ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಒದೆತಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? "ಒದೆತಗಳ ಎಣಿಕೆಗಳು" ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಅನುಭವವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಒದೆಯುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ವಿಶೇಷವಾದ ಭಾವನೆಯಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇಂದು, ನಾವು "ಒದೆತಗಳ ಎಣಿಕೆಗಳು" ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಎಣಿಸುವುದರ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭದೊಳಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು " ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆ ಎಣಿಕೆ " ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ಒದೆಯುವುದು, ತಿರುಗುವುದು ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಚಲನೆಗಳು.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಎಣಿಸುವುದು.
• ಮಗು ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಚಲಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುಮಾರು 20 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ , ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಡವಾಗಿರಬಹುದು. ಈಗಾಗಲೇ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಿಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುಮಾರು 28 ವಾರಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆ ಸಿಗಬೇಕು.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ಮಗುವಿನ "ಒದೆತಗಳು" ಅಥವಾ ಚಲನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತವೆ?

ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಚಲನೆಗಳು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಚಿಟ್ಟೆ ಬೀಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಯಾರೋ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಟ್ಟುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವನ ಚಲನೆಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಈ ಚಲನೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ತುಂಬಾ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ (ವಾರಗಳು 28 ರಿಂದ 40).

ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ನಾವು ಏಕೆ ಎಣಿಸಬೇಕು?

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದರ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನೀವು ಬೇಗನೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗು ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಉತ್ತಮ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಶಿಶುಗಳು ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಏನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಗು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಾವು ಈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಎಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ (28 ರಿಂದ 40 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ) ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ . ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇದು ತಾಯಿಯಿಂದ ತಾಯಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಸರಿ, ಈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಎಣಿಸುವುದು?

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಡಿಯಾರ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ತುಂಡಿನಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಮಗು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಚಲಿಸಿದರೆ (ಅಂದರೆ ಒದೆಯುವುದು, ಉರುಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವುದು) ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿಲ್ಲವಾದರೂ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಅದರರ್ಥ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದಲ್ಲ. ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಿ, ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ.

2. ಆರಾಮವಾಗಿರಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಲಗಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

4. ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಡಿಯಾರ ಅಥವಾ ಟೈಮರ್ ಬಳಸಿ.

5. ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಿ.

6. ನೀವು 10 ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ಎಣಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

7. 10 ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು (ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ) ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ.

ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಒಂದು ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಟೈಮರ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ, ಮಗು ಚಲಿಸುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಗಂಟೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಎಳೆದ ರೇಖೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಾವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಈ ರೀತಿ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಏನು ಎಂಬುದರ ಅರಿವು ನಿಮಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು?

ಈ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಆಫ್ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು (ACOG) ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಚಲಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ ಒದೆಯುವುದು, ಪಲ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಒದೆಯುವುದು). ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ನೀವು 10 ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು 10 ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ "ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು" ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಚಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಗು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ?

ಶಿಶುಗಳು ಅದ್ಭುತ, ಮತ್ತು ಅವರ ಚಲನೆಗಳು ಸಹ ಅದ್ಭುತ. ದಿನದ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತಿಂದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರು ತಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೋದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.

ಶಿಶುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರು ನಂಬುವಂತೆ ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಮಗು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವಂತೆ ನೀವು ಹೇಗೆ "ಮಾಡುತ್ತೀರಿ"?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಮಯ ತಿಳಿದ ನಂತರ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಆಗಲೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ "ಸಹಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ". ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ನಡೆಯಿರಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸಿ.
• ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಂತಹ ಸಿಹಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಊಟ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಮಲಗಿ (ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ).
• ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೋರಾಗಿ ಕೇಳಿ (ಆದರೆ ಮಗು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಸರಿ!).

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಲಿಸದಿದ್ದರೆ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಳ ಬದಲು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಎಣಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು 10 ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಾರದು. ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬದಲಾದರೆ, ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಂತುಹೋದಂತೆ ತೋರಿದರೆ , ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಷಾದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಗು ಜನಿಸಲು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಚಲನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಮಗು ಜನಿಸಲು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಚಲನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ನಂತರ (ಸುಮಾರು 39 ವಾರಗಳು), ನೀವು ಒದೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒದೆಯುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಒಟ್ಟು ಚಲನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಅಥವಾ "ಕಿಕ್ ಕೌಂಟ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭದೊಳಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮುಂಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದರಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಚಲನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ, ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು (ಒದೆತಗಳು, ಪಲ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಒದೆತಗಳು) ಎಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಶುಭಾಶಯಗಳು! ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ತಮಾಷೆಯ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆಯಲಿ!