តើអាំងស៊ុយលីនបណ្តាលឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប និងបណ្តាលឱ្យមាន "ភាពតក់ស្លុត" ដែរឬទេ? ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប

តើអ្នកជាមនុស្សដែលប្រើថ្នាំទឹកនោមផ្អែម ជាពិសេសថ្នាំអាំងស៊ុយលីនមែនទេ? អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពីពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះទាបពេក។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថាជំងឺជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប (hypoglycemia) តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅវាថា "ការឆក់អាំងស៊ុយលីន" (Insulin Shock)។ ទោះបីជាវាពិតជាគួរឱ្យខ្លាចបន្តិចក៏ដោយ ប្រសិនបើគ្រប់គ្រងបានត្រឹមត្រូវ វាមិនពិបាកក្នុងការរក្សាសុវត្ថិភាពពីហានិភ័យនេះទេ។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីមូលហេតុដែលរឿងនេះកើតឡើង របៀបការពារវា និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងគ្រាអាសន្ន។

ហេតុអ្វីបានជាជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់យើងធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ រឿងនេះ​កើតឡើង ​នៅពេល​ដែលមាន​ភាពមិនស្មើគ្នា ​រវាង​អាហារ​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ ការហាត់ប្រាណ​ដែល​អ្នក​ធ្វើ និង​ថ្នាំ​ទឹកនោមផ្អែម​ដែល​អ្នក​លេប (ជាពិសេស​អាំងស៊ុយលីន)។

សូមគិតថាវាដូចជាជញ្ជីងថ្លឹងទម្ងន់។ ម្ខាងគឺអាំងស៊ុយលីន និងថ្នាំរបស់អ្នក (ដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម)។ ម្ខាងទៀតគឺអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ (ដែលបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម)។ សូម្បីតែពេលអ្នកហាត់ប្រាណក៏ដោយ រាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនលេបថ្នាំ ហើយញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវ ប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណខ្លាំងជាងអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ ឬប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំខុសពេលវេលា តុល្យភាពនៅលើជញ្ជីងអាចនឹងត្រូវបោះចោល ហើយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកអាចធ្លាក់ចុះទាបខ្លាំង។

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកដួលសន្លប់។ ការឆក់អាំងស៊ុយលីនធ្ងន់ធ្ងរគឺជាអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដែលត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់។

តើយើងអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប?

វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការការពារជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបជាជាងព្យាបាលវា។ ប្រសិនបើអ្នកពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយរៀបចំផែនការគ្រប់គ្រងដ៏ល្អ អ្នកអាចរក្សាសុខភាពបាន។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយ។

ពិនិត្យកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកជាប្រចាំ។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីដឹងពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ គឺត្រូវធ្វើតេស្តវាដោយប្រើម៉ាស៊ីនវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ធ្វើវាឲ្យបានញឹកញាប់តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ ជាធម្មតា ទាំងនេះជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើតេស្ត។

ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកនៅក្រៅកម្រិតគោលដៅ សូមជូនដំណឹងដល់ គ្រូពេទ្យ ឬគ្លីនិកទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ។

ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលហាត់ប្រាណ។

នៅពេលអ្នកសកម្ម រាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ជាតិស្ករសម្រាប់ថាមពល។ ដូច្នេះដើម្បីការពារជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ អ្នកត្រូវ៖

• ញ៉ាំ អាហារសម្រន់បន្តិចបន្តួច (ឧទាហរណ៍ ចេកមួយផ្លែ នំប៊ីសស្គីពីរឬបីដុំ) មុនពេលហាត់ប្រាណ។
• ផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែ ធ្វើបែបនេះបានលុះត្រាតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។

ប្រសិនបើអ្នកពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកមុន អំឡុងពេល និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ អ្នកនឹងដឹងច្បាស់ថាវាធ្លាក់ចុះប៉ុន្មាន។ ចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណខ្លាំងជាងធម្មតា ផលប៉ះពាល់អាចមានរយៈពេល រហូតដល់ 24 ម៉ោង ។

ប្រយ័ត្នចំពោះថ្នាំនិងអាហារ។

• លេបថ្នាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ កុំលេបថ្នាំអាំងស៊ុយលីនច្រើនជាងវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នក។ ហើយកុំលេបវាខុសពេលវេលា។ ការចាក់ថ្នាំអាំងស៊ុយលីនគួរតែត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នកចាក់វាចូលទៅក្នុងសាច់ដុំដោយចៃដន្យ អាំងស៊ុយលីនអាចត្រូវបានស្រូបយកលឿនពេក ហើយជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកអាចធ្លាក់ចុះទាបពេក។
• កុំរំលងអាហារ៖ ញ៉ាំអាហារសំខាន់ៗ និងអាហារសម្រន់របស់អ្នកនៅពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។
• មានផែនការសម្រាប់ថ្ងៃឈឺ៖ ទោះបីជាអ្នកមិនស្រួលខ្លួន ឬក្អួតក៏ដោយ កុំរំលងថ្នាំដែលអ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ព្យាយាមញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីមួយជាមួយវា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីបានទេ សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយគ្រឿងស្រវឹង៖គ្រឿងស្រវឹងអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកប្រហែលជាមិនសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបនៅពេលអ្នកស្រវឹងនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកគ្រឿងស្រវឹង កុំផឹកនៅពេលពោះទទេ ។ ផឹកវាតែជាមួយអាហារប៉ុណ្ណោះ។
• ទឹកក្តៅ និងអាំងស៊ុយលីន៖ កុំងូតទឹកក្តៅ ឬងូតទឹកក្តៅបន្ទាប់ពីចាក់អាំងស៊ុយលីន។ កំដៅអាចធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ និងបណ្តាលឱ្យអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានស្រូបយកលឿនជាងមុន។ រង់ចាំ យ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងកន្លះ មុនពេលងូតទឹក។

តើយើងអាចទទួលបានជំនួយពីបច្ចេកវិទ្យាទំនើបបានទេ?

• CGM (ឧបករណ៍តាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមជាប់រហូត)៖ នេះគឺជាឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាតូចមួយដែលត្រូវបានបង្កប់នៅក្រោមស្បែក។ វាអាចតាមដានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់ និងជូនដំណឹងដល់អ្នកប្រសិនបើវាទាប។ នេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមិនបង្ហាញរោគសញ្ញា (ភាពមិនដឹងខ្លួនអំពីជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប)។
• ម៉ាស៊ីនបូមអាំងស៊ុយលីន៖ នេះគឺជាឧបករណ៍តូចមួយដែលភ្ជាប់ទៅនឹងរាងកាយ។ វាអាចផ្គត់ផ្គង់អាំងស៊ុយលីនក្នុងបរិមាណដែលត្រូវការដល់រាងកាយបន្តិចម្តងៗពេញមួយថ្ងៃ។

អ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាតើទាំងនេះសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់ ដោយពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

របៀបដែលស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ដល់កុមារតូចៗ

វា មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការការពារកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបចំពោះកុមារតូចៗ។ ខួរក្បាលរបស់កុមារវិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេល ៤ ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបធ្ងន់ធ្ងរក្នុងអំឡុងពេលនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល។

នៅពេលដែលទារក ឬក្មេងតូចៗមានជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ពួកគេអាច យំ និងរអ៊ូរទាំច្រើនជាងធម្មតា ។ ប្រសិនបើពួកគេធំបន្តិច អ្នកគួរតែបង្រៀនពួកគេអំពីសញ្ញាដំបូងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។

• ភាពញ័រ
• បែកញើស
• មានអារម្មណ៍ថាបេះដូងរបស់អ្នកកំពុងលោតញាប់

ជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ខ្លួនឯង - សារៈសំខាន់នៃអត្តសញ្ញាណប័ណ្ណវេជ្ជសាស្ត្រ

ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានហានិភ័យនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមញឹកញាប់ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពាក់ ខ្សែដៃ ឬខ្សែកដែលមានសញ្ញាជូនដំណឹងសុខភាព ។

ស្រមៃថាអ្នកស្រាប់តែបាត់បង់ស្មារតីនៅតាមផ្លូវ ហើយមានជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។ គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងថាអ្នកជានរណា ឬអ្នកមានជំងឺអ្វីនោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានខ្សែដៃដែលសរសេរថា "ខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម" នៅលើកដៃរបស់អ្នក នរណាម្នាក់ដែលអាចជួយអ្នកបានអាចសម្គាល់វាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយនាំអ្នកទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យ។

មុខងារនេះក៏មាននៅលើស្មាតហ្វូនបច្ចុប្បន្នផងដែរ។ អ្នកអាចរៀបចំវាដើម្បីឱ្យព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក (អត្តសញ្ញាណប័ណ្ណវេជ្ជសាស្ត្រ) អាចត្រូវបានមើលសូម្បីតែពេលទូរស័ព្ទត្រូវបានចាក់សោក៏ដោយ។ នៅលើ iPhone វាអាចធ្វើបានពីផ្នែក "អត្តសញ្ញាណប័ណ្ណវេជ្ជសាស្ត្រ" នៃកម្មវិធី Health និងនៅលើទូរស័ព្ទ Android ពីការកំណត់។