ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD (ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಇದೆಯೇ? ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಹಜ. "ನಾನು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?", "ನನ್ನ ಮಗು ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?", "ನನಗೆ ಔಷಧಿ ಬೇಕೇ?" ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ADHD ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ADHD ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಅಜಾಗರೂಕತೆ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತಾಳ್ಮೆ ಮುಖ್ಯ.

ADHD ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಔಷಧಗಳು ( ಔಷಧಿಗಳು )
• ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಸಮಾಲೋಚನೆ
• ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೇವೆಗಳು (ಶಾಲೆಯ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ಬೆಂಬಲ)
• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಇವೆಲ್ಲವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬದುಕಬೇಕು.

ADHD ಗೆ ಔಷಧಿಗಳು

ADHD ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧ

ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ದಶಕಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಮಗು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, 80% ಮಕ್ಕಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು 6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಇವುಗಳನ್ನು "ಉತ್ತೇಜಕಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ರೀತಿಯ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಿವೆ :

1. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕ್ರಿಯೆ: ಇವು ಕೇವಲ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದೇ ಡೋಸ್‌ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಮಗುವಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

2. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು: ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 16 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಉತ್ತೇಜಕವಲ್ಲದ ಔಷಧ

ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಅವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಉತ್ತೇಜಕವಲ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ವ್ಯಸನದ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಉತ್ತೇಜಕವಲ್ಲದ ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು 3-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಣದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದೇ ಡೋಸ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಅನುಮೋದಿತ ಉತ್ತೇಜಕವಲ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳು:

• ಆಟಮೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಸ್ಟ್ರಾಟೆರಾ)
• ವಿಲೋಕ್ಸಜಿನ್ (ಕ್ವೆಲ್ಬ್ರೀ)
• ಕ್ಲೋನಿಡಿನ್ ಇಆರ್ (ಕ್ಯಾಪ್ವೇ)
• ಗುವಾನ್‌ಫಾಸಿನ್ ಇಆರ್ (ಇಂಟುನಿವ್)

ಆಟೊಮೊಕ್ಸೆಟೈನ್ ಮತ್ತು ವಿಲೋಕ್ಸಜಿನ್ ಎರಡೂ ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯೂ ಇದ್ದರೆ, ಇವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಕ್ಲೋನಿಡಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ವಾನ್‌ಫಾಸಿನ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಕೇ? ಇಲ್ಲ, ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೂ ಬೇಕು!

ಔಷಧಿಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

• 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ: ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಪೋಷಕರು ನಡವಳಿಕೆ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ: ಔಷಧಿ, ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಶಾಲಾ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ತರಬೇತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು (ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು)

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಒದಗಿಸಿ

ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಏಳುವುದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮಲಗುವ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಟಿವಿ, ಫೋನ್, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಓಡುವುದು ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮ

• ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಯ ಸಮಯಸ್ವಲ್ಪ ಊಟ ಕೊಡಿ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು (ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು) ನೀಡಿ.
• ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಒಮೆಗಾ-3 ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ನೀಡಿ. ಇವು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

3. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟ

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀಡಿ. ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದರಿಂದ ಗಮನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೃತ್ಯ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕರಾಟೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊರಾಂಗಣ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಟಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ಇದು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

4. ಮಗುವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

• ಸ್ಥಿರವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ: ಊಟದ ಸಮಯ, ಮನೆಕೆಲಸದ ಸಮಯ, ಆಟದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಹೇಳುವಾಗ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಿ. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಗಳಿ: ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳಿಗೂ ಸಹ "ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು" ಅಥವಾ "ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಹೊಗಳಿ. ಇದು ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಶಾಂತವಾಗಿ ಶಿಸ್ತು ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ: ಮಗುವನ್ನು ಬೈಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇರುವ ಮಗುವಿಗೆ. ಮಗುವು ತಪ್ಪಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು (ಟಿವಿ ನೋಡುವಂತಹ) (ಸಮಯ ಮೀರುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು) ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.