ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲವೇ? (ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯೋಣ.

ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜಗತ್ತನ್ನೇ ಗೆಲ್ಲುವಷ್ಟು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯಶೀಲರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಆದರೆ ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕರಾಗುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಈ ರೀತಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ` ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ` ಎಂಬ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

'ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್' ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಎರಡು ವಿಪರೀತಗಳ ನಡುವೆ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಗಡಿಯಾರದ ಮುಳ್ಳುಗಳು ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಗಾಡುವಂತೆ. ಈ ಎರಡು ವಿಪರೀತಗಳನ್ನು ನಾವು ಉನ್ಮಾದದ ​​ಕಂತುಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

• ಉನ್ಮಾದ: ಇದು ವಿಪರೀತ ಸಂತೋಷ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಧಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಖಿನ್ನತೆ : ಇದು ತೀವ್ರ ದುಃಖ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಎರಡು ಪ್ರಕರಣಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸೋಣ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎರಡೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಇದನ್ನು 'ಮಿಶ್ರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಂತು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ' ಕ್ಷಿಪ್ರ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್' . ಇದರರ್ಥ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ದುಃಖಿತನಾಗಿ ಮರುಕ್ಷಣ ಸಂತೋಷಪಡುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉನ್ಮಾದ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಕಂತುಗಳ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇಂತಹದ್ದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದರೆ ಇದು ಕುಟುಂಬಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮೆದುಳಿನ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜತೆಗಳಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು:

• ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ
• ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆ
• ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎನ್ನುವುದು ಜನಾಂಗ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ವರ್ಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ .

• ಮಹಿಳೆಯರು 'ಕ್ಷಿಪ್ರ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್' ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಪುರುಷರಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮೊದಲು ಉನ್ಮಾದದ ​​ಪ್ರಸಂಗವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಈ ರೋಗವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯೇ?

ಹೌದು, ಇದಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ. ಅಂದರೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ ಇದ್ದರೆ, ಇತರರಿಗೂ ಅದು ಬರುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.

• ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಬರುವ ಅಪಾಯವು 10%-25% ಇರುತ್ತದೆ.
• ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಪಾಯವು 10% - 50% ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲದ ಅವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಇದ್ದರೆ, ಇತರ ಅವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯವು 10%-25% ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಜೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ . ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅವಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಇದು ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಜೀನ್‌ಗಳು 100% ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಬ್ಬ ಅವಳಿಗೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಅವಳಿಗೆ ಅದು ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 40%-70% ಇರುತ್ತದೆ. ಜೀನ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರ ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು 100% ಆಗಿರಬೇಕು, ಸರಿ?

ಇದರರ್ಥ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ . ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದು ಒಂದೇ ಜೀನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆಯೇ?

ಖಂಡಿತ ಹೌದು. ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇರುವವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ: ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿರುವುದು ಉನ್ಮಾದದ ​​ಪ್ರಸಂಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳು: ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇರುವ ಸುಮಾರು 50% ಜನರು ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ವ್ಯಸನಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಪ್ರಸಂಗಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎರಡೂ ವಿಷಯಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಪ್ರಸಂಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಒತ್ತಡವು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಪರಾಗದಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಾಗದಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರುವವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡವೂ ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾರಾದರೂ ಇದಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಬ್ಬರ ಸಾವು.
• ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಂತಹ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.