ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಳಿ ಯಾರಾದರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ? (ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಮೋಕ್) ಈ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಸಿಗರೇಟ್ ಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು? "ಓಹ್, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಅದರ ನಿಜವಾದ ಗಂಭೀರತೆ ನಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನಾವು 'ದೂರದಿಂದ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ' ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೇ? ಇಂದು ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಮೋಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಮೋಕ್ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಮೋಕ್ ಎರಡು ಭಾಗಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

1. ಸಿಗರೇಟ್, ಸಿಗಾರ್ ಅಥವಾ ಪೈಪ್ ಅನ್ನು ಹೊತ್ತಿಸಿದಾಗ ಅದರ ತುದಿಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಸೂಸುವ ಹೊಗೆ.

2. ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವವರು ಹೊರಹಾಕುವ ಹೊಗೆ.

ಈ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಹೊಗೆಗಳು ಸೇರಿ ಪರಿಸರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ 7,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ . ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 70 ಮಾತ್ರ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕ ಈ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಈ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಹೊಗೆ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ, ಅವಳು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಈ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಹಾನಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (SIDS): ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದೊಳಗೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಮಗು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಯುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನ: ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಮಗು ಜನಿಸಬಹುದು.
• ಗರ್ಭಪಾತ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅರ್ಧದಲ್ಲೇ ಕಳೆದುಹೋಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
• ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಜನನ : ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗಿಂತ ಮಗು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಬಹುದು.
• ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಮಗುವಿಗೆ ನಂತರ ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD) ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಹೂಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಚಿಕ್ಕ ಶಿಶುಗಳ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನಂತಹ ಅಂಗಗಳು ಇನ್ನೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಅಪಾಯದಿಂದ ನಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಿನಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

1. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮುಕ್ತ ವಲಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆ. ಮನೆಯೊಳಗೆ ಯಾರಿಗೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಯ ಬಳಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಹೊಗೆ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಮನೆಯಿಂದ ಆಶ್ಟ್ರೇಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. "ಧೂಮಪಾನ ಬೇಡ" ಎಂಬ ನಿಯಮವು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯವಾಗಬೇಕು.

2. ವಾಹನದ ಒಳಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನೀವು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹೊಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ಹೊಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

3. ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತ ಡೇಕೇರ್ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅದು ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

4. ಬೇಬಿಸಿಟ್ಟರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೇಬಿಸಿಟ್ಟರ್ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಬೇರೆಡೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಅವರ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲಿನ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು (ಇದನ್ನು ಮೂರನೇ ಕೈ ಹೊಗೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

5. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನವನಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೊಗೆ ಇನ್ನೂ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ...

ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ "ಇದನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅದು ನಿಜ. ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡುವುದು ಸುಲಭದ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮುಜುಗರಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಯಂತಹ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.