ការរលាកកម្រិតទីបីគឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់! (ការរលាកកម្រិតទីបី) ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ថានេះជាអ្វី?

គ្រោះថ្នាក់អាចកើតឡើងនៅពេលវេលាដែលមិននឹកស្មានដល់ក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ពេលខ្លះយើងរលាកដោយសារទឹកក្តៅហៀរ ឬពេលចម្អិនអាហារ យើងរលាកដោយសារប្រេង។ ខណៈពេលដែលការរលាកភាគច្រើនមានលក្ខណៈស្រាល ខ្លះទៀតធ្ងន់ធ្ងរជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីប្រភេទនៃការរលាកធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ដែលហៅថាការរលាកកម្រិតទីបី ឬ «(ការរលាកកម្រិតទីបី)»។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកក្នុងការដឹងអំពីរឿងនេះ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ការ​រលាក​កម្រិត​ទី​បី​ជា​អ្វី?

ការរលាកគឺជាការខូចខាតដល់ស្បែករបស់យើង និងជាលិកានៅខាងក្រោមវា ដែលបណ្តាលមកពីអ្វីមួយដូចជាសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ សារធាតុគីមី ឬចរន្តអគ្គិសនី។ ការរលាកកម្រិតទីបីគឺជាពេលដែលការខូចខាតនេះកាន់តែជ្រៅ។

សូមស្រមៃគិតថាស្បែករបស់យើងដូចជានំខេកបីស្រទាប់។

១. ស្រទាប់ខាងលើ (អេពីឌឺមីស)៖ នេះគឺជាផ្នែកនៃស្បែកដែលយើងឃើញ។

2. ស្រទាប់ទីពីរ (ឌឺមីស)៖ នេះជាកន្លែងដែលរបស់របរដូចជាក្រពេញញើស ឫសសក់ និងសរសៃឈាមស្ថិតនៅ។

៣. ស្រទាប់ទីបី (អ៊ីប៉ូឌឺមីស)៖ នេះគឺជាស្រទាប់ជ្រៅបំផុត ដែលផ្សំឡើងពីខ្លាញ់។

ក្នុងការរលាកកម្រិតទីបី ស្រទាប់ទាំងបីនេះត្រូវបានខូចខាត ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ សូម្បីតែចុងសរសៃប្រសាទនៅក្រោមស្បែកក៏ត្រូវបានបំផ្លាញផងដែរ។

រឿងដែលគួរឱ្យខ្លាចបំផុតនៅទីនេះគឺថា អ្នក មិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់អ្វី នៅកន្លែងដែលរលាកនោះទេ ព្រោះសរសៃប្រសាទត្រូវបានបំផ្លាញ។ ដោយសារតែមិនមានការឈឺចាប់ មនុស្សមួយចំនួនគិតថា "អូ... នេះមិនមែនជារឿងធំដុំអ្វីនោះទេ"។ ប៉ុន្តែនោះជារឿងដ៏គួរឱ្យខ្លាចបំផុត។ ទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក៏ដោយ ការខូចខាតគឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់។

តើការរលាកកម្រិតទីបីមើលទៅដូចអ្វី?

មានសញ្ញាជាច្រើនដែលអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណការរលាកដូចនេះ។ អ្នកប្រហែលជាមិនឃើញសញ្ញាទាំងអស់នេះក្នុងពេលតែមួយទេ។

• ស្បែកដែលឆេះ មើលទៅដូចជាស្បែក ។
• ស្បែកក្លាយជា ស្ងួតខ្លាំង ។
• ពណ៌ស្បែកផ្លាស់ប្តូរ។ វាអាចមាន ពណ៌ស ខ្មៅ ឬក្រហមចាស់ ។
• តំបន់ដែលឆេះ ហើមឡើង ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា នៅពេលអ្នកចុចលើកន្លែងដែលរលាកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក វាមិនប្រែជាពណ៌ស ហើយបន្ទាប់មកប្រែជាពណ៌ក្រហមម្តងទៀតទេ។ ជាធម្មតា រឿងនេះកើតឡើងជាមួយនឹងការរលាកកម្រិតទីមួយ និងទីពីរ។ ប៉ុន្តែវាមិនកើតឡើងជាមួយនឹងការរលាកកម្រិតទីបីទេ។

ជារឿយៗ ការរលាកកម្រិតទីបីត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញានៃការរលាកកម្រិតទីពីរ ដូចជាពងបែក និងស្បែកភ្លឺរលោង និងមានសំណើម។

ចូរយើងដឹងច្បាស់ពីភាពខុសគ្នារវាងកម្រិតដុត

ការរលាកត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមជម្រៅនៃការខូចខាតស្បែក។ តារាងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់បានយ៉ាងងាយស្រួលអំពីរឿងនេះ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះ គឺ ការរលាកកម្រិតទីបី ឬធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ តម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ ។ កុំព្យាយាម ព្យាបាលវានៅផ្ទះឡើយ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យរលាកធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះ?

អ្វីក៏ដោយដែលបណ្តាលឱ្យរលាកធម្មតាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកកម្រិតទីបី អាស្រ័យលើរយៈពេលដែលស្បែកប៉ះនឹងសារធាតុ និងអាំងតង់ស៊ីតេ (ភាពធ្ងន់ធ្ងរ) របស់វា។

• អណ្តាតភ្លើង៖ ការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងភ្លើង។
• វត្ថុក្តៅ៖ ការមានអ្វីមួយដូចជាដែកក្តៅ ឬឧបករណ៍បំពងសំឡេងប៉ះនឹងរាងកាយក្នុងរយៈពេលយូរ។
• ទឹកក្តៅ ឬចំហាយទឹក៖ ចម្អិនក្នុងទឹកពុះ ប្រេង ឬចំហាយទឹកពីឆ្នាំងសម្ពាធ។
• អគ្គិសនី៖ ការឆក់ចរន្តអគ្គិសនីវ៉ុលខ្ពស់។
• សារធាតុគីមី៖ ការប៉ះពាល់ស្បែកជាមួយអាស៊ីតខ្លាំង ឬបាសខ្លាំង។
• ត្រជាក់ខ្លាំង៖ ការទុកវត្ថុត្រជាក់ខ្លាំង (ឧទាហរណ៍ ទឹកកកស្ងួត) លើស្បែកក្នុងរយៈពេលយូរ។

តើអ្នកព្យាបាលការរលាកកម្រិតទីបីដោយរបៀបណា?

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតមានការរលាកដូចនេះ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺត្រូវទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យ ។ កុំគ្រាន់តែនៅផ្ទះ ហើយធ្វើពុតជាគ្មានការឈឺចាប់។ នៅមន្ទីរពេទ្យ គ្រូពេទ្យនឹងអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ៖

១. ការសម្អាតកន្លែងរលាក៖ គ្រូពេទ្យនឹងយកស្បែកងាប់ ជាលិកា និងកំទេចកំទីផ្សេងទៀតចេញពីកន្លែងរលាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយសម្អាតវា។ អ្នកមិនគួរយកអ្វីចេញនៅផ្ទះ ឬព្យាយាមចោះពងបែកនោះទេ។

២. គ្រប​ដណ្ដប់​កន្លែង​រលាក៖ បន្ទាប់​ពី​សម្អាត​រួច សូម​លាប​ថ្នាំ​អង់ទីប៊ីយ៉ូទិក ហើយ​គ្រប​ដណ្ដប់​កន្លែង​រលាក​ដោយ​បង់រុំ​ស្អាត។ វិធី​នេះ​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​ក្នុង​ការ​ការពារ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ។ គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​នឹង​ណែនាំ​អ្នក​អំពី​របៀប​ប្តូរ​បង់រុំ​នេះ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ។

៣. ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក៖ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគ ឬដើម្បីព្យាបាលការឆ្លងមេរោគដែលមានស្រាប់។ ប្រសិនបើការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ ថ្នាំទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតាមសរសៃឈាមវ៉ែនតាមរយៈដំណោះស្រាយទឹកអំបិល។

៤. បំពេញជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ៖ ការរលាកធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ជាតិទឹក និងឈាមដ៏មានតម្លៃក្នុងរាងកាយយ៉ាងច្រើន។ នេះអាចនាំឱ្យមានការឆក់ និងរហូតដល់ស្លាប់។ ដូច្នេះហើយ ទើបគេផ្តល់ទឹកអំបិលដើម្បីបំពេញជាតិទឹកដែលបាត់បង់។

៥. ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅពេលអ្នករលាកក៏ដោយ អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅពេលដែលមុខរបួសជាសះស្បើយ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ចាំបាច់។

៦. ការផ្សាំស្បែក៖ ប្រសិនបើការរលាកធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ការផ្សាំស្បែកអាចចាំបាច់ដើម្បីជួយឱ្យរបួសជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការយកស្រទាប់ស្បែកស្តើងមួយពីតំបន់ដែលមានសុខភាពល្អនៃរាងកាយ ហើយភ្ជាប់វាទៅនឹងតំបន់ដែលរលាក។

តើការរលាកនេះនឹងបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមដែរឬទេ?

មែនហើយ ការរលាកកម្រិតទីបី ទំនងជាបន្សល់ទុកស្លាកស្នាម ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ ហើយថែរក្សារបួស អ្នកអាចរក្សាស្លាកស្នាមឱ្យតូចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ យូរៗទៅ ស្លាកស្នាមទាំងនេះអាចនឹងរសាយបាត់ទៅវិញ។

តើអ្នកអាចការពារការរលាកធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះដោយរបៀបណា?

ពួកគេនិយាយថា «ការប្រុងប្រយ័ត្នគឺជាថ្នាំដ៏ល្អបំផុត»។ របួសរលាកជាច្រើនអាចការពារបាន។

• ទុករបស់របរដូចជាទឹកក្តៅ ដែកអ៊ុត និងខ្សែភ្លើងឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារ។
• រក្សាសីតុណ្ហភាពរបស់ឧបករណ៍កម្តៅទឹកឱ្យស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់។
• ពិនិត្យសីតុណ្ហភាពមុនពេលផ្តល់អាហារ ឬភេសជ្ជៈដល់កុមារ។
• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលចូលទៅជិតអណ្តាតភ្លើងចំហ (ចង្រ្កាន ចើងរកានកម្តៅ)។
• ត្រូវប្រាកដថាពាក់ស្រោមដៃការពារនៅពេលប្រើសារធាតុគីមី។
• ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីព្រះអាទិត្យនៅពេលចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ។