ពេលកំពុងដើរក្នុងសួនច្បាររបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញរុក្ខជាតិតូចមួយដែលមានគ្រាប់ខ្មៅ និងមានបន្លាជាប់នឹងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ យើងតែងតែហៅរុក្ខជាតិនេះថា 'ស្មៅ' ហើយបោះវាចោល ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេហៅថា 'undupiyali' ឬ 'ជីរអង្កាមព្រៃ'។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា undupiyali នេះគឺជាឱសថដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យ ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថបុរាណទូទាំងពិភពលោក? ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យនៃរុក្ខជាតិតូចមួយនេះ។
តើរុក្ខជាតិមានរោមនេះជាអ្វី (Bidens Pilosa)?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ រុក្ខជាតិបន្លាគឺជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលបានរីករាលដាលពីអាមេរិកខាងត្បូងមកកាន់ពិភពលោក ហើយលូតលាស់បានល្អនៅតំបន់ត្រូពិច និងស៊ុបត្រូពិច។ វាមានច្រើនណាស់នៅក្នុងប្រទេសយើង។ វាមានផ្កាតូចៗពណ៌ស និងលឿង។ ផ្លែមានពណ៌ខ្មៅ និងមានរោម។ ប៉ុន្តែផ្នែកដែលពេញនិយមបំផុតរបស់វាគឺគ្រាប់ខ្មៅដែលជាប់នឹងសម្លៀកបំពាក់ និងរោមសត្វ។ វាគឺដោយសារគ្រាប់ទាំងនេះហើយដែលរុក្ខជាតិនេះរីករាលដាលយ៉ាងងាយពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយទៀត។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ undupiyaliya
ដើមល្មុតព្រៃមិនត្រឹមតែជាស្មៅប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ជាឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមផងដែរ។ វាមានផ្ទុកវីតាមីន C ជាតិដែក និងស័ង្កសីខ្ពស់ជាពិសេស។
| សារធាតុចិញ្ចឹម | បរិមាណក្នុង 100 ក្រាមនៃរុក្ខជាតិ |
|---|---|
| វីតាមីន C | ប្រហែល ៦៣ មីលីក្រាម |
| ដែក | ប្រហែល ១៥ មីលីក្រាម |
| ស័ង្កសី | ប្រហែល ១៩ មីលីក្រាម |
គ្រាន់តែគិតទៅ តម្រូវការវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺប្រហែល 75-90 មីលីក្រាម។ ដូច្នេះ ស្ពៃខ្មៅគឺជាប្រភពដ៏ល្អមួយដែលអាចបំពេញតម្រូវការនោះបានយ៉ាងច្រើន។ វីតាមីន C គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដែលជួយដល់ភាពស៊ាំរបស់យើង និងការផលិតកូឡាជែន ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការព្យាបាលរបួស។ ជាតិដែក ក៏សំខាន់សម្រាប់ការពារភាពស្លេកស្លាំង ហើយ ស័ង្កសី គឺចាំបាច់សម្រាប់ភាពស៊ាំ និងការលូតលាស់កោសិកា។
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យនៃរមៀត
នៅក្នុងឱសថបុរាណ រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាង ៤០ មុខ ចាប់ពីឈឺក្បាល រហូតដល់រាគ និងរលាកសន្លាក់។ ប៉ុន្តែយើងក៏ត្រូវចងចាំផងដែរថា ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រភាគច្រើនលើបញ្ហានេះនៅតែស្ថិតនៅកម្រិតសត្វ និងមន្ទីរពិសោធន៍។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ដើម្បីដឹងច្បាស់ពីរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស។
សំខាន់៖ អត្ថប្រយោជន៍ខាងក្រោមនេះនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលស្រាវជ្រាវនៅឡើយ ហើយត្រូវជៀសវាងការប្រើប្រាស់ឱសថនេះសម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាពណាមួយដោយគ្មានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
ការធូរស្បើយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម?
ការសិក្សាលើសត្វមួយចំនួនបានបង្ហាញថាសមាសធាតុនៅក្នុង fenugreek អាចមានសក្តានុពលក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវនេះនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៅឡើយ។
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម គឺជាសារធាតុដែលការពារកោសិការាងកាយរបស់យើងពីម៉ូលេគុលមិនស្ថិតស្ថេរ ដែលហៅថា រ៉ាឌីកាល់សេរី។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ជំងឺថ្លើម និងជំងឺមហារីកមួយចំនួន។ សមាសធាតុធម្មជាតិជាង 200 មុខបែបនេះ ត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណនៅក្នុងរុក្ខជាតិ fenugreek។ ទាំងនេះរួមមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដូចជា flavonoids និង terpenoids។
ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ
ការរលាកកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយរបស់យើងរងរបួស ឬឆ្លងមេរោគ ហើយវាជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការព្យាបាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរលាកជាប់លាប់នៅក្នុងរាងកាយ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការរលាករ៉ាំរ៉ៃ អាចនាំឱ្យមានជំងឺមួយចំនួន រួមទាំងជំងឺមហារីក ជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។ ការស្រាវជ្រាវដំបូងបានបង្ហាញថា សារធាតុចម្រាញ់ចេញពី Undupiya មានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយការរលាករ៉ាំរ៉ៃនេះ។
អត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមានផ្សេងទៀត
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់៖ ការស្រាវជ្រាវដំបូងៗបានបង្ហាញថា សមាសធាតុនៅក្នុងស្ពៃខ្មៅអាចជួយការពារសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
- លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងផ្សិត៖ ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថា សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិនេះមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជា MRSA ដែលថែមទាំងធន់នឹងថ្នាំទៀតផង។ វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សិតផងដែរ។
- ការព្យាបាលរបួស៖ ទឹកស្លឹករុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីដើម្បីព្យាបាលរបួស។ ការស្រាវជ្រាវសម័យទំនើបបានបញ្ជាក់ក្នុងកម្រិតខ្លះ។
- សុខភាពស្បែក៖ សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីផ្កាម៉ារីហ្គោលមានសមត្ថភាពការពារសរសៃកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន ដែលគ្រប់គ្រងស្នាមជ្រួញ និងរក្សាភាពយឺតនៃស្បែក។ ដូច្នេះវាអាចជាគ្រឿងផ្សំដ៏ល្អសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកស និងគ្រឿងសំអាងប្រឆាំងភាពចាស់។
តើអ្នកប្រើចង្ក្រានយ៉ាងដូចម្តេច?
តាមប្រពៃណី រុក្ខជាតិទាំងមូលនៃរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ឱសថ។
- ស្លឹក និងដើមត្រូវបានគេប្រើស្រស់ ឬស្ងួត។
- រុក្ខជាតិស្ងួតត្រូវបានកិនជាម្សៅ ធ្វើជាតែ រួចផឹក។
- នៅក្នុងប្រទេសអាហ្វ្រិកមួយចំនួន ស្លឹក និងដើមត្រូវបានគេដាំឱ្យពុះ ហើយបរិភោគជាបន្លែ។
- ជ័ររបស់រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបិទរបួស រលាក និងការឆ្លងមេរោគភ្នែក។
សំខាន់បំផុត៖ ត្រូវប្រាកដថាថែរក្សារឿងនេះនៅពេលប្រើ!
នេះគឺជា ផ្នែកសំខាន់បំផុត នៃអត្ថបទនេះដែលអ្នកត្រូវដឹង។ ទោះបីជាឱសថនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយក៏ដោយ ក៏នៅតែមានការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រតិចតួចណាស់លើផលប៉ះពាល់ដែលវាអាចបង្កឡើងចំពោះមនុស្ស។
ហានិភ័យធំបំផុត គឺថា រុក្ខជាតិផ្កាម៉ារីហ្គោលមានសមត្ថភាពស្រូបយកលោហធាតុធ្ងន់ ជាពិសេសកាដមីញ៉ូម ពីដី និងទឹកតាមរយៈឫសរបស់វា។ ជាតិពុលទាំងនេះអាចចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដោយការបរិភោគ ឬប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិផ្កាម៉ារីហ្គោលដែលដុះនៅក្នុងដី ឬទឹកដែលមានមេរោគជាមួយនឹងកាកសំណល់ឧស្សាហកម្ម ឬសារធាតុគីមីកសិកម្ម។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រមូលផលរុក្ខជាតិនេះសម្រាប់ធ្វើជាអាហារ ឬឱសថ អ្នកត្រូវប្រាកដ 100% ថាវាបរិសុទ្ធ គ្មានសារធាតុបំពុល ឬសារធាតុគីមីណាមួយឡើយ។
មុននឹងប្រើប្រាស់អ្វីមួយដូចនេះជាថ្នាំសម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាពណាមួយ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ដែលផលិតពីធម្មជាតិសុទ្ធតែមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាគ្រប់ពេលវេលានោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ទោះបីជាវាមើលទៅដូចជាស្មៅក៏ដោយ Undupiyaliya (Bidens Pilosa) គឺជារុក្ខជាតិដែលមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ និងតម្លៃឱសថបុរាណ។
- អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពរបស់វា ដូចជាការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម និងការរលាក នៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលស្រាវជ្រាវនៅឡើយ ហើយការសិក្សាបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីយល់ពីផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើមនុស្ស។
- ហានិភ័យចម្បង ក្នុងការប្រើប្រាស់គឺសក្តានុពលនៃការស្រូបយកជាតិពុលដូចជាលោហធាតុធ្ងន់ពីដី និងទឹកដែលមានមេរោគ។ ដូច្នេះ សូមប្រើតែរុក្ខជាតិដែលដាំដុះនៅក្នុងបរិស្ថានស្អាតខ្លាំងប៉ុណ្ណោះ។
- តែងតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលប្រើប្រាស់ថ្នាំណាមួយសម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាពណាមួយ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។