អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីអាហារបំប៉ន Tryptophan

តើអ្នកពេលខ្លះមានបញ្ហាគេងមិនលក់មែនទេ? តើអ្នកកំពុងស្វែងរកការធូរស្រាលបន្តិចមែនទេ? ឬក៏អ្នកជាស្ត្រីដែលទទួលរងពីរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS)? អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពីអាហារបំប៉នមួយប្រភេទដែលមានឈ្មោះថា Tryptophan ជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះ។ ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាវីតាមីនមែនទេ? ទេ។ មុនពេលប្រើប្រាស់វា មានរឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលយើងត្រូវដឹង។ ចូរយើងនិយាយអំពីវាឱ្យបានលម្អិត។

តើ​ទ្រីបតូហ្វាន​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ទ្រីបតូហ្វាន គឺជាអាស៊ីតអាមីណូដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវការ។ វាគឺជាប្លុកសំណង់មូលដ្ឋាននៃប្រូតេអ៊ីន។ វាក៏ចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតសេរ៉ូតូនីន ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រងរឿងដូចជាអារម្មណ៍ និងការគេងរបស់យើង។

វាត្រូវបានលក់ជាអាហារបំប៉ន។ មនុស្សមួយចំនួនប្រើវាដើម្បីជួយពួកគេឱ្យគេងលក់ស្រួល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងបំបាត់រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS)។

រឿងដែលអ្នកត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំនេះ

មិនអីទេ ឧបមាថាអ្នកកំពុងគិតអំពីការប្រើប្រាស់វា។ ប៉ុន្តែមុននោះ អ្នកគួរតែនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយបញ្ជាក់ឲ្យច្បាស់អំពីរឿងទាំងនេះ។ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។

• ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម)។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន ប្រតិកម្មអាលែហ្សី ទៅនឹង tryptophan ថ្នាំដទៃទៀត អាហារ ឬថ្នាំជ្រលក់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ។
• ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយបំបៅដោះកូន។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីព័ត៌មាននេះ ពីព្រោះ tryptophan អាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតរបស់អ្នក ឬថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ។

តើអ្នកប្រើវាយ៉ាងដូចម្តេចឲ្យប្រាកដ?

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមការណែនាំយ៉ាងច្បាស់លាស់នៅពេលប្រើប្រាស់វា។

• លេបថ្នាំគ្រាប់នេះជាមួយទឹកមួយកែវ។
• លេប​គ្រាប់​ថ្នាំ​ទាំងមូល។ កុំ​កាច់ កំទេច ឬ​ទំពារ​វា។ ការ​ធ្វើ​ដូច្នេះ​អាច​ផ្លាស់ប្តូរ​វិធី​ដែល​រាងកាយ​ស្រូប​យក​វា។
• គួរលេបថ្នាំនេះ ពេលពោះទទេ។ ឲ្យច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត គួរលេបយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ ឬប្រហែល ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។
• លេបថ្នាំតាមកម្រិតដែលបានកំណត់ នៅពេលកំណត់។ កុំលេបលើសពីកម្រិតដែលគ្រូពេទ្យណែនាំ។
• កុំឈប់ប្រើថ្នាំនេះភ្លាមៗដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។

ចុះបើមានអាសន្នវិញ?

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានប្រើថ្នាំជ្រុលកម្រិត កុំពន្យារពេល។ សូមទូរស័ព្ទទៅមជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានជាតិស្តីពីថ្នាំពុលនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូ ឬ ទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។

អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំនេះ

នេះ​ជា​ផ្នែក​សំខាន់​បំផុត​នៃ​អត្ថបទ​នេះ។ ទ្រីបតូហ្វាន​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ប្រតិកម្ម​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៅពេល​លេប​ជាមួយ​ថ្នាំ​មួយ​ចំនួន។ យើង​ហៅ​វា​ថា​អន្តរកម្ម​ថ្នាំ។

បញ្ជីនេះមិនពេញលេញទេ។ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក សូមយក បញ្ជីពេញលេញនៃថ្នាំ វីតាមីន ផលិតផលរុក្ខជាតិ (សូម្បីតែតែរុក្ខជាតិ) និងអាហារបំប៉នទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ ។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។

ទោះបីជាពួកគេនិយាយថា "ធម្មជាតិ" ក៏ដោយ តើរបស់ទាំងនេះពិតជាមានសុវត្ថិភាពមែនទេ?

នេះក៏ជាអ្វីដែលយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។ ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាត្រូវបានផលិតឡើងស្របតាមច្បាប់ និងស្តង់ដារដ៏តឹងរ៉ឹងបំផុត។ បរិមាណថ្នាំក្នុងគ្រាប់នីមួយៗគឺដូចគ្នា និងសុទ្ធ។

ប៉ុន្តែមិនមានបទប្បញ្ញត្តិតឹងរ៉ឹងបែបនេះសម្រាប់អាហារបំប៉នទេ ដែលមានន័យថាភាពបរិសុទ្ធ និងកម្លាំងរបស់វាអាចប្រែប្រួលពីដបមួយទៅដបមួយទៀត។

ដូច្នេះ «គ្រាន់តែដោយសារតែអ្វីមួយជា «ធម្មជាតិ» មិនមានន័យថាវា «មានសុវត្ថិភាព» នោះទេ។ ផលិតផលរុក្ខជាតិក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិគីមីខ្លាំងផងដែរ។ ដូច្នេះ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើប្រាស់វា។

ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន

ដូចថ្នាំដទៃទៀតដែរ tryptophan អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាមិនធម្មតាផ្សេងទៀតដែលមិនមានក្នុងបញ្ជីនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីពួកវាផងដែរ។

តើអ្នករក្សាសុវត្ថិភាពនេះដោយរបៀបណា?

ទុកថ្នាំនេះឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារ និងសត្វចិញ្ចឹម។ ទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (ចន្លោះពី 20-25 អង្សាសេ)។ កុំប្រើគ្រាប់ថ្នាំដែលផុតកំណត់ ហើយបោះចោលវា។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអាចបោះចោលវាក្នុងធុងសំរាមបានដែរឬទេ នៅពេលអ្នកបោះចោលវា។