តើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅគ្រប់ពេលទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងថប់បារម្ភនៅពេលខ្លះជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍នានាក្នុងជីវិតរបស់យើង។ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅនៅពេលខ្លះ ដូចជានៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ ប្រឡងធ្លាក់ ឬបាត់បង់ការងារ។ ប៉ុន្តែ តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍សោកសៅ និងភាពអស់សង្ឃឹមឥតឈប់ឈរដោយគ្មានហេតុផល ឬសម្រាប់ហេតុផលតូចតាចដែរឬទេ? តើអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លាំងពេក រហូតដល់អ្នកមិនអាចធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន វាអាចជាអ្វីមួយដែលលើសពីភាពសោកសៅធម្មតា ដែលមានន័យថាវាអាចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការព្យាបាល។ កន្លែងដ៏ល្អបំផុតដើម្បីនិយាយអំពីរឿងនេះគឺគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចធ្វើតេស្តអ្នកសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ និងជួយអ្នកព្យាបាលរោគសញ្ញា។

តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត​គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តដែលប៉ះពាល់ដល់ចិត្ត អារម្មណ៍ គំនិត និងរាងកាយរបស់យើង។ វាមិនដូចទុក្ខសោកធម្មតាទេ។ វាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាង 300 លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក។ យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃពិការភាពនៅក្នុងពិភពលោក។

ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យ។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់កុមារ ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងធម្មតាបំផុតចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុដើមសាមសិបឆ្នាំ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់ដែរ។ មនុស្សមួយចំនួនគិតថាវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍សោកសៅនៅពេលពួកគេចាស់ទៅ ដូចជាពេលពួកគេបាត់បង់ប្តីឬប្រពន្ធ បាត់បង់មិត្តភក្តិ ឬមានជំងឺរាងកាយ។ នោះជាការពិត ប៉ុន្តែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាការឆ្លើយតបធម្មតាទេ។ វាគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលត្រូវការការព្យាបាល។

អ្នកក៏ប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលស្ត្រីមួយចំនួនជួបប្រទះបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ ប្រហែល 15% នៃស្ត្រីជួបប្រទះស្ថានភាពនេះ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចមានរយៈពេលពីពីរបីសប្តាហ៍ទៅពីរបីឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថា ដោយមានជំនួយពីអ្នកជំនាញ ស្ត្រីស្ទើរតែទាំងអស់ដែលជួបប្រទះស្ថានភាពនេះអាចជាសះស្បើយឡើងវិញ។

តើ​ប្រភេទ​សំខាន់ៗ​នៃ​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​មាន​អ្វីខ្លះ?

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមានទម្រង់មួយឬទម្រង់ផ្សេងទៀតទេ។ វាមានប្រភេទនិងកម្រិតផ្សេងៗគ្នា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទសំខាន់ៗមួយចំនួន។ ដើម្បីងាយស្រួលយល់ ខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកនូវតារាងដូចនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងធ្លាក់ទឹកចិត្ត? តើអ្វីជាមូលហេតុ?

តាមពិតទៅ មិនទាន់មានមូលហេតុជាក់លាក់ណាមួយនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានរកឃើញនៅឡើយទេ។ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្ថានភាពស្មុគស្មាញមួយដែលបណ្តាលមកពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាហ្សែន បរិស្ថាន និងជីវសាស្រ្ត។

សូមគិតអំពីខួរក្បាលរបស់យើងថាជាប្រព័ន្ធស្មុគស្មាញនៃសៀគ្វីអគ្គិសនី។ មានសារធាតុគីមីដែលផ្ទុកសារតាមរយៈសៀគ្វីទាំងនេះ។ យើងហៅសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទទាំងនេះ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពីពួកវាដូចជា serotonin, norepinephrine និង dopamine។ សារធាតុគីមីទាំងនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សៀគ្វីខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ គំនិត និងអាកប្បកិរិយារបស់យើងឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាមានភាពមិនស្មើគ្នានៃសកម្មភាពនៃសារធាតុគីមីទាំងនេះនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬភាពទន់ខ្សោយនៃសកម្មភាពនៃសៀគ្វីទាំងនេះ។ ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដំណើរការដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញនូវសកម្មភាពនៃសារធាតុគីមីទាំងនេះ។

ម្យ៉ាងទៀត វាមានឥទ្ធិពលពីហ្សែនទៅលើស្ថានភាពនេះ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហានិភ័យនៃអ្នកដទៃដែលកើតជំងឺនេះគឺខ្ពស់ជាងបន្តិច។ ដូចគ្នានឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូងដែរ។ ប៉ុន្តែ គ្រាន់តែមានឥទ្ធិពលពីហ្សែនមិនមានន័យថានរណាម្នាក់នឹងកើតជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។ វាក៏ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាបរិស្ថាន និងរបៀបរស់នៅផ្សេងទៀតផងដែរ។

កត្តាដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

មានកត្តាជាច្រើនដែលបង្កើនលទ្ធភាពនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។

• ការរំលោភបំពានក្នុងវ័យកុមារភាព៖ ការរងការរំលោភបំពានខាងរាងកាយ ផ្លូវភេទ ឬផ្លូវចិត្តកាលពីនៅក្មេងអាចជាមូលហេតុនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។
• ថ្នាំមួយចំនួន៖ ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម ឬជំងឺថ្លើមអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
• ជម្លោះ៖ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏អាចបណ្តាលមកពីជម្លោះផ្ទាល់ខ្លួន និងការឈ្លោះប្រកែកជាមួយក្រុមគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិផងដែរ។
• ការស្លាប់ ឬការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់៖ ខណៈពេលដែលការសោកសៅចំពោះការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់គឺជារឿងធម្មតា វាអាចវិវត្តទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះអ្នកដែលមានទំនោរហ្សែន។
• ឥទ្ធិពលហ្សែន៖ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ប្រវត្តិគ្រួសារក៏ដើរតួនាទីផងដែរ។
• ការផ្លាស់ប្តូរធំៗក្នុងជីវិត៖ សូម្បីតែរឿងវិជ្ជមានដូចជាការចាប់ផ្តើមការងារថ្មី ការទទួលបានសញ្ញាបត្រ ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍ក៏អាចបង្កភាពតានតឹងសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន និងនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ ដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅ ការបាត់បង់ការងារ ការលែងលះគ្នា ឬការចូលនិវត្តន៍ក៏អាចកើតមានដែរ។
• បញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនផ្សេងទៀត៖ ភាពឯកោក្នុងសង្គម ភាពឯកា និងបញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
• ជំងឺរាងកាយធ្ងន់ធ្ងរ៖ ពេលខ្លះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចកើតឡើងរួមជាមួយនឹងស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាជំងឺមហារីក ឬជំងឺបេះដូង ឬវាអាចកើតឡើងជាការឆ្លើយតបទៅនឹងជំងឺនោះ។
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងគ្រឿងស្រវឹង៖ គេបានរកឃើញថា អ្នកញៀនគ្រឿងញៀនជិត 30% ក៏មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។