តើការចងចាំរបស់អ្នកដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីប្រភេទផ្សេងៗនៃការចងចាំ។

តើអ្នកពេលខ្លះគិតថា "អូ! តើខ្ញុំភ្លេចវាដោយរបៀបណា?" មានរឿងខ្លះដូចជាហេតុការណ៍ពីកុមារភាពរបស់អ្នក ចូលមកក្នុងគំនិតភ្លាមៗនៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់សួរ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការចងចាំថាអ្នកដាក់សោរបស់អ្នកនៅឯណា ឬអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចកាលពីយប់មិញ។ ហេតុអ្វីបានជាដូច្នេះ? នេះគឺជាធម្មជាតិនៃដំណើរការដ៏អស្ចារ្យដែលហៅថាការចងចាំ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការចងចាំគឺជាវិធីដែលខួរក្បាលរបស់យើងទទួលយកព័ត៌មាន រក្សាទុកវា និងរៀបចំវា ដើម្បីឱ្យវាអាចប្រើប្រាស់ម្តងទៀតនៅពេលចាំបាច់។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលការចងចាំធ្លាក់ចុះបន្តិចនៅពេលយើងចាស់ទៅ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងស្ថានភាពដូចជាជំងឺវង្វេង ជាពិសេសជំងឺភ្លេចភ្លាំង ការបាត់បង់ការចងចាំនេះអាចធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីប្រភេទផ្សេងៗនៃការចងចាំ របៀបដែលវាដំណើរការ និងអ្វីដែលអាចប៉ះពាល់ដល់វា។

មានអង្គចងចាំសំខាន់ពីរប្រភេទ។

យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ការចងចាំរបស់យើងអាចបែងចែកជាពីរផ្នែកសំខាន់ៗ។

១. ការចងចាំជាក់ស្តែង៖ នេះគឺជារបស់ដែលយើង ចងចាំដោយដឹងខ្លួន និងដោយដឹងខ្លួន ។ ឧទាហរណ៍ អ្វីមួយដែលអ្នកបានសិក្សាសម្រាប់ការប្រឡង ថ្ងៃកំណើតរបស់អ្នក ឬព្រឹត្តិការណ៍ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ។ អ្នកត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តិចដើម្បីចងចាំរឿងទាំងនេះ។

២. ការចងចាំដោយប្រយោល៖ នេះគឺជារឿងដែលយើង គ្រាន់តែចងចាំដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងអ្វីឡើយ ។ ទាំងនេះគឺដូចជារឿងដែលយើងធ្វើចេញពីទម្លាប់។ ឧទាហរណ៍ អ្នកមិនចាំបាច់គិតអំពីរបៀបចងខ្សែស្បែកជើង ឬរបៀបជិះកង់ទេ មែនទេ? វាគ្រាន់តែកើតឡើង។ នោះហើយជាអ្វីដែលរឿងនេះនិយាយអំពី។

មានប្រភេទរងជាច្រើនទៀតនៅក្នុងប្រភេទសំខាន់ទាំងពីរនេះ។ ឥឡូវនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីពួកវានីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា។

ការចងចាំជាវគ្គៗ៖ រឿងរ៉ាវជីវិតរបស់អ្នក

នេះគឺជាប្រភេទនៃការចងចាំដែលជួយអ្នកឱ្យចងចាំបទពិសោធន៍ និងព្រឹត្តិការណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សូមគិតអំពីខួរក្បាលរបស់អ្នកដូចជាអាល់ប៊ុមនៃព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតរបស់អ្នក។ ការចងចាំទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ជាច្រើន។ រឿងដូចជាអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅថ្ងៃចូលរៀនដំបូង អ្វីដែលបានកើតឡើងនៅថ្ងៃរៀបការរបស់អ្នក ឬកន្លែងដែលអ្នកនៅនៅពេលដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកបានស្លាប់។

ការចងចាំន័យវិទ្យា៖ ចំណេះដឹងទូទៅរបស់អ្នក

នេះជាកន្លែងដែលការពិតទូទៅដែលអ្នកដឹងអំពីពិភពលោក។ វាដូចជាសព្វវចនាធិប្បាយមួយនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់ចាំថាអ្នកបានរៀនរឿងទាំងនេះនៅពេលណា ឬកន្លែងណាទេ អ្នកគ្រាន់តែដឹងអំពីវា។

ឧទាហរណ៍៖

• ដោយដឹងថារដ្ឋធានីនៃប្រទេសស្រីលង្កាជាអ្វី។
• ដោយដឹងថាពីរ, ពីរ និងបួន។
• ស្គាល់ឈ្មោះសត្វ និងផ្លែឈើ។

ប្រសិនបើការចងចាំនេះចុះខ្សោយដោយសារជំងឺវង្វេងវង្វាន់ មនុស្សម្នាក់អាចភ្លេចឈ្មោះមនុស្សដែលពួកគេស្គាល់ ឈ្មោះវត្ថុ ហើយអាចមានការលំបាកក្នុងការស្វែងរកពាក្យត្រឹមត្រូវនៅពេលនិយាយ។

អង្គចងចាំដំណើរការ៖ សៀវភៅកត់ត្រារបស់ខួរក្បាលអ្នក

នេះគឺជាប្រភេទនៃការចងចាំរយៈពេលខ្លី។ វាដូចជាសៀវភៅកត់ត្រាតូចមួយនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ វាជួយអ្នកឱ្យចងចាំព័ត៌មានជាបណ្ដោះអាសន្ន សម្រាប់តែជាប្រយោជន៍នៃការធ្វើអ្វីមួយនៅពេលនេះ។ នៅពេលដែលភារកិច្ចត្រូវបានបញ្ចប់ ព័ត៌មាននោះនឹងត្រូវបានបំភ្លេចចោល។

ស្រមៃមើលថា មាននរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកពីលេខទូរស័ព្ទមួយ។ តើអ្នករក្សាទុកវានៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នករហូតដល់អ្នកសរសេរវាចុះ ឬចុចវាទេ? នោះហើយជាអ្វីដែលការចងចាំដែលដំណើរការជួយ។ ម្យ៉ាងទៀត ការចងចាំនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការចងចាំជំហាននៅពេលគណនាលេខ និងសម្រាប់ស្តាប់អ្វីដែលនរណាម្នាក់និយាយ ហើយបន្ទាប់មកផ្តល់ចម្លើយ។

ប្រសិនបើការចងចាំរបស់នរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺវង្វេងចុះខ្សោយ វានឹងចំណាយពេលយូរសម្រាប់ពួកគេដើម្បីធ្វើការគណនាសាមញ្ញៗ (ឧទាហរណ៍ បូកវិក្កយបត្រនៅហាង) ហើយពួកគេនឹងមានការលំបាកក្នុងការធ្វើតាមការណែនាំ។

ការចងចាំនីតិវិធី៖ រឿងដែលធ្វើចេញពីទម្លាប់

នេះគឺជាប្រភេទនៃការចងចាំដែលជួយយើងចងចាំជំនាញ និងទម្លាប់ដែលយើងបានរៀន។ អ្នកមិនចាំបាច់គិតអំពីរឿងទាំងនេះទេ។ ខួរក្បាលធ្វើវាដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ឧទាហរណ៍នៃរឿងនេះរួមមាន ការជិះកង់ ការបើកបររថយន្ត ការចម្អិនអាហារ និងការវាយអក្សរលើទូរស័ព្ទ។

ការចងចាំប្រភេទផ្សេងទៀត និងការថែរក្សាការចងចាំ

បន្ថែមពីលើប្រភេទសំខាន់ៗទាំងនេះ ក៏មានប្រភេទមួយហៅថា ការចងចាំជាមុន ផងដែរ។ នេះគឺជាការចងចាំដើម្បីធ្វើអ្វីមួយនាពេលអនាគត។ ឧទាហរណ៍ ការចងចាំថា "លេបថ្នាំរបស់អ្នកនៅម៉ោង ៨ យប់"។ ការភ្លេចរឿងនេះជួនកាលអាចមានគ្រោះថ្នាក់។

និង ការចងចាំញ្ញាណ ផងដែរវាមានន័យថា ការចងចាំព័ត៌មានដែលទទួលបានពីអារម្មណ៍ទាំងប្រាំរបស់យើង (ភ្នែក ត្រចៀក ច្រមុះ អណ្តាត ស្បែក) ក្នុងរយៈពេលតិចជាងមួយវិនាទី។ នេះគឺដូចជាតម្រងមួយ។ មានតែព័ត៌មានដែលយើងយកចិត្តទុកដាក់ពីព័ត៌មានចូលនេះទេដែលចូលទៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលខ្លី។

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកកំពុងមានបញ្ហានៃការចងចាំ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ឬភ័យស្លន់ស្លោ ហើយពិតជាត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ បញ្ហានៃការចងចាំមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុដែលអាចព្យាបាលបានដែរ ដូចជាកង្វះវីតាមីន បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬភាពតានតឹង។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុត្រឹមត្រូវ និងព្យាបាលវា។