ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯೋಣ. ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಎಷ್ಟೇ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಿದರೂ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಸುವ ಈ ಅದ್ಭುತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅದರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತಿದೆ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮತ್ತು ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಉಸಿರಾಟ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ನಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು "ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ವೇಗ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಆತಂಕಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಯಂತ್ರವು ಆ ದರವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ದೀಪವನ್ನು ಮಿನುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ದೀಪ ಆರಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ದೀಪ ಬೆಳಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ರೀತಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದಾಗ, ಯಂತ್ರವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊದಲು ತರಬೇತಿ ಚಕ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿತು, ನಂತರ ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿದಂತೆ.

ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾರಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು?

ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು:

• ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು (ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರು)

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆದಿದ್ದಾನೆಯೇ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಯಾವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ ಕೆಲವರು ಭಯಪಡಬಹುದು. "ಯಂತ್ರವು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?" ಎಂಬಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಬರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತ: ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು

ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ, ನೋವುರಹಿತ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಂತ ಎರಡು: ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯುವುದು

ಸಂವೇದಕಗಳಿಂದ ಬರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು:

• ದೃಶ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರದ ಚಲನೆ.
• ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ಧ್ವನಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಸಂಗೀತದ ಗತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
• ಸ್ಪರ್ಶ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಸಾಧನದಿಂದ ಕಂಪನದ ಅನುಭವ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಭಾಗವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಂತ ಮೂರು: ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು

ನೀವು ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು: ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು: ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
• ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಮನ: ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಾಧನದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದಾಗ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಸಾಧನವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಆಪರೇಂಟ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ."ಪ್ರತಿಫಲ" ಎಂಬ ಕಲಿಕಾ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಫಲವು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ "ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ" ಆಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಅವರ ಹಣೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾದಾಗ ತಲೆನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಹಣೆಗೆ EMG ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಹಣೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾದಾಗ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಹಿತಕರ ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಅವರ ಹಣೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಅಹಿತಕರ ಶಬ್ದವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತ ನುಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಮೆದುಳು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ: "ಆಹ್... ನಾನು ನನ್ನ ಹಣೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಈ ಮಧುರ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು." ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದಾಗ, ತಲೆನೋವು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮೆದುಳು ಆ ಸಂಗೀತವಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಹಣೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನೋವು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಈ ಅದೃಶ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು (ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಬೆವರುವುದು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ) ನಿಮಗೆ "ತೋರಿಸುತ್ತದೆ". ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳೇನು?

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವ ಬದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಆಸಕ್ತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಪಾಯಗಳು

ಇದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ. ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.

• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ: ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮೊದಲು, ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ:ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
• ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ: ನೀವು ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಯಜಮಾನರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.