ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಎಂದರೇನು? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೀಲುಗಳು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಓಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುವಾಗ ಅವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಇದೆಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಈ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಏನು, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ, ಅದಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಬಲವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದೆ . ಇದು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಗುರಾಣಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದಿಲ್ಲ, ಘರ್ಷಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಾಂಶವೂ ಆಗಿದೆ. ಈ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ರಚನೆಯನ್ನು ಈ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕೂಡ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಪಘಾತದಿಂದಾಗಿ (` ಟ್ರಾಮಾ` ). ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವಂತೆ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ತುದಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕುಶನ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಧಿಸುವ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ: ನಾವು ನಡೆಯುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಬರುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಘಾತವನ್ನು ಈ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಬರುವ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶೂಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಓಟದ ಶೂಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಆ ಶೂಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಒಳಗೆ, ಮೂಳೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕುಶನ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

• ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು: ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜುವ ಬದಲು ಪರಸ್ಪರ ಸರಾಗವಾಗಿ ಜಾರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ದೇಹದ ಪೋಷಕ ಭಾಗಗಳು: ನಾವು ಚಲಿಸುವಾಗ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಆಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು`), ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು (`ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು`), ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು (`ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು`) ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು
• ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು
• ಶ್ವಾಸನಾಳ (ಅದು `(ಟ್ರಾಕಿಯಾ)`)

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಎಲ್ಲಿದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಧಿಸುವ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಈ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನ ಮೆತ್ತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕೀಲು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಳೆಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

• ಹೈಲೀನ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್
• ಫೈಬ್ರೊಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್
• ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್

ಹೈಲೀನ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್

ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹೈಲೀನ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಲೀನ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ತುಂಬಾ ಜಾರು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜದೆ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಒಳಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಡಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೈಲೀನ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

• ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೂಳೆಗಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ
• ನಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ನಡುವೆ
• ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ

ಫೈಬ್ರೊಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್

ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಇದು ದಪ್ಪ ನಾರುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಇತರ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಫೈಬ್ರೊಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಫೈಬ್ರೊಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಇಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ (ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು)
• ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ (ಅಂದರೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ) ನಡುವಿನ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ
• ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್

ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ಬಾಗಲು, ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಬಲವಾದ ಹೊಡೆತದ ನಂತರವೂ ಇವು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಇದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನೋಯಿಸದೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಕಾದರೂ ಬಗ್ಗಿಸಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದೇ? ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಮೂಲ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಅದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನ ವಿಶೇಷತೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಥಳಗಳು:

• ನಮ್ಮ ಹೊರಗಿನ ಕಿವಿಗಳು (ಅಂದರೆ, ದೇಹದ ಹೊರಗೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು)
• ಯುಸ್ಟಾಚಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳು (ಇದು ನಮ್ಮ ಹೊರಗಿನ ಕಿವಿಯಿಂದ ನಮ್ಮ ತಲೆಯ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಶಬ್ದವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಆಗಿದೆ)
• ಲಾರಿಂಕ್ಸ್`(ಲಾರಿಂಕ್ಸ್)` (ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊರಡಿಸುವ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ)

ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ:

• ಗಾಯಗಳು: ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಪಘಾತಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹರಿದ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಅಥವಾ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಭುಜದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಗಾಯವಾದರೆ ಆಸ್ಟಿಯೋಕೊಂಡ್ರೈಟಿಸ್ ಡಿಸ್ಸೆಕಾನ್ಸ್ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಆಸ್ಟಿಯೋಕೊಂಡ್ರಲ್ ಗಾಯಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ : ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಂಧಿವಾತ . ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಸುಮಾರು 80% ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕ್ರಮೇಣ ಸವೆದು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೀಲುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮೆತ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು , ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ (ಅಥವಾ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ) ನಡುವಿನ ಡಿಸ್ಕ್ (ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್) ಛಿದ್ರಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನೆಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ನೋಡಲು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು
• ಎಂಆರ್ಐ ( ಎಂಆರ್ಐ ) ಪರೀಕ್ಷೆ
• CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ `( CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ )` ಪರೀಕ್ಷೆ

ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ಮುರಿದಾಗ, ಅದು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೂ (ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಂತಹವು) ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಗಾಯಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ತಾವಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಲಿಯಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಲು (ಅದನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು) ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ "ಅವಾಸ್ಕುಲರ್". ಇದರರ್ಥ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನೇರ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ದೇಹದ ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಗುಣವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಾವು ಮಾಡುವ ಅದೇ ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ (ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ರಚನೆಗಳು) ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ:

• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ನಾವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸವೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು: ಇವು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ . ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ (ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ) ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಹೇಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ!

ನಾವು ನಿಲ್ಲುವುದು, ನಡೆಯುವುದು, ಓಡುವುದು, ನೆಗೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದೆಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಎಷ್ಟು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಅವು ಆಘಾತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜದೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಒಂದು, ಗಾಯಗೊಂಡರೆ, ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ, ಎಂದಿಗೂ ಆತುರಪಡಬೇಡಿ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಂತಹ ಭಾರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು.

---

` ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಕೀಲುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಗಾಯಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ, ವ್ಯಾಯಾಮ