យើងទាំងអស់គ្នាបត់ជើងតូចច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ មែនទេ? វាជាផ្នែកធម្មតានៃជីវិតរបស់យើង។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា ទឹកនោមនេះ ឬ " ទឹកនោម " ដូចដែលយើងហៅវា ចេញពីរាងកាយដោយរបៀបណា? ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីបំពង់តូចមួយ ប៉ុន្តែសំខាន់ណាស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ដែលជួយក្នុងរឿងនេះ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា បង្ហួរនោម ។
តើបង្ហួរនោមជាអ្វីបើនិយាយឲ្យសាមញ្ញ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ បង្ហួរនោមគឺជាផ្នែកតូចមួយដែលមានរាងដូចបំពង់មួយនៃរាងកាយរបស់អ្នក ដែលដឹកទឹកនោមពីប្លោកនោមទៅខាងក្រៅរាងកាយរបស់អ្នក។ យើងទាំងអស់គ្នាមានបង្ហួរនោមនេះនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ប៉ុន្តែមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ចំពោះស្ត្រី មានតែទឹកនោមប៉ុណ្ណោះដែលចេញពីបង្ហួរនោម។ ប៉ុន្តែចំពោះបុរស ទឹកកាមចេញពីបង្ហួរនោម ក៏ដូចជាទឹកនោមក្នុងពេលរួមភេទ។
បង្ហួរនោមគឺជាផ្នែកមួយនៃ ប្រព័ន្ធទឹកនោម របស់យើង។ ប្រព័ន្ធទាំងមូលនេះរួមបញ្ចូលទាំងតម្រងនោមទាំងពីររបស់យើង ប្លោកនោម បង្ហួរនោម និងបង្ហួរនោម។ ប្រសិនបើអ្នកជាបុរស ក្រពេញប្រូស្តាតក៏ពាក់ព័ន្ធផងដែរ។
សូមគិតអំពីរបៀបដែលវាដំណើរការ។
១. តម្រងនោម សម្អាតឈាមរបស់យើង និងផលិតកាកសំណល់ជាទឹកនោម។
2. បន្ទាប់មក ទឹកនោមត្រូវបានដឹក ទៅកាន់ប្លោកនោម តាមរយៈបំពង់ពីរដែលហៅថា ureters ។
៣. នៅពេលដែលប្លោកនោមពេញ យើងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការនោម។
៤. នៅពេលដែលយើងបត់ជើងតូច បង្ហួរនោម គឺជាបំពង់ចុងក្រោយដែលដឹកទឹកនោមពីប្លោកនោមចេញពីរាងកាយ។
ទឹកនោមចេញពីរាងកាយតាមរន្ធតូចមួយនៅចុងបង្ហួរនោម។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "រន្ធបង្ហួរនោម"។
តើបង្ហួរនោមស្ថិតនៅកន្លែងណា? តើវាខុសគ្នាទាំងសងខាងដែរឬទេ?
មែនហើយ មានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងទីតាំង និងប្រវែងនៃបង្ហួរនោមចំពោះបុរស និងស្ត្រី។
- ស្ត្រី៖ បង្ហួរនោមរបស់ស្ត្រី ខ្លីណាស់ ។ វាមានប្រវែង ប្រហែល 1.5 អ៊ីញ (3-4 សង់ទីម៉ែត្រ) ។ វាចាប់ផ្តើមនៅប្លោកនោម ហើយបើកនៅពីមុខទ្វារមាស។ ប្រវែងខ្លីនេះជាមូលហេតុដែលស្ត្រីទំនងជាកើតការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTIs)។ នេះក៏ព្រោះតែមេរោគពីបរិស្ថានខាងក្រៅមានចម្ងាយតិចជាងដើម្បីធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្លោកនោម។
- បុរស៖ បង្ហួរនោមរបស់បុរស មានប្រវែងវែងណាស់ ។ វាអាចមានប្រវែង ប្រហែល ៧-៨ អ៊ីញ (២០ សង់ទីម៉ែត្រ) ។ វាចាប់ផ្តើមនៅប្លោកនោម ឆ្លងកាត់ក្រពេញប្រូស្តាត រត់ចុះតាមប្រវែងលិង្គ ហើយបើកនៅចុង។
តើជំងឺ និងបញ្ហាអ្វីខ្លះអាចកើតឡើងទាក់ទងនឹងបង្ហួរនោម?
ដូចសរីរាង្គដទៃទៀតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែរ បង្ហួរនោមអាចទទួលរងពីជំងឺ និងបញ្ហាផ្សេងៗ។ បុរសទំនងជាជួបប្រទះបញ្ហាទាំងនេះច្រើនជាង។ ចូរយើងពិនិត្យមើលបញ្ហាទូទៅបំផុត។
| ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI) | នេះជាស្ថានភាពទូទៅមួយ។ ការឆ្លងមេរោគអាចកើតឡើងនៅគ្រប់កន្លែងក្នុងប្រព័ន្ធទឹកនោម។ នេះ រួមបញ្ចូលទាំងការឆ្លងមេរោគនៃបង្ហួរនោមផងដែរ។ |
| រលាកបំពង់ទឹកនោម | ហើម និងរលាកបង្ហួរនោម។ ស្ថានភាពនេះច្រើនតែបណ្តាលមកពីជំងឺកាមរោគដូចជា ជំងឺប្រមេះទឹកបាយ ឬជំងឺក្លាមីឌៀ។ |
| ការរឹតបន្តឹងបង្ហួរនោម | ស្លាកស្នាមពីរបួស ឬការឆ្លងមេរោគអាចបណ្តាលឱ្យបង្ហួរនោមរួមតូចពីខាងក្នុង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យពិបាកនោម និងឈឺចាប់។ |
| របួសដល់បង្ហួរនោម | ការខូចខាតដល់បង្ហួរនោមដោយសារតែការដួល គ្រោះថ្នាក់ ឬមូលហេតុខាងក្រៅផ្សេងទៀត។ |
| មហារីកបង្ហួរនោម | នេះគឺជាជំងឺមហារីកដ៏កម្រមួយ។ |
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពមិនប្រក្រតី ឈឺចាប់ ឬការផ្លាស់ប្តូរណាមួយក្នុងពេលនោម សូមកុំមើលរំលងវា។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាមានបញ្ហា? - សូមប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះ
ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងបង្ហួរនោម ឬប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់អ្នក រាងកាយរបស់អ្នកនឹងផ្តល់សញ្ញាផ្សេងៗដល់អ្នក។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីរោគសញ្ញាទាំងនេះ។
- មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ក្រហាយ ឬមិនស្រួលខ្លួនពេលនោម។
- អសមត្ថភាពក្នុងការនោម ឬទឹកនោមចេញមកយឺតៗ។
- ឈាមក្នុងទឹកនោម (ហូរឈាមក្នុងទឹកនោម)។ ទឹកនោមអាចមានពណ៌ផ្កាឈូក ក្រហម ឬត្នោត។
- ត្រូវការនោមញឹកញាប់ ជាងធម្មតា ។
- ការហូរទឹករំអិលមិនធម្មតា (ឧទាហរណ៍ ខ្ទុះ) ពីបង្ហួរនោម។
- ស្នាមជាំ ឬហើមស្បែកនៅតំបន់ជុំវិញបង្ហួរនោម។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន ។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ចាប់ពីការឆ្លងមេរោគសាមញ្ញរហូតដល់ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
តើវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះ?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក គាត់នឹងសួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ហើយបើចាំបាច់ គាត់អាចណែនាំការធ្វើតេស្តទាំងនេះមួយចំនួន។
- ការធ្វើតេស្តទឹកនោម៖ ពិនិត្យទឹកនោមសម្រាប់មេរោគ ឈាម ឬភាពមិនប្រក្រតីផ្សេងៗទៀត។
- ការឆ្លុះក្រពះ៖ បំពង់ស្តើងមួយដែលមានកាមេរ៉ាតូចមួយភ្ជាប់ជាមួយ ត្រូវបានបញ្ជូនចុះតាមបង្ហួរនោម ដើម្បីពិនិត្យផ្នែកខាងក្នុងនៃបង្ហួរនោម និងប្លោកនោម។
- ការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន៖ វិធីនេះអាចពិនិត្យមើលស្ថានភាពនៃសរីរាង្គដូចជាតម្រងនោម និងប្លោកនោម។
- ការធ្វើតេស្តកាំរស្មីអ៊ិចពិសេស៖ ពេលខ្លះ ការថតកាំរស្មីអ៊ិចដោយប្រើសារធាតុកម្រិតពណ៌ពិសេស ដូចជាការថតបង្ហួរនោមថយក្រោយ ឬ VCUG អាចកំណត់អត្តសញ្ញាណការរួមតូច ឬបញ្ហាផ្សេងទៀតនៅក្នុងបង្ហួរនោម។
រឿងសាមញ្ញៗដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធទឹកនោមឱ្យមានសុខភាពល្អ
គេនិយាយថា "ការការពារប្រសើរជាងការព្យាបាល" មែនទេ? ពាក្យនេះក៏អនុវត្តនៅទីនេះដែរ។ ទម្លាប់សាមញ្ញមួយចំនួនដែលយើងអាចបញ្ចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងអាចជួយរក្សាបង្ហួរនោម និងប្រព័ន្ធទឹកនោមទាំងមូលឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ នេះគឺជារឿងសំខាន់ និងងាយស្រួលបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពេញមួយថ្ងៃជួយបញ្ចេញជាតិពុលចេញពីផ្លូវទឹកនោមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើទឹកនោមរបស់អ្នកមានពណ៌លឿងស្រាល វាជាសញ្ញាល្អដែលអ្នកកំពុងផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់។
- កុំទប់ប្លោកនោម៖ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់នោម សូមទៅបន្ទប់ទឹកដោយមិនបាច់ទប់វាឡើយ។ ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវបញ្ចេញទឹកនោមចេញពីប្លោកនោមឲ្យអស់នៅពេលអ្នកនោម។
- បត់ជើងតូចបន្ទាប់ពីរួមភេទរួច៖ នេះជាទម្លាប់ដ៏សំខាន់មួយដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគ ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។
- ថែរក្សាអនាម័យ៖ពេលសម្អាតបន្ទាប់ពីប្រើបង្គន់រួច ត្រូវជូត ពីខាងមុខទៅខាងក្រោយ ជានិច្ច។ វិធីនេះការពារមេរោគពីលាមកមិនឱ្យចូលទៅក្នុងបង្ហួរនោម។
- ជៀសវាងសម្លៀកបំពាក់តឹងៗ៖ ការស្លៀកខោទ្រនាប់ ឬខោតឹងៗជាប្រចាំបង្កើនសំណើម និងកំដៅនៅក្នុងតំបន់នោះ ដែលបង្កើតបរិយាកាសល្អសម្រាប់មេរោគលូតលាស់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្លៀកខោទ្រនាប់កប្បាស។
- កំណត់ការជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង៖ ទាំងនេះអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ប្លោកនោម និងប្រព័ន្ធទឹកនោម។
- រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងរបបអាហារមានតុល្យភាពជួយសុខភាពទូទៅ ក៏ដូចជាសុខភាពផ្លូវទឹកនោមផងដែរ។
សារយកទៅផ្ទះ
- បង្ហួរនោម គឺជាបំពង់សំខាន់មួយដែលដឹកទឹកនោមពីប្លោកនោមទៅខាងក្រៅរាងកាយ។
- បង្ហួរនោមស្ត្រីខ្លីជាង ខណៈដែលបុរសវែងជាង។
- កុំមើលរំលងការឈឺចាប់ ការក្រហាយ ឈាមក្នុងទឹកនោម ឬភាពមិនប្រក្រតីផ្សេងទៀតពេលកំពុងនោម។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺជារឿងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ដោយអនុវត្តតាមទម្លាប់សុខភាពសាមញ្ញៗ អ្នកអាចការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម និងបញ្ហាជាច្រើនទៀត។
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment