តើអ្នកក៏មានក្លិនមាត់មិនល្អដែរទេ? (Halitosis) ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ថានេះជាអ្វី!

អូ! តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកដទៃនៅឆ្ងាយបន្តិចពេលយើងនិយាយគ្នាទេ? ឬក៏អ្នកផ្ទាល់មានអារម្មណ៍ថាមានក្លិនមិនល្អ ឬក្លិនមិនល្អចេញពីមាត់របស់អ្នក? នេះពិតជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ពេលខ្លះមូលហេតុនៃរឿងនេះអាចសាមញ្ញជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាក៏អាចជាសញ្ញានៃអ្វីមួយដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់បន្តិចបន្តួចផងដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីក្លិនមាត់មិនល្អនេះ ឬតាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ «(Halitosis)»។

តើ​ក្លិន​មាត់​មិនល្អ​មានន័យ​យ៉ាងណា? (Halitosis) តើវាមានន័យយ៉ាងណា?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ «(Halitosis)» គឺជា​ពាក្យ​វេជ្ជសាស្ត្រ​សម្រាប់​ក្លិន​មាត់​មិនល្អ។ តាមពិតទៅ យើងទាំងអស់គ្នាអាចមានក្លិនមាត់មិនល្អបន្តិចបន្តួចពីមួយពេលទៅមួយពេល។ ស្រមៃថា បន្ទាប់ពីយើងញ៉ាំម្ហូបដែលធ្វើពីខ្ទឹមស ខ្ទឹមបារាំង ឬអាហារហឹរខ្លះ មនុស្សមួយចំនួននិយាយថាវាកើតឡើងបន្ទាប់ពីញ៉ាំផ្លែឈើដូចជាធូរេន។ វាជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើក្លិនមាត់មិនល្អនេះនៅតែបន្ត ពោលគឺ ប្រសិនបើអ្នកមានក្លិនមាត់មិនល្អគ្រប់ពេល (ក្លិនមាត់មិនល្អរ៉ាំរ៉ៃ) វាមានន័យថាអាចមានបញ្ហាខ្លះជាមួយសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នក ឬអាចមានជំងឺមួយចំនួននៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត «(Halitosis)» នេះគឺដូចជា សារព្រមាន ដែលរាងកាយរបស់យើងផ្ញើមកយើង។ ដូច្នេះ មុនពេលព្យាបាលវា អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវស្វែងយល់ថាមូលហេតុដើមគឺជាអ្វី។

តើរឿងនេះពិតជាកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ស្ថានភាពនេះហៅថា «(Halitosis)» គឺជាអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើននៅទូទាំងពិភពលោក។ សូមស្រមៃមើលថា យោងតាមការស្ទង់មតិ បញ្ហានេះប៉ះពាល់ដល់ មនុស្សប្រហែលម្នាក់ក្នុងចំណោមបួននាក់នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោក ។ របាយការណ៍ស្រាវជ្រាវមួយផ្សេងទៀតបាននិយាយថា ប្រហែល 31.8% នៃចំនួនប្រជាជនមានស្ថានភាពនេះ។ ដូច្នេះ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលមិនធ្លាប់ឮនោះទេ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ក្លិន​មាត់​មិនល្អ?

រោគសញ្ញាចម្បងគឺ ក្លិនមិនល្អ និងមិនសប្បាយចិត្តដែលចេញពីមាត់ ដែលមិនបាត់ទៅវិញដោយងាយ ។ ពេលខ្លះក្លិននេះអាចខ្លាំងដល់ថ្នាក់ដែលអ្នកដទៃអាចធុំក្លិនវាបាន។ តើវាមិនគួរឲ្យខ្មាសអៀនទេឬ?

តើអ្នកដឹងទេថាមូលហេតុចម្បងនៃក្លិនមាត់មិនល្អគឺជាអ្វី?

ភាគច្រើន មូលហេតុចម្បងនៃក្លិនមាត់មិនល្អសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនគឺអនាម័យមាត់ធ្មេញមិនល្អ។ នោះគឺការមិនដុសធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ការប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញ និងការទៅជួបពេទ្យធ្មេញ ជាប្រចាំ ដើម្បីសម្អាតធ្មេញ។ គ្រាន់តែគិតថា ប្រសិនបើយើងមិនសម្អាតមាត់របស់យើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងមាត់របស់យើងនឹងកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ បាក់តេរីទាំងនេះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃក្លិនមាត់មិនល្អ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀតដូចជា ការពុកធ្មេញ និងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញផងដែរ។

តើ​មាន​មូលហេតុ​អ្វី​ទៀត​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ក្លិន​មាត់​មិនល្អ?

ទោះបីជាអនាម័យមាត់ធ្មេញមិនល្អជាមូលហេតុចម្បងក៏ដោយ វាមិនមែនជាមូលហេតុតែមួយគត់នៃក្លិនមាត់មិនល្អនោះទេ។ អាចមានមូលហេតុជាច្រើនទៀត។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាវាជាអ្វី៖

• មាត់ស្ងួត / មាត់ស្ងួតដោយសារការហៀរសំបោរ៖ទឹកមាត់នៅក្នុងមាត់របស់យើងគឺជាអ្វីដែលរក្សាផ្នែកខាងក្នុងមាត់របស់យើងឱ្យស្អាត និងមានជាតិរំអិល។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមិនផលិតទឹកមាត់គ្រប់គ្រាន់ទេ មាត់របស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមស្ងួត។ នេះជាមូលហេតុនៃក្លិនមាត់មិនល្អ។ អ្នកជក់បារី ទំនងជាមានមាត់ស្ងួត ហើយពួកគេក៏ទំនងជាកើតជំងឺអញ្ចាញធ្មេញផងដែរ។ ថ្នាំ មួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមាត់ស្ងួតផងដែរ។

សូមគិតអំពីវា ទឹកមាត់នៅក្នុងមាត់របស់យើងគឺដូចជាទន្លេ។ វាលាងសម្អាតភាគល្អិតអាហារ និងមេរោគនៅក្នុងមាត់។ ដូច្នេះនៅពេលដែលមាត់ស្ងួត មានន័យថាមានទឹកមាត់តិច មេរោគទាំងនោះនឹងមិនលាងសម្អាតចេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។ នោះហើយជាពេលដែលក្លិនចាប់ផ្តើមចេញមក។

• ជំងឺមហារីកក្បាល និងក៖ រោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកមាត់ ឬជំងឺមហារីកបំពង់ក (ផ្នែកនៃបំពង់ករបស់អ្នករវាងច្រមុះ និងមាត់របស់អ្នក) អាចរួមមានដំបៅដែលមិនជាសះស្បើយ ឈឺមាត់ ពិបាកលេប ដុំពកនៅក និងការសម្រកទម្ងន់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន។ ទាំងនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អផងដែរ។

• ជំងឺច្រាលទឹកក្រពះពោះវៀន (GERD)៖ នេះគឺជាជំងឺរំលាយអាហារ។ អាស៊ីត ឬសារធាតុរាវពីក្រពះហូរត្រឡប់មកបំពង់អាហារវិញ។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ជំងឺរលាកក្រពះ"។ ការច្រាលទឹកអាស៊ីតនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។

• គ្រួសក្នុងបំពង់ក / ដុំគីសក្នុងបំពង់ក៖ នៅពេលដែលភាគល្អិតអាហារជាប់គាំងនៅក្នុងបំពង់ក ដែលមានទីតាំងនៅសងខាងបំពង់ក ជួនកាលវាផ្សំជាមួយកាល់ស្យូម ហើយ រឹង ទៅជាគ្រួសរឹង។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា គ្រួសក្នុងបំពង់ក។ ទាំងនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អផងដែរ។

• ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ៖
• ជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ៖ នេះជាពេលដែលអញ្ចាញធ្មេញហើម ក្រហម និងចាប់ផ្តើមហូរឈាម។ នេះបណ្តាលមកពីស្រទាប់ស្អិតមួយហៅថា បន្ទះ ដែលកកកុញនៅលើធ្មេញ។ បន្ទះនេះអាចត្រូវបានយកចេញដោយការដុសធ្មេញ និងសម្អាតធ្មេញ។
• រលាកអញ្ចាញធ្មេញ៖ ប្រសិនបើរលាកអញ្ចាញធ្មេញមិនត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វាអាចវិវត្តទៅជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះហៅថា រលាកអញ្ចាញធ្មេញ។ នេះអាចបំផ្លាញអញ្ចាញធ្មេញ និងថែមទាំងបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងជុំវិញធ្មេញរលាយទៀតផង។
• ជំងឺមាត់ធ្មេញ៖ នេះគឺជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ហូរឈាម គ្រុនក្តៅ និងអស់កម្លាំង។ (វាទទួលបានឈ្មោះរបស់វាពីការពិតដែលថាទាហាននៅក្នុងលេណដ្ឋានក្នុងអំឡុងសង្គ្រាមលោកលើកទី 1 ជារឿយៗរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺនេះ។)

• ការឆ្លងមេរោគច្រមុះ បំពង់ក ឬសួត៖ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានការឆ្លងមេរោគសួត ដូចជាជំងឺរលាកសួត នឹងក្អកចេញស្លេស្មដែលមានក្លិនមិនល្អ។ ការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹង ដូចជាជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹង ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អផងដែរ។

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ លើសពីនេះ ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ព្រោះវាអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

• ជំងឺថ្លើម ឬជំងឺតម្រងនោម៖នៅពេលដែលថ្លើម និងតម្រងនោមរបស់យើងដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ ពួកវាច្រោះជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺថ្លើម ឬតម្រងនោម ជាតិពុលទាំងនេះមិនត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយបានត្រឹមត្រូវទេ។ នេះក៏អាចជាមូលហេតុនៃក្លិនមាត់មិនល្អផងដែរ។

• រោគសញ្ញា Sjögren៖ នេះគឺជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។ នេះមានន័យថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយវាយប្រហារកោសិការបស់រាងកាយ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺសាច់ដុំ ភ្នែកស្ងួត ស្បែកស្ងួត និងមាត់ស្ងួត (ដែលទាក់ទងនឹងក្លិនមាត់មិនល្អ)។

តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានក្លិនមាត់មិនល្អគ្រប់ពេល?

ប្រសិនបើអ្នកមានក្លិនមាត់មិនល្អរ៉ាំរ៉ៃ វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែកើតឡើងនោះទេ។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីលក្ខខណ្ឌមួយក្នុងចំណោមលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលយើងបានពិភាក្សាខាងលើ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវទៅជួបពេទ្យធ្មេញ ប្រសិនបើក្លិនមាត់មិនល្អរបស់អ្នកនៅតែបន្ត។ ប្រសិនបើក្លិនមាត់មិនល្អរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាពមាត់ធ្មេញ វាអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការសម្អាតធ្មេញ ឬនីតិវិធីព្យាបាលអញ្ចាញធ្មេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ នោះមូលហេតុនៃក្លិនមាត់មិនល្អរបស់អ្នកអាចជាបញ្ហានៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំអាចដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណាថាមាត់របស់ខ្ញុំមានក្លិន?

ប្រសិនបើអ្នកមានក្លិនមាត់មិនល្អគ្រប់ពេល វាទំនងជាអ្នកមានក្លិនមាត់មិនល្អដែលអ្នកដទៃអាចធុំក្លិនបាន។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីដឹងច្បាស់គឺត្រូវទៅពិនិត្យសុខភាពមាត់ធ្មេញ។ មនុស្សមួយចំនួនសុំឱ្យមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដែលអ្នកទុកចិត្ត ប៉ុន្តែវាអាចជាការរំខានបន្តិច មែនទេ?

តើអ្នកព្យាបាលក្លិនមាត់មិនល្អនេះដោយរបៀបណា?

ការព្យាបាលក្លិនមាត់មិនល្អ អាស្រ័យលើមូលហេតុមូលដ្ឋាន។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើក្លិនមាត់មិនល្អបណ្តាលមកពីអនាម័យមាត់ធ្មេញមិនល្អ ការសម្អាតធ្មេញ និងអនាម័យមាត់ធ្មេញល្អនៅផ្ទះអាចជួយបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើក្លិនមាត់មិនល្អជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រនៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួន អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋមរបស់អ្នកអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមូលហេតុ និងផ្តល់ការព្យាបាល។ ពេលខ្លះ ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកក៏អាចណែនាំឱ្យខ្ពុរមាត់ដើម្បីជួយសម្លាប់បាក់តេរីមួយចំនួននៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។

តើមានវិធីណាដើម្បីកម្ចាត់ក្លិនមាត់មិនល្អជារៀងរហូតទេ?

ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុនមក ដំណោះស្រាយអចិន្ត្រៃយ៍តែមួយគត់ចំពោះក្លិនមាត់មិនល្អ គឺការព្យាបាលស្ថានភាពដើម។ ការទំពារស្ករកៅស៊ូ និងជីអង្កាមអាចបិទបាំងក្លិនមិនល្អបានតែបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានកំណត់មូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺមាត់មិនល្អរបស់អ្នក ពួកគេនឹងបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារក្លិនមាត់មិនល្អ?

រឿងដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារក្លិនមាត់មិនល្អគឺការអនុវត្ត អនាម័យមាត់ធ្មេញល្អ ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយ៖

• ដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ពីរនាទីរាល់ពេល។ត្រូវ​ប្រើ​អំបោះ​សម្អាត​ធ្មេញ​យ៉ាងហោចណាស់​ម្តង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ។ កុំភ្លេច​សម្អាត​អណ្តាត​របស់​អ្នក​នៅពេល​អ្នក​ដុសធ្មេញ។ អ្នក​អាច​ប្រើ​ច្រាស​ដុសធ្មេញ​សម្រាប់​រឿងនេះ ឬ​អ្នក​អាច​ប្រើ​ឧបករណ៍​កោស​អណ្តាត​ក៏បាន។
• ប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ដែលគ្មានជាតិអាល់កុល ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។
• ទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបាន ទៀងទាត់ ដើម្បីពិនិត្យ និងសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នក។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន វាអាចជារៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង។ ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត វាអាចញឹកញាប់ជាង។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីការពារមាត់ស្ងួត។
• ដើម្បីបង្កើនការផលិតទឹកមាត់ សូមទំពារស្ករកៅស៊ូគ្មានជាតិស្ករ ជញ្ជក់ស្ករគ្រាប់គ្មានជាតិស្ករ ឬញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិដែលងាយស្រួលទំពារ ។ ពេលខ្លះ ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអាចណែនាំផលិតផលទឹកមាត់សិប្បនិម្មិត ឬថ្នាំដើម្បីជួយផលិតទឹកមាត់។
• ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង កាហ្វេអ៊ីន និងផលិតផលថ្នាំជក់ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យមាត់របស់អ្នកស្ងួត។

តើ​វិធី​ត្រឹមត្រូវ​ដើម្បី​ដុសធ្មេញ​របស់​អ្នក​គឺ​ជា​អ្វី?

ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖

• ប្រើច្រាសដុសធ្មេញដែលមានរោមទន់។ វាគួរតែមានទំហំ និងរូបរាងត្រឹមត្រូវដើម្បីងាយស្រួលទៅដល់គ្រប់កន្លែងនៃមាត់របស់អ្នក។
• ត្រូវប្តូរច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់បីទៅបួនខែម្តង ឬឆាប់ជាងនេះទៅទៀតប្រសិនបើរោមច្រាសមើលទៅហាក់ដូចជាចាស់។
• កាន់ច្រាសដុសធ្មេញនៅមុំ ៤៥ ដឺក្រេឆ្ពោះទៅរកអញ្ចាញធ្មេញ ហើយដុសជារង្វង់តូចៗ (ប្រហែលទទឹងធ្មេញ)។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកដុសគ្រប់ផ្ទៃទាំងអស់ រួមទាំងផ្នែកខាងក្រៅ ផ្នែកខាងក្នុង និងផ្នែកខាងលើនៃធ្មេញ។
• កុំដុសខ្លាំងពេក។ ការដុសខ្លាំងពេក ឬប្រើជក់ដែលមានរោមរឹងអាចបណ្តាលឱ្យអញ្ចាញធ្មេញរួញ។

តើវិធីណាដែលល្អបំផុតដើម្បីសម្អាតចន្លោះធ្មេញ (ខ្សែសម្អាតធ្មេញ)?

ការសម្អាតចន្លោះធ្មេញរបស់អ្នកក៏សំខាន់ដូចគ្នាដែរ។ អ្នកអាចសម្អាតកន្លែងដែលច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកមិនអាចទៅដល់ដោយប្រើ «ខ្សែសម្អាត»។ នេះជារបៀប «ខ្សែសម្អាត» ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖

• កាត់​សរសៃ​អំបោះ​មួយ​ដុំ​ដែល​មាន​ប្រវែង​ប្រហែល ១៨ អ៊ីញ។ រុំ​វា​ជុំវិញ​ម្រាមដៃ​កណ្តាល​របស់​អ្នក។
• ដោយប្រើម្រាមដៃចង្អុល និងមេដៃរបស់អ្នក សង្កត់ខ្សែអំបោះឲ្យជាប់ ដើម្បីឱ្យវានៅចន្លោះម្រាមដៃរបស់អ្នកប្រហែលមួយ ឬពីរអ៊ីញ។
• ដាក់​អំបោះ​សម្អាត​ចន្លោះ​ធ្មេញ​ពីរ រុំ​វា​ជុំវិញ​ធ្មេញ​មួយ​ជា​រាង​អក្សរ "C" ហើយ​ត្រដុស​វា​ឡើង​លើ​ចុះ​តាម​បណ្តោយ​ធ្មេញ​ប្រហែល​ប្រាំពីរ​ទៅ​ប្រាំបី​ដង។ (ចំណាំ៖ ការ​កកិត ​នេះ​គឺ​ចាំបាច់​ដើម្បី​យក​បន្ទះ​ចេញ​ពី​ផ្ទៃ​ធ្មេញ។ អំបោះ​សម្អាត​ធ្មេញ​ដោយ​ទឹក​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​យក​ភាគល្អិត​អាហារ​ធំៗ​ចេញ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​អ្នក​កំពុង​ប្រើ​អំបោះ​សម្អាត​ធ្មេញ​ដោយ​ទឹក អ្នក​ក៏​គួរ​ប្រើ​អំបោះ​សម្អាត​ធ្មេញ​ធម្មតា​ដែរ។)
• ឥឡូវនេះ រុំខ្សែសម្អាតធ្មេញជុំវិញធ្មេញមួយទៀត ហើយធ្វើដូចគ្នា។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ប្រើខ្សែសម្អាតធ្មេញពីមុនមកទេ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះការហូរឈាម និងឈឺចាប់ខ្លះៗក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូង។ ប៉ុន្តែវានឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។

តើអ្នកអាចរំពឹងអ្វីខ្លះប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្លិនមាត់មិនល្អ?

ចំពោះមនុស្សជាច្រើន ជំងឺក្លិនមាត់រ៉ាំរ៉ៃអាចព្យាបាលបានដោយការព្យាបាលមូលហេតុមូលដ្ឋាន។ នេះអាចសាមញ្ញដូចជាការកែលម្អទម្លាប់អនាម័យមាត់ធ្មេញរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើក្លិនមាត់មិនល្អរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន វាអាចចំណាយពេលយូរដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវសាកល្បងថ្នាំផ្សេងៗគ្នា ផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំ ឬធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀតដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នកបានល្អ ហើយនៅតែមានក្លិនមាត់មិនល្អ ប្រាកដជាត្រូវទៅជួបពេទ្យធ្មេញ។ មនុស្សមួយចំនួនបង្កើតបន្ទះកំណកលឿនជាងអ្នកដទៃ ដូច្នេះពួកគេប្រហែលជាត្រូវសម្អាតធ្មេញឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន។ អ្នកក៏អាចទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ដែលអាចពិនិត្យមើលថាតើជំងឺក្លិនមាត់របស់អ្នកបណ្តាលមកពីជំងឺអញ្ចាញធ្មេញដែរឬទេ។ ប្រសិនបើពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកមិនអាចរកឃើញមូលហេតុនៃក្លិនមាត់មិនល្អរបស់អ្នក ដូចជាការពុកធ្មេញ ឬជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ គ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពបឋមរបស់អ្នកអាចពិនិត្យមើលថាតើមានជំងឺផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អរបស់អ្នកដែរឬទេ។ ជំងឺក្លិនមាត់គឺជាជំងឺទូទៅមួយ។ វាអាចជារឿងអាម៉ាស់ និងបណ្តាលឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ប៉ុន្តែក្លិនមាត់មិនល្អមិនមែនជារឿងដែលត្រូវខ្មាស់អៀននោះទេ។ ជារឿយៗរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកថា "មានអ្វីមួយខុស"។ ដំណឹងល្អគឺថា ជំងឺក្លិនមាត់ជារឿយៗអាចព្យាបាលបានដោយការព្យាបាលមូលហេតុ។ ពេទ្យធ្មេញ និងគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកអាចធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីស្វែងរកការព្យាបាលដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។

ដូច្នេះ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រឿង​សំខាន់ៗ​បំផុត​ដែល​យើង​ត្រូវ​ចងចាំ​ពី​រឿង​នេះ?

ក្លិនមាត់មិនល្អ (Halitosis) ជាអ្វីដែលអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់។ ទោះបីជាវាអាចជាការរំខានដ៏ធំមួយក៏ដោយ វាអាចព្យាបាលបានប្រសិនបើមូលហេតុត្រូវបានរកឃើញ និងព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ៖

• អនាម័យមាត់ធ្មេញគឺជារឿងដំបូង៖ ដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញ និងសម្អាតអណ្តាតរបស់អ្នក។ ការធ្វើរឿងទាំងនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានក្លិនមាត់មិនល្អញឹកញាប់ សូមទៅជួបពេទ្យធ្មេញ៖ ពួកគេអាចជួយអ្នកស្វែងរកមូលហេតុ។
• ព្យាបាល​បញ្ហា​សុខភាព​មូលដ្ឋាន៖ ពេលខ្លះ​ក្លិន​មាត់​មិនល្អ​គឺជា​រោគសញ្ញា​នៃ​បញ្ហា​សុខភាព​ផ្សេងទៀត។ ការព្យាបាល​បញ្ហា​នោះ​នឹង​ជួយ​លុបបំបាត់​ក្លិន​មាត់​មិនល្អ​។
• នេះមិនមែនជារឿងដែលត្រូវខ្មាស់អៀននោះទេ៖ វាគ្រាន់តែជាសញ្ញាមួយដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យអ្នក។ ស្តាប់វា ហើយធ្វើអ្វីដែលចាំបាច់។
• ជារឿយៗអាចព្យាបាលបាន៖ ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រង ឬព្យាបាលឱ្យជាសះស្បើយទាំងស្រុង។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានេះ កុំពន្យារពេល ហើយទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ដង្ហើមដែលមានសុខភាពល្អ និងមានក្លិនក្រអូប គឺជាសិទ្ធិរបស់មនុស្សគ្រប់រូប!

---

ក្លិនមាត់ មិនល្អ , ជំងឺហឺត, សុខភាពមាត់ធ្មេញ, ការដុសធ្មេញ, ក្លិនមាត់មិនល្អ, ការព្យាបាល, ការបង្ការ