាបាលគឺគ្រាន់តែបង្ក្រាបរោគសញ្ញាដោយមិនទៅដល់ឫសគល់នៃបញ្ហារបស់អ្នក។
ការព្យាបាលគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីស្វែងរកឫសគល់នៃបញ្ហា។ ការព្យាបាលដោយការនិយាយជួយអ្នកឱ្យយល់ពីកន្លែងដែលបញ្ហារបស់អ្នកមកពីណា អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើង និងព្យាបាលវា។ វិធីព្យាបាលពិតប្រាកដគឺត្រូវស្វែងយល់ពីបញ្ហារបស់អ្នក ទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីវា និងស្វែងរកវិធីកាន់តែប្រសើរឡើងដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។ វាជាការល្អបំផុត ក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយ សម្រេចចិត្តថាតើអ្នកត្រូវការថ្នាំ ឬការព្យាបាល។
៤. "នោះមិនត្រឹមត្រូវទេ..."
មនុស្សជាច្រើនមានការសង្ស័យអំពីវិធីសាស្ត្រព្យាបាលនេះ ពីព្រោះពួកគេមានព័ត៌មានមិនពិតអំពីវា។
ការព្យាបាលមិនមែនជាមន្តអាគមទេ។ វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកគ្រាន់តែចូលមក និយាយជាមួយ ហើយត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ ហើយអ្នកនឹងមិនអីទេនោះទេ។ វាដំណើរការបានលុះត្រាតែអ្នកខិតខំធ្វើការដើម្បីវា។ អ្នកត្រូវតែជាអ្នកចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ពេលខ្លះហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការសង្ស័យនេះគឺ ការភ័យខ្លាច ។ "ជាច្រើនដង ការភ័យខ្លាចថា 'វានឹងមិនដំណើរការ' គឺដោយសារតែការភ័យខ្លាច។ ពួកគេដឹងថាពួកគេមានបញ្ហាដែលពួកគេត្រូវដោះស្រាយ ប៉ុន្តែពួកគេខ្លាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាទាំងនោះ។ ការភ័យខ្លាចនោះលេចចេញជារបាំងនៃ 'វានឹងមិនដំណើរការ'"។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកដាក់ការភ័យខ្លាចនោះមួយឡែក ហើយចូលទៅក្នុងដំណើរការនោះ នោះគឺជាជំហានដំបូងដែលអ្នកកំពុងដើរក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។
| ទេវកថា | ការពិត |
|---|---|
| កុមារភាពលែងមានសារៈសំខាន់ទៀតហើយ។ | អតីតកាល ជាពិសេសកុមារភាព មានឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើបញ្ហាជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ន។ |
| អ្នកព្យាបាលទាំងអស់គឺដូចគ្នា។ | មានការព្យាបាលផ្សេងៗគ្នា និងអ្នកឯកទេសផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកត្រូវស្វែងរកវិធីដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។ |
| មានតែថ្នាំពេទ្យទេដែលគ្រប់គ្រាន់។ | ទោះបីជាថ្នាំអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាបានក៏ដោយ ការព្យាបាលគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីស្វែងរកឫសគល់នៃបញ្ហា។ |
| នោះនឹងមិនដំណើរការទេ។ | ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមយ៉ាងសកម្ម វាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់។ ការសង្ស័យច្រើនតែបណ្តាលមកពីការភ័យខ្លាច។ |
៥. "ខ្ញុំមិនអាចមានលទ្ធភាពចំណាយនេះទេ..."
នេះជាបញ្ហាធំមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកមិនតែងតែត្រូវចំណាយប្រាក់ច្រើននោះទេ។
មាន គ្លីនិកសុខភាពផ្លូវចិត្តដោយឥតគិតថ្លៃនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យរដ្ឋាភិបាល នៅប្រទេសស្រីលង្កា។ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីពួកគេនៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតអ្នកបំផុត។ ជាងនេះទៅទៀត នាយកដ្ឋានចិត្តវិទ្យាសាកលវិទ្យាល័យមួយចំនួនផ្តល់សេវាកម្មដែលមានតម្លៃទាបក្រោមការត្រួតពិនិត្យតាមរយៈអ្នកហ្វឹកហាត់។
សូម្បីតែនៅក្នុងវិស័យឯកជនក៏ដោយ អ្នកព្យាបាលខ្លះទទួលយកការធានារ៉ាប់រង។ អ្នកដែលមិនមាន សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការជំនួយ ប៉ុន្តែមិនអាចមានលទ្ធភាពទិញវា ផ្តល់ជូន មាត្រដ្ឋានថ្លៃសេវាដែលអាចបត់បែនបាន ដែលប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រាក់ចំណូលរបស់ពួកគេ ។ អ្នកព្យាបាលជាច្រើនធ្វើបែបនេះជាសេវាកម្មមួយ ដោយសារបំណងប្រាថ្នាចង់ជួយមនុស្ស។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានបញ្ហា អ្នកអាចពិភាក្សាវា និងយល់ព្រមលើថ្លៃសេវាសមរម្យ។
៦. "ខ្ញុំមិនដឹងថាការព្យាបាលនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំមានការភ័ន្តច្រឡំបន្ថែមទៀតឬអត់ទេ..."
មនុស្សមួយចំនួនខ្លាចថាការនិយាយអំពីអតីតកាល និងរឿងឈឺចាប់របស់ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យពួកគេមិនអាចទ្រាំទ្របាន ហើយនឹងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែធ្លាក់ទឹកចិត្តថែមទៀត។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាករណីនោះទេ។
អ្នកព្យាបាលដ៏ល្អម្នាក់ដឹងពី ចំនួនដែលអ្នកអាចទ្រាំទ្របាននៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ និងពេលណាត្រូវដកថយបន្តិច។ ពួកគេមិនដែលរុញអ្នកឱ្យហួសពីដែនកំណត់របស់អ្នកឡើយ។ ការព្យាបាលមិនមែននិយាយអំពីការជួសជុលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។ វានិយាយអំពីការធ្វើវា បន្តិចម្តងៗ ពោលគឺធ្វើវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចទ្រាំទ្របាននៅពេលនោះ។
រឿងសំខាន់គឺថា អ្នកសម្រេចចិត្ត ថាតើអ្នកទៅបានឆ្ងាយប៉ុណ្ណា និងពេលណាដែលអ្នកនិយាយអំពីវា។ អ្នកគ្រប់គ្រង។ នៅពេលអ្នកធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលដែលសាកសមនឹងអ្នក អ្នកអាចទៅតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក តាមរបៀបដែលមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក។
៧. "ខ្ញុំមិនមានពេលសម្រាប់រឿងនោះទេ..."
ទោះបីជារឿងនេះហាក់ដូចជាហេតុផលសមហេតុផលជាមួយនឹងជីវិតដ៏មមាញឹកនាពេលបច្ចុប្បន្នក៏ដោយ ឥឡូវនេះក៏មានដំណោះស្រាយសម្រាប់រឿងនោះដែរ។
អ្នកជំនាញនិយាយថា «អ្នកព្យាបាលឥឡូវនេះកំពុងធ្វើការ នៅចុងសប្តាហ៍ និងពេលល្ងាច »។ ពួកគេយល់ពីភាពមមាញឹករបស់អ្នកជំងឺ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ បច្ចេកវិទ្យាក៏បានមកជួយពួកគេផងដែរ។
បន្ទាប់ពីអ្នកជួបជាមួយអ្នកព្យាបាលផ្ទាល់ និងពិភាក្សាអំពីតម្រូវការរបស់អ្នក អ្នកព្យាបាលខ្លះមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើវគ្គព្យាបាល តាមទូរស័ព្ទ ឬសូម្បីតែតាមរយៈការហៅជាវីដេអូ ។ វគ្គព្យាបាលផ្ទាល់ជាធម្មតាជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត ប៉ុន្តែប្រសិនបើពេលវេលាជាបញ្ហា មានជម្រើសដូចនេះ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការព្យាបាលមិនមែនសម្រាប់តែអ្នកដែលមាន "ជំងឺផ្លូវចិត្ត" នោះទេ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលចង់កែលម្អជីវិតរបស់ពួកគេ និងយល់អំពីខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
- វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកអ្នកព្យាបាលដែលសាកសមនឹងអ្នក និងយល់ពីអ្នក។ កុំបោះបង់ប្រសិនបើការប៉ុនប៉ងលើកដំបូងរបស់អ្នកបរាជ័យ។
- ការព្យាបាលគឺជាដំណើរការមួយដែលទាមទារឱ្យអ្នកចូលរួមយ៉ាងសកម្ម។ វាទាមទារការប្តេជ្ញាចិត្តពីអ្នកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល។
- កុំឲ្យតម្លៃធ្វើឲ្យអ្នកខកចិត្តអី។ មានជម្រើសផ្សេងទៀតដែលមានតម្លៃសមរម្យ ក៏ដូចជាសេវាកម្មឥតគិតថ្លៃនៅតាមមន្ទីរពេទ្យរដ្ឋផងដែរ។
- សូមពិភាក្សាជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតអំពីថាតើអ្នកត្រូវការការព្យាបាល ថ្នាំ ឬទាំងពីរ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។