ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺបាយ ប៉ូឡា អ្នកប្រហែលជាជួបប្រទះនឹងរយៈពេលនៃសុភមង្គលខ្លាំង (ម៉ានីយ៉ា) និងរយៈពេលនៃទុក្ខព្រួយខ្លាំង (ធ្លាក់ទឹកចិត្ត)។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ នៅថ្ងៃតែមួយទេ? វាដូចជាមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ខ្លាំង ខណៈពេលដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងទទេស្អាត។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថាជំងឺឌីស្ព័រម៉ានីយ៉ាក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅវាថាជា "ស្ថានភាពចម្រុះ"។ ខណៈពេលដែលវាធ្លាប់ត្រូវបានគេគិតថាជាស្ថានភាពកម្រ ឥឡូវនេះយើងដឹងហើយថាបទពិសោធន៍នេះគឺជារឿងធម្មតាចំពោះមនុស្សប្រហែល 40% ដែលមានជំងឺបាយប៉ូឡា។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើរោគសញ្ញាទាំងនេះជាអ្វី?
ជំងឺម៉ានីយ៉ាឌីស្ហ្វ័ររីក គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរោគសញ្ញានៃជំងឺម៉ានីយ៉ា និងរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬវាឆ្លាស់គ្នាយ៉ាងលឿន។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចមានវត្តមានពេញមួយថ្ងៃ ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ រយៈពេលមួយ ឬពីរសប្តាហ៍ ឬយូរជាងនេះ។
យល់ឲ្យងាយយល់សិន សូមមើលពីភាពខុសគ្នារវាងលក្ខណៈទាំងពីរនេះ។
| រោគសញ្ញានៃជំងឺម៉ានីយ៉ា | រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត |
|---|---|
| អារម្មណ៍នៃសុភមង្គល ឬរំភើបខ្លាំង។ | មានអារម្មណ៍សោកសៅ ថប់បារម្ភ ឬទទេស្អាត។ |
| ឆាប់ខឹង, ឆាប់ខឹង។ | រាងកាយស្ពឹកស្រពន់ មានអារម្មណ៍ថាលែងចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់។ |
| មានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល និងសកម្មខ្លាំង។ | ភាពមិនស្រួល, អសមត្ថភាពក្នុងការស្នាក់នៅកន្លែងតែមួយ។ |
| គំនិតប្រណាំង។ | ពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ |
| និយាយលឿនណាស់ លោតពីប្រធានបទមួយទៅប្រធានបទមួយទៀត។ | ការនិយាយយឺត, ការភ្លេចភ្លាំង។ |
| ចំណង់ខ្លាំងពេកចំពោះរបស់របរដូចជាអាហារ ភេសជ្ជៈ និងការរួមភេទ។ | បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើរបស់ដែលអ្នកធ្លាប់ចូលចិត្ត។ |
| គិតថាមនុស្សម្នាក់មានសារៈសំខាន់ណាស់ មានទេពកោសល្យ និងមានអំណាច។ | មានអារម្មណ៍ថាគ្មានប្រយោជន៍ និងអស់សង្ឃឹមចំពោះជីវិត។ |
| តម្រូវការគេងទាបណាស់។ | បញ្ហានៃការគេង ដូចជាការគេងមិនលក់ ឬការគេងច្រើនពេក។ |
តើរឿងនេះពិតជាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?
ស្រមៃថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលកើនឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ភាពសោកសៅ និងការថប់បារម្ភដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានក៏កើតចេញពីខាងក្នុង។ គំនិតរាប់ពាន់កំពុងរត់កាត់ក្បាលរបស់អ្នក ហើយអ្នកមិនអាច គេងលក់ បាន។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯង ហើយជីវិតហាក់ដូចជាគ្មានន័យ។ នេះគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏តានតឹង ពិបាកយល់ និងច្របូកច្របល់។
ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកអាចមើលឃើញការផ្លាស់ប្តូរនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នកបានយ៉ាងងាយ។ ពួកគេក៏ប្រហែលជាពិបាកយល់ពីអ្នកដែរ។
ដោយសារតែអ្នកជួបប្រទះអារម្មណ៍ច្រើនក្នុងពេលតែមួយ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត។
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →តើចំណុចអ្វីខ្លះដែលយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់?
នេះគឺជាផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃអត្ថបទនេះ។
ហានិភ័យធំបំផុតនៃជំងឺឆ្កួតជ្រូកប្រភេទ dysphoric mania គឺហានិភ័យកើនឡើងនៃ គំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ។ នេះក៏ព្រោះតែអ្នកមានភាពអស់សង្ឃឹមនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត រួមផ្សំជាមួយនឹងថាមពលខ្ពស់នៃជំងឺឆ្កួតជ្រូក។ នេះអាចនាំឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាពតាមអំពើចិត្ត។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានគំនិតដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកធុញទ្រាន់នឹងជីវិត សូមកុំរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ ឬនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្តអំពីរឿងនេះ។ ស្ថានភាពនេះក៏អាចទាក់ទងនឹងបញ្ហាផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺថប់បារម្ភ និងការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀនផងដែរ។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់បញ្ហានេះ?
មានវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ។ ដូច្នេះកុំបារម្ភ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ។ ជារឿយៗ វានឹងពាក់ព័ន្ធនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំមួយ ឬច្រើនប្រភេទ ដូចជា ថ្នាំរក្សាលំនឹងអារម្មណ៍ និង ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺវិកលច រិក។
វាក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ផងដែរក្នុងការងាកទៅរក ការព្យាបាលការនិយាយ រួមជាមួយនឹងថ្នាំ។
ការព្យាបាលផ្សេងទៀត
ក្នុងករណីដែលពិបាកគ្រប់គ្រងដោយប្រើថ្នាំតែមួយមុខ គ្រូពេទ្យអាចបញ្ជូនអ្នកទៅវិធីព្យាបាលផ្សេងទៀត។
- ការព្យាបាលដោយប្រើអគ្គិសនី (ECT)៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់អ្នកឱ្យស្ថិតនៅក្រោមការប្រើថ្នាំសណ្តំ ហើយបញ្ជូនជីពចរអគ្គិសនីតូចៗទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។ នេះគឺជា ការព្យាបាលដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពរហ័ស ។
- ការរំញោចម៉ាញេទិកតាមខួរក្បាល ម្តងហើយម្តងទៀត (rTMS)៖ ការព្យាបាលដែលប្រើរលកម៉ាញេទិកដើម្បីជំរុញកោសិកាសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាល។
- ការរំញោចសរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូស (VNS)៖ វិធីសាស្ត្រមួយដែលឧបករណ៍ស្រដៀងនឹងឧបករណ៍បង្កើនល្បឿនបេះដូងត្រូវបានបង្កប់នៅក្នុងខ្លួន ហើយផ្ញើសញ្ញាអគ្គិសនីស្រាលៗទៅកាន់ខួរក្បាល។
- ការរំញោចខួរក្បាលផ្នែកជ្រៅ (DBS)៖ វិធីសាស្ត្រនៃការដាក់អេឡិចត្រូតដោយវះកាត់នៅទីតាំង ជាក់លាក់ នៅក្នុងខួរក្បាល ដើម្បីគ្រប់គ្រងសកម្មភាពខួរក្បាលមិនប្រក្រតី។
រឿងដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងបាន
ខណៈពេលកំពុងទទួល ការព្យាបាល មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ។
- និយាយជាមួយនរណាម្នាក់៖ កុំតស៊ូជាមួយរឿងទាំងនេះតែម្នាក់ឯង។ និយាយជាមួយមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដែលអ្នកទុកចិត្ត។ វាជាគំនិតដ៏ល្អមួយក្នុងការចូលរួមក្រុមគាំទ្រជាមួយមនុស្សដែលមានជំងឺបាយប៉ូឡាដូចអ្នក។ ការនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នក។
- ត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះ៖ ត្រូវដឹងអំពីស្ថានភាពនេះ។ សូមអានអត្ថបទ និងប្លក់ដែលអាចទុកចិត្តបានតាមអ៊ីនធឺណិត។ កាលណាអ្នកយល់កាន់តែច្បាស់អំពីវា នោះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរស់នៅជាមួយវា។
- ចាប់ផ្តើមសរសេរ "កំណត់ហេតុអារម្មណ៍"៖ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ យកសៀវភៅមួយក្បាលមកសរសេរអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ និងរោគសញ្ញាប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ យូរៗទៅ អ្នកនឹងយល់ពីអ្វីដែលបង្កឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ និងសញ្ញាព្រមានអ្វីខ្លះដែលអ្នកមានមុនពេលវាចាប់ផ្តើម។ ការបង្កើនការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងតាមរបៀបនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺម៉ានីលឌីស្ព័រ គឺជាស្ថានភាពមួយដែលរោគសញ្ញានៃជំងឺម៉ានីល និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកើតឡើងជាមួយគ្នាក្នុងជំងឺបាយប៉ូឡា។ នេះជារឿងធម្មតា។
- ក្នុងស្ថានភាពនេះ ខណៈពេលដែលមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលកើនឡើង អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍សោកសៅ ថប់បារម្ភ និងអស់សង្ឃឹមយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។
- ហានិភ័យនៃគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតគឺខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ឬនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។
- ស្ថានភាពនេះអាចគ្រប់គ្រងបានដោយជោគជ័យជាមួយនឹងថ្នាំ ការព្យាបាលដោយការនិយាយ និងការព្យាបាលទំនើបៗផ្សេងទៀត។
- ការកត់ត្រាអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុង «កំណត់ហេតុអារម្មណ៍» អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺនេះ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.