ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ನೋವು ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ಈ ನೋವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಯಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನೋವಿನಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇವು ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (AS) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ನುರಿತ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಉತ್ತಮ ತಂಡದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ತಂಡದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಚಾಲಕ
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು (ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರು)
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಮೊದಲು ನೋಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು (GP). ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ AS ಇರಬಹುದೆಂದು ಅವರು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೂಲಭೂತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮೂಲಭೂತ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರು
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಕೂಡ ಸಂಧಿವಾತ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ , ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬಂದ ನಂತರ, ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ. ನಿಮಗೆ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ದೇಹದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ
AS ನಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಂದರೆ ಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವ್ಯಕ್ತಿ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಸ್ಟ್ರೆಚ್ಗಳು: ಇವು ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: AS ಎದೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಈಜು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು: ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಇವು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.
ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದ್ದು, ನೆಲದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶವರ್ ಬೆಂಚ್
- ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವೇ ಗ್ರಾಬರ್.
- ಕಾರಿನ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನ (ಕಾರ್ ಏಣಿ)
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
AS ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಜ್ಞರು
| ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರು | ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿ? |
|---|---|
| ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ | ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಖ್ಯೆಯ AS ರೋಗಿಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣದ ಭಾಗದ ಉರಿಯೂತವಾದ ಇರಿಟಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು, ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಸೇರಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ AS ಅನ್ನು ಮೊದಲು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. |
| ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ | ಸಂಶೋಧನೆಯು AS ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ AS ರೋಗಿಗಳು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು (IBD) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. |
ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ
ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮ, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಖರವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ
ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರಾಶೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಬಲದಿಂದ ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ...
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು
ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: AS ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಔಷಧಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀರಾ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದಂತಹ ಕೀಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸೊಂಟ ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪತೆಯು ನರವನ್ನು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡರೆ, ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೆನಪಿಡಿ, ಇವು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಪ್ರಕರಣಗಳು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (AS) ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಉಳಿಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.
- ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬದಲು, ವಿವಿಧ ತಜ್ಞರ ತಂಡದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರು ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು. ಅವರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನೆಲುಬಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ನಿಮಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ನೋವು, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ