ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಬಿಂಜ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ್ದರೂ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ದುಃಖ, ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತೀರಾ? ಆಗ ಈ ಕಥೆ ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇಂದು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಬಿಂಜ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಬಿಇಡಿ) ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬಿಂಜ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಬಿಇಡಿ) ಒಂದು ವರ್ತನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಬಿಂಜ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ವಿಷಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ್ದರೂ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿ, ಇತರರಿಂದ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಊಟ ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿರಾಶೆ, ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಈ ಚಕ್ರವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಿಂಜ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಜೊತೆಗೆ ಪುರುಷರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯುವಜನರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮಗೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆಯೇ?

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇವು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣಗಳು: ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಕೋಪ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದಂತಹ ಕಷ್ಟಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮರೆಯಲು ಆಹಾರದತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಊಟ ಮಾಡಿದಾಗ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್‌ನಂತಹ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರೂ, ಅದು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವ: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಆ ಸ್ಥಿತಿ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಜೈವಿಕ ಕಾರಣಗಳು: ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ತೊಡಕುಗಳು

ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಆಹಾರದ ಹಂಬಲ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ದೈಹಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು: ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.
• ಮಾನಸಿಕ ತೊಡಕುಗಳು: ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಸಮಾಜದಿಂದ ದೂರ ಸರಿದು ಒಂಟಿಯಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಹ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ಹೌದು, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯ! ಇದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

1. ಸೈಕೋಥೆರಪಿ

ಇದು ಬಿಂಜ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ . ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

• ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT):ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಮಾದರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ (DBT): ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇಂಟರ್ ಪರ್ಸನಲ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ (ಐಪಿಟಿ): ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಔಷಧಿ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ನೇರ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಲಿಸ್ಡೆಕ್ಸಮ್ಫೆಟಮೈನ್ (ವೈವಾನ್ಸೆ®): ಇದು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಉದ್ವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳು: ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

3. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ

ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವಾಗ, ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು: ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿವಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಆಸ್ವಾದಿಸಿ.
• ನಿಜವಾದ ಹಸಿವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ: ದೈಹಿಕ ಹಸಿವು ಎಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಸಿವು ಎಂದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ಬಯಕೆ. ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಹಸಿವಾದಾಗ ಊಟ ಮಾಡಿ: ಹಸಿವಾಗುವವರೆಗೂ ಕಾಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸಾಯಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಊಟ ಮಾಡಿ.
• ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
• ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮನೆಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಅನುಮಾನವಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಅಥವಾ ಮರೆಮಾಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿ ಇದು.

ಅನೇಕ ವೇಳೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.