តើអ្នកធ្លាប់មានសំឡេង «ប្រេះ» និងឈឺចាប់នៅជង្គង់របស់អ្នកទេ? នេះអាចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់!

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងលេងគ្រីឃីតជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ឬកំពុងធ្វើកិច្ចការផ្ទះមួយចំនួន។ ភ្លាមៗនោះ អ្នកបង្វិលជង្គង់របស់អ្នកបន្តិច ហើយមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានជាមួយនឹងសំឡេង 'ប្រេះ'។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក ជង្គង់របស់អ្នកហើម ហើយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចពត់ ឬតម្រង់វាបានទេ។ នេះជាអារម្មណ៍ដែលមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍នៅពេលដែលពួកគេមានការរហែកសរសៃពួរនៅជង្គង់របស់ពួកគេ។ នេះគឺជារបួសដែលកើតមានជាទូទៅ។ ដូច្នេះកុំខ្លាចអី ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះយ៉ាងសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។

តើការរហែក meniscus ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការ​រហែក​មេនីស្កុស គឺជា​ការ​រហែក​ឆ្អឹងខ្ចី​រឹងមាំ​នៅ​ខាងក្នុង​ជង្គង់​របស់​អ្នក។ នៅ​ខាងក្នុង​ជង្គង់​របស់​អ្នក រវាង​ឆ្អឹងភ្លៅ (Femur) នៅ​ខាងលើ និង​ឆ្អឹងស្មង (Tibia) នៅ​ខាងក្រោម មាន​ឆ្អឹងខ្ចី​ពីរ​បំណែក។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា មេនីស្កុស។

ទាំងនេះដំណើរការ ដូចជាឧបករណ៍ស្រូបយករំញ័រ នៅក្នុងឡាន។ មុខងារចម្បងរបស់ពួកវាគឺស្រូបយកសម្ពាធលើជង្គង់នៅពេលយើងរត់ លោត និងដើរ ការពារឆ្អឹងពីការកកិតគ្នា និងការពារសន្លាក់។ ប្រសិនបើជង្គង់ត្រូវបានរមួល ឬបង្វិលខ្លាំងពេកភ្លាមៗ ឆ្អឹងខ្ចីនេះអាចរហែកបាន។

នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ឆ្អឹងខ្ចីនៅក្នុងជង្គង់របស់យើងនឹងរហែក ហើយចុះខ្សោយ។ ដូចជាសំបកកង់ចាស់ដែរ វាអាចរហែកបានយ៉ាងងាយ។ វាក៏ទំនងជាកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ផងដែរ។ នេះគឺជារបួសទូទៅសម្រាប់អត្តពលិក ជាពិសេសមនុស្សវ័យក្មេង។

តើមានប្រភេទនៃទឹកភ្នែក meniscus ដែរឬទេ?

មែនហើយ អ្នកមានឆ្អឹងខ្ចីពីរនៅក្នុងជង្គង់នីមួយៗ។ ការរហែកអាចកើតឡើងនៅក្នុងជង្គង់ទាំងពីរនេះ។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានស្នាមរហែកនៃសន្លាក់ជង្គង់? តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?

មនុស្សជាច្រើនដែលមានការរហែកមេនីស្កុសនឹងឮ សំឡេងផ្ទុះ នៅខាងក្នុងជង្គង់របស់ពួកគេភ្លាមៗនៅពេលដែលរបួសកើតឡើង។ លើសពីនេះ អ្នកក៏អាចសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះផងដែរ៖

តើ​មូលហេតុ​ចម្បង​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​រឿងនេះ?

ការរហែក Meniscus អាចកើតឡើងតាមវិធីសំខាន់ពីរយ៉ាង។

• ទឹកភ្នែកស្រួចស្រាវ៖ ទាំងនេះបណ្តាលមកពីអ្វីមួយដែលកើតឡើងភ្លាមៗ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេងកីឡាដូចជាបាល់បោះ បាល់ទាត់ ឬបាល់បោះ ហើយស្រាប់តែងាកទៅម្ខាង ប៉ុន្តែជើងរបស់អ្នកជាប់នឹងដី។ នេះអាចកើតឡើងនៅពេលអ្នករមួលជង្គង់របស់អ្នក។
• ទឹកភ្នែក​ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ៖ ទាំងនេះកើតឡើងនៅពេលដែល ឆ្អឹងខ្ចីចុះខ្សោយតាមពេលវេលា។ ចំពោះមនុស្សចាស់ រឿងនេះអាចកើតឡើងពីការជាន់លើគ្រួសតូចមួយនៅលើផ្លូវ ឬរមួលជង្គង់របស់ពួកគេបន្តិចនៅពេលក្រោកពីកៅអី។

តើអ្នករកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដំបូងគាត់នឹងសួរអ្នកអំពីរបៀបដែលរបួសនេះបានកើតឡើង។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងពិនិត្យជង្គង់របស់អ្នក។

• ការពិនិត្យរាងកាយ៖ពួកគេនឹងពិនិត្យមើលការហើមនៅជង្គង់របស់អ្នក និងកន្លែងឈឺចាប់ណាមួយ។ បន្ទាប់មក ពួកគេនឹងពត់យឺតៗ ហើយបង្វិលជើងរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ វិធីសាស្ត្រធ្វើតេស្តពិសេសដូចជា '(ការធ្វើតេស្ត McMurray)' ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនេះ។
• ការធ្វើតេស្តរូបភាព៖
• ការថតកាំរស្មីអ៊ិច៖ ការថតកាំរស្មីអ៊ិចមិនអាចបង្ហាញមេនីស្គូសបានទេ ប៉ុន្តែការថតកាំរស្មីអ៊ិចអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីពិនិត្យមើលមូលហេតុផ្សេងទៀតនៃការឈឺចាប់ ដូចជាឆ្អឹងបាក់ជាដើម។
• ការស្កេន MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក)៖ ការស្កេន MRI គឺជា មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ថាតើមានការរហែកមេនីស្កុសឬអត់ និងថាតើវាធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា។
• ការឆ្លុះសន្លាក់៖ ពេលខ្លះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំនីតិវិធីនេះដើម្បីបញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើស្នាមវះតូចមួយនៅក្នុងជង្គង់របស់អ្នក ហើយបញ្ចូលកាមេរ៉ាតូចមួយតាមរយៈវាដើម្បីមើលផ្នែកខាងក្នុងនៃសន្លាក់របស់អ្នកនៅលើអេក្រង់។ នេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការវះកាត់ "រន្ធគន្លឹះ"។

ដូច្នេះតើអ្នកព្យាបាលរឿងនេះដោយរបៀបណា?

ការព្យាបាលអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការរហែករបស់អ្នក ទំហំរបស់វា និងទីតាំងរបស់វា។ មិនមែនគ្រប់ការរហែកទាំងអស់សុទ្ធតែត្រូវការវះកាត់នោះទេ។

ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់

ស្នាម​រហែក​តូចៗ​ច្រើនតែ​អាច​ជាសះស្បើយ​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​វះកាត់។ គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​នឹង​ណែនាំ​រឿង​ទាំងនេះ​សម្រាប់​អ្នក។

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ អ្នកអាចត្រូវបានណែនាំឱ្យលេបថ្នាំ NSAID ដូចជា ibuprofen ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។
• វិធីសាស្ត្រ RICE៖ នេះពិតជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងនៃរបួស។

• ការព្យាបាលដោយចលនា៖ ការព្យាបាលដោយចលនាគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញជង្គង់ និងដើម្បីអនុវត្តការពត់ និងលាតជង្គង់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

តើការវះកាត់ចាំបាច់នៅពេលណា?

ប្រសិនបើការព្យាបាលខាងលើមិនអាចជួយបានទេ ឬប្រសិនបើការរហែកមេនីស្កុសមានទំហំធំ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឲ្យធ្វើការវះកាត់។ ជារឿយៗវាត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរយៈការឆ្លុះសន្លាក់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាវិធីសាស្ត្រ "keyhole"។ នេះមានន័យថាមិនមានស្នាមវះធំទេ ហើយដំណើរការជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។

រឿងសំខាន់ពីរអាចធ្វើបានក្នុងពេលវះកាត់៖

១. ការជួសជុលមេនីស្កុស៖ ឆ្អឹងខ្ចីដែលរហែកត្រូវបានដេរភ្ជាប់គ្នាវិញ។

2. ការវះកាត់យកស្រទាប់​ខួរឆ្អឹងខ្នង​ចេញ​ដោយ​ផ្នែក៖ ប្រសិនបើ​ផ្នែក​ដែល​រហែក​មិនអាច​ភ្ជាប់​ឡើងវិញ​បាន​ទេ មានតែ​ផ្នែក​ដែល​ខូចខាត​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​ត្រូវ​កាត់​ចេញ​។

តើមានវិធីណាដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះទេ?

វាពិបាកក្នុងការការពារគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើរឿងទាំងនេះ អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរហែកមេនីស្កុសបាន។

• លំហាត់ប្រាណ ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំភ្លៅដែលទ្រទ្រង់ជង្គង់។
• ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាជង្គង់របស់អ្នកខ្សោយ សូមពាក់ឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ជង្គង់ ពេលលេងកីឡា។
• កម្តៅខ្លួនឱ្យបានល្អ មុនពេលចាប់ផ្តើមលំហាត់។
• ប្រើស្បែកជើងល្អមួយគូ ដែលសមរម្យសម្រាប់កីឡាដែលអ្នកលេង។

តើពេលវេលាណាដែលល្អបំផុតដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ ច្បាស់ជាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

• ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចពត់ ឬលាតជើងរបស់អ្នកបានទាំងស្រុង ដោយមិនឈឺជង្គង់។
• ប្រសិនបើការហើមមិនថយចុះបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ ទោះបីជាមានវិធីសាស្ត្រ RICE និងថ្នាំក៏ដោយ។
• ប្រសិនបើជង្គង់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាជាប់គាំង ឬ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងដួលសន្លប់ ពេលដើរ។