ನಿಮಗೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಈಗ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಇವು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಅವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ? ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ? ಇಂದು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಈ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಯಾವುವು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳು ಇವು. ಇವು ಹಲವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು
- ಖನಿಜಗಳು
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಗಳು
- ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
- ಕಿಣ್ವಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು
- ಸಸ್ಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಭಾಗದಿಂದ ಪಡೆದ ಸಾರ.
ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಪೂರಕಗಳು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಕಠಿಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಅವುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಬೈಪೋಲಾರ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವರು ಬಳಸುವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಈಗ ನೋಡೋಣ.
1. 5-HTP (5-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್) ಎಂದರೇನು?
5-HTP ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಂದೇಶವಾಹಕವಾಗಿದೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಾವು ಖಿನ್ನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಜನರು 5-HTP ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಆದರೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ!
5-HTP ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ಇದು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಉನ್ಮಾದ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಉನ್ಮಾದ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ 5-HTP ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
2. DHEA (ಡಿಹೈಡ್ರೊಪಿಯಾಂಡ್ರೊಸ್ಟೆರಾನ್) ಎಂದರೇನು?
DHEA ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು 20 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯಭಾಗದವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜಾಹೀರಾತುಗಳು DHEA ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ.
ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇರುವವರಿಗೂ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. DHEA ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, DHEA ಉನ್ಮಾದ, ಅತಿಯಾದ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ವರ್ತನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
3. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ (ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ - ಒಮೆಗಾ-3) ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ?
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಪಿಎ ಮತ್ತು ಡಿಎಚ್ಎ, ಇವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ-3 ಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಉನ್ಮಾದದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ 'ಸಹಕಾರಿ' ಮಾತ್ರ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಔಷಧಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು EPA ಮತ್ತು DHA ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
4. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?
ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ನಂತಹ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಬದಲು, ಇದು ಉನ್ಮಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಆ ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಔಷಧ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ
ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸೋಣ.
| ಪೂರಕ | ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ | ಬೈಪೋಲಾರ್ನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ |
|---|---|---|
| 5-ಹೆಚ್ಟಿಪಿ | ಇದು ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. | ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. |
| ಡಿಹೆಚ್ಇಎ | ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. | ಉನ್ಮಾದವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. |
| ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ (ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ - ಒಮೆಗಾ-3) | ಖಿನ್ನತೆಗೆ (ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ) ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. | ಇದು ಉನ್ಮಾದದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ. |
| ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ | ಇದು ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. | ಬೈಪೋಲಾರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. |
"ನೈಸರ್ಗಿಕ" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಮೋಸಹೋಗಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳು (ಉದಾ. ಚೆಂಡು ಹೂಗಳು) ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆದರೆ ವಿಷಕಾರಿ, ಅಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ಈ ಪೂರಕಗಳೂ ಹಾಗೆಯೇ. ಅವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಔಷಧಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹಾಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- "ನೈಸರ್ಗಿಕ" ಎಂಬ ಪದವು "ಸುರಕ್ಷಿತ" ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಇವುಗಳು ಸಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ನೀವು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪೂರಕವನ್ನು (ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇರುವವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಪೂರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ 'ಅನುಬಂಧವಾಗಿ' ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ನಂತರವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment