មានថ្ងៃខ្លះមែនទេ? យើងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលខ្លាំង សប្បាយចិត្តខ្លាំង។ ទោះបីជាវាជាភ្នំនៃការងារក៏ដោយ យើងមានអារម្មណ៍ថាយើងអាចធ្វើវាបានក្នុងពេលតែមួយ។ នោះជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសុភមង្គល និងថាមពលនេះខ្ពស់ជាងខ្លួនអ្នកធម្មតា ហើយវាមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ហើយប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកដទៃ វាអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពមួយហៅថា អ៊ីប៉ូម៉ានីយ៉ា។ កុំបារម្ភអី ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ។
តើអ្វីទៅជាជំងឺហ៊ីប៉ូម៉ានីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺហ៊ីប៉ូម៉ានីយ៉ា គឺជារយៈពេលដែលអារម្មណ៍ កម្រិតថាមពល និងសកម្មភាពខ្ពស់ខុសប្រក្រតី។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះ វាគួរតែជា ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងច្បាស់ពីអាកប្បកិរិយាធម្មតារបស់អ្នក ហើយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកគួរតែកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរនេះ។
នេះគឺជារោគសញ្ញាសំខាន់មួយនៃជំងឺបាយប៉ូឡា ហើយក៏អាចមើលឃើញនៅក្នុងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតផងដែរ។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងជំងឺ Hypomania និង Mania?
មនុស្សជាច្រើនមានការភ័ន្តច្រឡំរវាងជំងឺទាំងពីរនេះ។ ជំងឺ Hypomania គឺជាទម្រង់នៃជំងឺ mania ដែលមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្មានទេ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗរវាងជំងឺទាំងពីរ។
| លក្ខណៈ | ជំងឺ Hypomania | ម៉ានីយ៉ា |
|---|---|---|
| ភាពធ្ងន់ធ្ងរ | ភាពធ្ងន់ធ្ងរគឺទាប។ | ធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ |
| រយៈពេល | វាគួរតែមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ ៤ ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា ។ | វាមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយ សប្តាហ៍ ។ |
| ផលប៉ះពាល់លើជីវិតប្រចាំថ្ងៃ | នឹងមិនមានការរំខានធំដុំដល់ការងារ ការសិក្សា ឬទំនាក់ទំនងសង្គមឡើយ។ | វារំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការងារ ការសិក្សា និងទំនាក់ទំនងសង្គម។ |
| ការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ | ជាធម្មតាមិនចាំបាច់ទេ។ | ការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យជាញឹកញាប់ត្រូវបានទាមទារ។ |
| ជំងឺវិកលចរិក | ទេ។ (ឧទាហរណ៍ គ្មានការយល់ច្រឡំ មិនឮអ្វីដែលមិនមាន) | អាចមាន។ |
តើអ្វីទៅជាកត្តាជំរុញឲ្យមានជំងឺហ៊ីប៉ូម៉ានីយ៉ា?
មូលហេតុនៃស្ថានភាពនេះអាចខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ប៉ុន្តែមូលហេតុទូទៅបំផុតមួយចំនួនគឺ៖
- បរិស្ថានដ៏ជំរុញចិត្តខ្លាំង៖ របស់ដូចជាសំឡេងខ្លាំងៗ ភ្លើងភ្លឺច្បាស់ និងកន្លែងមានមនុស្សច្រើន។
- ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដ៏សំខាន់មួយ៖ អ្វីមួយដូចជាការលែងលះ អាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬការបាត់បង់ការងារ។
- ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់៖ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចជាមូលហេតុចម្បងមួយ។
- ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន ឬគ្រឿងស្រវឹង។
ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើបញ្ជីនៃកត្តាជំរុញរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ពេលដែលស្ថានភាពនេះចាប់ផ្តើមផ្ទុះឡើង។ ផ្តល់បញ្ជីនេះទៅសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធដែលអ្នកទុកចិត្ត ហើយសុំឱ្យពួកគេប្រាប់អ្នក ប្រសិនបើពួកគេសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងឥរិយាបថរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះពួកគេអាចមើលឃើញការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះបានល្អជាងយើង។
តើវគ្គហ៊ីប៉ូម៉ានីកមានរយៈពេលប៉ុន្មាន? តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីនោះ?
យោងតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគវិនិច្ឆ័យ ស្ថានភាពនេះត្រូវតែមានរយៈពេល យ៉ាងហោចណាស់បួនថ្ងៃ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ច្រើនខែ។
បន្ទាប់ពីពេលនេះ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដូចខាងក្រោម៖
- អ្នកអាចមានអារម្មណ៍រីករាយ ឬខ្មាសអៀនចំពោះឥរិយាបថរបស់អ្នក។
- អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅពេលគិតអំពីបរិមាណការងារដែលអ្នកបានធ្វើនៅពេលនោះ។
- អ្នកប្រហែលជាមានការចងចាំមិនច្បាស់លាស់អំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅសម័យនោះ។
- អ្នកប្រហែលជាត្រូវគេងច្រើន ព្រោះអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺបាយប៉ូឡា អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ បន្ទាប់ពីរយៈពេលនេះ។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺហ៊ីប៉ូម៉ានីយ៉ាមានអ្វីខ្លះ?
រោគសញ្ញាទាំងនេះមិនដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ប៉ុន្តែខាងក្រោមនេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួន។ ទាំងនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺម៉ានីយ៉ា ប៉ុន្តែមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរទេ។
- មានកម្លាំង និងមុខងារខ្ពស់មិនធម្មតា។
- អារម្មណ៍នៃសេចក្តីរីករាយ និងរំភើបយ៉ាងខ្លាំង។
- គេងមិនលក់ ឬមានអារម្មណ៍សម្រាកបានល្អ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីគេងបានតែប៉ុន្មានម៉ោងក៏ដោយ។
- មានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។ គំនិតដូចជា "ខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីក៏បាន"។
- និយាយច្រើនជាងធម្មតា។ និយាយលឿនពេកមិនអាចរំខានអ្នកដទៃបាន។
- គំនិតច្របូកច្របល់។ គំនិតអំពីប្រធានបទជាច្រើនដែលផុសឡើងក្នុងគំនិតក្នុងពេលតែមួយ។
- ងាយនឹងរំខាន សូម្បីតែរឿងមិនសំខាន់ក៏ដោយ។
- ដើម្បីជ្រមុជខ្លួនទាំងស្រុងនៅក្នុងសកម្មភាពមួយ ហើយធ្វើការដូចមនុស្សឆ្កួតអំពីវា។
- បង្ហាញចលនាគ្មានន័យ។ ឧទាហរណ៍ ដើរលេងជុំវិញផ្ទះ ឬការិយាល័យ ញ័រខ្លួនពេលអង្គុយ។
- មានអាកប្បកិរិយាមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។ នេះនាំឱ្យធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនល្អ។ ឧទាហរណ៍ ការចំណាយប្រាក់ច្រើនលើរបស់របរទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ អាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទដែលមានហានិភ័យ និងការវិនិយោគអាជីវកម្មដ៏ល្ងង់ខ្លៅ។
តើអ្នកអាចបែងចែករវាងគ្រាន់តែមានសុភមង្គល និងជំងឺ Hypomania យ៉ាងដូចម្តេច?
នេះជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។ យើងទាំងអស់គ្នាចង់មានសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែការមានសុខភាពល្អមិនតែងតែមានន័យថាអ្នកមានសុខភាពល្អនោះទេ។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីខ្លួនឯង អ្នកនឹងអាចសម្គាល់ឃើញសញ្ញាព្រមាននៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍ដែលខុសពីការគ្រាន់តែមានសុភមង្គល។
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺសុំជំនួយពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិដែលអ្នកទុកចិត្ត និងដែលនៅជុំវិញអ្នកជាប្រចាំ។ ប្រាប់ពួកគេឱ្យប្រាប់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងអាកប្បកិរិយា ឬអារម្មណ៍របស់អ្នកដែលហួសពីធម្មតា។
តើជំងឺ hypomania មើលទៅដូចអ្វីនៅខាងក្រៅ និងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅខាងក្នុង? (ឧទាហរណ៍ជីវិតពិត)
ស្រមៃមើលព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួនទាំងនេះ...
- អ្នកស្រាប់តែចាប់ផ្តើមសម្អាតផ្ទះទាំងមូល ហើយធ្វើរឿងដដែលៗដោយមិននឿយហត់ប្រហែល 20 ម៉ោងជាប់ៗគ្នា។
- ខ្ញុំនៅភ្ញាក់រហូតដល់ម៉ោង ៣ ទៀបភ្លឺ គេងពីរឬបីម៉ោង ហើយភ្ញាក់ពីដំណេកនៅព្រឹកបន្ទាប់ដោយមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយទាំងស្រុង។
- ខ្ញុំចាប់ផ្តើមគម្រោងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ហើយធ្វើការលើពួកវាដោយមិនឈប់ឈរ។
- ទោះបីជាពួកគេមិនមានការបណ្តុះបណ្តាល ឬបទពិសោធន៍ក៏ដោយ ក៏ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាគ្មានអ្វីដែលពួកគេមិនអាចធ្វើបាននោះទេ។
- មិត្តភក្តិទូរស័ព្ទ និងផ្ញើសារទៅមនុស្សគ្រប់គ្នាទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ។ ពួកគេបង្ហោះរូបថត និងមតិយោបល់នៅលើបណ្តាញសង្គមគ្រប់ពេល។
- ពេលនិយាយ ពួកគេលោតពីប្រធានបទមួយទៅប្រធានបទមួយទៀតយ៉ាងលឿន។
តើអ្វីទៅជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺ hypomania?
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែមិនអាចនិយាយបានច្បាស់ថាមូលហេតុអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេជឿថាមានកត្តាជាច្រើនដែលដើរតួ។
- ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺបាយប៉ូឡា អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺនោះ ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាអ្នកនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺនោះពិតប្រាកដនោះទេ។
- អតុល្យភាពគីមីនៅក្នុងខួរក្បាល។
- ជា ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួន (ជាពិសេសថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួន) ។
- ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀន។
- ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗក្នុងជីវិត (ឧទាហរណ៍ ការស្លាប់ ការលែងលះ)។
- ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។
- ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេង។
- ជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ របួសខួរក្បាល ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺលុយពីស)។
តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះបានត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ពួកគេនឹងសួរអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រគ្រួសារអ្នក និងថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ ពេលខ្លះពួកគេក៏អាចធ្វើតេស្តឈាម និងស្កេនដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ (ដូចជាជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតលើស)។
នៅពេលដែលស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតត្រូវបានច្រានចោល អ្នកអាចនឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិត។ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ hypomania គ្រូពេទ្យប្រើគោលការណ៍ណែនាំ DSM-5 របស់សមាគមចិត្តសាស្ត្រអាមេរិក។ យោងតាមពួកគេ៖
- ត្រូវតែមានអារម្មណ៍ និងថាមពលខ្ពស់ខុសពីធម្មតាសម្រាប់រយៈពេលភាគច្រើននៃថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ បួនថ្ងៃជាប់ៗគ្នា ។
- រោគសញ្ញាបី ឬច្រើនដែល យើងបានពិភាក្សាពីមុនត្រូវតែបង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់។
- ស្ថានភាពនេះ មិនគួររំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ ហើយក៏មិនគួរធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីតម្រូវឱ្យចូលសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យដែរ។
- ស្ថានភាពនេះមិនអាចជាលទ្ធផលនៃថ្នាំ ឬស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតទេ។
នៅក្នុងជំងឺហៃប៉ូម៉ានីយ៉ា អ្នកមិនមានការយល់ច្រឡំ ឬការមើលឃើញរូបភាពមិនច្បាស់ ដែលហួសពីការពិតនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនោះ វាត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺម៉ានីយ៉ា។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះ?
ការព្យាបាលជំងឺ hypomania រួមមាន ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ថ្នាំរក្សាលំនឹងអារម្មណ៍ និងជួនកាលថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺវិកលចរិក។
ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ
នៅទីនេះ អ្នកអាចនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ កំណត់អត្តសញ្ញាណរោគសញ្ញា និងកត្តាជំរុញរបស់អ្នក និងរៀនវិធីគ្រប់គ្រងពួកវា។
ថ្នាំ
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ថ្នាំរក្សាលំនឹងអារម្មណ៍ដូចជា Lithium និង Valproate និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺវិកលចរិកដូចជា Olanzapine និង Quetiapine ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅ។
សំខាន់៖ កុំចាប់ផ្តើម បញ្ឈប់ ឬផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំណាមួយដោយគ្មានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
តើអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះដោយមិនប្រើថ្នាំបានទេ?
ប្រសិនបើស្ថានភាពរបស់អ្នកមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ អ្នកអាចព្យាយាមគ្រប់គ្រងវាតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងការថែទាំខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។
- ចូលគេងឱ្យទៀងទាត់។ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពី ៦ ទៅ ៩ ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ជៀសវាងសារធាតុរំញោច។ ចៀសវាងរបស់ដូចជាកាហ្វេ តែ អាហារផ្អែម និងសំឡេងខ្លាំងៗ។
- រក្សារបបអាហារឱ្យល្អ។
- លំហាត់ប្រាណ។ សូម្បីតែអ្វីដែលសាមញ្ញដូចជាការដើររយៈពេល 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃក៏ល្អដែរ។
- ជៀសវាងគ្រឿងញៀន និងគ្រឿងស្រវឹងទាំងស្រុង។
- អនុវត្តវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់។ ការធ្វើអ្វីមួយដូចជាយូហ្គា សមាធិ និងការស្តាប់តន្ត្រីស្ងប់អាចជួយបាន។
- ចូលរួមក្រុមគាំទ្រ។ ការនិយាយជាមួយមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នានេះអាចជាប្រភពនៃកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ហ៊ីប៉ូម៉ានីយ៉ា គឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលខុសពីការគ្រាន់តែមានសុភមង្គល ហើយត្រូវការការទទួលស្គាល់។
- នេះជារោគសញ្ញាសំខាន់មួយនៃជំងឺបាយប៉ូឡាប្រភេទទី II។ ស្ថានភាពនេះអាចបន្តដោយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។
- ប្រសិនបើឥរិយាបថ ឬកម្រិតថាមពលរបស់អ្នកខុសពីធម្មតារយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃជាប់ៗគ្នា ចូរប្រយ័ត្នចំពោះវា។
- ការកំណត់កត្តាដែលបង្កឲ្យមានបញ្ហានេះ និងការទទួលបានជំនួយពីមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ។
- ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំខ្លាច ឬខ្មាស់អៀនក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចរស់នៅបានដោយជោគជ័យ។
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment